Voyagez, détendez-vous et revenez désireux ou désireux de retomber amoureux
Après une longue période avec le même partenaire, certains aspects peuvent apparaître même si nous ne le voulons pas. Parfois **que l'engouement initial s'estompe**, chacun évolue ou grandit d'une manière différente jusqu'à ce qu'ils finissent par avoir des personnalités incompatibles, que se perde une certaine idéalisation qu'ils avaient de l'autre... Il y a beaucoup de nids de poule que peut traverser une relation , mais que faire face à une crise majeure ?
Pour le psychologue holistique Antya Revenga la réponse est simple : VOYAGER . « Voyager vous aide à vous sentir vivant, vous connecte avec qui vous êtes, au-delà de vos rôles et des différents rôles que vous jouez, et vous aide à avoir des moments de lucidité pour découvrir ce que vous voulez faire de votre vie », explique l'auteur également du blog Investigadora de la feliz. Nous avons discuté avec elle pour connaître les raisons pour lesquelles faire une escapade peut nous aider à ouvrir notre esprit et, surtout, les conseils pratiques à suivre durant ce processus compliqué.
Voyager comme un moyen de se purifier
1. VOUS SORTEZ DE VOTRE ZONE DE CONFORT
Après des années de relation, les deux membres du couple finissent par acquérir une ensemble d'habitudes et une routine commune dont il est très difficile de se débarrasser. "D'une certaine façon, C'est comme sortir d'une dépendance. », explique le spécialiste. " Voyager vous aide à vérifier si vous faites face à quelque chose de réel et qu'il vous donne quelque chose, ou c'est simplement un besoin » ou une dépendance. Qu'il s'agisse d'un voyage court ou long, cette expérience vous aidera à sortir de votre zone de confort et à voir comment vous vous sentez.
deux. VOUS DÉCOUVREZ VOS SENSATIONS LES PLUS PROFONDES
Votre partenaire vous manque ? Avez-vous envie de partager les choses qui vous arrivent avec l'autre personne ? Ou au contraire, avez-vous le sentiment que c'est un réel soulagement de reprendre contact avec vous-même ? Pensez-vous que vous grandissez plus seul que dans votre couple ?
Il y a beaucoup de questions que l'on doit se poser au cours de cette aventure et pour cette raison, l'idéal est de le faire seul. Bien que voyager en groupe puisse aussi être utilisé pour prendre une décision, après tout, le faire seul signifie « s'exposer davantage, mais aussi en découvrir davantage », explique Revenga. "Lorsque vous partez accompagné, vous n'avez pas à 'prendre les haricots', vous n'avez pas à vous faire de nouveaux amis en cours de route, demandez si vous vous perdez... dans ces cas, le groupe et le couple peuvent agir comme support », dit-il. Voyager nous emmène dans des lieux et des situations inconnus qui aidez-nous à mieux nous connaître et découvrir ce que nous voulons vraiment.
3. VOUS RETOURNEREZ LES CHOSES QUE VOUS AIMEZ
« Nous n'avons pas à nous compliquer la vie. La vie est déjà trop compliquée en soi », dit Revenga. En japonais, le terme crise signifie 'opportunité', donc pourquoi ne pas profiter de ce dilemme pour faire ce que nous voulons vraiment ? Visiter ce village caché dans les montagnes où vous n'êtes jamais allé parce que votre petit ami était plutôt un amoureux de la plage, apprendre à connaître cette ville où votre partenaire était déjà allé trois fois et qu'il ne voulait pas répéter, faire ce voyage en sac à dos qui elle n'a jamais aimé... Selon Revenga, « Nous avons tendance à tirer de l'inertie ou des routines de notre quotidien et vous ne considérez rien d'autre que travailler, joindre les deux bouts... et à la fin vous ne choisissez pas quoi à voir avec votre temps. Alors que lorsque vous avez une crise, vous pouvez vous demander ce que vous voulez vraiment. C'est un moment parfait pour se connecter avec son essence, avec la partie la plus profonde de soi ».
Votre partenaire vous manque ?
