Sortez de votre zone de confort, voyagez !
À quand remonte la dernière fois que tu t'es lancé dans un voyage vers l'inconnu ou avez-vous osé cette expérience avec laquelle vous aviez certains doutes?
voyager seul, voyager dans des pays lointains , découvrir d'autres cultures, lâcher prise sur nos conforts, voyager seul pour le plaisir malgré les objections de nos proches sont quelques-uns des handicaps que nous rencontrons au quotidien.
Faire face à nos peurs et nos insécurités est un défi quotidien, c'est pourquoi parfois c'est plus confortable abandonner nos rêves ou nos grandes folies pour ne pas avoir à mettez-nous à l'épreuve Mais alors, Resterais-tu sans les vivre ?
Quels sont vos plus grands défis ?
La été , la des vacances ou ces petits escapades de week-end peut être une occasion unique de faire de petits pas et faire ressortir l'esprit aventureux Oui notre moi le plus authentique . Vous pensez peut-être que c'est facile de le dire mais pas de le faire... nous vous dirons comment !
Coaching On focus, société de Conseil et de Formation RH, vous explique comment sortir de la zone de confort en voyage et les bienfaits qu'elle vous apporte, car en même temps que vous voyagez, vous tracez le chemin vers votre intérieur.
« À la suite de la préparation d'une liste de conseils pour déconnecter en vacances, nous avons vu l'importance de voyager. plusieurs fois c'est la peur du changement ce qui nous paralyse et nous avons vu une métaphore idéale dans le voyage pour expliquer le plus complexe de tous, le chemin vers la connaissance de soi », déclare Eva García, Biochimiste, Neurocoach et Co-fondatrice de Coaching On focus.
Et il ajoute : « Toute action qui nous sort de notre routine est une opportunité de sortir de cette zone de confort , de nous mettre à l'épreuve et d'en profiter pour faire ce que nous voulons ».
La planification de voyage est déjà un autre apprentissage.
Au préparer un voyage, compter Coaching sur la concentration , la neurobiologie de la motivation ça démarre. Nous générons des neurotransmetteurs, tels que dopamine, adrénaline et sérotonine qui nous permettent de maintenir un état positif et optimal.
Il n'y a pas de voyage idéal, simplement, du simple fait de planifiez-le vous-même , nous fait déjà apprendre de nouvelles choses . Ce sont les conseils pour sortir de sa zone de confort en voyage . Prends note!
1. PLANIFIER LE CHANGEMENT
testez votre résilience , votre adaptation au changement. Autrement dit, retirez le positif de ce qui pourrait sembler négatif au premier abord. Chaque fois que nous planifions un voyage, nous créons des scénarios futurs dans lesquels tester notre résilience car, comme vous le savez bien, il y a des événements imprévus à chaque voyage.
deux. CONSTRUISEZ VOTRE IDENTITÉ
Vous souvenez-vous de votre dernière escapade ? Il vous est sûrement arrivé quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas, comment l'avez-vous vécu ? C'est la meilleure façon de se connaître. Réfléchir et vivre de nouvelles situations nous relie à nous-mêmes.
3. CONSOLIDER NOS VALEURS
Il encourage l'empathie, le respect et la tolérance. Voyager vous aide à vous valoriser, à valoriser les autres, votre environnement et le spirituel. Comme nous vous l'avons déjà dit : investir dans les expériences et non dans les choses est bon pour la santé.
Quatre. ALLÉGER NOS SACS À DOS
Les préjugés sont à l'ordre du jour, et plus encore lorsqu'il s'agit d'autres cultures. En voyageant on se débarrasse des peurs, on rencontre des gens différents de nous, avec d'autres valeurs, quoi ça ouvre l'esprit pour ne pas juger celui d'à côté.
Voyager aide à éliminer les peurs et les préjugés.
5. DÉFINIR NOS OBJECTIFS
Avez-vous remarqué qu'à chaque fois que vous voyagez, votre esprit est plus détendu et que les idées circulent mieux ? Sortir de la routine Cela nous donne d'autres perspectives qui aident à définir le chemin et la direction que nous voulons prendre.
6. METTRE L'ACCENT SUR CE QUI EST IMPORTANT
Voyager et s'éloigner du quotidien relativise les problèmes, nous rend plus compatissants ; et nous aide à valoriser ce qui compte vraiment.
Nous voyageons?