Taisteal, lig do scíth agus tar ar ais toilteanach nó toilteanach titim i ngrá arís
Tar éis tréimhse fada leis an gcomhpháirtí céanna tá gnéithe áirithe ar féidir teacht chun solais fiú mura dteastaíonn uainn é. Uaireanta **an infatuation tosaigh sin imithe **, forbraíonn nó fásann gach duine ar bhealach difriúil go dtí deireadh suas go dtí go bhfuil pearsantachtaí neamh-chomhoiriúnach, go bhfuil idéalachú áirithe a bhí acu ar an duine eile caillte... Tá go leor potholes gur féidir le caidreamh dul trí , ach cad atá le déanamh agus tú ag déileáil le mór-ghéarchéim?
Don síceolaí iomlánaíoch Revenga Antya tá an freagra simplí: TAISTEAL . “Cuidíonn taisteal leat mothú beo, nascann sé tú le cé tú féin, thar do róil agus na róil éagsúla a imríonn tú, agus cuidíonn sé leat bíodh nóiméad soiléire agat le fáil amach cad ba mhaith leat a dhéanamh le do shaol ”, a mhíníonn údar an bhlag Investigadora de la feliz freisin. Labhair muid léi le fáil amach cad iad na fáthanna a dtig linn imeacht a dhéanamh chun ár n-intinn a oscailt agus, níos tábhachtaí fós, an chomhairle phraiticiúil atá le leanúint le linn an phróisis chasta seo.
Taisteal mar bhealach chun cleanse
1. Rachaidh TÚ AS DO CHRIOS COMÓRTAS
Tar éis blianta caidrimh, faigheann an bheirt bhall den lánúin a sraith nósanna agus gnáthamh coitianta atá an-deacair fáil réidh leis. "Ar bhealach, Tá sé cosúil le éirí as andúil. ”, a mhíníonn an speisialtóir. “ Cuidíonn taisteal leat seiceáil an bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar rud éigin fíor agus go bhfuil sé ag tabhairt rud éigin duit, nó nach bhfuil ann ach riachtanas” nó spleáchas. Cibé an turas gearr nó fada é, cabhróidh an t-eispéireas seo leat dul amach as do chrios chompord agus a fheiceáil conas a bhraitheann tú fút féin.
dhá. BEIDH TÚ A FHÁIL AR DO Mothúcháin is doimhne
An chailleann tú do pháirtí? An mbraitheann tú gur mhaith leat na rudaí atá ag tarlú duit a roinnt leis an duine eile? Nó, ar a mhalairt, an mbraitheann tú gur faoiseamh fíor é dul i dteagmháil leat féin arís? An gceapann tú go bhfuil tú ag fás níos mó i d'aonar ná i do chaidreamh?
Tá go leor ceisteanna nach mór dúinn a chur orainn féin le linn an eachtra seo agus ar an gcúis sin, is é an idéalach é a dhéanamh ina n-aonar. Cé gur féidir taisteal i ngrúpa a úsáid freisin chun cinneadh a dhéanamh, tar éis an tsaoil, ciallaíonn é a dhéanamh ina n-aonar "níos mó tú féin a nochtadh, ach freisin níos mó a fhionnadh," a deir Revenga. “Nuair a théann tú i do thionlacan ní gá duit na pónairí a fháil, ní gá duit cairde nua a dhéanamh ar an mbealach, fiafraí de má théann tú amú... sna cásanna seo, is féidir leis an ngrúpa agus leis an lánúin a bheith ag gníomhú. mar thacaíocht,” a deir sé. Taisteal Bíonn muid go dtí áiteanna anaithnid agus cásanna a cabhrú linn aithne níos fearr a chur ar a chéile agus faigh amach cad atá uainn i ndáiríre.
3 . TABHAIR FAOI DEARA NA NITHE A BHFUIL TÚ
“Ní gá dúinn sinn féin a chasta. Tá an saol ró-chasta leis féin cheana féin”, a deir Revenga. Sa tSeapáinis, an téarma géarchéime ciallaíonn ‘deis’, mar sin cén fáth nach leas a bhaint as an aincheist seo a dhéanamh cad ba mhaith linn i ndáiríre? Ag tabhairt cuairte ar an sráidbhaile sin i bhfolach sna sléibhte nach ndeachaigh tú chucu riamh mar go raibh do bhuachaill níos mó de dhuine trá, ag cur aithne ar an gcathair sin a raibh do pháirtí trí huaire cheana féin agus nach raibh sé ag iarraidh a dhéanamh arís, ag dul ar an turas backpacking sin níor thaitin sí riamh léi... Dar le Revenga, “Is minic a tharraingímid ó táimhe nó ó ghnáthaimh inár lá go lá agus ní mheasann tú go bhfuil aon rud níos faide ná a bheith ag obair, ag déanamh foircinn... agus sa deireadh ní roghnaíonn tú cad é a dhéanamh le do chuid ama. De bharr an méid nuair a bhíonn géarchéim agat, féadfaidh tú fiafraí díot féin cad atá uait i ndáiríre. Is tráth iontach é chun ceangal a dhéanamh le do bhunúsacht, leis an gcuid is doimhne díot”.
An chailleann tú do pháirtí?
