Norjalainen menetelmä, joka palauttaa meidät luontoon.
Kuinka paljon vietät aikaa sisällä? Oletko huomannut, että tunnet olevasi väsynyt tai sairastut helpommin? Toimisto, ravintolat, kotisi, hotellit...
Vietämme noin 80 % ajastamme sisätiloissa. , mutta geneettimme tietää, että tämä ei ole normaalia. Ihmiskeho on suunniteltu elämään ulkona. , luonnossa, kasvillisuuden ja veden ympäröimänä, siksi tuntuu niin hyvältä olla metsän ympäröimänä, joten terapiat ovat yhtä ajankohtaisia ja hyödyllisiä kuin metsäkylvyt, joista olemme äskettäin kertoneet.
Miksi, jos se sopii meille niin hyvin kasvillisuuden ympäröimänä emme käytä sitä jokapäiväisessä käytössämme? Jos ajattelemme uudelleen, ymmärrämme, että vapaa-ajallamme etsimme yleensä niitä kokemuksia, jotka palauttavat meidät takaisin luonnollinen ympäristö : pako maaseudulle, kävely rannalla…
**Ratkaisu on norjalaisen insinöörin ja tutkijan suunnittelema Skogluf**t-menetelmä Jørn Viumdal . Yli 30 vuoden opiskelun jälkeen hän on suunnitellut menetelmän, joka perustuu soveltamiseen vihannesten seinät elää hienon kanssa terveyshyödyt.
Näin Skogluft-menetelmä toimii.
Mutta kerrotaanpa… milloin kaikki alkaa? "Valtavia etuja Skogluft menetelmä havaittiin, kun työskentelin auttaakseni parantaa työympäristöjä Oslon sairaalassa . Valon ja kasvien asentaminen Skogluft-moodiin paransi merkittävästi terveyttä, hyvinvointia, keskittymiskykyä ja sairaudesta johtuvien poissaolojen huomattava väheneminen . Sitten vuosien tutkimus jatkoi sen täydellistämistä. Kun tiedät tarkalleen, miten se tehdään, saat parempia tuloksia”, Jørn kertoo Traveler.es:lle.
Norjan ympäristötutkimuksen ja biotieteen yliopistosta alkanut tutkimus, otettiin käytännössä käyttöön maan sairaaloissa ja kouluissa . Mutta se myös väärennettiin NASAssa, ja siitä tuli yksi tutkimuksista kasvien hyödyt ihmisille maailman täydellisin - yksityiskohtaisesti kirjassa -.
Ensimmäinen tutkimus, josta Jørn puhuu, kehitettiin Oslon yliopistollisen sairaalan radiologian osastolla. Ullevål . Menetelmän soveltamisen ansiosta sairaudesta johtuvat poissaolot vähenivät 50 %.
Työntekijät tunsivat itsensä terveemmiksi ja motivoituneemmiksi sekä vapaa-ajallaan että työssä. Luokassa ollessaan oppilaiden ja opettajien väsymys väheni 42 %. ja opiskelijoiden keskittymiskyky nousi 23 %.
Siitä lähtien tämä vihreä seinäjärjestelmä on otettu käyttöön lentokentillä, yksityiskodeissa, sairaaloissa ja toimistoissa kaikkialla maailmassa. Itse asiassa voit käyttää sitä itse kotona ostamalla Skogluft-järjestelmän, noin 110 dollarilla sinulla tulee olemaan vihannesten elävä seinä kotona.
Voit myös soveltaa sitä käytäntöön hänen kirjallaan "The Skogluft Method" (Penguin Random House, 2018), käännetty jo 100 kielelle.
MIKÄ SKOGLUFT ON?
"20 vuoden 2000 ihmisen tutkimuksen jälkeen Päätin, että haluan jakaa tämän menetelmän maailman kanssa . Ihmiset ovat yhä enemmän tietoisia sisäympäristön vaikutuksista terveyteen, hyvinvointiin ja keskittymiskykyyn. Lisäksi kehitimme nettisivuillamme olevan Skogluft-kasviseinäjärjestelmän, jonka avulla kuka tahansa voi rakentaa oman seinänsä kotona tai toimistossa, hän lisää.
Mitä etuihin tulee, niitä on lukemattomia. ”Skogluft-huoneessa tunnet olevasi lähempänä luontoa. Mielesi rauhoittuu. Se lisää energiaamme ja tekee meistä rauhallisempia ja keskittyneempiä."
Se onnistuu myös vähentämään väsymystä, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa keskittymistä , kommunikaatiota ja elinvoimaa. " Ihmiset ovat vuorovaikutuksessa rauhallisemmalla tavalla , kouluissa on vähemmän tapauksia lasten keskuudessa”, Jørn kertoo Traveler.es:lle.
Heidän asentamansa kasvityyppi on peräisin trooppisesta metsästä, ne ovat kestäviä ja mukautuvat helposti elinympäristöönsä. Itse asiassa, seinä on suunniteltu ihmisille, joilla on rajoitetut puutarhanhoitotaidot ; Siksi ei ole kyse epätoivoisesta kasvien ostamisesta ja pakkomielteestä niiden luovuttamisesta kahden päivän välein, vaan ne ovat helppoja eivätkä vaadi suuria ponnisteluja.
On monia myyttejä kasvien sijoittamisesta huoneeseemme, koska ne sanovat, että ne varastavat ilman, mutta Jørnin mukaan se ei ole totta . Tämän tyyppinen järjestelmä sen lisäksi, että se vähentää haitallisten aineiden esiintymistä huoneissamme, ei varasta ilmaamme nukkuessamme.