Tá áit ar bith foirfe chun taitneamh a bhaint as cleachtas Yoga.
Nuair a bheidh an cleachtadh spóirt is cuid de do lá go lá, a dhéanamh ióga os comhair na farraige i Bali, do tábla cleachtaí ard-déine le tuairimí an Sydney Opera House nó TRX in trá na Veinéise Níl iontu ach cuid eile den taithí. Mar sin féin, is minic a bhíonn deacracht ag cloí le do ghnáthamh aclaíochta agus tú ag taisteal.
Go dtí seo bhí dul ar siúl don cheann scríbe ar dualgas (i gcás reathaithe) nó óstán a roghnú le giomnáisiam, agus seachas sna cásanna sin ina raibh an cuspóir an turais revolves around gníomhaíocht fhisiciúil, beagnach na réitigh amháin chun leanúint ar aghaidh ag feidhmiú an chomhlachta agus aigne i Laethanta Saoire.
Go dtí saol na aclaíochta nuashonraithe chun réitigh a chruthú a cheadaíonn duit trealamh spóirt íosta a iompar, gan cur isteach ar spás (nó meáchan) do Mála cábáin . Tá ocht ngabhálas roghnaithe againn, ionas gur rogha é éirí as spóirt agus tú ag taisteal, ní oibleagáid.
MAT YOGA FOLDABLE
Má tá cleachtas atá coitianta go háirithe le linn turas, tá sé ióga . An gá atá le trealamh íosta, ar féidir i gcás daoine gairmiúla a laghdú go nialas, in éineacht leis a tóir agus buntáistí móra a thugann sé, a dhéanann sé foirfe do nomads agus globetrotters. Dóibh siúd nach bhfuil fós réidh a thabhairt suas mata yoga , ach ní dá gcleachtadh agus iad ag taisteal, iad siúd de formáid fillte . Tá an dearadh Avoalre seo déanta as rubar nádúrtha, tá dromchla suede aige agus tá a mála taistil féin a laghdaíonn a mhéid go dtí an t-uasmhéid.
Banna FRITHÍOCHTA
A féidearthachtaí beagnach gan teorainn agus a solúbthacht a rinne an bannaí friotaíochta i cúlpháirtí folláine réalta na bliana seo caite. Déanta as laitéis nádúrtha, tá siad ag éirí níos coitianta i gcleachtas spóirt, go háirithe dóibh siúd a athraíonn an seomra aclaíochta le haghaidh suaimhneas a dtithe, toisc go bhfuil siad in ann an ghluaiseacht a dhéantar le meaisíní áirithe sa seomra bodybuilding a insamhladh. Chomh maith leis sin i gcás disciplíní ar nós pilates nó yoga , áit a n-úsáidtear iad mar bhandaí aisghabhála. Déanann a meáchan agus a toisí beaga iad ar an cúlpháirtí aclaíochta foirfe don lucht siúil.
FITNESS FITNESS
Nuair a bhaineann sé le solúbthacht, is beag feiste taistil aclaíochta sáraíonn siad an ceann seo a chuimsíonn bannaí leaisteacha de dhéine éagsúla agus trí chóras éagsúla chun iad a oiriúnú do na rúitíní, na cosa nó obair na n-arm. Nuair a bheidh sé thart, níl le déanamh agat ach é a fhilleadh suas, é a chur ina mhála comhfhreagrach agus dul go dtí an mhála taistil!
TRX KIT
Breathnaíonn sé níos casta ná mar atá sé i ndáiríre, mar más rud ar bith a chruthaíonn an trealamh téip seo TRX is é sin, anois sea, is féidir an cleachtas seo a dhéanamh i áit ar bith ar domhan . Ní mór duit ach struchtúr a aimsiú chun é a fheistiú, mar is beag a thógann spás sa mhála taistil, rud a deirtear.
KETTLEBELL
Ar a dtugtar kettlebell , tá sé ar cheann de na hionstraimí bunúsacha chun oiliúint a neart matáin . Chun do chuid féin a chur le chéile ní gá duit ach dumbbell agus an cuibheoir seo a athchruthaíonn struchtúr a kettlebell.
dumbbells
Má tá rud éigin i ndáiríre nach luíonn leis an bhformáid taistil, is é an dumbbells . Ach tá réiteach ag gach rud, sa chás seo i formáid inséidte a bhfuil an meáchan tugtha ag an uisce. Chomh luath agus a gheobhaidh tú an hang ar an gcóras líonadh, beidh siad a bheith do chompánaigh doscartha.
Rollóir Aisghabháil
Tar éis na hoiliúna tagann an tréimhse téarnaimh agus scíthe, agus is ag an bpointe seo a thagann an sorcóir cúr i bhfeidhm. Córas chun na matáin a scíth a ligean tar éis aclaíocht a dhéanamh nár cheart duit éirí as ach an oiread toisc nach bhfuil a ionad Spórt dhúnadh. Más cosúil go bhfuil an sorcóir ró-mhór duit, cuimsíonn an pacáiste seo freisin leagan níos lú agus trí struchtúr ciorclach a ráthaítear sliotán in aon mála.
