Paras polku johdattaa sinut aina kohti vihreää
Tämä oireyhtymä ei kuitenkaan ole diagnoosi, vaan metafora, termi, jonka on luonut kuuluisa kirjailija, joka on kirjoittanut sellaisia teoksia kuin ** Back to Nature ** tai Last Child In The Woods kuvaamaan kustannuksia, joita aiheutuu vieraantumisestamme kasviympäristöstä, mukaan lukien vähentynyt aistien käyttö keskittymisvaikeudet, lisääntynyt fyysisten ja henkisten sairauksien ilmaantuvuus ja kasvava suhde likinäköisyys, liikalihavuus ja D-vitamiinin puutos.
Niinpä Utahin yliopiston kognitiivisen psykologin David Strayerin tekemän kaltaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen luonnolle antaa etuotsakuoren "levätä" stressistä johon toimitamme päivittäin. Tulokset? Ne, jotka ovat "eksineet metsään" vähintään kolmeksi päiväksi, suoriutua 50 % paremmin luovien ongelmien ratkaisemisessa ja he tuntevat, kuinka heidän aistinsa "kalibroivat uudelleen", kunnes he kokevat uusia aistimuksia muiden etujen ohella.
luonto rauhoittaa
On kuitenkin olemassa jopa muita töitä, kuten Michiganin yliopiston psykologian professorien teoksia Rachel ja Steven Kaplan (julkaisun _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ kirjoittajat, jotka uskovat, että tämän "lepo-ilmiön" saavuttamiseksi sinun tarvitsee vain saada esimerkiksi näkymä kaupunkipuistoon . "Ihmisten suunnattu huomio väsyy liiallisesta käytöstä", Rachel selitti ** American Phsychological Associationille ** aktivoiden näin "mukana oleva impulsiivisuus, hajamielisyys ja ärtyneisyys." Kun joutuu kosketuksiin vihreän ympäristön kanssa, huomio muuttuu "Automaattinen" ja se on mahdollista "levätä" suunnattu huomio, joka palaa a parempaa hyvinvointia ja jälleen myös parantuneessa suorituskyvyssä.
** Asiasta tehtyjen tutkimusten määrä on valtava ** ja johtopäätökset osoittavat aina samat positiiviset tiedot, jopa yllä kuvattua lievemmällä ympäristöaltistuksella: vain näyttämällä osallistujille valokuvan luonnollisesta ympäristöstä, hyödyt ovat jo mitattavissa, jotka ilmeisesti kasvavat, kun uppoutuminen mainittuun ympäristöön on suurempi. A) Kyllä, viheralueen lähellä asuvat näkevät huomattavasti vähemmän sairastumistasoa yhtä erilaisia kuin masennus, ahdistus, sydänsairaudet, astma ja migreeni ja jopa lisäävät heidän eliniänodotettaan.
Pelkkä katselu luonnonympäristöön tekee hyvää
LAPSUUS, ALKUVAIHDE LUONNON SYLLEMISEEN
"Monet lapset ja aikuiset vain He eivät tiedä mitä heiltä puuttuu. Koskaan ei ole liian aikaista ei liian myöhään - opettaa heitä arvostamaan yhteyttä ulkopuoliseen", varoittaa Louv. Kirjoittaja lainaa myös Rachel Carson (Kirjoittaja _ Silent Spring _, yksi ensimmäisistä kirjoista, joka viittaa ympäristötietoisuuteen ), sanoa, että positiivinen yhteys Pojan tai tytön luonne riippuu kahdesta asiasta: "Erityiset paikat ja erityiset ihmiset".
"Erityiset ihmiset" olisivat vanhemmat ja kasvattajat. Louvin, _**Vitamin N** -kirjan kirjoittajan mukaan, joka sisältää 500 toimenpidettä, joilla voit lisätä terveyttäsi ja onnellisuuttasi perheiden kanssa kosketuksissa luontoon - näiden pitäisi varaa aika aikatauluihisi välittämään sen raikas ilma , tee siitä tietoinen ja ennakoiva osa vanhemmuutta; Hänen mukaansa ei nykyään ole muuta tapaa tehdä.
"Tänään lapset ja aikuiset, jotka työskentelevät ja oppivat digitaalisessa ympäristössä käytämme paljon energiaa monien ihmisen aistien estämiseen -mukaan lukien sellaiset, joita emme edes tiedä meillä olevan - jotta voisimme tehdä sen keskittyä vain näyttöön mitä meillä on silmiemme edessä. Se on juuri sen määritelmä olla vähemmän elossa. Kuka vanhempi haluaisi poikansa tai tyttärensä olevan vähemmän elossa? Kuka meistä haluaa olla?" kysyy Louv.
Luonnon rakastamisesta lapsuudesta lähtien on suuria etuja
ONKO siis PARHAAT LÄHETÄÄ MAASEALLE ASUMAAN?
Kun nähty on nähty, tämä kysymys voitaisiin esittää. Tästä huolimatta, Vastaus ei ole niin ilmeinen kuin miltä se saattaa näyttää: " Maaseutuelämä ei välttämättä ole rikkaampaa kosketuksessa luonnon kanssa. Lapset elävät monilla maaseutualueilla aivan yhtä "kytkettyä" ja stressaantunutta elämää kuin kaupunkiympäristössä", varoittaa Louv, joka jatkaa: "Yhdysvalloissa lasten liikalihavuus, joka liittyy istuvaan elämäntapaan, lisääntyy. melkein nopeammin maaseudulla".
