Pourquoi investir dans les expériences et non dans les choses
Thomas Gilovich, psychologue et chercheur à la Cornwell University (États-Unis), ainsi que auteur de plusieurs ouvrages liés au bonheur , c'est clair: La meilleure chose que nous puissions faire avec nos économies est de les investir dans des expériences et non dans des choses. C'est parce que ? Pour commencer, lui et son équipe ont découvert que la simple pensée de payer pour des expériences - des billets de concert ou des forfaits de ski, par exemple - offrait déjà au consommateur des niveaux de plaisir plus élevés que de le faire en acquérant des choses.
Et pas seulement : il s'avère que commenter ce que l'on a fait nous apporte aussi beaucoup plus de bien-être que de parler de biens matériels , et c'est pourquoi nos conversations tournent généralement autour du premier point.
"Se souvenir d'une expérience facilite son soulagement, encourage son embellissement ** (plus on parle de cette fois où nous avons escaladé le mont Rainier, plus nous devenons un "grimpeur") ** et encourage le lien social, ce qui augmente le plaisir de l'original événement », a déclaré Amit Kumar, l'assistant de recherche de Gilovich. "Cela ne se produit pas avec le matériel", conclut-il.
Il n'y a pas beaucoup de sensations comparables à la plongée et au plein contact avec la nature
De l'avis de Jaime Burque, psychologue chez Hodgson & Burque, le fait qu'une expérience nous procure plus de bonheur (et dure plus longtemps) qu'un bien arrive parce que génère avec plus d'intensité et de solidité bon nombre des points suivants :
1. Il nous fait prêter attention au moment présent
"Lorsque nous vivons une expérience au maximum, nous pratiquons la pleine conscience à 100 %, c'est-à-dire que nous vivons pleinement dans le présent, et c'est un grand ingrédient du bonheur."
deux. nous aide à apprendre
"Les expériences (que ce soit sur l'Interrail ou à vélo) nous font apprendre, nous rendent plus autonomes et augmentent notre sentiment de contrôle sur les choses, ce qui à son tour améliore notre estime de soi."
3. ouvre nos esprits
"De plus, cela améliore notre tolérance et notre flexibilité face à la vie, et peut aider à briser les idées irrationnelles, tous des éléments clés pour augmenter le bonheur."
Quatre. Augmente nos émotions positives
"Et aussi constamment, que ce soit avant toute expérience (l'excitation d'un voyage), comme pendant (la détente de la randonnée) ou après (la joie de se souvenir de cette journée avec ses amis sur la plage, ou le même Interrail). Une expérience fournit des souvenirs beaucoup plus puissants, intenses et agréables dans notre cerveau."
Vous n'oublierez jamais les anecdotes que vous et vos amis avez vécues lors de votre Interrail
5. nous pousse à partager
"Les expériences peuvent être partagées avec d'autres personnes de manière plus puissante, soit sur le moment, soit mémorisées au fil du temps."
6. Cela nous fait développer des forces psychologiques
"Lorsque nous vivons une expérience, des forces psychologiques telles que la curiosité, l'appréciation de la beauté, la passion d'apprendre ou la vitalité apparaissent, qui à leur tour augmentent le bonheur."
sept. Cela nous donne la possibilité de vivre une Peak Experience
"On peut vivre ce qu'on appelle en psychologie une Peak Experience, terme utilisé dans cette science pour désigner ces situations dans lesquelles une personne éprouve une sensation d'émerveillement, d'élévation personnelle, dans lesquelles la sensation du temps a tendance à s'estomper et le sentiment de crainte donne l'impression que tous les besoins sont satisfaits.
Ce moment où rien n'est plus important que EXIST
Ángel Alegre, auteur du blog Vivir al Máximo , a toujours été si clair sur ces points qu'il y a quelques années Il a laissé son emploi et la possibilité d'accumuler des biens matériels pour faire le plein d'expériences.
"J'ai étudié l'ingénierie informatique à l'Université d'Estrémadure, et dès que j'ai terminé mes études, j'ai commencé à travailler comme programmeur au siège de Microsoft aux États-Unis", commence-t-il.