Quatre. VOUS ALLEZ VOUS METTRE À L'ÉPREUVE
« Expérimentez, surprenez-vous à faire des choses que vous n'auriez jamais pensé faire », conseille Antía Revenga. Voyager seul vous place dans de multiples situations auxquelles vous n'auriez jamais pensé pouvoir faire face. S'éloigner du partenaire nous aide à découvrir des facettes de notre personnalité que nous ne connaissions pas jusqu'à présent. L'idéal? Améliorez votre intérêt et votre curiosité pour tout ce qui vous entoure.
5. VOUS AUREZ LE TEMPS DE MÉDITER
« Déconnectez-vous de vous-même pour vous reconnecter » fait remarquer Revenga. C'est l'objectif principal de voyager seul. Lorsque vous ne partez pas avec un groupe, vous pouvez prendre tout le temps du monde pour réfléchir et réfléchir à vos objectifs, priorités et passions. Cependant, il est également important insérer des moments de solitude et d'introspection avec des moments de socialisation et d'expansion ».
6. VOUS PRENDREZ UNE DÉCISION AVEC PERSPECTIVE
Une fois que vous décidez de vous lancer dans ce voyage, il y a une règle d'or à ne pas manquer : nous ne devons pas contacter notre partenaire. « Comme dans toute addiction, il arrive un moment où le singe se lève et que faire ? Aller à l'appel rigoureux "comment allez-vous ?" parce que c'est l'attachement auquel nous sommes habitués, mais si vous parvenez à surmonter cette phase, vous aurez la volonté de décider de la liberté . Pas par inertie ou par habitude », ajoute Antía. "Il y a des gens qui ont très peur de la solitude parce qu'ils pensent qu'ils ne pourront pas, parce qu'ils sont habitués à avoir quelqu'un qui veille sur eux... et puis ils ont tendance à échanger un partenaire contre un autre", a-t-il ajouté. fait remarquer.
Dans ces cas, il n'y a pas de vrai sentiment, mais un besoin parce qu'il croit qu'il a besoin d'une autre personne pour survivre, "pas pour bien vivre". Pour autant, s'éloigner un moment et faire face à de nouvelles circonstances éclairciront vos doutes pour discerner s'il s'agit d'amour ou de besoin, s'il s'agit d'une relation complète ou s'il s'agit simplement d'une dépendance. Ce n'est qu'alors que vous pourrez déterminer si cette personne vous manque vraiment, si vous voulez donner une seconde chance à votre couple et surtout si vous êtes mieux ensemble que séparés.
décider de la liberté
AUCUN CONSEIL?
1. CONNECTEZ-VOUS AVEC D'AUTRES PERSONNES. "Pendant la semaine, vous parlez à vos amis habituels, vous vous reliez à votre partenaire habituel, vous allez travailler à votre travail habituel... et cela affecte finalement votre voie synaptique et sur le je l'identité que vous avez de vous-même. En répétant sans cesse la même chose, on ne sort pas de cette boucle et on n'accède pas à de nouvelles facettes », explique Revenga. De plus, rencontrer de nouvelles personnes vous aidera également à comprendre si vous êtes attiré par d'autres personnes ou non.
deux. PRENEZ TOUT LE TEMPS DONT VOUS AVEZ BESOIN. Pour le dire en quelque sorte, « il y a des cerveaux qui sont plus lents et d'autres qui sont plus rapides. Il y a des gens qui, avec un week-end dans la ville de leur enfance, peuvent les aider à réaliser qu'ils ne veulent pas continuer avec leur partenaire et d'autres qui ont besoin d'un mois pour discerner s'il s'agit d'amour ou d'un attachement addictif. Les spécialistes recommandent une semaine au moins, comme une période de temps juste pour réaliser quelque chose.
3. NE PRENEZ PAS TOUT LIÉ ET PRÉVU, LAISSEZ UNE CERTAINE PLACE À L'IMPROVISATION. Même si vous voyez une exposition qui vous plaît ou visitez ce monument incontournable, il faut laisser place à la spontanéité, car ces moments seront ceux qui vous feront découvrir de nouveaux aspects de votre personnalité ou de votre façon d'être.
Le voyage comme thérapie et comme moyen de se redécouvrir