Nollag, milis? Nollag: conas aghaidh a thabhairt ar na cóisirí is aitíopúla dár saol
Le teacht na ' gnáth nua ' I mí an Mheithimh seo caite, ba í an cheist mhór don chuid is mó den daonra ná conas a tharlódh an samhradh is aitíopúla ar fad. Nuair a bheidh tréimhse an tsamhraidh thart agus an éiginnteacht ó lá go lá in aghaidh na géarchéime coróinvíreas ag dul chun cinn, tá go leor atá ag díriú cheana féin ar cad is féidir linn a bheith ag súil uathu agus cad nach bhfuil.
Ba é an tAire Sláinte é féin, Oileán Salvador , a Dé hAoine seo caite 16 Deireadh Fómhair i ndearbhuithe don RAC1 dhearbhaigh sé an méid atá ag cur isteach ar intinn fhormhór na Spáinneach le fada an lá: “ Tá míonna deacra ag fanacht linn agus Nollag nach gnáth”.
Cé go bhfuil seachtainí fós le dul, agus an scéal reatha ar an eolas, is léir go bhfuil is féidir linn dearmad a dhéanamh cheana féin ar na cruinnithe móra Oíche Nollag, Nollag, Oíche Chinn Bhliana nó Kings . Ach má dhéantar rudaí i gceart gníomhaímid go freagrach , tiocfaimid ar na dátaí tábhachtacha seo iad a cheiliúradh lenár ngaolta . Ar bhealach difriúil tá, ach le chéile.
Roghnaímid Oíche Chinn Bhliana Cameron Diaz sa scannán ‘Vacation’.
Agus conas é a dhéanamh? Tugann dochtúir, saineolaí ar imeachtaí agus síceolaí, na treoirlínte dúinn chun aghaidh a thabhairt ar laethanta Nollag ina dhiaidh sin agus é a dhéanamh ar an mbealach is so-fhulaingthe agus is féidir (An dá fhisiciúil agus mheabhrach). Réidh don Nollaig is neamhghnách ar fad?
PÁIRTITHE LE Glóthach, MASCAÍ AGUS FAD SÓISIALTA
Baineann an 2020 seo le athraigh barróga, póga agus gothaí gean do fhoirmiú hidrealcólach, maisc, fad sóisialta agus an laghdú ar líon na ndaoine inár dinnéir agus ár lónta Nollag.
“Níor thugamar aghaidh ar aon rud mar seo agus beidh orainn na hathaontaithe agus na gníomhartha go léir a dhéanaimid de ghnáth a mhodhnú go mór. Is dócha go bhfeicfimid atmaisféar na Nollag ar na sráideanna gach bliain, ach beidh comhthéacs i bhfad níos fuaire ná mar is gnách sna tithe,” a deir sé le Traveller.es Santiago Pérez Minguez, speisialtóir leighis i Leigheas Teaghlaigh agus Pobail i nDairbhre.
Agus conas a aistríonn sé seo go tithe Spáinnis? “Sílim go gcaithfidh cuid acu a bheith tuirseach cheana féin ag éisteacht leis na bearta, cad a thagann amach sa nuacht agus an pearsanra sláinte nach stopann muid ag déanamh arís. Tá úsáid an masc riachtanach agus fad sóisialta freisin , gan trácht ar an sláinteachas láimhe . Caithfimid iarracht a dhéanamh coinnigh do fhad Y bhaint as ár masc go heisiach ach a ithe ", lean ort.
Imithe, ar feadh cúpla mí, na cruinnithe móra
Maidir leis na grúpaí aíonna, ní mór dúinn dul i dtaithí ar an smaoineamh gur rud den am atá thart nó nach bhfuil sa todhchaí láithreach iad cruinnithe de 30, 40 nó 50 duine i dteach. Is beag seans gurb iad na moltaí ón Rialtas agus ón bpearsanra sláinte araon iad siúd ar glacadh leo go dtí seo, i.e. idir 6 agus 10 nduine . “Ní bheadh sé ciall anois bualadh leis na mórán daoine; ná cruinniú inniu le grúpa amháin, amárach le grúpa eile agus an lá ina dhiaidh sin leis na seantuismitheoirí . Má théimid i dtaithí ar an smaoineamh go bhfuil sé seo chomh tábhachtach leis an bearta slándála Déanfaimid an cás a rialú níos fearr. Tuigim go bhfuil sé casta, ach tá tréaniarracht á déanamh againn i rith na bliana chun é seo a fheabhsú agus anois níor cheart dúinn é sin a mhilleadh ar feadh cúpla lá ceiliúrtha,” a deir Santiago Pérez Minguez.
