Bailímid comhairle na n-éadanaí is fearr le haghaidh na laethanta seo.
Tá níos mó ná duine againn ag trácht air. Téann laethanta thart agus, de bharr ár n-aghaidh féin a fheiceáil i bhfísghlaonna, táimid ag éirí níos eolach ar na rudaí seo a leanas: an bhfuil ár n-aghaidh níos boige? Gan dabht, d’fhéadfadh an ganntanas aer úr, an ghrian (agus an-áthas...) a bheith ag cur isteach ar ár gcoimpléasc. Tá a fhios againn cheana féin faoi go leor uisce a ól, cad eile is féidir linn a dhéanamh?
Ná bí buartha: D'iarramar ar na gurus áilleachta is mó le rá inár dtír as a gcomhairle shaineolach do laethanta luí seoil. . Chuir siad – le flaithiúlacht agus lena gcoimpeart domhanda ar leith na háilleachta – a gcuid modhanna de chúram orainn ní amháin chun go lonróidh ár n-aghaidh, ach freisin ionas go mbeidh ár biotáillí agus ár gcorp ar fad ar a suaimhneas (spoiler: bogadh, glanadh, roinnt cúram breise agus go leor agus go leor pampering).
Seo cuid dá smaointe agus do tháirgí is fearr leat a choimeád ar bun ar aghaidh lonrúil gan comharthaí tuirse.
An gúrú áilleacht Carmen Navarro.
CARMEN NAVARRO: Cén fáth nach mbainfidh tú triail as roinnt yoga aghaidhe?
Níl aon réamhrá ag teastáil uaithi: tá sí ag tabhairt aire do chraiceann a custaiméirí dílse (cuid acu a bhfuil aithne mhaith orthu) le breis agus ceithre scór bliain. Sainmhíníonn sí í féin mar thaistealaí gan staonadh – míníonn sí é sin ar a suíomh Gréasáin Tá sé tar éis a chuid eagla a shárú ag taisteal ar fud an domhain, ag foghlaim conas cothromaíocht na sláinte fhisiciúil agus mheabhrach a choinneáil agus an tábhacht a bhaineann le "anseo agus anois" – agus roghnaigh riamh coincheap iomlánaíoch agus cuimsitheach maidir le háilleacht agus teicnící oirthearacha. Tá oiliúint phearsanta déanta ag Carmen do níos mó ná 50 gairmí a oibríonn i a 9 n-ionad i Maidrid, Sevilla agus Dairbhre.
A chomhairle: “Is í an chomhairle is fearr lean ar aghaidh le do nósanna áilleachta sa bhaile agus tiomnaigh an t-am atá tuillte acu. Tá glanadh aghaidh ar maidin agus oíche riachtanach. Fiú mura gcuirfimid makeup, fiú má cheapann muid nach bhfuil muid faoi lé truaillithe nó ionsaí seachtrach, ní mór dár gcraiceann fáil réidh le tocsainí, deireadh a chur le cealla marbha agus athghiniúint. San oíche, deisíonn an craiceann é féin ó na hionsaithe a d'fhulaing. Déanann sé na damáistí sin a athchóiriú agus a dheisiú. I rith an lae, tá sé freagrach as sinn a chosaint. Sa dá chás tá sé riachtanach go bhfuil sé i riocht foirfe, go bhfuil sé glan ionas go mbeidh na comhábhair ghníomhacha go bhfuil muid ag dul a chur i bhfeidhm penetrate. Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ach an oiread nach stopann an craiceann de thocsainí a shlánú agus a dhíchur tríd an follicle pilosebaceous. Is féidir leat freisin leas a bhaint as an am seo luí seoil agus cuir roinnt sonraí isteach i do ghnáthamh glantacháin a fhágann go mbeidh sé níos taitneamhaí fós”.
