Tá an mála eitilte foirfe ann
Tosaíonn an séasúr saoire go hoifigiúil agus ós rud é, cinnte, tá roinnt eitiltí timpeall an chúinne ón teirminéal, tá sé tábhachtach tosú ag smaoineamh ar cad atá le seiceáil isteach agus cad ba cheart duit a thabhairt ar bord le do bhagáiste láimhe. Le srianta méide agus meáchain níos mó agus níos mó, tá sé riachtanach spás a bharrfheabhsú, ní hamháin sa mhála taistil, ach sa mhála leithris gur cheart do gach duine úsáid a bhaint as, ar a laghad, ar eitiltí meánacha agus fada.
Cé gur infheistíocht iontach ar bord eitleáin iad cluasáin, leabhar, agus ar ndóigh stocaí, is é an rud atá fíor-riachtanach ná an méid a théann taobh istigh den mhála . Deartha chun sinn a chosaint ón timpeallacht neamhfhósta dár sláinte (agus do shláinte ár gcraicinn) atá mar chábán eitleáin, lena aer athchúrsáilte agus a dhromchlaí ina bhfuil líon maith frídíní ina gcónaí, tá sé tábhachtach greim a fháil ar roinnt. bunriachtanach chun a chinntiú nach sroichimid le craiceann tirim, liopaí chapped, agus slaghdán brewing.
Ní hamháin an duine, ach freisin na lámha is gá cúram nuair a eitilt
An raibh a fhios agat nach bhfuil ach 20% de thaise istigh i gcábán eitleáin? "Tá taise 50% ar a laghad de dhíth ar ár gcraiceann chun fanacht sláintiúil," a deir an dermatologist Fátima Amorós , agus leanann sé: "Is féidir le deargadh agus tightness a chur faoi réir ár gcraiceann i dtimpeallacht le taise íseal le linn eitilte fada, mar thoradh ar an triomacht de bharr easpa uisce sa chomhshaol."
Is é an réiteach simplí, hydration. “Is éard atá i gceist leis ná gnáthamh áilleachta a dhéanamh cosúil leis an gceann a choinnímid gach oíche nó gach maidin sa bhaile, ach laistigh d’eitleán” , comhairle Amorós, agus chuige seo tosaíonn sé ar fad le glanadh maith.
"Is botún é makeup a chaitheamh ar an oiread sin uaireanta ar eitleán, toisc go stopann ár gcraiceann análaithe agus ní cuidíonn na coinníollacha comhshaoil taobh istigh d'eitleán ach an oiread," a deir an speisialtóir.
Cé nach bhfuil aon táirge miracle le ligean orainn nár tharla na deich n-uaire an chloig eitilte atá romhainn, go deimhin tá dornán maith comhghuaillithe ann a chabhróidh linn iad a iompar le dínit (fiú má chiallaíonn sé sin fiche nóiméad a chaitheamh le masc ar d’aghaidh). Seo cuid de na cinn is fearr.
Tá cosaint gréine díreach chomh tábhachtach ar an eitleán
Aigéad HYALURONIC
Tá sé ar cheann de na comhábhair is fearr gaistí taise , agus is é sin go beacht a theastaíonn uainn, uisce, inár gcorp agus ar ár gcraiceann. Is fearr é a chur i bhfeidhm mar bhonn roimh aon uachtar cúpla nóiméad roimh dul ar bord agus a iarratas a athnuachan ó am go ham, ag brath ar fhad na heitilte..
Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh, mar gheall ar thriomacht an chábáin, go bhfuil gá le pampering breise ar ár gcraiceann. Tá Amorós soiléir: “imoibríonn an craiceann do thriomacht trí níos mó ola a tháirgeadh, agus is é sin a chaithfimid iarracht a dhéanamh a sheachaint, an éagothroime sin. Conas? hiodráitiú”.
CLEANSING WIPES
In ainneoin nach iad na cinn is mó a mholtar i ngnáthaimh áilleachta toisc nach ndéanann siad glanadh iomlán de ghnáth, ar eitleán caithfidh tú a bheith praiticiúil agus rogha a dhéanamh ar tháirgí nach mbaineann mórán iarrachta leo.
"Téann wipes go maith i mála eitilte mar ní thógann siad mórán spáis agus is féidir iad a úsáid ag am ar bith, chun táirge a bhaint agus chun mothú glaineachta a sholáthar," a deir an dermatologist. Agus leanann: "Roghnaigh cinn a bhfuil comhábhair cosúil le mint, a fheidhmíonn mar oibreán antibacterial, nó ola almond, atá frith-athlastach, ionas go mbainfidh tú tuiscint níos fearr ar fholláine" , a chríochnaíonn Amorós.
