Masqi naît avec la crise existentielle de Sonia, l'âme et la tête pensante de cette retraite près d'Alicante. Sans travail, hors d'une relation et "bonjour, qu'est-ce que je fais de ma vie".
Il est allé à Ibiza pour un retraite yogi et là sa tête, qui ne s'arrête pas, se met à élaborer un projet de guérison. est retourné à la Sierra de Mariola, entre Alicante et Valence ; chez lui, une maison du 19ème siècle où l'on respire la PAIX.
Il en a fait un hôtel-boutique, même si l'appeler ainsi revient à le réduire à presque rien, car Masqi The Energy House est bien plus qu'un hôtel. Elle a continué à y vivre, partageant littéralement sa cuisine avec des invités , leurs chambres sont devenues des espaces cosy où ils ont commencé à passer de longues périodes ou des week-ends à se chercher.
Les pièces où elle faisait le bonheur des estomacs de ses amis (car Sonia adore cuisiner) sont devenues des salles à manger où les invités de Masqi ont changé leurs habitudes alimentaires pour améliorer leur santé.
La Sierra de Mariola pour vous.
"Quelque chose va changer en toi quand tu viendras à Masqi", me dit-il. Je l'écoute attentivement. Il dit que toutes sortes de personnes sont passées par ici : des écrivains connus pour finir leurs livres, des personnes malades, d'autres qui traversaient des crises conjugales, qui ont changé de travail ou qui l'ont voulu ; et même des hommes plus âgés qui voulaient pratiquer le yoga.
Parmi beaucoup de choses, que je vais vous expliquer tout au long de cet article, quatre me surprennent. L'un d'eux est le La capacité de Sonia à inspirer les autres avec son projet de vie. Un projet de générosité, avec lequel il a aidé de nombreuses personnes.
La seconde est que il n'y a pas de télévision dans aucune des chambres, ni dans aucune chambre de l'hôtel (seulement des livres) ; troisièmement, que il y a beaucoup de femmes « seules » à Masqi . Surtout, les Néerlandaises entre trente et quarante ans.
Je leur demande pendant qu'on partage le petit déjeuner (car c'est de ça que parle Masqi), certains ont des enfants, des couples, d'autres sont célibataires... Apparemment dans votre pays les retraites de yoga pour femmes sont en plein essor, peut-être qu'en Espagne elles arriveront bientôt, je pense. Je les trouve fortement recommandés, car il n'y a rien de tel que de se retrouver et, pour cela, il faut être dans la solitude.
Et le quatrième ? Le kukicha, bien sûr. Ce thé japonais sans calcium, sans théine, alcalinisant et riche en vitamines est partout. Vous serez déjà un de plus lorsque vous commencerez à en boire à toute heure avec le sourire d'une oreille à l'autre. Le kukicha tombe amoureux !
MasqiLa kukicha est la vie.
Sonia s'est retrouvée pratiquer le yoga et la méditation En fait, tout ce qu'il a appris est partagé avec chacun de ses "invités". Elle et toute l'équipe Masqi.
Bien que ce qu'ils font de mieux, c'est écouter. "Beaucoup de gens viennent à **Masqi Transforma**, qui dure sept jours ou le programme de 21 jours. Ça finit par créer une très belle complicité », souligne-t-il.
Le mieux pour elle est de recevoir les messages de remerciement quelques mois après son séjour. Car oui, c'est vrai que dans une plus ou moins grande mesure, cet endroit vous change.
Le dôme Masqi.
LAISSEZ CIRCULER LES ÉNERGIES
Masqi est essentiellement composé de **yoga, de méditation et de nutrition macrobiotique**. A partir de là, vous pouvez ajouter plus d'activités en fonction du type de séjour que vous choisissez, qui peut aller d'un week-end en couple ou, et déjà entrer dans le vif du sujet, ses différents programmes.
Transformées de Masqi il a une durée de sept jours pour changer votre style de vie grâce au mentorat, au yoga, aux ateliers de nutrition, à la méditation, aux cours de cuisine, aux entretiens de croissance personnelle, aux thérapies pour améliorer votre santé émotionnelle...
Il y a aussi les Renewing Holidays, la Yoga Wellness Retret et, celle qui pour moi est la plus intéressante, 21 jours à Masqi . Ou ce qui revient au même : 18 massages, 18 cours de méditation, 18 cours de yoga, 21 thérapies au choix… c'est vraiment du renouveau !
Chaque jour est un jour différent avec des activités du matin à l'après-midi. Par exemple, c'est très gratifiant commencer la journée avec un cours de yoga dans le dôme, un espace en forme de bulle avec vue sur la forêt et la piscine ; et terminez-le par une méditation.
Parmi mes recommandations figure thérapie psychobioénergétique qui tente d'améliorer trois domaines de l'être humain : le physique, l'émotionnel et le mental. Avec un test kinésiologique les blocages du corps sont travaillés. Eva, la thérapeute, vous aide à harmoniser et équilibrer.
Ils offrent plus comme la réflexologie, la naturopathie, la méditation chi, etc. Tout dépendra de vos besoins.
Massages à Masqi.
MACROBIOTIQUES : QU'EST-CE QUE C'EST ?
Vous souhaitez changer votre alimentation, vos habitudes, vous perfectionner en cuisine ou tout simplement apprendre ? Une autre des grandes leçons que Masqi vous offre est connaissance de la cuisine macrobiotique.
La première question que vous résoudrez sera qu'est-ce qu'un régime macrobiotique . Ce type de régime va au-delà de la simple prise de nourriture, C'est une philosophie de vie basée sur la médecine traditionnelle chinoise, qui divise tout entre le yin et le yang.
L'important est d'essayer de trouver l'équilibre entre ce qui est sain et ce qui nous rend heureux. "Ce régime me rend beaucoup plus concentrée, consciente de mon corps", nous dit Sonia.
Chaque aliment a une énergie, donc si vous avez besoin de vigueur parce qu'une nouvelle étape de travail commence, le saumon sauvage Cela vous donnera la force dont vous avez besoin, mais si vous avez plutôt besoin d'être plus calme, vous aurez besoin de plus de yin dans votre vie.
Et côté ingrédients ? La plaque macrobiotique est composée 40% grains entiers , où le riz est roi, 40% légumes de saison , un 15% de protéines qui peut être du seitan, du poisson blanc ou des crustacés ; et 10% qui correspondraient aux graines, algues, noix et ferments.
Évidemment ceci est un résumé, mais si vous voulez approfondir ou devenir un expert il faudra vous rendre aux ateliers nutrition de Sonia. Ils n'ont pas de déchets !
La céréale est l'ensemble de la macrobiotique.