“Bain triail as ióga aghaidhe a dhéanamh os comhair an scátháin, mar shampla chun an smig dhúbailte a chomhrac agus an ubhchruthach aghaidhe a shainiú. Tá sé ar cheann de na réimsí is mó imní dúinn agus aois. Bain triail as do ghiall a shealbhú le lámh oscailte, agus d'ordóg agus do mhéar a choinneáil sínte. Cuir teannas i bhfeidhm agus tú ag brú do ghiall trí do smig a chur ar aghaidh beagán. Ná brúigh ró-chrua chun míchompord ceirbheacsach a sheachaint. Agus ná déan dearmad go bhfuil sláinteachas staidiúir ríthábhachtach. Bíonn tionchar ag staidiúir mícheart os comhair an ríomhaire ar an smig dhúbailte, an muineál agus an décolletage ar bhealach speisialta: chun é seo a sheachaint, samhlaigh go dtacaíonn rópa leat agus go dtógann tú i dtreo an uasteorainn. Agus san oíche, Tapaigh an deis maisc le collagen a úsáid chun níos doichte agus caiféin chun saille a laghdú. Ligeann an dearadh dóibh feidhmiú mar phaiste, ag baint amach an éifeacht teanntachta atá á lorg againn”.
Chun: “Níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh ach an oiread go n-athnuaíonn exfoliating. Tá sé tábhachtach cabhrú leis an gcraiceann fáil réidh le cealla marbha agus é a dhéanamh níos éasca do na cinn is óige a bheith ag taitneamh lena gcuid fuinnimh ar fad. Tá go leor bealaí a dhéanamh exfoliation homemade, idir aghaidhe agus comhlacht. Is éard atá i oideas an-bhuíoch don chorp ná dornán de shalann garbh iodized a mheascadh le cúpla braon de ola glasraí agus dhá nó trí ola riachtanach lavender nó rosehip. Ar chraiceann tais, déan gluaiseachtaí ciorclach ó bhun go barr, ag tosú ag na rúitíní agus ag áitiú ar na limistéir is gairbhe, go háirithe na glúine agus na huillinneacha. Ansin sruthlaigh le huisce lukewarm.
“Le haghaidh an duine, measc dhá spúnóg bhoird de shiúcra mínghráin le ceann amháin d’ola olóige chun taos a dhéanamh agus suathaireacht a dhéanamh ar chraiceann tais, bain le huisce te agus ansin bain úsáid as do shéiream nó d’uachtar is gnách. ná déan dearmad air sin Cuidíonn exfoliation freisin le neamhíonachtaí a bhaint, méid pore a ghlanadh agus a laghdú, blemishes agus wrinkles beaga a chomhrac, agus éifeachtaí truaillithe comhshaoil a chomhrac. chomh maith le microcirculation a spreagadh”.
Táirge fetish: “Ampaill soighe Carmen Navarro. Tá soy saibhir i vitimíní agus mianraí, foinse aimínaigéad riachtanach, fágann an craiceann daingean, leaisteach agus hiodráitithe, agus feidhmíonn sé mar ghníomhaire cumhachtach frith-wrinkle. Is leigheas áilleacht iomlán é atá oiriúnach do na laethanta seo, a bhainfidh ardú tionchair nádúrtha amach”.
Natalia de la Vega, ó Tacha.
NATALIA DE LA VEGA, ó Tacha: Bog!
Tacaíonn a lucht rialta léi: Tá Paula Echevarría, Maribel Verdú agus Ana Milan ar chuid de lucht leanúna dílis an tseilgeoir áilleachta seo, fórsa tiomána agus inspioráid do na hionaid Tacha i Maidrid: Ochandiano (le spiorad oirthearacha), Castellana (do urbanites) agus Velázquez (cineál boutique, in óstán Bless). Is taistealaí inveterate, atá i gcónaí ar thóir na cóireálacha agus na cosmaidí is fearr ar domhan, is é an coincheap atá aici gur féidir le sláinte, áilleacht agus folláine a bheith taobh le chéile i spásanna glamorous. dóibh siúd ar mian leo mothú go maith laistigh agus lasmuigh.
