La pleine conscience en ligne est une autre façon d'aborder l'art.
La pleine conscience dans les musées n'est pas nouvelle. Depuis trois ans, les Quiet Mornings du MoMA à New York, avec leur visite privée des expositions et leur méditation guidée, rendent les visiteurs "Regardez lentement, videz votre tête, faites taire votre téléphone et inspirez-vous pour la journée et la semaine à venir » le premier mercredi de chaque mois.
Des séances de pleine conscience à l'heure du déjeuner à la Manchester Art Gallery ont servi les travailleurs qui avaient du temps libre au milieu de la journée comme outil pour se déconnecter de la surstimulation, de la pression et du stress quotidien de votre environnement de travail.
Même le Musée de l'Université de Navarre propose un atelier de création artistique dans lequel l'observation profonde d'un objet est aussi importante que la respiration et la concentration dans le moment présent lors de la création de son propre travail. Un processus introspectif qui va bien au-delà du résultat final, comme l'explique l'institution.
Le Rubin Museum of Art de New York invente toujours des façons inventives d'aborder sa collection.
Cependant, c'est maintenant qu'en raison de la fermeture temporaire due au Coronavirus, certains centres artistiques et culturels commencent à partagez des séances de pleine conscience virtuelles avec vos followers pour les faire vivre le moment présent à travers l'art et, en même temps et plus généralement, créer un impact positif sur votre santé et votre bien-être.
Donc si tu veux essayer aussi contrôler l'agitation générée par le confinement pour atteindre un meilleur équilibre émotionnel, il suffit d'accéder aux pages Web de ces musées.
SÉANCES VIRTUELLES DE PLEINE CONSCIENCE
"Dix minutes de des idées et des outils pour aider à ouvrir une fenêtre sur notre monde intérieur pour que nous puissions mieux naviguer à l'étranger », c'est ainsi que le Rubin Museum of Art de New York résume la batterie de vidéos Daily Offer qu'il propose du jeudi au lundi via son site internet et, plus tard, sur son Instagram IGTV.
Il s'agit d'une série d'épisodes dans lesquels différents penseurs, artistes, professeurs de méditation et experts en art partagent concepts et réflexions liés à la collection d'art himalayen du musée.
Pièces de la collection d'art himalayen du Rubin Museum of Art (New York).
L'initiative a commencé le 2 avril avec une vidéo dans laquelle Dawn Eshelman, responsable des programmes du Rubin, a présenté sa pièce de musée préférée, une statue de la vénérée divinité bouddhiste tibétaine Tara, suivie d'une courte méditation Dirigé par Sharon Salzberg, professeur de méditation bouddhiste, co-fondatrice de l'Insight Meditation Society of Massachusetts et auteur, entre autres, de The Power of Meditation.
Et cette semaine, par exemple, toute l'attention (complète !) est tombée sur une peinture de la Grande Mère Prajnaparamita –la perfection de la sagesse du Bouddha–. D'abord analysé de manière artistique par Dawnette Samuels, responsable de l'expérience du visiteur et de l'interprétation du musée Rubin, puis, de manière plus spirituelle et profonde, par le philosophe et éducateur Tenzin Priyadarshi.
De son côté, depuis le 23 mars dernier, le National Museum of Asian Art de la Smithsonian Institution à Washington DC permet (environ quatre fois par semaine) connectez-vous via Zoom à une série d'ateliers de méditation et de pleine conscience avec lequel le visiteur virtuel peut, en plus de connaître les différentes techniques artistiques issues des traditions asiatiques, se connaître un peu mieux.
Ils sont gratuits, durent 30 minutes et sont dirigé par des maîtres de méditation. Vous pouvez consulter ici son calendrier des ateliers programmés en avril et mai.
L'Institut d'art contemporain de l'Université de Pennsylvanie a également choisi d'animer plusieurs séances de méditation en ligne guidées par des praticiens holistiques experts.
Conçu pour apprendre aux participants à être en phase avec le présent, s'appellent Mindfulness at the Museum et aussi destiné à être un espace de réflexion et une occasion d'échanges collectifs.
Le prochain rendez-vous aura lieu le 1er mai et sera dirigé par Sandi Herman, une éducatrice bien connue basée à Philadelphie. expert en techniques de réduction du stress, de pleine conscience et de soins personnels.
D'autres institutions qui offrent séances de pleine conscience virtuelles Il s'agit du Utah Museum of Fine Arts (UMFA) de l'Université de l'Utah et du Hammer Museum de l'UCLA (Los Angeles). Car maintenant que nous avons le temps, il n'y a plus d'excuse pour ne pas réfléchir et, encore moins, ne pas s'intéresser à l'art.