L'objectif de la suite Sleep Haven du Meliá Madrid Serrano est que les clients obtiennent un sommeil profond afin qu'ils se sentent reposés.
Comment se passe une nuit de sommeil parfaite dans un hôtel ? Non, ne pensez pas que c'est celui dans lequel vous restez allongé des heures et des heures au lit. "Ce n'est pas une question de quantité mais de qualité", Nous rappelle le Dr Nerina Ramlakhan, experte en sommeil et bien-être, qui collabore avec Meliá Hotels & Resorts pour créer un programme spécifique pour aider les clients du Meliá Madrid Serrano, ainsi que d'autres hôtels de la chaîne, à se reposer et se détendre de manière optimale.
"Vous pouvez sentir, sans même allumer la lumière, l'amour, le soin et la passion d'un lieu, vous pouvez sentir son âme, avant même que vos cinq sens puissent percevoir ce qui se passe autour de vous, vous pouvez le sentir dans votre cœur, vous pouvez le sentir dans votre estomac, vous pouvez le sentir dans votre corps", explique le médecin, qui a passé plus de 20 ans à étudier le fonctionnement du cerveau et du sommeil.
Ce que raconte le Dr Ramlakhan est quelque chose qui se produit déjà naturellement dans les hôtels de la société hôtelière espagnole. Soul Matters de Meliá Hotels & Resorts est faire les choses avec tant de soin et de passion que l'âme des choses est éveillée. L'âme de ces draps en lin placés avec soin dès le matin et choisis consciencieusement, de ce parfum qui inonde tout et vous accueille avec des sensations et des souvenirs indescriptibles, de ce plat que vous mangez avec vue sur la mer et qui note qu'il était cuisiné avec beaucoup de soin...
havre de paix
Maintenant, Meliá Hotels & Resorts a voulu aller plus loin et a conçu dans la zone The Level du Meliá Madrid Serrano le Suite Havre de Sommeil, dans lequel, grâce à la profonde connaissance du Dr Nerina Ramlakhan l'invité sentira l'âme de tout ce qui l'entoure, qui vous aidera à profiter d'une pure nuit de sommeil, qui est la bonne façon de dormir, comme décrit : "le sommeil est conçu intelligemment pour que nous puissions reconstituer et restaurer le corps à tous les niveaux, non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et spirituellement ; aussi réparer le cerveau.
L'expérience Sleep Haven commence bien avant l'enregistrement à l'hôtel, avec un questionnaire demandant aux clients leur mode de vie et leurs habitudes de sommeil. Parce que articuler un programme personnalisé comme celui proposé par Meliá Hotels & Resorts nécessite beaucoup d'informations préalables permettant d'aborder différents aspects de la personne à traiter.
Au total, il y a cinq éléments auxquels une attention particulière doit être portée, comme le confirme le médecin après avoir passé deux décennies à traiter les troubles du sommeil. elle les appelle "les cinq non négociables": nutrition, consommation de caféine, hydratation, relation avec la technologie et relation avec l'heure du coucher.
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CONSEILS POUR 'DÉCOUVRIR L'ÂME DES RÊVES'
- Non négociable 1 : prendre le petit déjeuner environ 30 à 45 minutes après le réveil. Cela vous aidera à créer plus de mélatonine et à mieux dormir.
- Non négociable 2 : buvez au moins deux litres d'eau par jour, de préférence alcaline, pour éviter la déshydratation dont beaucoup d'entre nous souffrent sans s'en rendre compte.
- Non négociable 3 : réduisez au maximum votre taux de caféine, car en plus d'être nocive pour le sommeil, elle est directement liée à divers risques pour la santé.
- Non négociable 4 : débranchez-vous de la technologie une heure avant d'aller au lit. Notre énergie fonctionne par cycles de 60 à 90 minutes et le cycle avant d'aller au lit est la clé du repos. Une bonne astuce consiste à utiliser le panier pour déposer les appareils technologiques loin du lit proposé par Meliá Hotels & Resorts.