A chomhairle: “Tá an eochair isteach fanacht gníomhach. Chomh maith leis sin ithe go maith, a fheidhmiú, yoga agus breathe (cabhraíonn sé deireadh a chur le tocsainí). Má tá cellulite agat agus cúrsaíocht lag, déan iarracht an lymph a ghníomhachtú trí siúl ar do bharraicíní ar feadh 10 nó 15 nóiméad. Ceannaigh scuab maith duit féin agus tabhair suathaireacht thirim duit féin ó bhun go barr sula dtéann tú sa chith, ar fud do chorp, ar feadh 10 nóiméad. Comhcheangail uisce te agus fuar. Seasann an ceann fuar toisc go ngníomhaíonn sé cúrsaíocht agus tá staidéir ann a léiríonn go bhfuil sé i bhfabhar greann, an intinn, agus go dtéann sé i ngleic le strus. Ar deireadh, uachtar comhlacht maith."
Chun: “Is é an rud is fearr ná exfoliant agus masc a dhéanamh ar d’aghaidh 1 nó 2 uair sa tseachtain. Tá sé tábhachtach go dtabharfaidh tú roinnt ama duit féin freisin. Bain úsáid as aon exfoliant, bíodh sé ceimiceach nó einsímeach. Roghnaigh masc de réir do chuid riachtanas agus lig dó gníomhú ar feadh 10 nóiméad. Má tá ceann ar leith agat don imlíne súl, bain leas as agus cuir i bhfeidhm é freisin. Ansin, glan do chraiceann go maith agus cuir do ghnáthamh áilleacht i bhfeidhm. Déan an dóiteán seo san oíche, agus is é sin nuair a athghineann an craiceann."
Do tháirge fetish na laethanta seo: "I rith an lae, Le Cocoon Sheer le Natura Bissé agus san oíche, Night Sérum le Bárbara Sturm."
Miriam Quevedo.
MIRIAM QUEVEDO: Tá sé in am agat go leor pamper a dhéanamh ort féin
Thosaigh Miriam ag cabhrú lena máthair i siopa luibhe an teaghlaigh in Barcelona. Thall ansin thosaigh sé ag triail le comhábhair éagsúla, ag cruthú insiltí, taenna, agus réitigh tráthúla chun an craiceann, an ghruaig agus an scalp a fheabhsú. Le cabhair óna fear céile, úinéir saotharlainne taighde agus forbartha cosmaidí, chomhlíon sí a aisling a branda cosmaidí féin a chruthú. Tá a líne frith-aosaithe le haghaidh gruaige agus craiceann ceaptha in Barcelona le tiúchan ard de na comhábhair is fearr ar domhan. Ina theannta sin, tá Spa gruaige aige ag an óstán Mandairínis Oriental in Barcelona.
A chomhairle: “Féin-thoil dúinn féin. Déan ár gcuid ama a infheistiú ionainn féin, i spás dár gcuid féin inar féidir linn aire a thabhairt dár gcraiceann, dár gcuid gruaige agus, dár ndearmad!, dár scalp. Tá sé in am an choinneal sin a lasadh a bhfuil dearmad déanta againn uirthi agus muid ag glanadh ár gcraiceann. Cuir an masc gruaige sin i bhfeidhm agus lig dó gníomhú an t-am sin nach mbeadh againn mura mbeimis teoranta. Déan insiltí dúinn, hydrate sinn féin le insileadh maith líomóide, ginger nó chamomile. Cuir ar an seinmliosta sin nach bhfuil cloiste againn le fada an lá. Agus freisin roinnt aclaíochta chun ár meitibileacht basal a ghníomhachtú”.