"Même si aux yeux de tout le monde j'ai eu la vie parfaite, je n'étais pas content . Je ne voulais pas un horaire fixe ou quelqu'un d'autre me disant quoi faire, mais avoir le temps et la liberté de profitez de toutes les expériences, personnes et lieux incroyables qui existent dans le monde. Après de nombreuses recherches et plusieurs tentatives infructueuses, j'ai trouvé un moyen de concrétiser ma vision, et après quatre ans sur le sol américain, j'ai quitté mon travail sûr pour parcourir le monde avec un sac à dos ", Expliquer.
Ángel connaît la théorie par cœur et convient avec Burque que les expériences nous rendent plus heureux : "Lorsque nous achetons un objet matériel que nous aimons, comme une voiture ou des chaussures, nous nous sentons mieux, mais ce "high" ne dure que quelques jours. Après un court laps de temps, nous nous sommes habitués à notre nouvelle acquisition et cesse d'être une source de plaisir. Ce phénomène est connu sous le nom de adaptation hédonique , et c'est à cause du fait qu'on en veut toujours de plus en plus », argumente-t-il.
Et lui, ardent défenseur du vivre avant d'entasser les bric-à-brac, commente : " les expériences changent . Chaque fois que vous sortez avec vos amis, vous faites quelque chose de légèrement différent. Vous allez dans différents bars, vous commandez différents tapas, vous rencontrez différentes personnes... Cela rend plus difficile de se lasser de boire des bières que votre cabriolet BMW. , qui est toujours le même
Partager nous comble bien plus que posséder
Cette façon de penser a tellement influencé sa vie qu'elle l'a complètement changée, le transformant en une sorte de "bizarre" dont les conseils sont suivis par environ 20 000 sur Facebook uniquement.
"Contrairement à des amis qui ont contracté un prêt pour acheter une maison ou une voiture, Je n'ai jamais voulu m'attacher à mes biens. Cela m'a permis d'avoir les ressources et la liberté de voyager dans plus de 30 pays , vivre dans différentes villes du monde et ne jamais manquer un dîner ou un événement avec les gens que j'aime. Toutes mes affaires tiennent dans quelques valises, et grâce à si peu, j'ai pu me concentrer sur ce qui est vraiment important dans la vie ", fossé.
"C'est vrai qu'aujourd'hui il y a une tendance à accumuler", reconnaît Burque, "mais pas seulement du matériel, mais aussi des expériences", dit-il.
Une guitare peut conduire à des expériences inoubliables
" Beaucoup de gens ne profitent pas du moment (qu'il s'agisse de manger des spaghettis carbonara à Rome ou de regarder le coucher de soleil à Ibiza) mais, pour eux, l'important est collectionne ces instants , soit pour dire plus tard qu'ils l'ont fait, pour l'écrire dans leur liste de tâches ou pour le mettre sur Instagram , quelque chose qui rompt sans aucun doute avec tout ce qui a été dit plus haut". (Probablement, l'essor des médias sociaux pourrait avoir quelque chose à voir avec ce fait que nous sommes plus conscients de la photo que du voyage lui-même...)
Cependant, nous avons aussi la possibilité d'inverser ce processus de pleine conscience inversée... avec un objet ! : " Plusieurs fois, le matériel peut répondre à toutes ces prémisses dont nous avons parlé mais, curieusement, quand cela devient une expérience.
Par exemple, de nouvelles chaussures ne refléteraient presque aucun des points précédents. Mais une guitare, si nous en faisons une expérience, peut nous donner beaucoup de bonheur (soit pendant le processus d'apprentissage du jeu, soit lorsque nous donnons enfin un concert) », conclut Burque, nous donnant une clé de plus dans notre recherche constante de bien-être.
L'émotion du voyage commence quand on commence à le planifier
Sortez et remplissez votre vie d'expériences!
*** Rapport initialement publié le 25 avril 2016 et mis à jour le 2 juillet 2018 **