Kirjoittaja kuitenkin selittää: kun luontoa arvostetaan ja tunnustetaan välttämättömänä elämän rikastamisena - varsinkin jos se on saavutettavissa, kuten monilla maaseutualueilla - **kaupungin ulkopuolella asumisesta voi olla suuria etuja**", selittää Louv, jolle kaikesta huolimatta ei vaikuta hyvältä ajatukselta että me kaikki valitsemme tämän polun: "Pitkällä aikavälillä ihmiset eivät voi ja ei kannata muuttaa maalle massa. Ensisijaisena pitäisi olla luominen viheralueita sisältäviä kaupunkeja ".
Ei ole välttämätöntä asua maaseudulla nauttiakseen sen eduista
KOHTI TERVEELLEmpää KAUPUNKITILAA
jo sisällä 1865 , maisema-arkkitehti ja kasvitieteilijä Frederick Law Olmsted ymmärsi vihreyden merkitys kaupunkihorisontissa , ja tästä syystä hän päätti luoda edustavia tiloja kuin Keskuspuisto ja jopa koordinoida ja suojella suuret kansallispuistot, kuten Niagaran putoukset. Olin vakuuttunut siitä, vaikka vain intuitiivisesti "Vaikuttavan luonteen luonnonmaisemien satunnainen pohdiskelu on terveydelle ja elinvoimalle suotuisaa ihmisestä ja erityisesti hänen älynsä terveydestä ja elinvoimasta" . Myöhemmin, vuonna 1898, ** Ebenezer Howard keksi idean "puutarhakaupungista"**, joka myös antoi erityisen ja etuoikeutetun paikan viheralueille kaupunkiympäristössä.
Tästä huolimatta, kaupunkien suunnittelu ei ole aina seurannut tätä tietä yhteydessä kasviympäristöön, ja nykyään on helppo asua alueita, joilla tuskin näet puuta, Se on Louvin mukaan kaikki mitä tarvitsemme aktivoidaksemme uudelleen kontaktimme luontoon: " Mikä tahansa viheralue tarjoaa etuja henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiimme. Luonnollisin maisema, jonka voimme löytää kaupungista, on puisto, mutta se on myös hiljainen nurkka, jossa on puu, ruukkuvihanneksia kasvaa oven takana tai hiljaisessa paikassa, josta on näköala taivas ja pilvet" , Selitä.
Central Park: sisällä ja kaupungin ulkopuolella samaan aikaan
"Yhteyden luontoon tulee olla a päivittäinen tapahtuma, Ja jos suunnittelemme kaupunkimme - mukaan lukien kotimme, työpaikkamme ja koulumme - olemaan sopusoinnussa luonnon ja biologista monimuotoisuutta , voisimme saavuttaa yhteisen mallin", väittää Louv. Hän antaa meille myös silmiinpistäviä neuvoja: kodin kasvien kanssa tilan jakamisen lisäksi olisi mielenkiintoista lisätä luonnon monimuotoisuutta yksilöllisesti ja ryhmissä ja palauttaa ekosysteemiemme ravintoketju. istutetaan vain alueellamme kotoisin olevia lajeja puutarhoissa.
Tutkijan mukaan, kuten arkkitehti ** William McDonough **, joka "on tehnyt suuren osan työstään Kiinassa", "meidän ei pitäisi vain vähentää hiilijalanjälkeämme, vaan luoda kosteikkoja ja muita villieläinten elinympäristöjä, jopa tiheästi asutuissa kaupungeissa . Tällainen liike voi muuttaa muotoaan kansanterveys, matkailu ja lainvalvontaa positiivisella tavalla.
Singaporen kaupunki tekee innovatiivisia päätöksiä ollakseen vihreämpää
Tietenkin ympäristömme parantaminen ei tarkoita vain viheralueiden toteuttamista, vaan myös Louvin mukaan toteuttamalla strategioita, jotka rakentaa uudelleen paikallisia ruokaverkostoja , lisää jalankulkijoille ja pyöräilijöille omistettua tilaa, tarjoaa puhtaampaa joukkoliikennettä ja kannustaa ** viherkattojen , viherseinien ** ja vihreiden koulupihojen suunnitteluun.
"Olen viime aikoina edistänyt ajatusta siitä Jokaisen kaupungin tulee haastaa itsensä ollakseen maailman paras kaupunki lapsille ja luonnolle. Espanja se on jo ollut edelläkävijä kaupunkisuunnittelu- ja kunnostusideoissa tässä suhteessa. Yhdysvalloissa olemme vaikuttuneita Curitiba (Brasilia), joka esimerkiksi on muuttunut hylätyt tontit viheralueilla, tai ** Aguas Calientes ** (Meksiko), josta on tullut pölyinen joutomaaputki, joka jakoi kaupungin puistoksi mikä ei ehkä ole kovin luonnollista, mutta ainakin mahdollistaa uuden ja odottamattoman ekologisen tilan", kertoo kirjoittaja.
Curitibasta on tullut esimerkki