Paljon kehittyneempiä ja tehokkaampia kuin nämä
Jälkeen yli yhdeksän tuntia lentoa Olet vihdoin saapunut määränpäähäsi. Olet jo jättänyt laukkusi hotellille ja olet seisonut ovella reppu täynnä toivoa... ja unelma (ei unelmia monikossa). Näin pitkän matkan jälkeen ei ole seikkailija, joka ei kokenut onnellinen jet lag, todellinen marttyyrikuolema niille, jotka haluavat elää a eeppistä, kun kehosi ei ole työtä varten.
Ruben Señor ja Lucia Sanchez (Voit tavata Rubénin ja Lucyn osoitteessa algoquerecordar.com ) Heillä on laaja kokemus tästä epämiellyttävästä asiasta. He täyttivät unelman, jota monet pitävät ottamatta viimeistä askelta: elokuussa 2013 he lähtivät Madridista matkustaakseen maailman ympäri , matka, joka kesti noin vuoden. He palasivat, mutta sen jälkeen he eivät ole lopettaneet matkustamista.
Näet auringonnousun etkä ole nukkunut ollenkaan.
Rubén "hän nukkuu vähän" , he kertovat meille, siksi he löytävät jonkin muun ongelman sopeutua muuttuviin valojaksoihin. Koska tämä on häiriön todellinen syy: aivot ovat tottuneet tiettyyn valoon ja toiseen pimeyteen , joten niin nopean muutoksen olettaminen vie aikaa. Tehtävänsä helpottamiseksi Rubén ei odota määränpäähänsä, vaan lähtee liikkeelle koneesta. "Se päivä kestää siihen asti, kun jää koukkuun uuteen aikatauluun myöhemmin" he sanovat
Lucy on vähemmän ongelmia, koska se on uneliaampi , joten hän päästää itsensä irti ja lepää kaiken, mitä keho häneltä pyytää. "Ainoa asia, mitä minulle on koskaan tapahtunut, on se, että olen herännyt hieman normaalia aikaisemmin", hän sanoo.
Jos et ole yhtä onnekas kuin hän ja sinulla on Rubénin tapaan taipumus kärsiä muutoksen seurauksista, voit seurata hänen strategiaansa tai muita vastaavia: valitse yölennot, vältä nukkumista heti saapuessasi, ota melatoniinilisäravinteita tai anna kahvia (tietenkin ilman väärinkäyttöä). Niitä kuitenkin on teknologian vaihtoehtoja jotta matkan alku ei ole sinulle niin vaikeaa.
Nukahdat kaikkialla.
ALGORITMIT MATKUSTAJAN PALVELUKSESSA
Yksi niistä on Entrain-sovellus, jonka on kehittänyt a Michiganin yliopiston tutkimusryhmä . Työkalu käyttää matemaattiset algoritmit laskeaksesi uudelleensäädöt, jotka sinun tulee tehdä ennen pitkää matkapäivää ja ilmoittaa parhaat käytännöt sen saavuttamiseksi.
Myös International Air Transport Association on pohtinut käyttäjiensä ongelmaa ja luonut SkyZen-sovelluksen, joka yhdistää rannerengas mittaamaan unen laatua, seuraamaan kuntoasi ja antaa sinulle vinkkejä parantaaksesi lentokokemustasi.
Rohkeimmille tarjolla on myös erilaisia myllyjä valohoitoja matkailijoille. Yhdysvaltain virasto Wieden+Kennedy on rakentanut ensimmäisen fotonisuihkun prototyyppi lentoyhtiö Deltalle ja ranskalainen taiteilija Mathieu Lehanneur on suunnitellut a makuuhuone, jossa on optimaalinen mikroilmasto nukkumiseen.
Voisimme nukkua tällä brittiläisellä istuimella.
MUKAVUUSKYSY
Vaikka joskus ongelma on yksinkertainen istuimen epämukavuus. Etkö tiedä mitä tehdä päälläsi tai mihin sijoittaa jalat? Jos sinulla ei ole varaa kalliiseen ensimmäisen luokan lippuun tai maksaa vuodepaikkaa British Airwaysin Boeing 787 Dreamliner -lentokone, voit kokeilla onneasi plus luokan alusta Etihadista.
Sivusto, johon kuuluu 30 kansainvälistä lentoyhtiötä, toimii a Virtuaalinen paikkojen huutokauppa, jossa vain yksi tarjous on sallittu: tulevat matkustajat laittaa hinta korkeamman luokan paikasta kuin heidän ostamansa lipun . Tämän jälkeen vastuuhenkilöt antavat sen eniten tarjoavalle ja ilmoittavat hänelle vähintään kaksi päivää ennen lentoonlähtöä. Samanlainen vaihtoehto kuin SeatGuru, sivusto, joka neuvoo sinua parhaat paikat lentosi mukaan.
Oletpa sitten maailmanmatkaaja, joka ei voi viipyä liian kauan samassa maassa tai tyytyä pieneen pakomatkaan silloin tällöin, kokemus lentokoneessa tekee eron ja matkan alkuun. Joten parannetaan sitä.
Kuin pomo
Seuraa @HojadeRouteria
*** Saatat olla kiinnostunut myös...**
- Vinkkejä lentämisen pelon menettämiseen - Kuinka voittaa jet lag ja olla kuolematta yrittämiseen
- 17 asiaa (ja plussaa), jotka sinun pitäisi tietää, kun liikut lentokentän läpi (eikä tee Melendiä)
- Viisi lentokenttää, joilla et välitä jäädä koneellesi
- Käytännön vinkkejä Kaakkois-Aasiassa matkustamiseen (ja säästämiseen).
- Kymmenen vinkkiä glamouriin menemiseen
- Matkoilla ihmiset ymmärtävät toisiaan: 14 vinkkiä väärinkäsitysten välttämiseksi
- Lentokentillä tapahtuu väistämättömiä asioita