Jokainen askel on uusi vuosi, jonka lisäät olemassaoloasi!
Dr. David Lipschitz, kirjojen, kuten Breaking the Rules of Aging, kirjoittaja, Arkansasin yliopiston ikääntymiskeskuksen entinen johtaja ja arvovaltaa näissä asioissa Hän sanoi sen jo jokin aika sitten: Matkustaminen voi pidentää ikää, sillä kaksi siihen eniten vaikuttavaa tekijää ovat terveys ja onnellisuus, ja kun matkustamme, parannamme molempia. Kaikki laskee yhteen: matkareitin suunnittelusta, joka pitää mielemme hereillä, aina parantaa suhdetta kumppaniimme muuttuvan rutiinin ansiosta (mikä antaa meille mahdollisuuden saada yhteys häneen uudelleen, puhaltaa uutta elämää romantiikkaan ja lisätä läheisyyttä muiden etujen ohella)
Myös Global Commission on Aging, Transamerica Center for Retirement Studies ja Yhdysvallat Matkailuliitto teki kyselyn ja huomasi sen matkustaminen, erityisesti eläkeläisten keskuudessa, ehkäisee dementiaa ja Alzheimerin tautia ja se voi myös vähentää mahdollisuuksia sairastua sepelvaltimotautiin ja masennukseen.
Työstä selvisi myös, että miehillä, jotka eivät pitäneet vähintään yhtä vuosilomaa poissa kotoa, oli 20 % suurempi kuolemanriski , ja heidän todennäköisyytensä sydänsairauksiin nousivat jopa 30 prosenttiin verrattuna matkustaviin. Naisista poimitut tiedot tuottivat samanlaisia johtopäätöksiä: vain kerran kuudessa vuodessa matkustaneet tekivät suurempi riski saada sydänkohtaus kuin ne, jotka tekivät sen vähintään pari kertaa vuodessa.
Parin kanssa matkustamisesta on lisäetuja
Tämän tutkimuksen mukaan matkustamisen hyötyjä olivat liikkumiseen tarvittava fyysinen ja henkinen aktiivisuus sekä ennen kaikkea lomien kyky saada meidät katkaisemaan ja purkamaan stressiä , sekä antaa kehon toipua arjen hälinästä.
"Ilman vuoksi matkustaminen lisää ihmisen positiivisia asenteita: parantaa tunnetilaasi, vaatii suunnittelua ja sitoutumista... Toisin sanoen matkustaminen ottaa käyttöön kaiken yksilön korkeammat henkiset toiminnot , parantaa itsetuntoaan, lisää motivaatiotaan jakamalla uusia kokemuksiaan ja ottamalla yhteyttä muihin kulttuureihin hän rikastuttaa itseään henkilökohtaisesti. Kaikki nämä "parannukset" sillä on erittäin positiivinen vaikutus henkiseen ja fyysiseen tilaan , vähentää stressiä ja lisää eutymiaa - normaalia mielentilaa -, ja tämä saattaa olla syy siihen, miksi matkustaminen "pidentää elämää", vahvistaa Amable Cima, CEU San Pablo -yliopiston psykologian professori.
Parasta on, että suuret ikäluokat, jotka ovat nyt kolmannessa iässään, ovat kolmannen iän saavuttanut sukupolvi matkustaa enemmän kuin kukaan muu . "Sukupolvellemme on tunnusomaista", Lipschitz sanoi Knight Ridder -sanomalehdelle, "että olemme hyvin, hyvin individualistisia, ja se tulee vaikuttamaan tapaamme liikkua ympäri maailmaa. olemme jo hyvin matkustanut ryhmä . Missä emme ole olleet? Nyt haluan mennä Etelämantereelle, Galapagossaarille, Mongoliaan. Haluan matkoja, jotka saavat minut tuntemaan, ettei elämässä ole mitään, mitä en voisi tehdä ".
