Poistu mukavuusalueeltasi, matkusta!
Milloin se oli viimeksi aloitit matkan tuntemattomaan vai uskalsitko sen kokemuksen kanssa, jonka suhteen sinulla oli tiettyjä epäilyksiä?
matkustaa yksin, matkustaa kaukaisiin maihin , muihin kulttuureihin tutustuminen, mukavuutemme luopuminen, yksin matkustaminen huvin vuoksi rakkaittemme vastalauseista huolimatta ovat joitain vammoja, joita kohtaamme joka päivä.
Pelkojen ja epävarmuuksien kohtaaminen on päivittäinen haaste, minkä vuoksi se on joskus mukavampaa luopua unelmistamme tai suurista hulluuksista jotta ei tarvitsisi laita meidät koetukselle Mutta toisaalta, Pysyisitkö elämättä niitä?
Mitkä ovat suurimmat haasteesi?
The kesä , vapaapäiviä tai nuo pienet viikonloppumatkat voi olla ainutlaatuinen tilaisuus ottaa pieniä askelia ja tuo esiin seikkailunhaluinen henki Y aidoin itsemme . Saatat ajatella, että sen sanominen on helppoa, mutta ei tehdä sitä... me kerromme kuinka!
Valmennus On focus, HR-konsultointi- ja koulutusyritys, selittää kuinka päästä pois mukavuusalueelta matkustaessa ja sen tuomat hyödyt, sillä samalla kun matkustat, seuraat polkua kohti sisäistäsi.
”Laadittuamme luettelon vinkeistä loman aikana, huomasimme matkustamisen tärkeyden. monta kertaa on muutoksen pelko mikä lamauttaa meidät, ja näimme matkassa ihanteellisen metaforan selittääksemme monimutkaisimman, matkalla itsemme tuntemiseen ”, sanoo Eva García, biokemisti, Neurocoach ja Coaching On focusin perustaja.
Ja hän lisää: ”Jokainen toiminta, joka vie meidät pois rutiinistamme, on mahdollisuus siihen pois tältä mukavuusalueelta , laittaa itsemme koetukselle ja hyödyntää sitä tehdäksemme mitä haluamme”.
Matkan suunnittelu on jo toinen oppiminen.
Kohteeseen valmistaa matkaa, laskea mukaan Valmennus keskittyen , motivaation neurobiologia se käynnistyy. Tuotamme välittäjäaineita, kuten dopamiinia, adrenaliinia ja serotoniinia joiden avulla voimme säilyttää positiivisen ja optimaalisen tilan.
Ihanteellista matkaa ei ole olemassa yksinkertaisesti pelkällä tosiasialla suunnittele se itse , tekee meistä jo oppia uusia asioita . Nämä ovat vinkkejä poistua mukavuusalueeltasi matkustamalla . Pistä muistiin!
1. SUUNNITTELE MUUTOSTA
testaa omasi joustavuutta , sinun sopeutumisesi muutokseen. Eli ota positiivinen pois siitä, mikä saattaa aluksi näyttää negatiiviselta. Joka kerta kun suunnittelemme matkaa, luomme tulevaisuuden skenaarioita, joissa testaamme kestävyyttämme, koska, kuten hyvin tiedät, jokaisella matkalla tapahtuu odottamattomia tapahtumia.
kaksi. RAKENNA IDENTITUUTESI
Muistatko viimeisen pakomatkasi? Varmasti sinulle tapahtui jotain mitä et odottanut, miten selvisit sen kanssa? Tämä on paras tapa tuntea itsesi. Pohdi ja koe uusia tilanteita yhdistää meidät itseemme.
3. VAHVISTA ARVOT
Se rohkaisee empatiaa, kunnioitusta ja suvaitsevaisuutta. Matkustaminen auttaa sinua arvostamaan itseäsi, muita, ympäristöäsi ja henkistä. Kuten jo totesimme: elämyksiin sijoittaminen, ei asioihin, on hyväksi terveydelle.
Neljä. KELVENTÄÄ REPUJAMME
Ennakkoluulot ovat arkipäivää, ja varsinkin, kun on kyse muista kulttuureista. Matkustelemalla pääsemme eroon peloista, tapaamme meistä erilaisia ihmisiä, joilla on muita arvoja, mitä se avaa mielemme, jotta emme tuomitse naapuria.
Matkustaminen auttaa poistamaan pelkoja ja ennakkoluuloja.
5. MÄÄRITÄ TAVOITTEET
Oletko huomannut, että joka kerta kun matkustat, mielesi on rennompi ja ideat virtaavat paremmin? Riko rutiini Se antaa meille muita näkökulmia, jotka auttavat määrittelemään polun ja suunnan, johon haluamme mennä.
6. KESKENTY TÄRKEÄÄN
Matkustaminen ja arjen asioista irrottautuminen suhteuttaa ongelmia, tekee meistä myötätuntoisempia; ja auttaa meitä arvostamaan sitä, mikä on todella tärkeää.
Me matkustamme?