Miksi nostalgian psykologia tunkeutuu jokapäiväiseen elämäämme vankeuden aikana?
On todennäköistä, että olet kokenut näiden viikkojen aikana kotona olemisen todellinen matka unohdetuimman itsesi luo joko kirjojen, sarjojen, tunteiden, muistojen tai tekojen kautta, joiden uskoit hautautuneen olemuksesi syvyyksiin.
luetko sen uudelleen nuorten saaga Mikä kiehtoi sinua niin paljon nuoruudessasi? Oletko ihastunut Playstationiin? oletko tilannut Disney+:n? Ovatko suosikkisi Netflixin teini-sarjoissa tai tosi-tv-sarjoissa ilman suurta monimutkaista juonetta takana? palaatko kitaratunneille vai pyyhitkö pölyt pois valokuva-albumista?
Syy tähän "regressioon" liittyy suoraan tunteisiin epävarmuutta, pelkoa, ahdistusta ja hämmennystä että suurin osa väestöstä kokee tämän terveyskriisin, joka on pakottanut meidät jäämään kotiin viikkoja. Se on juuri silloin, että nostalgiapsykologia Se alkaa työstään tehdä päivästämme hieman siedettävämpää ja iloisempaa.
Miksi nostalgian psykologia tunkeutuu jokapäiväiseen elämäämme vankeuden aikana?
MATKA MENEISTYÖN ENNEN NYKYISTÄ TILANTEETTA
Meidän on lähdettävä siitä, että elämämme kehittyy jatkuvasti ja siksi se ei ole staattista. Sitä ovat ne kokemukset, joita meillä on vuosien varrella muuttaa aivomme säätelemme sekä ajatuksiamme että omaa käyttäytymistämme.
Mutta on tiettyjä aikoja, jolloin tunnemme olevamme jumissa ja ilman edistystä kuten on tapahtunut näiden vankeusviikkojen aikana. Tähän on lisättävä, että se on vaihe, jossa koemme tilanteita suuria annoksia stressiä ja ahdistusta jotka eivät vaikuta vain nykyhetken mielenterveyteen, vaan myös pitkän aikavälin tulevaisuuteen.
Siellä se tulee peliin taantuminen menneisyyteen puolustusmekanismina : "Tämä tarkoittaa sitä useaan otteeseen auta meitä palaamaan menneisyyteen ja muistamaan vaiheita ja onnellisia hetkiä ; Oletetaan, että palaamme niihin hyvinvoinnin vaiheisiin paremmin selviytyä nykyisestä tilanteesta ja saada vauhtia . Aivomme pyrkivät tiedostamatta käsittelemään tätä epämukavuutta ja turvautuvat puolustusmekanismiin, jonka avulla ne voivat saavuttaa tasapainon”, Traveler.es kertoo. psykologi ja seksologi Judith Viudes.
Omalta osaltaan psykologi Sergio Garcia Morilla Erikoistunut Kliininen ja terveyspsykologia sekä Teneriffan Psicosalud-keskuksen johtaja määrittelee regression "puolustusmekanismiksi psykoanalyyttiselle virralle, jonka ehdotti Sigmund Freud varten minimoi ongelmatilanteen emotionaalinen vaikutus jossa henkilö "oletettavasti" palaa aikaisempaan vaiheeseen". Ennen kuin jatkat, on tärkeää korostaa, että "regressio" sellaisenaan nykypsykologiassa ei ole tieteellistä näyttöä , joten heidän teoriansa ovat pelkkää spekulaatiota. Tällä hetkellä voimme kuitenkin puhua a nostalgiapsykologia viitata siihen matka emotionaaliseen ja henkilökohtaiseen menneisyyteen.
Etymologisesti sanottuna nostalgia itsessään tulee sanoista νόστος (nóstos), joka vastaa sanaa "paluu" ja pääte -αλγία (-algía) tarkoittaa 'kärsimystä' tai 'kipua'. "Psykologian tutkimukset kertovat meille, että sitä tapahtuu paljon useammin kuin suurin osa väestöstä uskoo ja että nämä nostalgiset tilanteet yleensä laukaisevat negatiiviset tunteet ja erityisesti, yksinäisyys ; siksi ei ole outoa, että vankeustilanteissa, joissa olemme enemmän poissa sosiaalisista suhteista perheen ja ystävien kanssa lisätä yksinäisyyden tunnetta ja laukaista nostalgiaa ”, kommentoi Sergio García Morilla.
Menimme siitä alkuperäisestä häpeän tunteesta tunteeseen lohdutettu, suojattu, rohkaiseva ja jopa onnellinen . Näin nostalgia antaa meille positiivisella tavalla takaisin sen, mitä niin paljon kaipaamme.
Miksi nostalgian psykologia tunkeutuu jokapäiväiseen elämäämme vankeuden aikana?
MIKÄN AIKA OLI AINA PAREMPI (TAI EI)
Mukaan katsominen ja hyvien muistojen herättäminen ei tarkoita, etteikö nuoruutemme tai lapsuutemme olisi ollut täynnä huonoja aikoja, mutta aivomme priorisoivat positiivisen negatiivisen edelle . "Monta kertaa, aivot "hylkäävät" tiedon, joka ei ole meille hyödyllistä tai hyödytöntä . On olemassa estäviä aivomekanismeja, jotka mahdollistavat tiettyjen muistojen jakamisen. Näiden prosessien aikana tapahtuu etuosan aktivaatio ja vähemmän aktivaatiota hippokampuksen alueella, kriittistä muistille . ilmaista se jollain tavalla, aivomme suojaavat meitä ”, kertoo Judith Viudes.