Suuret ikäluokat ovat hyvin matkustaneita ihmisiä
Itse asiassa, kuten European Tourage -hankkeen julkaisussa todettiin yli 1 700 vastaajalle, joiden keski-ikä on 68 vuotta, ikä on yhä vähemmän este matkustamiselle , jopa yli 80-vuotiaille. Kuitenkin, kuten tutkimus myös paljastaa, huolimatta siitä, kuinka pelottavalta Lipschitz kuulostaa, Tämä ryhmä suosii turvallisia kohteita, laadukkaita palveluita, kulttuuri- tai luontovaihtoehtoja ja suoria liikenneyhteyksiä.
Samoin raportin päätelmien mukaan näiden kansalaisten tärkeimmät esteet matkustaessaan liittyvät siihen taloudellisia ja terveydellisiä ongelmia, ja sitä paitsi he eivät halua lähteä seikkailuihin yksin , joten ne, joilla ei ole kumppania, jäävät usein vain kotiin. Ja muista, että tällä hetkellä on olemassa laaja joukko ihmisiä: 10 % vastaajista oli sinkkuja, 25 % leskiä ja 7 % eronneita.
Sen ei kuitenkaan pitäisi estää sinua! Yksinäisille eläkeläisille järjestetään retkiä -ja eläkeläisille vain kuivaa - ja ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, se, että ei ole pakotettu matkustamaan sesonkiaikana, tarkoittaa, että luksuslomat, kuten monet risteilyalukset tarjoavat, tulevat esille. äärettömän edullisempi. Lisäksi terveyden ei pitäisi olla ongelma: sekä suuret laivat että hotellit tarjoavat jopa mukautettuja ruokavalioita (ilman suolaa, grillattua...), ja tarjolla on upea sairausvakuutus, joka kattaa sinut aina.
Aktiivinen matkustaminen auttaa sinua pysymään nuorena
"Jokainen yksilö, hänen persoonallisuutensa mukaan, pitää tietyntyyppistä matkustustapaa itselleen parhaana: erittäin ekstrovertit ihmiset menevät paikkoihin, jotka voivat aiheuttaa lisäriskejä , he tekevät matkoja, joille kaikki ei ole suunniteltu, ja he nauttivat tien tuomien haasteiden kohtaamisesta; kuitenkin hyvin sisäänpäinkääntyneet ihmiset nauttivat hallitumpaa matkustamista , ohjelmoidumpi, jossa ei ole yllätyksiä, vaikka ne olisivat planeetan toisella puolella. Niin , suosituin tapa matkustaa on se, joka vastaa olemistamme, koska se muuttaa loman uudeksi ja 100 % käyttökelpoiseksi kokemukseksi", Cima selittää.
Mutta älkäämme menettäkö keskittymistä, vaan palataanpa alkuun: olitpa kuinka vanha tahansa, matkusta vanhetaksesi! Ja jos olet jo eläkkeellä, muista: "Kun iäkäs palaa matkalta, joka on ollut tyydyttävä, vaikka viikon, lääkärisi voi tarkkailla, kuinka verenpaineesi on paremmin hallinnassa , kuinka glukoosi on optimaalisella tasollaan, kuinka ihmisen mieliala on laajempi... Lyhyesti sanottuna, kuinka ne päivät, jolloin yhteys katkeaa, onnistuvat parantamaan monia terveysparametreja, joita lääkkeet eivät voi hallita samalla tavalla ", tiivistää psykologian professori.
Matkat kuin matkat, tärkeintä on pitää hauskaa!
*** Saatat olla kiinnostunut myös...**
- Miksi matkustaminen on hyväksi terveydelle?
- Jo 86 syytä matkustaa
- Kahdeksan syytä, miksi matkustaminen tekee sinusta seksikkäämmän
- Onko matkailugeeniä olemassa?
- Matkustajan supervoimat
- 30 ominaisuutta, jotka määrittelevät innokkaan matkustajan
- Kerro kuinka voit, niin kerron sinulle, millaiseen matkustajaan tulet rakastumaan
- Kaikki artikkelit Marta Sader