Más sinne na cinn a eagraíonn lónta nó dinnéir inár dtithe, tá roinnt fachtóirí tábhachtacha le cur san áireamh chun é a ullmhú chomh maith agus is féidir sula dtagann na haíonna. Mar a léiríodh do Traveller.es Roberto Castán, bunaitheoir Amarguería (gníomhaireacht a dhéanann sainfheidhmiú ar imeachtaí ó thaithí agus ar Fháilteachas) ríthábhachtach:
Nigh do lámha go maith nuair a thagann tú abhaile agus bain úsáid as glóthach hidrealcólach.
Tá sé níos mó ná mar a mholtar é a úsáid earraí boird indiúscartha (éicea-chairdiúil, ar ndóigh).
Ag am na seirbhíse, is é an rud is fearr ná sin tá duine den teaghlach i gceannas ar fhreastal ar dhaoine eile (Beidh col ceathrair nó deirfiúr againn i gcónaí a raibh COVID-19 air nó ar a laghad a ndearnadh tástáil orthu ag an obair.)
Ná roinn bia ná deoch le haon duine.
Aeráil an teach roimh agus tar éis an dinnéir fiú má tá sé fuar.
Tobar na Nollag nó an chlann?
Ná fadaigh na tráthnónta Y sheachaint méideanna móra alcóil le hintinn gan muid féin a bhac rómhór.
Mura bhfuil leomh againn rud éigin a eagrú sa bhaile, is féidir linn dul i muinín bialann a roghnú i gcónaí. Is é an rogha is cuimsithí agus an ceann is mó slándála. Cuir tú féin i lámha gairmithe agus i spásanna oiriúnacha chun cloí le bearta slándála.
Agus cad faoi lónta gnó agus dinnéir nó ciseáin Nollag? Níos mó mar an gcéanna. “Leis an ngéarchéim atá romhainn, is dóigh liom go laghdófar na cineálacha ceiliúrtha seo - agus go mór -. Ina theannta sin, leis an tsaincheist iomlán de ERTES ar siúl agus an méid a bhfuil go leor teaghlach ag fulaingt, ní fheicim go bhfuil aon rud le ceiliúradh ag cuideachtaí, i bhfad níos lú a thabhairt íomhá de ostentation. Rachaidh fís an lucht gnó, tuigim, i dtreo na déine agus na stuamachta i mbliana ”, a dúirt Roberto Castán.
Agus le himeachtaí na Nollag? Le teacht na ‘normáltachta nua’ tá athrú tagtha ar an bparaidím mar gheall ar ghéarchéim COVID-19. “Níl aon amhras orm ach go mbeidh imeachtaí ann, ní mór do dhaoine a bheith ar bís arís agus tomhaltas a fháil ar ais. Tá treocht ann, agus tá an chuma air go leanfaidh sé ar aghaidh, ina lorgaíonn brandaí brabúsacht agus taobh ó thaithí i bhfad níos mó . Ar an ábhar sin, beidh na himeachtaí níos lú, le níos mó ábhar ná maisiú nó siamsaíocht le bia agus deoch; díreofar níos mó airde ar bhrabúsacht agus marthanacht an ábhair”, a dúirt Roberto Castán.
Déan Bridget Jones duit féin
AG TABHAIR FAOI DEARA DÓIBH IS FEARR AGAINN AGUS AG BREATHNÚ AR CHEANN RÉAMHRÁ
Tá sé léirithe go gcaithfidh muid a bheith san airdeall sa chás seo toisc gur féidir leis an víreas dul tríd ár saol ar bhealach neamhshuntasach beagnach nó é a scriosadh go hiomlán i gceann soicind. Agus is é sin an fáth comhartha beag cosúil le cur ar an masc nó gan a thabhairt go barróg -cé go bhfuil tú ag iarraidh é le fada an lá-, is féidir leis an chothromaíocht a chur inár bhfabhar freisin beagnach gan é a bhaint amach. Ní dúinne a thuilleadh, ach dóibh siúd is mó a bhfuil grá againn dóibh.
Ba cheart go mbeadh ár dteagmhálacha Nollag leis an ngrúpa teaghlach agus cairde a bhfuil taithí againn orthu le linn na céime seo den ‘normáltacht’ ', rud ar bith chun bualadh le daoine nach mbuailimid le chéile de ghnáth ach amháin le haghaidh na Nollag nó uaireanta i rith na bliana. Táimid tar éis luí seoil iomlán a chaitheamh mar speisialtóirí ag lorg roghanna eile chun a bheith gar dúinn fiú dá mbeadh orainn a bheith i bhfad uainn. Cén fáth nach gcoinníonn tú air anois?
glaonna físe leanfaidh siad de bheith ar an rogha is fearr chun grúpaí móra daoine a bhailiú beagnach, mar shampla le haghaidh fíonchaora na Bliana Nua, an cara dofheicthe a sheachadadh nó bronntanais a thabhairt ar Lá na dTrí Rí . Sna dhá cheann deiridh seo nuair a bhíonn an tráchtáil ar líne imirt inár bhfabhar - díreach mar atá sé ag déanamh ó mhí an Mhárta seo caite.