Chun: Tá a fhios ag Miriam go bhfuil gruaig, mar a dúirt siad i Fleabag, gruaig gach rud! Sin é an fáth go dtugann sé comhairle dúinn na biotáillí a ardú trína ullmhú lenár n-uisce ríse coipthe féin. "Is cóireáil dochreidte é seo atá bunaithe ar an traidisiún oirthearach a d'fhoghlaim mé le linn mo thaisteal go dtí an Áise. Ar dtús, caithfidh tú an rís a ghlanadh go maith chun aon iarmhar a bhaint. Is féidir é a bheith orgánach nó gráin iomlán. Tá sé bruite. Nuair a bheidh sé bruite, tá sé bruite. faoi bhrú. Ligimid dó scíth a ligean ar feadh 24 uair an chloig ionas go gcoipeann sé ar bhealach ceimiceach nádúrtha. Le coipeadh, feabhsaítear na vitimíní, na mianraí agus na próitéiní atá ann. Ardaíonn an pH, b'fhearr leis an cuticle a shéaladh agus, ina theannta sin, tá sé thar a bheith saibhir i seiléiniam."
"Conas a chuirtear i bhfeidhm é? Nighimid an ghruaig. Cuirimid dáileog de shampoo agus oiriúntóir nó masc i bhfeidhm má tá gruaig damáiste nó scagach againn. Ansin, cuirimid an lotion ríse ó na fréamhacha go dtí na foircinn, ag áitiú ar an scalp, an dearmad mór, a chur chun cinn fás sláintiúil. Tá sé tábhachtach go dtuilfimid an snáithín freisin. Déanaimid é a fhilleadh i turban agus é a fhágáil ar taispeáint ar feadh thart ar uair an chloig. Ar deireadh, sruthlaigh le huisce te. Tá an ghruaig iontach álainn, leis an cuticle dúnta, an-neartaithe ... is é an fhírinne gur breá liom é!".
Do tháirge fetish na laethanta seo: “Gan amhras Masc Ocsaigin Caviar Bán Oighearshruth. I 10 nóiméad tá sé cosúil le splanc, a fhágann an craiceann mín, bog, scriosann sé na comharthaí tuirse agus ídithe a bhuíochas leis an pléascadh sin de mhiocróbáin a dhéanann micromassage ag an leibhéal ceallacha agus a spreagann riospráid cheallacha. Tá sé saibhir in ola caviar bán, uisce íon oighearshruth imchochlaithe agus a chothaíonn roic agus limistéir thirim, ionas go mbeidh an craiceann úr agus lonrúil láithreach”.
Paz Torralba ó The Beauty Concept.
PAZ TORRALBA, stiúrthóir The Beauty Concept: Lig don chraiceann análú
Is tagarmharc iad na hionaid TBC sa phríomhchathair agus téann aghaidheanna aithnidiúla tríothu le haghaidh a gcuid socruithe. Cruthaíodh an chéad cheann i 2005, nuair a d'fhág an bhean gnó Paz Torralba a post mar fheidhmeannach sinsearach chun í féin a thiomnú dá paisean: ag cabhrú le sláinte agus áilleacht daoine eile a fheabhsú. Tá saotharlann smaointe aige ina bhfuil sé tiomanta do nuálaíocht, saincheaptha agus cuardach a dhéanamh ar na táirgí is éifeachtaí.
A chomhairle: “Cinnte gnáthamh glantacháin agus cóireála críochnúil a bhunú, agus é a dhéanamh i gceart. Ní bhíonn am againn riamh agus déanaimid leithscéalta as gan aire a thabhairt don chraiceann mar atá tuillte aige, anois an t-am. Tá sé ar eolas go mbeidh an méid a dhéanann tú ar feadh 21 lá i ndiaidh a chéile i gcónaí leat, agus is é an bronntanas is fearr is féidir linn a thabhairt dúinn féin. Is é an rud is tábhachtaí don chraiceann i laethanta luí seoil ná a bheith in ann breathe, casta ó shin táimid faoi ghlas agus is dócha go bhfuilimid faoi réir droch-nósanna sláinteachais-chothaithe (sceidil neamh-eagraithe, béilí míshláintiúla, níos mó alcóil ná mar a mholtar, droch-hiodráitiú...) agus imní, a fhágann gurb é an craiceann an chéad rud atá le fulaingt. Sin an fáth níos mó ná riamh Ní mór dúinn an craiceann a ocsaiginiú agus a íonú go foirfe gach lá, maidin agus oíche. agus é a fhágáil ullmhaithe go foirfe chun na comhábhair ghníomhacha a fháil”.