Ceathrar. CUIREANN TÚ FÉIN CHUIG AN TÁSTÁIL
“Turgnamh, cuir iontas ort féin ag déanamh rudaí nár cheap tú riamh a dhéanfá”, a deir Antía Revenga. Nuair a thaistealaíonn tú i d’aonar cuireann tú i gcásanna iolracha nár shíl tú riamh go mbeifeá in ann aghaidh a thabhairt orthu. Cabhraíonn sé linn bogadh ón gcomhpháirtí linn gnéithe dár bpearsantacht nach raibh ar eolas againn go dtí seo a fháil amach. An idéalach? Feabhas a chur ar do spéis agus fiosracht do gach rud thart timpeall ort.
5. BEIDH AMACH AGAT LE MEABHRÚ
“Dícheangail leat féin chun athcheangail” Pointí Revenga amach. Is é sin an príomhchuspóir taisteal ina n-aonar. Nuair nach bhfuil tú ag dul le grúpa, is féidir leat an t-am ar fad ar domhan a ghlacadh chun machnamh agus smaoineamh ar cad iad do spriocanna, tosaíochtaí agus paisin. Mar sin féin, tá sé tábhachtach freisin cuir isteach chuimhneacháin de uaigneas agus introspection le chuimhneacháin de sóisialú agus leathnaithe".
6. DÉANFAIDH TÚ CINNEADH LE PEARSANTA
Nuair a shocraíonn tú dul ar an turas seo, tá riail órga ann nach féidir a chailleann: ní féidir linn teagmháil a dhéanamh lenár gcomhpháirtí. “Mar a tharlaíonn in aon andúil, tagann am nuair a thagann an moncaí suas agus cad atá le déanamh? Téigh chuig an nglao dian ‘conas atá tú?’ mar is é sin an ceangal a bhfuil taithí againn air, ach má éiríonn leat an chéim sin a shárú, beidh an toil agat cinneadh a dhéanamh ó shaoirse . Ní ó táimhe ná ó nós”, a deir Antía. "Tá daoine ann a bhfuil an-eagla ar an uaigneas mar go gceapann siad nach mbeidh siad in ann, mar go bhfuil siad cleachta le duine éigin a bheith ag faire amach dóibh ... agus ansin bíonn claonadh acu páirtí amháin a mhalartú le chéile," ar sé. pointí amach.
Sna cásanna sin, níl aon mhothúchán fíor, ach gá mar go gcreideann sé go bhfuil gá aige le duine eile chun maireachtáil, "gan maireachtáil go maith." Ar an ábhar sin go léir, má bhíonn tú ar shiúl ar feadh tamaill agus ag tabhairt aghaidh ar chúinsí nua, soiléireoidh tú d’amhras le fáil amach an bhfuil grá nó riachtanas ann, más caidreamh iomlán é nó más spleáchas atá i gceist. Is ansin a bheidh tú in ann a dhéanamh amach má chailleann tú an duine sin i ndáiríre, más mian leat an dara seans a thabhairt do do chaidreamh agus, thar aon rud eile, má tá tú níos fearr le chéile ná as a chéile.
cinneadh a dhéanamh ó saoirse
AON COMHAIRLE?
1. TEAGMHÁIL LE DAOINE EILE. “I rith na seachtaine a labhraíonn tú le do ghnáthchairde, baineann tú le do ghnáthpháirtí, téann tú chun oibre ag do ghnáthphost... agus cuireann sé sin isteach ar do chuid oibre ar deireadh. cosán synaptic agus ar an i aitheantais atá agat díot féin. Tríd an rud céanna a dhéanamh arís agus arís eile, ní éiríonn tú as an lúb sin agus ní fhaigheann tú rochtain ar ghnéithe nua”, a mhíníonn Revenga. Chomh maith leis sin, cabhróidh bualadh le daoine nua leat freisin a thuiscint an bhfuil tú meallta chuig daoine eile nó nach bhfuil.
dhá. TÓGACH AN T-AM A DHÉANAMH TÚ. Chun é a chur ar bhealach éigin, “tá brains ann atá níos moille agus cinn eile atá níos tapúla. Tá daoine ann a bhféadfadh deireadh seachtaine a chaitheamh i mbaile a n-óige cabhrú leo a thuiscint nach bhfuil siad ag iarraidh leanúint ar aghaidh lena gcomhpháirtí agus daoine eile a dteastaíonn mí uathu chun a fháil amach an bhfuil grá nó ceangal andúile ann. Molann speisialtóirí seachtain ar a laghad, mar thréimhse ama ach rud éigin a bhaint amach.
3 . NÁ TÓGANN GACH NÁ CHEANGAIL AGUS PLEANÁILTE, FÁG SEOMRA ÁIRITHE LE hAGHAIDH TOBHGHAIRM. Fiú má fheiceann tú taispeántas a thaitníonn leat nó má thugann tú cuairt ar an séadchomhartha riachtanach sin, is gá spás a fhágáil don spontáineacht, mar is iad na chuimhneacháin sin na cinn a chuirfidh ort gnéithe nua de do phearsantacht nó de do mhodh caidrimh a aimsiú.
Taisteal mar theiripe agus mar bhealach chun tú féin a athfhionnachtain