Toista kanssamme: "Kun olet siellä, se on sen arvoista"
Olet tehnyt kaiken oikein. Olet haaveillut matkastasi kuukausia, olet säästänyt ja järjestänyt taloutesi, olet etsinyt tietoa kohteesta, olet varannut lennot ja hotellit, Ja lopuksi, se on aivan nurkan takana: lähtöpäivä.
Tästä huolimatta, kuuluu pieni ääni, joka näyttää olevan päättänyt pilata juhlat, vaikka kuinka kovasti yrität sulkea hänet. Mitä jos matka menee pieleen? Entä jos myöhästyt lentokoneesta? Et puhu paikallista kieltä, entä jos eksyt etkä voi kutsua apua? Mitä jos kaikki menee taaksepäin? Entä jos tämä matka onkin katastrofaalinen idea?
Luota meihin, olemme olleet siellä. Matkaa edeltävä ahdistus on todellinen asia. ja monet matkustajat kokevat pelkoa muutama päivä ennen lähtöä, olipa kyseessä heidän ensimmäinen tai tuhannes matkansa.
Hyvät uutiset? ei voittamaton, ja pienellä valmistelulla varmistat, että se ei pilaa matkaasi.
Älä anna ahdistuksen pilata matkaasi!
1. LÖYDÄ KAIKKI TARPEEN TIEDOT
Oletko koskaan kuullut, että tieto on valtaa? No, mitä tulee rajojen ylittämiseen, vielä enemmän. Mukavuusalueelta poistuminen (tarkoitan kotoa) on hyppy tuntemattomaan... ja sen mukana tulee ahdistusta.
mieti hetki mikä on ahdistuksen alkuperä Olipa kyseessä mahdollisuus, että jotain pahaa tapahtuu, sairastua, tuntea olonsa yksin tai yksinäiseksi tai tappeleminen matkatovereiden kanssa, kaikki tiivistyy yhteen sanaan: epävarmuus.
Paras vastalääke epävarmuudelle on, sanoit niin tiedot. Jos pelkäät, että sinulle tapahtuu jotain matkalla (esimerkiksi passisi varastetaan), ota selvää, mitkä kohteesi alueet ovat suuremmassa vaarassa, mitä tehdä sen vähentämiseksi ja mihin toimiin sinun tulisi ryhtyä ongelman ratkaisemiseksi. ongelma.
Sama koskee mahdollisia terveysriskejä. Onko olemassa rokotteita, joita voit saada, tai ruokia, joita tulisi välttää?
Mitä tulee huoleen jos tunnet olevasi yksin tai yksinäinen, ennen lähtöä voit etsiä määränpäästäsi foorumeita tai Facebook-ryhmiä, joissa voit olla yhteydessä ihmisiin.
Jos matkustat ystävien tai kumppanisi kanssa ja olet huolissasi mahdollisista erimielisyyksistä, varmista, että teillä molemmilla (tai kaikilla) on yhteensopiva suunnitelma ja odotukset, tai jos et, jos olisit halukas erottamaan itsesi joissakin matkasuunnitelman osissa.
Jos matkustat pariskuntana tai ystävien kanssa, varmista, että sinulla on yhteensopiva suunnitelma ja odotukset
kaksi. SUUNNITTELE ENSIMMÄINEN PÄIVÄSI
Hyvä tapa torjua ahdistusta on suunnitella ensimmäinen päiväsi määränpäässäsi. Tiedä, mikä sinua odottaa (ainakin abstraktisti), kun olet laskeutunut Se auttaa sinua rauhoittamaan hermojasi ja antaa sinulle tarkat ohjeet siitä, mitä tehdä, askel askeleelta.
Asioita kuten kuljettaa paikallista rahaa kotoa tai jos tiedät tarkalleen, missä lentokentän pankkiautomaatit ovat, saat pilven pois mielestäsi.
Varaa hotelli (vähintään ensimmäiseksi yöksi) ja kirjoita osoite fyysiselle paperille sekä espanjaksi että paikallisella kielellä (tai ainakin englanniksi): matkapuhelimet voivat olla petollisia.
Ota selvää, kuinka pääset lentokentältä tai asemalta majoituspaikkaan ja mitä maksutapoja he hyväksyvät. Tuo pari vaihtoehtoa ruokailu- tai ruokailupaikaksi (jos jokin niistä on suljettu).
Ota paikallista rahaa kotoa tai pidä pankkiautomaatteja paikalla
3. MUTTA ÄLÄ SUUNNITTELU LIIKAA LISÄÄ
Ensimmäisen päivän jälkeen Älä ota jokaista sekuntia matkasta harkiten ja kirjoitettuna tiukkaan aikataulun mukaan. Jotkut asiat eivät välttämättä mene suunnitelmien mukaan, ja liian korkeiden odotusten asettaminen voi johtaa yhteenotoihin ja pettymyksiin, jos matkasi ei mene aivan odotusten mukaan.