Ceiliúradh na laethanta saoire i do theaghlach nó mboilgeog cairdeas
“Sa deireadh, baineann sé le aimsiú roghanna sláintiúla eile le haghaidh rioscaí gan ghá a sheachaint agus gabháil le gnáthaimh nua a chruthú ar féidir linn taitneamh a bhaint astu freisin, agus muid ag tabhairt aire dúinn féin. Ní mór dúinn a sheachaint ag díriú ar cad nach féidir linn a dhéanamh, agus aird a thabhairt ar gach is féidir linn a dhéanamh”, a deir sé do Traveller.es Judith Viudes, síceolaí agus gnéaseolaí . Tá cruthaitheacht an eochair!
Slán le CEANGALTAIS SHÓISIALTA GAN TEASTÁIL AGUS TAISPEÁINT AM CÁILÍOCHTA
An chuid mhaith den rud ar fad? An Nollaig seo is féidir linn a bheith socair mar beimid in ann a dhéanamh gan dinnéar na cuideachta le do boss dofhulaingthe, béile na Nollag leis an deartháir céile annoying ar dualgas nó an mháthair-chéile nach stopann do cháineadh i ngach rud. .
“I gcás go leor is é an cás seo an 'leithscéal foirfe' chun dul le chéile (nó gan a bheith) ach amháin leis na daoine sin is gaire dóibh a bhfuil siad ar a gcompord agus a mbraitheann siad mar é. Agus mar sin fág ar leataobh an brú sóisialta clasaiceach a mbíonn orainn go minic faoi oibleagáid ar na dátaí tábhachtacha seo. Féach, is féidir leis a bheith ina deis mhaith chun tosú assertiveness agus foghlaim conas a rá nach ”, léiríonn Judith Viudes. Agus is fearr ar fad, is féidir leis oibriú mar fhíor-fhasach do na blianta atá le teacht,. cibé acu le paindéim nó gan é.
NÁ DÉANFAÍODH DEARMAD GO BHFUIL SINN ROIMH CHÉIM IDIRTHRÁCHTA
Agus ar ndóigh, ní mór dúinn gan dearmad a dhéanamh ar an bhfíric go bhfuil muid ag tabhairt aghaidh ar céim ghearrshaolach Mar áfach níl a fhios againn dáta cruinn fós , beidh deireadh leis sa todhchaí (tá súil agam nach bhfuil i bhfad ar shiúl). Dá bhrí sin, mar a mholann Judith Viudes, ní mór dúinn ullmhaigh muid go mothúchánach do na dátaí seo agus smaoinigh i gcónaí go bhfuil níos lú agus níos lú fágtha le haghaidh amanna níos fearr le teacht.
Fillfimid ar an gceiliúradh mór ach amháin má táimid in ann a bheith freagrach i rith na Nollag seo
“Is féidir linn saoire na mblianta roimhe seo a chur san áireamh agus é sin a chruthú mothú cumhach is féidir a bheith fearg nó frustrachas , agus fiú i ngá práinneach freisin níos mó grá . Agus is gnáth, toisc go bhfuil gean ag teastáil ón duine dá fhorbairt optamach agus dá chomhtháthú sóisialta, déanaimid é mar chaighdeán. Mar sin beidh orainn aird ar leith a thabhairt ar na mothúcháin seo ionas nach mbeidh siad i gceannas orainn, mar sa deireadh, is é an rud is tábhachtaí ná ár sláinte agus sláinte ár ngaolta ”, a dúirt an saineolaí i síceolaíocht agus gnéaseolaíocht.
“Caithfidh tú iarracht a dhéanamh smaoineamh gur a céim shealadach, crua agus difriúil, ach sealadach . Agus díreach mar atá gnáthaimh nua curtha in oiriúint againn ó lá go lá, beidh orainn é a dhéanamh i rith na Nollag seo freisin”, a leanann sé ar aghaidh.
Ní bhaineann sé le NÁ CEILIÚRADH, ach le ceiliúradh a dhéanamh ar bhealach difriúil ná mar a bhfuil taithí againn air, díreach mar a bhí muid ag cleachtadh i rith na bliana 2020 aitíopúla seo. . “Gníomhaimis go léir go freagrach, ionas go mbeidh an Nollaig seo chugainn 2021 ar an gceann is fearr dár saol,” a thuar Santiago Pérez Minguez. Níl an fhuaim chomh deacair sin, an ea?