”Suurin osa muistoistamme on tallennettu positiiviseen valenssiin, jossa pidämme enemmän hyviä puolia menneisyydestä kuin negatiivista ja kun muistamme nämä, niin teemme luomalla tuloksen, joka tunnetaan nimellä lunastusvaikutus että se on laji, jonka muisti kirjoittaa uudelleen yksilöllisen tai henkilökohtaisen kasvun kannalta meille tapahtuneet haitalliset tapahtumat. Siksi, vaikka ne ovat aluksi negatiivisia, ne ovat lopulta positiivisia”, Sergio García Morilla kommentoi.
Karanteenin aikana ollaan jatkuva valmiustila, jota meidän on käsiteltävä. Tähän on lisättävä pelot, kuten tartuntariski, mahdollisuus menettää työpaikka, stressi etätyöstä kotoa lasten kanssa ... Ongelmia uneliaisuutta, ahdistusta, vihaa, raivoa tai surua asennetaan päivittäiseen käyttöön. "Ja juuri tästä syystä aivomme etsivät muistoja, jotka antavat meille kipinän, joka laukaisee endorfiinimme ja saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi", Judith Viudes ehdottaa.
NOSTALGIAN PSYKOLOGIA: MARKKINOINTISTRATEGIA JA KASVAVA LIIKETOIMINTA
Brändit tietävät sen nostalgia synnyttää tunteita, jotka sykkivät sisällämme r ja monet käyttävät siihen liittyviä strategioita, joilla ei ole viimeistä käyttöpäivää ja jotka ovat menestyviä mainonnassa tai markkinoinnissa. Olipa kyse vaatteiden, elokuvien, sarjojen, kirjojen, aikakausien, videopelien avulla... ne onnistuvat saamaan kuluttajan tuntemaan olonsa erityiseksi tuomalla mieleen menneisyyden ja tuottamalla positiivisia tunteita tuotteen myymiseksi.
Mukavia ja tyydyttäviä muistoja s joiden kanssa haluat kuluttaa mainitun ostoksen ja jossa matkustat nuoruuteen tai lapsuuteen. Tuotteen ja henkilön välinen yhteys, joka tunnetaan myös nimellä retrobranding tai regressiomarkkinointi.
Sinun tarvitsee vain katsoa netflix-luettelo tämän synnytyksen aikana ymmärtää, että suoratoistosisältöalusta on yksi asiantuntevimmista asiakkaidensa mielellä pelaamisesta. Outer Banks, en koskaan, Kolme metriä taivaan yläpuolella, Riverdale jompikumpi Eliitti Ne ovat nimikkeitä, jotka ovat olleet suuri menestys huhtikuun viimeisellä kuulla, ottamatta huomioon muita ehdotuksia, jotka ovat olleet siinä kuukausia tai vuosia ja jotka ovat klassikoita, jotka ovat jo osa suosikkiluetteloamme, kuten esim. Yllätysprinsessa, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Likainen tanssi...
Paquita Salas: hän on nostalgia sille televisiolle, jota ei enää ole, jota ei enää valmisteta
Kuten Netflix, löydämme myös muut palvelut, kuten Movistar +, Amazon Prime, HBO... ja tietysti kauan odotetun Disney +! Jälkimmäinen tuli elämäämme karanteenin alussa, nimenomaan 24. maaliskuuta sen jälkeen, kun sen julkaisupäivää siirrettiin muutama päivä käyttäjien pyynnöstä.
Ja uusintaversiot Mulan, Kaunotar ja Hirviö, Pieni merenneito, Aladdin jompikumpi Tuhkimo lihaa ja verta hahmoilla? Älä erehdy, niitä ei ollut tarkoitettu nuoremmille lapsille, vaan koko 20–40-vuotiaille sukupolvelle, joka kasvoi alkuperäisten nimikkeiden kanssa.
ANNA NOSTALGIAN SYLLEÄ ITSESI
Se on osoitettu nostalgiaan turvautuminen synnytyksen aikana on terveellistä niin kauan kuin pidämme mielessä, että olemme a ohikiitävä hetki , olkaamme tietoisia todellisuudesta ja tehkäämme se irti nykyisyydestä: ”nostalgia ei sinänsä ole pahasta, se on mekanismi, jolla kehosi joutuu paremmin käsittelemään negatiivista tilannetta suoran kontaktin kautta ulkoisten tekijöiden kanssa, jotka herättävät meidät tai he muistavat ne miellyttävimmät hetket ja saavat meidät selviytymään tästä tilanteesta paremmin”, Sergio García Morilla ehdottaa.
Stranger Things ON nostalgiaa. Jopa Yhdysvalloissa, jota emme ole koskaan eläneet... mutta jonka tiedämme elokuvan ja television ansiosta.
Vaikka, kuten Judith Viudes muistelee, se voi myös olla aika katsoa tulevaisuuteen menneisyyden sijaan : "se on mahtava päästä irti, pysähdy ja yhdistä uudelleen . Mutta se voi olla myös hyvä tilaisuus keksiä itseäsi uudelleen, miettiä uudelleen, oppia ja etsiä vaihtoehtoja. Toisin sanoen voin toisinaan palata menneisyyteen ja nauttia siitä täysin, mutta kyse ei ole eiliseen jäämisestä, vaan myös siitä, että käsitellä nykyhetkeä ja tehdä itsetutkiskelua”.
Onneksi meillä on näinä viikkoina tarpeeksi aikaa, olipa hyvä tai huonompi, että meillä on vielä edessämme lyödä vetoa molemmista vaihtoehdoista. Avain on siinä, ettemme vaadi itseltämme liikaa ja teemme sitä, mitä todella haluamme jokaisena vuorokauden hetkinä. Ja sinä, tiedätkö mitä tänään tapahtuu?