Chun: “Roghnaigh bainne glantacháin maith ina bhfuil comhábhair ghníomhacha i dtiúchan ard ionas go mbeidh cóireáil ar an gcraiceann ón gcéim seo. Níl aon ghá le Rush an chéim seo; más féidir linn an dara glanadh a dhéanamh i bhfad níos fearr, fiú mura bhfuil muid imithe amach nó mura bhfuil makeup curtha orainn. Seachain botúin mar úsáid a bhaint as gallúnach, mar triomaíonn sé amach an craiceann. Níos déanaí, cothromaíocht i gcónaí le toner, ar an duine, muineál agus décolleté . Molaim feannadh seachtainiúil chun feannadh nádúrtha a bhrostú, pores neamhíonachtaí saor in aisce, cealla marbha a bhaint, ton craiceann a aontú agus soiléiriú. Is smaoineamh maith é maisc a chur i bhfeidhm le haghaidh gníomhaíochta láithreach agus éifeacht charnach (Gile agus aonaigh, scrios comharthaí tuirse, soothe, toirt ar ais, comharthaí aosaithe a mhaolú, éifeachtaí fréamhacha saor in aisce a neodrú ...). Agus, ar deireadh, a spreagadh le serum maith gach lá a hydrate agus easnaimh a chomhrac agus le uachtar saibhir i gcothaithigh a chuireann mothú compord ar fáil, a athghiníonn agus a dheisiú feidhm imdhíonachta".
Do tháirge fetish na laethanta seo: "A éifeacht láithreach sreabhán soilsithe le gníomhairí ocsaiginithe, athghiniúna agus cosanta. Soláthraíonn sé an dea-éifeacht aghaidh sin i gcónaí”.
Diane Montoya.
DIANA MONTOYA: Roller agus cloch jade ar a aghaidh
Creideann an t-éadan clúiteach seo, atá paiseanta faoin áilleacht, go daingean i bpearsanú na gcóireálacha agus sa tábhacht a bhaineann le hathghiniúint inmheánach an chraiceann. Úsáideann sí a teicnící láimhe féin, a trealamh tagartha agus na cosmaidí is fearr, i gcónaí ar thóir cuma nádúrtha. Thosaigh sé ar a chuid oiliúna sa Cholóim dhúchais aige agus, uair amháin sa Spáinn, lean sé ag cur feabhais ar a chuid eolais ar aeistéitic. Tar éis cúpla bliain ag obair in ionaid tagartha éagsúla i Maidrid, chruthaigh sé a spás féin in 2014.
A chomhairle: “Suathaireacht, suathaireacht agus suathaireacht… agus ióga aghaidhe nó gleacaíocht aghaidhe, leis na lámha, le rollóirí jade, le clocha jade... Massage, is cuma cad é, bog na matáin. Is féidir leat achar den aghaidh a roghnú in aghaidh an lae, mar shampla ar an Luan imlíne na súl, ar an Máirt na leicne, ar an gCéadaoin an forehead, ar an Déardaoin an smig agus ar an Aoine an muineál agus décolleté. Beidh tú in ann an fíochán a thonú, a hiodráitiú, a dhraenáil agus a ocsaiginiú . Agus ar an gcorp, caith 10 nóiméad ag massage na gcos, go háirithe na réimsí is mó fadhbanna, le huachtair ar leith”.
Chun: Molann Diana freisin leigheasanna cóireála a dhéanamh in aghaidh na seachtaine ag baint úsáide as feannadh agus maisc. “Bí cúramach: gan feannadh ach uair nó dhó sa tseachtain agus, an chuid eile de na laethanta, maisc nó ampaill de chomhábhair ghníomhacha. Ba chóir duit an craiceann a ghlanadh agus feannadh glycolic a chur i bhfeidhm ar feadh 10 nó 15 nóiméad, ag seachaint comhrian na súl, na nostrils agus na liopaí. Sruthlaigh le go leor uisce agus ansin cuir masc nó ampaill i bhfeidhm le comhábhair ghníomhacha, toning nó tais, agus oibrigh le sorcóir jade nó cloch jade. Athghineann an craiceann luminosity, scaipeadh agus snáithíní collagen i ngníomh. Ansin cuir an uachtar is gnách i bhfeidhm. Más i rith an lae é, grianscéithe freisin."
