pour ce qu'il pourrait arriver
** LE OUI OU OUI (A CAUSE DE "ET SI...") **
Marta Arsuaga, médecin spécialiste Unité des voyageurs de l'hôpital La Paz-Carlos III à Madrid, nous aide à créer notre trousse de secours : « La première chose à mettre est la médication habituelle prise par le voyageur ; deuxièmement, les choses qu'ils boivent de temps en temps en Espagne : paracétamol, ibuprofène... parce qu'il y a des choses qui, selon l'endroit où l'on se trouve, sont plus difficiles à trouver ; aussi nous recommandons les antihistaminiques pour les épisodes d'allergie , d'autant plus que le voyageur peut ne pas en avoir en Espagne et trouver à destination des plantes ou des pollens qui en sont la cause ».
De plus, ajoute le Dr Arsuaga, il est important de prendre crème solaire, un thermomètre (indispensable si nous voyageons dans des zones impaludées), une petite Bétadine, un peu de désinfectant topique avec des gazes, protecteur pour l'estomac Oui un antibiotique à large spectre , en particulier pour la diarrhée du voyageur, peut également être utilisé pour les infections des voies respiratoires ou des plaies.
Pour l'organisateur professionnel Barry Izsak, ce sont les articles qu'il inclut toujours dans son armoire à pharmacie : aspirine, médicaments antiacides, pansements, pilules décongestionnantes, une petite paire de ciseaux à pointe émoussée , pincettes, épingles de sûreté, lingettes imbibées d'alcool et paire de lunettes supplémentaire . "Il faut analyser la situation de chacun et choisir ce qui est le plus important pour chacun" -clarifie Barry Izsak- bien sûr, il est beaucoup plus pratique d'avoir les éléments nécessaires avec soi que de devoir faire du shopping à des heures indues alors qu'ils ne parlent pas votre langue ou vous ne savez pas où les trouver."
Le bonheur oui, mais sans oublier votre valise et votre armoire à pharmacie
N'OUBLIEZ PAS DE...
Si vous voyagez avec des enfants :
"Puisqu'ils touchent à tout, vous pouvez inclure le solutions d'alcool en gel pour désinfecter et doses pédiatriques de médicaments », explique le Dr Marta Arsuaga. Les youtubeurs de voyage Adrián Rodríguez et Gosia Bendrat admettent que leur petite fille Daniela n'est jamais tombée malade en voyageant, « c'est une blague après tant de voyages autour du monde et de voyages mais jamais nous n'avons eu problèmes", commente Adrián. Bien sûr, dans son armoire à pharmacie, il ne manque pas "un thermomètre, du sérum buccal, un anti-morve et des flacons de sérum ”.
Si vous êtes en traitement :
Il transporte beaucoup de médicaments, "même une double dose, au cas où ils perdraient votre valise, il vaut mieux la prendre distribuée », ajoute Arsuaga. "Bien sûr, prenez les pilules que vous prenez habituellement et en réserve : Vous ne savez jamais si votre vol sera retardé ou si vous aurez besoin de plus que ce que vous pensiez au départ "Ne facturez jamais un traitement ou quoi que ce soit dont vous savez que vous allez avoir besoin", explique Barry Izsak, ancien président de la National Association of Professional Organizers (NAPO) aux États-Unis et organisateur professionnel depuis vingt ans. "J'ai toujours essayez d'emporter ma trousse de premiers soins dans mon bagage à main, ainsi que tout médicament sur ordonnance », conclut-il. Si vous prenez aussi beaucoup de médicaments et que vous voyagez en avion demander un rapport médical à votre centre de santé (vous éviterez les problèmes à la douane) .
Si votre adrénaline monte :
Si votre projet est de pratiquer un sport extrême : vous pouvez mettre dans votre sac à dos : colliers, bandages ou un désinfectant plus puissant, une pommade antibiotique.
Ne manquez pas les aventures ou votre "kit d'urgence"
MEILLEUR COMPACT
"Vous ne voulez pas utiliser un sac et y jeter des choses : utilisez une mallette petit, flexible et avec de nombreuses poches , pour séparer toutes sortes d'éléments et les rendre faciles à trouver », suggère Barry Izsak. "Si votre armoire à pharmacie n'a pas de poches utiliser des sacs en plastique à fermeture éclair ou de petites boîtes en plastique ; en outre, dans la mesure du possible, utilisez des pilules au lieu de liquides . "Si vous devez les inclure, gardez-les séparés ou isolés dans ces sacs en plastique", ajoute Izsak.
"Dans Malaisie J'étais avec lui tout le voyage armoire à pharmacie parfaite ; et lors du dernier voyage intérieur en avion un liquide collant est sorti de moi qui a tout détruit sur son passage , il est parti directement à la poubelle !" se souvient le blogueur voyage Sarah Rodriguez .
ON NE SAIT JAMAIS...
"Dans Mexique J'ai eu la malchance de tomber sur le fameux Revenge of Moctezuma, étant très mal à l'aise tout au long du voyage et attendant chaque repas ; aussi certaines épices fortes me donnent des allergies et la première fois que j'ai voyagé en Tunisie, j'ai dû utiliser la trousse de premiers soins », nous raconte Rodríguez, auteur de Voyage conscient par Sara . Après tant d'années de voyage, il a appris qu'il vaut mieux prévenir que guérir : « lors d'un de mes derniers voyages, précisément à Jordan , j'ai eu une infection du pied... sans aucun doute, la trousse de secours est un basique dans toute valise de voyage, même si vous ne partez qu'un week-end ! ”.
Quelle est la partie la plus pratique de votre armoire à pharmacie ? " Pansements, je ne peux pas voyager sans eux ! -explique Rodríguez- il n'y a pas un seul voyage dans lequel je ne les ai pas utilisés, J'achète toujours différentes tailles et textures , en plus de certains spécifiques pour les ampoules".
"La plupart du temps, je transporte les médicaments et heureusement je les ramène à la fin", raconte le voyageur. Véronique Martinez , auteur de blog de voyage Vero4travel . “ Certaines pilules contre la diarrhée m'ont été utiles parce que lorsque j'ai voyagé en Thaïlande , deux heures avant de prendre mon vol, je me sentais très mal, alors c'était super de les emporter avec moi », se souvient-il. Voltaren ne manque pas non plus dans son armoire à pharmacie, "je le porte habituellement au cas où j'aurais mal à l'épaule pendant le voyage lorsqu'il faut porter le sac à dos ou l'appareil photo ».
Il n'y a plus d'excuse, préparez votre trousse de secours lors de votre prochaine escapade (oui, votre mère serait fière).
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