Vous sentez sûrement déjà que voyager a de nombreux avantages...
Nous avons toujours pensé que voyager n'était pas seulement quelque chose d'amusant ; nous rend aussi plus empathique, élargit nos perspectives, augmente notre connaissances ... Ou, du moins, c'est ce que l'on ressent quand on rentre à la maison.
Mais cette idée a-t-elle un fondement dans la réalité ? Est-ce que la même chose arrive à tout le monde ? Pour le savoir, nous avons parlé au psychologue James Burqué , qui affirme que nous ne nous sommes pas du tout trompés dans notre perception : « Le voyage est l'une des plus grandes **sources de bien-être**, **de changement et de croissance** qui existent. En tant que psychologue, j'ai été témoin exceptionnel de la merveilleux avantages de voyager voir combien de patients se sont remis de leurs **peurs, insécurités, angoisses ou blocages de vie** grâce à un voyage quelconque", nous raconte-t-il.
Voyager a d'innombrables avantages
Et, pour illustrer son propos, il nous livre un court texte de l'écrivain et diffuseur Bill Bryson , voyageur invétéré et auteur d'ouvrages tels que Une brève histoire de presque tout : "La façon dont je le vois, la récompense et le plus grand luxe du voyage c'est, chaque jour, pouvoir vivre des choses comme si c'était la première fois , étant dans une position où presque rien n'est nous Très famillier que de le prendre pour acquis." Inspiration pure.
"Évidemment, voyager n'est pas une pilule magique », prévient Burque, « et ça ne peut pas être le panacée vous êtes les bienvenus (surtout lorsque nous utilisons le voyage pour échapper à nous-mêmes ). Mais quand on l'utilise pour rencontre nous nous-mêmes, cela peut conduire à un changement d'attitude qui, à son tour, peut provoquer un tour dans la direction que nous prenons dans notre la vie ".
Le professionnel, qui admire profondément à vos patients qui sont sortis de leur zone de confort et a osé embarquer en route vers l'inconnu, a conclu que les bourses de voyage, au moins, dix avantages psychologiques . Ce sont:
1. ÉLARGIR LA PERSPECTIVE DE VIE
« Voyager nous aide relativiser et de concentrer notre vie avec de meilleures lentilles", affirme Burque. Et l'effet, bien qu'il soit présent dans toute escapade, il s'élargit au fur et à mesure que le voyage devient plus intense : "On peut élever le niveau (plus on l'élève, plus le voyage peut nous affecter positivement) et partir trois mois en Inde, s'en aller un moment chercher du travail vers un autre pays partir quelques jours faire du vélo la montagne ou un nouveau pays, partez en **Erasmus**, pour Interrail , à une maison rurale avec nos amis, en routards, en caravane ou en moto . Les options sont presque infinies et tu n'as pas besoin d'être riche Pour pouvoir le faire, il vous suffit de désir ".
deux. METTRE FIN AUX HABITUDES DE PENSÉE NÉGATIVE
Selon le psychologue, « les rigidités et détroit d'esprit que nous avons habituellement dans notre vie quotidienne peut être brisé en morceaux grâce au nouveau stimuli que nous rencontrons en chemin".
3. RENCONTRE AVEC SOI
Quand on voyage, on sort de la routine et nous nous connectons davantage avec nous-mêmes , qui nous amène à nous redécouvrir et à "commencer à réaliser ce qui est important Dans notre vie".
Quatre. RENFORCEMENT DES RELATIONS
Lorsque nous voyageons accompagnés, soit de nos amis , nos frères , notre père , même nos beaux-parents !, la relation profite de la vie des expériences particulièrement intenses et "peut sortir fortement renforcé », établit Burque. Pour cette raison, par exemple, devant un crise de couple , faire une escapade peut être une si bonne idée...
Plus le voyage est intense, plus vos bénéfices sont importants
5. MISE EN ŒUVRE D'UNE ATTITUDE DE PLEINE CONSCIENCE
Voyager, "nous vivons pleinement notre présent et arrête de t'inquiéter notre passé ou s'inquiéter de notre avenir. ** Voyager, c'est la pleine conscience ** dans sa forme la plus pure."
6. RENFORCEMENT DES FORCES PSYCHOLOGIQUES
"Des forces psychologiques telles que esprit ouvert ou la curiosité, clés pour pouvoir changer, être heureux et se réaliser dans la vie" sera augmentée au cours de nos aventures, explique l'expert.
sept. RÉDUCTION DU STRESS
Même la plus courte des escapades " nous Détendez-vous et nous désactive de notre stresser tous les jours », explique Burque. « Le voyage est parenthèses très puissantes dans nos vies, qui nous oxygènent et recharger les batteries », explique le professionnel. "Cela vaut même ce que beaucoup voyageurs chevronnés 'haine' : passer, par exemple, quelques jours avec tous les frais payés dans un hôtel où tout est prévu et peut être 'ennuyeux', car même dans ces circonstances, beaucoup de gens peuvent se détendre et se déconnecter d'un stress très fort".
Le contact avec d'autres cultures vous ouvrira l'esprit
8. TOLÉRANCE ACCRUE
Voyager nous rend " plus tolérant et flexible », selon les mots du professionnel. « Avec nous-mêmes, avec les autres, avec autres cultures …"
9. AMÉLIORATION DES ÉMOTIONS POSITIVES
Les voyages "augmentent les émotions positives", notamment " puissante illusion avant le voyage " (une de nos phases préférées !)
dix. SURMONTER LES PEURS
« Le voyage est le meilleur antidote contre l'inquiétude et les peurs **", affirme Burque. Et nous sommes tout à fait d'accord. Qu'ils disent à tous ces gens à qui voyager a changé leur vie, malgré le problèmes qui, d'emblée, présentaient leurs aventures. Nous parlons, par exemple, de ** Kevan Chandler , qui a parcouru des lieux impossibles transportés sur le dos de ses amis ; de ** Gloria Atanmo , ** qui a visité la moitié du monde malgré les difficultés rencontrées dans de nombreux pays en raison de son statut de femme noire, et même les ** Zapp ,** qui parcourent la planète depuis plus de 15 ans avec leur quatre enfants , quelque chose que beaucoup appellent la folie.
Voyager vous remplira d'émotions positives