Tá Paradise sláintiúil
detox. Thug an coincheap íomhánna de Troscadh draganta, maistreadh láibe, agus cleachtais um ghlanadh orgán inmheánach Chuir sé sin cringe orm ach smaoineamh air. Thug an duine a rinne é rabhadh dom: "tá sé deacair ach is fiú na torthaí é". Go leor chun mo fiosracht a mhúscailt.
Núíosach chuig an luxurious óstán kamalaya , in airde i píosa dufair trópaiceach atá os comhair na farraige i Murascaill na Téalainne , I mo thuairimse, i dtimpeallacht den sórt sin ní féidir leis a bheith chomh dona. Is cosúil go mbíonn na daoine a mbuailim leo nuair a shroichim féin-ionsúite ina pitseámaí cadáis bán , agus de ghnáth cuireann siad aoibh gháire álainn orm nach bhfuil a fhios agam cé acu ar cheart dom a chur i leith an dea-bhail a baineadh amach nó cineál rabhaidh condescending a bhfuil ag fanacht liom.
Tá an chéad iontas ag fanacht liom sa bhialann. Áirítear ar an roghchlár detox fairsing miasa éagsúla le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar. Ní bheidh mé ocras , agus soiléiríonn an stiúrthóir caidrimh phoiblí, Sophie Barret, é dom inár gcéad chruinniú: "Creidimid i detox a chothaíonn an comhlacht, a chuidíonn leis an gcóras díleá tocsainí a dhíchur, ach gan ionsaí an-mhór". Is é sin, contrártha le córais eile, cleachtann an Kamalaya deireadh a chur le tocsainí trí chothú, agus ní troscadh. Cuireann an modh atá deartha go heisiach ag leath den lánúin bhunaidh, Karina Stewart, chun cinn freisin codlata a fheabhsú agus deireadh a chur le strus.
A sailéad detox
Is éard atá i mo chéad béile curaí glasraí, uachtar cairéid agus sorbet sútha talún . Ina theannta sin, is féidir liom a roghnú ón roghchlár leathan súnna a bhfuil airíonna éagsúla acu, agus is fearr liom cnó cócó úr. Ní éirím go díreach ón mbord líonta, ach níl ocras orm ach an oiread. Tá na comhábhair úr, tá na blasanna dian, agus déanann gaoth agus radharcanna na farraige an chuid eile. “Mar sin éiríonn duine ar bith ina vegetarian”, sílim. Tá roghanna sa roghchlár do chompánaigh, nó dóibh siúd ar mian leo an próiseas a scipeáil ag pointe amháin.
Tosaíonn gach fanacht sa Kamlaya le comhairliúchán leis an naturopath ina mbunaítear na cuspóirí agus an plean atá le leanúint. Tosaímid le Tástáil Coirp Bithimpedance a thomhaiseann mo leibhéil hiodráitithe, cóimheas saille le matán, agus beogacht cheallacha. Bunaithe ar na torthaí, tá mo chlár bunaithe. Ar feadh na gcúig lá atá romhainn, deireadh a chur le déiríochta, feoil, iasc, uibheacha, soy, cruithneacht, arbhar, trátaí, piobair, eggplant, prátaí, peanuts, agus siúcra ó m'aiste bia . “Níor cheart go mbeadh i bhfad níos mó”, sílim, ach cuirfidh an biachlár laethúil a mhalairt ina luí orm. Tá an aiste bia tuairteála seo in éineacht le cóireálacha laethúla a bhfabhar detox, mar suathaireacht bhoilg, sabhna infridhearg nó draenáil lymphatic.
An t-óstán kamalaya milkshakes
Má tá am agus fuinneamh fós agam, is féidir liom rogha a dhéanamh idir gníomhaíochtaí saor in aisce ióga, Pilates agus machnaimh, i measc daoine eile. Agus nuair is gá dom éalú uaidh ar fad, cabhróidh mo sheomra sólásmhar gan idirlíon ná teilifís ach le radharcanna dochreidte na farraige liom neart a fháil ar ais nó scíth a ligean ón othras. Fan nóiméad, gan idirlíon? I ndáiríre? D'fhéadfadh sé sin a bheith beagnach níos deacra ná caife a thabhairt suas ar feadh cúig lá. Ach cuireann Sophie in iúl dom go soiléir gurb é an smaoineamh é dícheangal ón taobh amuigh chun teagmháil a dhéanamh arís leis an duine féin, agus is féidir le andúile Idirlín a bheith chomh tocsaineach le caiféin nó tobac.