Myös suuri osa matkan kauneudesta on spontaanisuutta. Kuvittele, että tapaat ryhmän matkustajia, joiden kanssa saat hyviä ystäviä ja haluat viettää loput päivät heidän kanssaan, tai että hotellin vastaanottovirkailija suosittelee päiväretkiä kaupungin laitamille, jota oppaassasi ei ole.
Näistä kokemuksista tulee myöhemmin parhaita muistojasi, Jätä päiväohjelmaasi tilaa, jotta ne voivat näkyä.
Joskus on parempi improvisoida!
Neljä. PITÄ HUOLTA ITSESTÄSI
Riippumatta siitä, kuinka paljon he tekevät lomalla, matkustaminen voi olla uuvuttavaa. Hyvässä fyysisessä kunnossa oleminen (kunkin yksilötasolla) auttaa sinua nauttimaan siitä mahdollisimman paljon sekä auttaa matkaa edeltävässä stressissä.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään tavallisesta poikkeavaa. Noudata harjoitusrutiiniasi (älä jätä sitä väliin, vaikka viime päivät ovat kuinka kiireisiä tahansa), nuku tarpeeksi, syö terveellisesti ja yritä olla menemättä jäähyväisjuhlissasi.
Kun olet perillä, älä luovu hyvistä tavoista. Älä tietenkään vältä kokeilemasta paikallista ruokaa ja sitä vastaavia alkoholijuomia, mutta yritä pysyä nesteytyksessä (kahdeksan lasillista vettä päivässä on hyvä kaikkialla). Yritä osallistua toimintaan, joka saa sinut liikkumaan, kuten pyöräretkiä kaupunkiin tai patikointiin.
Hyvin tärkeä: ota hyvä matkavakuutus. Toivomme vilpittömästi, että et tarvitse sitä, mutta se on aina, aina hyvä idea.
Älä unohda kosteuttaa!
5. VARMISTA, ETTÄ SINULLA ON KAIKKI TARVITAMINEN
Pohjimmiltaan kaikkea mitä et saa määränpäästäsi (jos jätät hammasharjasi, takaamme, että voit melkein varmasti ostaa sellaisen sieltä) .
passisi (ja digitaaliset kopiot). erityistä lääkettä (ja kopiot resepteistä, jos he kysyvät sinulta tullissa) . reseptilasisi, jos tarvitset niitä (tai linssejä, mukaan lukien varapari) . Onnea talismaani (jos se toimii sinulle, mene eteenpäin) .
Pidä myös käsilläsi tavaroita, joita saatat tarvita heti saapuessasi tai jotka helpottavat elämääsi ja matkaasi: kännykkä ja laturi, riippulukot matkalaukkuun tai hostellin kaappeihin, vaihtovaatteet käsimatkalaukkuun (jos lasku viivästyy) .
Ja neuvo: jos aiot poistua Schengen-alueelta tai Euroopan unionista, ota vastaan kynä maahanmuuttoasiakirjan täyttämiseen. Heillä on yleensä niitä kohteessa, mutta et halua viettää koko lentoa miettien, mitä tehdä, jos niitä ei ole (tai ne eivät toimi).
Passi, kännykkä, laturi... Muista ottaa mukaan kaikki mitä tarvitset!
6. HAE MITÄ RUTIINIA SINÄ VOI OLLA KOHTEESSA
Tämä vinkki on erityisen tärkeää, jos olet lähdössä pitkälle matkalle (kuukausi tai enemmän), mutta vaikka olisitkin lähdössä vain muutamaksi päiväksi ja olet hermostunut, määränpääsi ajatteleminen väliaikaisena kodina auttaa. Ota selvää, miten voit toistaa tiettyjä jokapäiväisen elämäsi puolia, sillä erikoisuudella ja erityisellä kosketuksella, jonka eri paikassa oleminen antaa sinulle.
löydä kuntosali jossa voit ilmoittautua siihen aikaan, jolloin aiot olla, ja kokeilla joitain luokkia. Jos aiot työskennellä matkoilla, etsi joku työtila jossa voit tavata muita digitaalisia nomadeja tai paikallisia yrittäjiä.
Mene Googlen avulla mitä baareja, kahviloita tai ravintoloita on lähellä missä aiot yöpyä ja kun saavut, poikkea, jos sinusta tulee kenen tahansa kanta-asiakas. Prosessin tuntemus auttaa sinua tottumaan uuteen asetukseen paljon nopeammin.
Etsi kahvila tai työtila, jossa voit tuntea olosi mukavaksi
7. TOISTA KANSSA: "KUN OLET SIINÄ, SE ON SE ARVOINEN"
Jos ulos menoa edeltävänä iltana et saa unta hermojesi takia, muista, että se on väliaikaista. Ahdistus katoaa kuin taianomaisesti heti kun saavut määränpäähäsi, heti tai muutaman päivän kuluttua.
Älä unohda, että tämä on matkasi, jonka suunnittelit ja josta olet haaveillut niin kauan. Älä anna minkään estää sinua nauttimasta siitä.
Ajattele lopullista palkintoa!