Des vacances plus heureuses avec les petits
Pour éviter ce sentiment, qui conduit aussi beaucoup à n'envisage même pas de faire un voyage jusqu'à ce que leurs enfants soient déjà à la Primaire, nous nous sommes demandé : comment pouvons-nous minimiser les crises de colère en voyage ?
Pour répondre à la question, nous avons contacté polices roses , enseignant du secondaire et Éducatrice Familiale certifiée en Discipline Positive, qui diffuse son savoir sur le blog Mes articles préférés sur la parentalité : Parentalité respectueuse et consciente et qu'il a une communauté de plus de 45 000 abonnés uniquement sur Facebook. Elle-même, en effet, a souffert cet été un de ces épisodes effrayants dont nous avons parlé avec son fils, alors qu'ils étaient à Islande.
encouragé par Expériences de voyage favorables antérieures -ils partent en vacances à l'étranger avec lui depuis qu'il est sept mois -, ils se sont lancés à vivre une aventure en voiture à travers le pays, en restant dans un hôtel différent chaque jour. « Il se trouve que c'était le premier long voyage depuis qu'il n'avait plus de couches. Et maintenant de retour, je pense Nous sommes trop optimistes. C'était probablement un peu bientôt même pour ce type de voyage, et tant de changement Cela l'a rendu assez mal à l'aise. Par conséquent, nous avons eu plus de difficultés que d'habitude pour obtenir leur collaboration", explique-t-il dans ** un de ses posts .**
Ainsi, les vacances se sont réglées avec une ou deux crises de colère d'intensité variable chaque jour, une situation qui, selon Rosa elle-même, se complique surtout pendant les vacances, puisque "vous avez des endroits où aller, des choses à voir, et aussi, ** une certaine pression pour profiter ** oui ou oui".
Les déplacements en voiture doivent être planifiés en respectant l'horaire de l'enfant
QU'EST-CE QU'UNE COLÈRE ?
Pour commencer: qu'est-ce qu'une crise de colère exactement ? "J'aime appeler les crises de colère "explosions émotionnelles". C'est une expression que j'ai copiée d'un psychologue argentin appelé Natalia Linguori . Je l'aime parce qu'il n'a pas le connotations négatives qui contient le mot "colère", et parce que cela m'aide à les visualiser comme une vague d'émotions qui inonde le cerveau et empêche l'enfant de fonctionner normalement », explique Rosa.
« Un débordement émotionnel est un épisode dans lequel le cerveau inférieur , le responsable des émotions, entre autres, prend le commandement et empêche le cerveau d'accéder aux fonctions supérieures comme le raisonnement, la négociation ou souplesse. est une réponse totalement normal d'un cerveau immature face à une situation qui le dépasse, puisqu'il est encore très loin d'avoir un cortex préfrontal (celui en charge des fonctions supérieures du cerveau) pleinement développé. Elle peut être causée par frustration, fatigue, faim, sentiment d'insécurité, peur..."
débordements émotionnels
COMMENT ÉVITER LE DÉBORDEMENT ÉMOTIONNEL ?
Évitez-les complètement, selon les mots de l'expert, c'est impossible , mais oui ils peuvent empêcher essayant de couvrir certains besoins de base. "Si nous voyageons, nous pouvons nous assurer que nous transportons toujours eau et collations essayer de prévenir les crises de colère causées par la faim ou la soif. On peut essayer d'organiser les visites autour du pauses du petit pour essayer d'éviter les débordements causés par la fatigue. On peut prendre une sorte de carnet de voyage, très visuel, pour expliquer au petit tous les jours qu'est-ce qu'on va faire, comment et dans quel ordre essayer de leur faire sentir qu'ils ont plus de contrôle sur le voyage, afin d'éviter un débordement dû à la peur ou à l'insécurité ; et de la même manière on peut essayer de maintenir euh une routine aussi similaire que possible au jour le jour, ou un objet de pièce jointe pour vous accompagner pendant le voyage. Avec ce type de mesure, nous servons à l'origine crises de colère comme forme de prévention », dit Rosa.