COSAINT SOLAR
Ar smaoinigh éinne riamh ar radaíocht na gréine laistigh d’eitleán? Ciontach. “Tá sé tábhachtach uachtar le SPF 50 a chur ar an duine, go háirithe má théann muid chuig an bhfuinneog, cé gur cheart é a dhéanamh i gcónaí. Anois tá go leor moisturizers a bhfuil sé san áireamh cheana féin, go háirithe iad siúd a úsáidimid de ghnáth sa samhradh,” a deir an speisialtóir. Thiocfadh an chéim seo tar éis aigéad hyaluronic a chur i bhfeidhm.
Liop balm AGUS serum
Soothe, athchóiriú agus hydrate. Ní hamháin go bhfaigheann an craiceann buille maith, ach freisin ar ár liopaí nó ar réimsí eile atá nochta againn, mar ár lámha. Tá Amorós soiléir faoi: “sa chás seo molaim aon táirge de chineál Vaseline atá suaimhneach. Má tá vitimín E ann freisin, atá frith-athlastach, tá an táirge foirfe againn cheana féin", agus leanann sé: "ní mór dúinn iarracht a dhéanamh na leibhéil taise san eitilt a mhéadú".
Bíonn tionchar ag triomacht freisin ar ár seicní múcasacha, go háirithe an srón agus na súile, mar sin de tugtar dáileog amháin de shéiream, nó cuimilt shaorga, le fios freisin do na paisinéirí sin atá íogair go háirithe d’easpa taise a chríochnaíonn suas a tháirgeadh súile itchy nó deargadh, agus go bhfuil, de réir an dermatologist, "le ceann amháin nó dhá braon de deora tá sé réiteach".
MASC AGHAIDHE
Gach uair a fheicimid níos mó daoine taobh istigh d’eitleán a bhfuil an masc indiúscartha tipiciúil aige, agus is é an rud go dtugann níos mó agus níos mó saineolaithe comhairle dó a úsáid ar eitilt cianaistir: “Is iontach an rud é na huaireanta a chaithimid taobh istigh d’eitleán leas a bhaint astu le bheith ag léamh nó ag obair, mar sin cén fáth nach ndéanfá é chun mascara dian a chur ort, is éard atá i gceist agam na leaganacha caithimh seo a úsáideann tú ar feadh thart ar 20 nóiméad agus sin é”.
Tá hiodráitiú maith riachtanach le haghaidh cúram craicinn
Do Fátima Amorós, “is céim bhunúsach é ár gcraiceann a hiodráitiú, cé go bhfuil sé fíor go bhféadfadh leisce éigin é a chur os comhair 200 paisinéir eile”. Le thart ar 20% taise san aer cábáin, i gcomparáid leis an gnáth 40-60% ar thalamh tirim, a chur i bhfeidhm masc hydrating le moisturizer, le nó gan náire, tá an-áisiúil.
Súil leis an gCiorcal
Uisce óil agus fanacht hiodráitithe, is fiú gur féidir leat taitneamh a bhaint as gloine fíona ar bord freisin, tá sé riachtanach chun an damáiste is féidir le eitilt 10 uair an chloig, agus freisin suí síos, a mhaolú ar ár gcomhlacht. Ach chomh maith le leachtanna, tá sraith de táirgí a chuidíonn lenár gcúrsaíocht a fheabhsú agus mar sin seachain na féitheacha borrtha dreaded nó swellings a tharlaíonn go minic mar gheall ar airde, brú agus díhiodráitíodh iad.
"Tá spraeanna bunaithe ar blátholaí a fheabhsaíonn cúrsaíocht agus a sholáthraíonn braiteadh taitneamhach d'úire, atá oiriúnach do chosa tuirseach agus trom" , deir Amorós, agus cuireann sé leis: "tá sé ar cheann de na táirgí is mó a úsáideann foirne eitilte, ós rud é go gcaithfidh siad go leor uaireanta an chloig a chaitheamh ar a gcosa freisin."
Agus cuimhnigh go… Leachtanna, nach mó ná 100 ml. Tá a glamour ar fad caillte ag téama an mhála vanity ar bord toisc nach féidir le do tháirgí dul thar 100ml agus ní mór é a dhaingniú i gcoimeádán plaisteach trédhearcach le córas dúnta. Agus in ainneoin go bhfuil siad ag éirí beagán níos solúbtha maidir le rialuithe aerfoirt le ceist na leachtanna, Cuimhnigh nach féidir leat ach mála amháin a thógáil in aghaidh an duine a bhfuil toilleadh uasta de 1 lítear aige.
An raibh a fhios agat nach bhfuil ach 20% taise ann laistigh d’eitleán?