Fáilte chuig foraoisí leighis na Spáinne
TEIRIPE FORAOISE
“Déanann láithreacht an nádúir nach bhfuil faoi réir an duine sinn a athnuachan”, a scríobh Henry David Thoreau in siúlóid gheimhridh . Don údar seo na s. XIX, cosantóir an fhiadhúlra, is cinnte go mbeadh a fhios agat go léiríonn staidéir éagsúla é sin inniu feabhsaíonn crainn ársa giúmar agus sláinte ghinearálta.
Fuarthas amach gur giniúint iad seo substaintí so-ghalaithe (phytoncides) a chuidíonn, trí ionanálú, leis an gcóras imdhíonachta, leibhéil cortisol agus glúcóis níos ísle brú fola níos ísle agus comhchuibhiú an néarchóras . Léiríonn tuarascáil a foilsíodh in Girona an méid sin freisin pian agus insomnia a mhaolú in othair le fibromyalgia.
cábáin foraoise
SNA RÉIGIÚIN FHIÁINE
An cleachtas seo de shinrin-yoku ach an oiread folcadáin foraoise (an t-aistriúchán cruinn a bheadh "gabh an t-atmaisféar") a thagann ón tSeapáin. Ag siúl cosnochta, ag déanamh cleachtaí análaithe agus flóra agus fána a aithint atá mar chuid den chineál seo turais.
Sa Spáinn eagraíonn siad iad cheana féin Michelangelo Cabrer in La Garrotxa nó an bitheolaí Ferran Gonzàlez i Prat in El Ripollès, i measc daoine eile.
Focal nua do do stór focal: shinrin-yoku nó ‘folcadáin foraoise’
ÉICthurasóireacht fheasach
“Uaireanta ní hionann foraois chothromaithe agus an íomhá mheabhrach atá againn, ach spás idirghabhála –gan crainn tite nó flúirse de léicin agus caonach – ní chaomhnaíonn sé an oiread maoine”, a deir Ferran. “Sa Spáinn níl ach idir 1% agus 5% d’fhoraoisí in éabhlóid nádúrtha . Is é an dúshlán ná 15-20% a bhaint amach, agus leas a bhaint astu go sóisialta ar bhealach inbhuanaithe”, a mhíníonn an t-innealtóir foraoiseachta Jaume Hidalgo.
Tá Comhairle Chúige Girona ag obair air seo ó 2005 i leith , ar dtús sa Aifreann Montseny agus de réir a chéile ar fud an chúige. I gcomhar le hOllscoil Girona agus Acciónatura, cuirfidh sé triail phíolótach i láthair ag tús 2016, cé go tá thart ar 30 turas teorann cheana féin . Is é an smaoineamh an clár a leathnú go dtí an Chatalóin ar fad (a gcuimseofaí líonra féideartha d’fhoraoisí ardluacha nádúrtha dá cuid. 27,497 heicteár, agus Girona ag an gceann i líon na gclampaí) agus an Leithinis.
I La Garriga de Castellandral tá siúlóidí tríd an bhforaois agus ióga lasmuigh
SEOLADH
- Garriga Chaislealadral. Barcelona. Bíonn siúlóidí foraoise agus fiú seisiúin ióga faoin aer ar siúl anseo.
- Tuilleadh Gasganta. An Garrotxa. Eagraítear barróga do na crainn sa teach feirme seo. Don shinrin.yoku tá uasmhéid de 12 duine ag teastáil (10-20 € pax).
- Óstán Eco Mall Can Casi. Regencos. Tá bród ar an teach feirme tuaithe seo go seasann an t-am go fóill. Is féidir leat Hatha Yoga a dhéanamh faoin aer, caillfidh tú féin le eco-rothair trí fhoraoisí Empordà. * Foilsítear an tuarascáil seo in eagrán 89 Samhain den iris Condé Nast Traveller agus tá sí ar fáil ina leagan digiteach le taitneamh a bhaint as ar do rogha gléas.
*** Seans go mbeadh suim agat i...**
- Deich bhforaoisí draíochta na hEorpa
- Léarscáil tuaithe chun taisteal le leanaí sa Spáinn
- Réidh chun aer úr a análú?
- Walden: dips agus fealsúnacht do shláinte Thoreau
- Cad atá ag tarlú dár n-aigéan?
- Cláir fhaisnéise a spreagfaidh tú chun do mhála taistil a phacáil
- "Is cógaslann beo é an domhan nach mór dúinn a chaomhnú"
- Conas mothúcháin a ordú i lár an Aigéin Chiúin
- oileáin choimhthíocha nach miste leat a bheith i do chapall
- Paradises faoi uisce inar féidir leat a bheith sásta
crainn a leigheas