"C'est aussi important d'être particulièrement souple et ne pas trop s'attacher à **nos attentes concernant le voyage.** Lorsque nous planifions un voyage, nous visualisons souvent comment il va se dérouler et nous projetons notre idéalisation A propos des autres. Lorsque nous voyageons avec des enfants, les déplacements sont particulièrement imprévisible , nous allons donc trouver à de nombreuses reprises que la réalité n'a pas grand chose à faire avec ce que nous avions imaginé. Beaucoup de fois, c'est nous qui provoquons les crises de colère en essayant de mettre l'enfant dans une image du voyage qui n'a rien à voir avec ce qu'il veut faire à ce moment-là. Il faut trouver l'équilibre entre être proactif et vivre l'instant présent ".
Il vaut mieux oublier les attentes et être flexible
COMMENT CALMER UNE COLÈRE ?
La maxime de n'avoir aucune attente, qui est crucial pour s'amuser lors de tout voyage (en toute circonstance, dirions-nous) , devient particulièrement important lorsqu'il s'agit de partager des vacances avec les enfants . Mais, une fois la crise de colère survenue, comment pouvons-nous contribuer à Calme-la ?
"Lorsque la colère arrive inévitablement, la priorité numéro un ne doit pas être de calmer le petit, mais évitez de réagir nous attrapant une autre crise de colère, parce que la nôtre dure beaucoup plus longtemps que la leur, c'est sûr, et parce que nous devrions être exemple de régulation émotionnelle Donc la chose la plus importante est rester calme. Si nous avons la chance de pouvoir identifier la source de la colère, le moyen facile d'aider le petit est compte tenu de l'origine. C'est-à-dire si nous croyons que C'est peut-être dû à l'épuisement nous offrons du repos. Si c'est à cause de la faim, on offre de la nourriture, etc."
"Si nous ne savons pas pourquoi, ou si nous n'avons actuellement aucun moyen de combler le besoin derrière le débordement, ce que je recommande personnellement est offrez-lui de l'empathie et accompagnez-le patiemment pendant qu'il souffle et jusqu'à ce qu'il se calme. Parfois, il ne faut pas beaucoup plus que asseyez-vous à côté d'elle alors qu'elle se roule par terre en pleurant , donner un coup de main, dire de temps en temps quelques mots tendres, et attendre qu'il cherche nos genoux pour te consoler."
Il est important d'accompagner pendant que dure l'épisode
VOICI COMMENT AGIR FACE À UNE COLÈRE DE VOYAGE : UN CAS RÉEL
Ces étapes sont celles que Rosa a suivies dans Lagon bleu, la célèbre lagune thermale islandaise, lorsque son bébé a débordé. "Je me retrouve seul, dans un vestiaire plein de gens, avec un enfant pleurer pour son père [était à un autre étage], qui vient d'être donné un bon cocon et qui refuse de pipi même si vous en avez désespérément besoin. Que dois-je faire ?", a-t-il demandé.
"D'abord, j'ai cherché une zone du vestiaire où il y avait moins de personnes, et si possible, qu'il y aurait des femmes plus âgées, plus susceptible de comprendre la situation. Deuxième, respirer profondément et j'ai regardé le plafond une seconde pendant que j'avais le petit dans mes bras. Troisièmement, je me suis concentré sur garder mon ton doux et doux, comme si le petit ne pleurait pas, comme si ce qu'il me disait était d'un ton normal ».
"J'ai commencé à ranger mes affaires dans le casier pendant que le garçon roulé par terre . Je l'ai pris dans mes bras et je me suis assis avec lui un instant sur un banc. Je lui ai dit que nous avons dû mettre le maillot de bain pour la piscine, que papa nous y attendait, et qu'il allait aider à changer. J'ai commencé par changer ses chaussures pour des tongs, à force. Le garçon a résisté mais je jure J'ai réussi à rester complètement calme même si mes mouvements étaient fermes. À ce moment là, calmé un peu et demandé de faire pipi. Nous avons couru pour trouver la salle de bain et il l'a fait."