Gabhann an chéad lá gan eachtra, tosaíonn mé ag mo scíth a ligean san atmaisféar seo de shíocháin agus de shuaimhneas. Gabhann am ag dul siar agus amach ó mo sheomra go dtí an Ionad Folláine, áit a dtarlaíonn na cóireálacha éagsúla. Ach ar feadh an dara lá, tosaíonn sé a chuma a dhéanamh tinneas cinn mar thoradh ar tharraingt siar caiféin, cé gur féidir é a ghlacadh, ní fhágann sé mé . Insíonn an mothú nausea agus tuirse a théann chomh maith leis an tinneas cinn dom go bhfuil níos mó tocsainí ag mo chorp ná mar a cheap mé. Is é prionsabal neamhscríofa an detox: an níos measa a bhraitheann tú, is amhlaidh is mó tocsainí atá á ndíothú ag do chorp.
Ar ámharaí an tsaoil, ní fhágann mo sceideal gnóthach cóireálacha mórán ama dom gearán a dhéanamh agus mar gheall ar easpa caife agus suaimhneas na háite tuitim i stát soporific le linn an chuid is mó de chóireálacha . Is é an tráth is deacra ná bricfeasta, an chéad teagmháil sin leis an domhan a bhí chomh deacair dom a athrú i gcónaí. Le blianta fada anuas tá sé ráite agam liom féin nach raibh mé in aon duine gan an chéad chaife sin den lá, a thiocfadh chun bheith 3 nó 4 níos déanaí, ach éirím as a bheith ag roghnú idir insiltí luibhe. In éineacht leo, déanfaidh mé iarracht an dá shots a ól ar maidin: ceann d'fhéar cruithneachta a bhfuil na hairíonna cothaitheacha céanna aige le cileagram glasraí , agus ceann eile a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus geallúintí feabhas a chur ar chuimhne agus faisnéis. Le tréithe den sórt sin, ní féidir liom neamhaird a dhéanamh orthu, cé go dtógann sé iarracht iad a shlogadh.
an pailliún yoga
Téim go dtí an bhialann in éineacht le mo leabhar agus tuigim le pléisiúr é sin tá go leor daoine a itheann agus a ithe ina n-aonar, ar an mbealach is nádúrtha , rud a fhágann go bhfuil sé an-éasca déileáil leis an gcás seo go minic uafásach. Tá bord comhchoiteann ann freisin a shuíonn ag lánúineacha atá ag iarraidh dul i mbun comhráite le haíonna eile, ach ní fhágann an malaise ginearálta mé i mo shuí le haghaidh comhráite le strainséirí. Tá formhór na n-aíonna ina dtríochaidí agus os a chionn, Eorpacha agus Astrálaigh, a deirtear liom, 30 faoin gcéad athuair gach bliain.
Ní bheidh sé go dtí an ceathrú lá a dúisigh mé suas leis an iontas go bhfuil mo chara d'aois an tinneas cinn d'fhág mé. In ionad a bheith ag dúiseacht cosúil le junkie ag lorg mo shocrú, earrach mé amach as an leaba le ceann soiléir agus fuinneamh. I rith an lae déanaim é sin a sheiceáil tá mo leibhéil fuinnimh, tiúchana agus folláine i bhfad níos airde ná mar is gnách . Is dóigh liom níos éadroime, agus ní hamháin ar an taobh amuigh. Tá meas ag mo chraiceann ar na hoícheanta suaimhneacha codlata, yoga agus saunas infridhearg. Agus tháinig toradh freisin ar na huaireanta fóillíochta gan idirlíon nó teilifís: tá na Cluichí Ocrais cuí críochnaithe agam a thug mé gan tosú i mo mhála taistil.
Ach cad anois? Ar ais i mo ghnáth-thimpeallacht, an mbeidh mé in ann aon cheann de na ceachtanna a foghlaimíodh i lár an chaos laethúil a choinneáil? Déanaim slán leis an Kamalaya le leabhar oidis faoi mo lámh agus go leor críocha. Cúig lá tar éis filleadh, déanaim iarracht bheith níos airdeallaí ar an méid a itheann agus a ólann mé, agus laghdaíodh mo iontógáil caife go cupán amháin in aghaidh an lae . Cuireann temptations isteach orm ag gach Starbucks a dtéim thart, agus nílim réidh mo chuid ionsaithe gastranómacha beaga a thabhairt suas, ach tá rún daingean agam leanúint ar aghaidh ag iniúchadh an domhain nua folláine seo trí chothú cliste. Agus dá bhféadfainn, bheinn mar chuid den 30 faoin gcéad sin a fhágann gur coinne bliantúil é an taithí seo sa Kamalaya chun teagmháil a dhéanamh arís leis an duine féin.
An seomra cóireála