- Non négociable 5 : se coucher avant minuit au moins quatre fois par semaine. La meilleure qualité de sommeil est obtenue entre 22 heures et 5 heures du matin, donc si vous veillez tard, une grande partie de votre sommeil ne sera pas aussi réparateur.
SUITE HAVRE DE SOMMEIL
Déjà dans la suite Sleep Haven dans la zone The Level de l'hôtel de Madrid, les directives continuent d'obtenir un sommeil réparateur cette nuit-là. L'invité trouvera un exemplaire du livre Fast Asleep Wide Awake, de Nerina Ramlakhan, ainsi qu'un lettre de bienvenue du médecin avec des conseils sur l'alimentation, l'exercice et le yoga, la température appropriée de la suite, les directives d'utilisation de la technologie, une douche appropriée et d'autres initiatives liées à la bien-être personnel pendant le séjour qui, en plus, transformera la suite en un espace heureux et sûr.
"Quand on se sent en sécurité on dort. Certaines personnes peuvent avoir du mal à dormir même dans un bon hôtel, alors Ma collaboration avec Meliá Hotels & Resorts vise à créer un chez-soi loin de chez soi. Un sanctuaire pour que les voyageurs et les hommes d'affaires puissent entrer dans la suite et se sentir dans un endroit sûr et profondément relaxant, et ainsi se sentir chez eux », explique le spécialiste de renommée mondiale.
L'obtention d'un sommeil réparateur dépend de nombreux facteurs, notamment l'alimentation, l'exercice ou l'utilisation appropriée de la technologie.
CONCIERGERIE HAVRE DE SOMMEIL
Un membre de l'équipe de l'hôtel, spécifiquement formé pour développer le programme de bien-être Sleep Haven, sera celui surveiller l'expérience de sommeil des invités : préparer un bain à la fin de la journée, servir des boissons chaudes avant de se coucher et fournir une boîte Sleep Haven avec des articles à emporter avec vous pour continuer les routines à la maison : un masque de sommeil, des bouchons d'oreille, une brume de lavande à vaporiser sur l'oreiller, des sels de bain d'Epsom, des sachets de thé relaxants...
Un service qui peut sembler très fonctionnel, mais c'est bien plus que cela. Soul Matters es cuando el Concierge Sleep Haven prepara con cariño el agua de la bañera y le añade sales de baño, cuando invita cortésmente a depositar los aparatos tecnológicos lejos de la cama o cuando tiene interés en proponer diferentes masajes o clases de yoga para disfrutar en l'hôtel.
"Il y a toujours une interaction avec tout ce qui nous entoure. Quand quelqu'un se prépare et transmet cette passion, cette inspiration et cette joie à travers les services qu'elle propose Cela a un impact direct sur ceux qui entrent en contact avec ce service. C'est presque comme le principe de Newton en ce sens que Chaque action a une réaction égale et opposée. Ce que nous contribuons est directement ce qui est reçu », conclut le Dr Nerina Ramlakhan.
Suite Sleep Haven, au Meliá Madrid Serrano, prête à atteindre un sommeil pur.
L'HÔTEL
Situé dans le quartier le plus exclusif de Madrid, Salamanque, l'hôtel Meliá Madrid Serrano est le point de départ idéal pour explorer la ville : du shopping dans les rues voisines à la visite des musées importants que la ville possède.
Mais si, en plus de cela, vous souhaitez vivre une expérience exclusive authentique, dans son espace The Level, situé au septième étage de l'immeuble, vous bénéficierez d'une attention unique et personnalisée et de services différenciés, tels que l'accès à la terrasse privée et au salon The Level, approvisionné toute la journée avec des boissons et des collations de qualité supérieure.
Dans les chambres The Level, tout est conçu dans le but de élever et rendre le séjour plus agréable : Produits d'accueil de la marque Loewe, accueil soigné, service de couverture, machine à café Nespresso, matelas DreaMax conçus exclusivement pour Meliá Hotels & Resorts... Une attention particulière qui éveille l'âme des choses qui entourent l'invité et qui lui fournissent l'environnement idéal pour tomber sans résistance dans les bras de Morphée.
Les clients de la zone The Level du Meliá Madrid Serrano auront un accès exclusif à sa terrasse.