Do tháirge fetish na laethanta seo: “Bheadh trí cinn ann: aigéad glycólach agus retinol i dtiúchan íseal, dhá uair sa tseachtain, agus aigéad retinoic. Tá siad gníomhach i gcoinne aosú, Soláthraíonn siad lonrúlacht, aontaíonn siad ton an chraicinn agus ligeann siad do gach rud a chuirfimid air níos déanaí a bheith níos éifeachtaí!”
Breith Lawrence.
NATIVIDAD LORENZO: Hydration, hydration, hydration
Ag ionad Montecarmelo de Natividad, ceaptar fadhbanna aeistéitiúla mar fhadhb sláinte: baineann sé le mothú níos fearr agus cáilíocht na beatha a fháil. Cuireann an teiripeoir geallta ar chóireálacha leanúnacha agus leanúnacha ar mhaithe le leas níos mó. Tá sé paiseanta faoi theagmháil dhíreach le cliaint, as a gcinntíonn sé go bhfuil ceachtanna iontacha aige.
A chomhairle: "Fulaingíonn na lámha go háirithe na laethanta seo le níocháin leanúnach, mar sin ní mór dúinn dearmad a dhéanamh aire a thabhairt dóibh. Ná déan dearmad uachtar a chur gach uair a nighfidh tú iad mar go bhfuil an craiceann ag fulaingt agus scoilteanna mar gheall ar an iomarca triomacht a tháirgtear le gallúnach agus alcólach. glóthacha Is féidir gortuithe a chur faoi deara fiú, rud a fhágann gur féidir víris nó baictéir a iontráil go héasca. Is beart tábhachtach é uachtar, cé chomh suaibhreosach is cosúil. Is craiceann sláintiúil é craiceann glan agus hiodráitithe.
Chun: Molann an Nativity dóiteán glantacháin don duine, don mhuineál agus don décolletage. “Nuair a bhíonn ár lámha glanta againn, nighimid ár n-aghaidheanna ar dtús le huisce agus le táirge glantacháin ar leith do do chraiceann. Bain é le go leor uisce, mar má cheapann tú go bhfuil rianta den táirge fágtha. Ós rud é go bhfuil am agat, déan é le cúram agus le cúram. Cuir toner i bhfeidhm chun an pH, serum agus uachtar timpeall na súl agus na liopaí a chothromú, agus na lámha úrnoite i gcónaí. Tar éis cúpla nóiméad, cuir an moisturizer i bhfeidhm, gan dearmad a dhéanamh ar mhuineál agus uachtar décolleté más gá mar gheall ar an gcineál craiceann agus aois. Agus ar deireadh, cosaint na gréine. Fiú mura rachaimid amach, úsáidimid fóin phóca agus ríomhairí, a scaoileann solas gorm, rud a dhéanann dochar dár gcraiceann freisin. Ó, agus ná déan dearmad a chur ar makeup. Ná caill na nósanna a bhí agat mar ar an mbealach sin cuirimid cosc ar leisciúlacht agus ar apathy ó shárú orainn."
Táirge fetish na laethanta seo: “Is é an 'fetish' is fearr an teaglaim de feannadh uair sa tseachtain, le soláthar de vitimín C gach maidin agus vitimín E san oíche. Níl aon táirge ann féin a thugann gach rud dúinn agus feicimid muid féin le craiceann foirfe. Tá sé i gcónaí ar an meascán de deasghnátha éagsúla lena gcuid táirgí in oiriúint don chraiceann agus an t-am den bhliain nó imthosca na huaire. Anois tá an craiceann níos tirime agus i riocht neamhghnách don am seo den bhliain ina bhfuilimid”.
Bailímid comhairle na n-éadanaí is fearr le haghaidh na laethanta seo.