Malgré les progrès, juste après ce moment, son fils a commencé à courir et pleurer encore une fois, appelant son père. Voici comment Rosa a agi : « Je l'ai couché sur le tabouret et, tandis que Il lui parlait d'un ton calme, J'ai commencé à enlever son pantalon et à mettre son maillot de bain. la petite résisté et pleuré, mais j'ai réussi à le faire une fois de plus rester ferme, donner confiance et rester calme. Je savais que la chemise n'allait pas pouvoir l'enlever, alors Je l'ai laissé."
« Il y aura quelqu'un pas à l'aise avec l'usage de la force avec les enfants. Moi, en général Je préfère ne pas le faire, mais dans une situation comme celle-ci où il est Impossible d'obtenir votre collaboration et dans lequel il y a un délai, Je crois que ce qui vous profite le plus est d'obtenir aller de l'avant et changer d'environnement. Ici, en particulier, la meilleure façon de faire passer la colère était aller à la piscine : J'ai su que, dès que je l'ai vue, se calmerait S'il ne s'était pas calmé avant."
Il a suffi d'atteindre le Blue Lagoon pour que le petit se calme...
LA RECONNEXION
À la fin de l'épisode stressant, est venue la partie dont cette mère est la plus fière : la reconnexion "Je l'ai ramassé et je me suis assis, avec la ferme intention d'y rester le temps qu'il faudrait. Le petit blotti sur mon cou, et j'ai commencé à me balancer un peu et à fredonner. la petite il a arrêté de pleurer petit à petit et se calmer, et étonnamment, Cela n'a pas pris plus de quelques minutes. Quand j'ai remarqué qu'il était plus calme, je lui ai dit qu'il fallait que je ferme le casier et que j'allais le laisser un moment sur son siège. Avant de le faire, j'ai demandé : "Tu es prêt? ", il a dit oui et je l'ai mis là. Ensuite, il m'a demandé de je vais te raconter une histoire , alors, pendant que je finissais de nettoyer, j'ai commencé à lui raconter une histoire, comme n un ton super détendu, et j'ai continué à raconter l'histoire en sortant du vestiaire avec lui dans mes bras. En sortant de là, je pourrais jurer que certaines des femmes qui avaient été témoins de la scène ils souriaient avec sympathie ".
La reconnexion, le meilleur moment
CE QUE NOUS NE DEVONS JAMAIS FAIRE
Ainsi, selon le spécialiste, la dernière chose à faire dans ces circonstances, il est se mettre en colère : "Les excès des enfants sont très intenses, mais ils ne durent pas longtemps , même s'ils nous rendent éternels. Une fois qu'ils se sont défoulés et qu'ils vont bien, ils vont bien. Pour nous, une colère peut nous durer toute la journée, facilement, et cela peut gâcher une journée de voyage. Dans la même ligne, Nous ne devons pas non plus menacer, punir, ridiculiser, crier, secouer ou frapper un enfant qui fait une crise de colère. Les émotions font partie de la vie, et la meilleure façon de l'enseigner Ils sont normaux et qu'au fur et à mesure qu'ils viennent ils s'en vont, c'est, justement, les traiter normalement ".
En fait, c'est précisément cette attitude qui peut nous sauver de l'inconfort "ce qu'ils diront" pendant que dure l'épisode : "La mauvaise chose à propos de crises de colère en public c'est qu'il nous fait sentir ridicule . nous donne un tension supplémentaire pourquoi les autres nous considéreront comme des parents. Que penseront-ils de "poulet" nous montons ", explique l'expert.
"La plupart de ceux qui observent, ils comprennent que les enfants traversent des moments comme celui-ci, et la seule chose qu'ils censurent vraiment, c'est quand ce sont les parents qui finissent par piquer une crise à la fois. Avoir cette pensée m'a aidé à concentrer tous mes efforts sur rester calme tant que la situation a duré, au lieu de se concentrer sur arrêtez le au plus vite et coûte que coûte », témoigne Rosa dans son billet islandais.