leithlisiú tú féin ó gach rud
Cá bhfuil an t-alt seo á léamh agat? Ceann de thrí: ar ríomhaire, ar fhón cliste nó ar thaibléad. Ceart go leor, ní thugann muid mórán rogha duit (is suíomh Gréasáin é seo, tar éis an tsaoil), ach smaoinigh ar gach rud a dhéanann tú ar líne na laethanta seo: siopadóireacht. Léigh an nuacht. Labhair le do chol ceathrar a bhfuil cónaí air sa Ghearmáin. Cuir eitiltí in áirithe, óstáin agus ticéid chuig músaeim. Neamhbhásmhaireachta do thuras agus é a roinnt leis an domhan (agus má tá sé le scagaire Valencia suite go maith, níos fearr fós).
Ní hamháin go spreagann an saol nua-aimseartha sinn a bheith ceangailte go buan; éilíonn sé uainn . Más mian leat saoire fhíor-shaoil barántúil, sos iomlán ón ngnáthamh, téigh céim amháin níos faide ná an Meánchiorcal a thrasnú: trasnaigh an teorainn chuig eispéireas atá go hiomlán as líne, gan scáileáin idir eatarthu.
Tá an detox digiteach Tá siad ag éirí coitianta, agus ar chúis mhaith: cuidíonn siad linn a bheith i láthair níos mó san am i láthair, chun taitneamh a bhaint as an taithí gan a bheith cur isteach ar an teachtaireacht nua. Bain tairbhe as do chéad turas eile chun fáil réidh leis an impulse chun Twitter a oscailt, na “is maith” agus an dearcadh “déan é don Insta”.
An mbriseann tú amach i allas fuar ach smaoineamh air? Is comhartha é sin go dteastaíonn uait go práinneach é. Dare a fhágáil do phóca sa bhaile (Dála an scéil) .
Wrap an brat thart ar do cheann agus fág do ghuthán póca sa bhaile!
1. TABHAIR FAOI DEARA do gach duine go bhfuil tú ag dul as líne
Maidir leis an ábhar obsession digiteach, cuimhnigh nach bhfuil sé ach do rud. Sa lá atá inniu ann táimid go léir an-chleachtaidh le fáil amach gach rud a tharlaíonn don dara ceann agus ag fáil freagraí ar an toirt ar gach teachtaireacht... agus tá, áirítear leis seo do thuismitheoirí agus do ghaolta eile.
Má théann tú ar dhíthocsain digiteach, déan cinnte go bhfuil gach duine timpeall ort ar an eolas nach mbeidh tú in ann do bhaint amach trí na gnáthbhealaí: ní WhatsApp, ná teachtaireachtaí téacs, ná Facebook Messenger. Oiread, tabhair uimhir theileafóin an óstáin dóibh áit a bhfanfaidh tú, ar eagla go dteastaíonn uathu glaoch ort ag pointe éigin. Agus ná déan dearmad dul i dteagmháil go rialta, ionas go mbeidh siad socair sa bhaile.
dhá. CUIREANN SÍ i bhFÁTH AN Temptation chun aon ní a ghlacadh
Is cuma cé chomh cinnte agus atá tú sa tionscadal dínasctha, tiocfaidh am nuair a bheidh amhras ort faoi cé acu atá nó nach bhfuil tóg rud éigin "just in case". Cuir i gcoinne é, agus ná bíodh aon amhras ort go bhfágfaidh tú ag an óstán é (ní dhéanfaidh tú é).
Is é an t-aon eisceacht don riail seo ná má tá tú i gcás ina gcaithfidh tú cumarsáid a dhéanamh go tapa (cosúil le bheith ag fanacht le freagra ó phost a d’fhéadfadh a bheith agat, nó ar tí fáilte a chur roimh nia). Sna cásanna seo, is féidir leat a fón clasaiceach gan nasc idirlín (clóscríobh do bríce Nokia ó 2002). Agus rud ar bith níos mó.
An mbeifeá in ann a bheith sa tírdhreach seo gan é a roinnt le haon duine?
3 . ULLMHAIGH FÉIN GO SÍCOLAÍOCHTA
An cáiliúil FOMO ("eagla go gcaillfidh tú", nó eagla go gcaillfidh rud éigin) an-chumhachtach. Tabhair faoi deara nach bhfeicfidh tú Facebook, nó Instagram, nó Snapchat le linn do laethanta saoire. Cleachtadh cúpla lá roimh dul amach chun dul i dtaithí ar an gcorp (agus ar an intinn). Aisling faoi cad atá tú ag dul a dhéanamh leis an am saor sin go léir, go mbeidh tú go leor. A thugann chuig…
Ceathrar. Scileanna analógacha a ghnóthú
Cá fhad nach bhfuil scríofa agat cárta poist cairtchláir , de láimh? Nó an léann tú leabhar páipéir? Nó an bhfuil tú ag féachaint ar an scannán a chuireann siad ar an teilifís, le fógraí agus gach rud?
Tapaigh an deis chun filleadh ar an saol fíor. Scríobh dialann i leabhar nótaí líneáilte, mar a bhí ar scoil. Tabhair cuairt arís ar do thallann don líníocht. foghlaim le léigh léarscáil . Déan do sheancheamara SLR a dhustáil agus tóg chuig seisiún grianghraf é (pointí breise más scannán traidisiúnta é).
5. FOGHLAIM DO CHOINNEAS A SHUT UP
An oiread agus a d’ullmhaigh tú (féach pointe a trí), tarlóidh sé duit. Tá sé dosheachanta. Ar lá a dó (nó nóiméad a dó) den díthocsain, rachaidh d’intinn san airdeall, ag tabhairt foláireamh duit nach bhfuil rud éigin ceart, go Tá rud éigin tábhachtach caillte agat.
Is é an “rud tábhachtach” sin do _smartphone; Tá an moncaí an-chumhachtach. Déan neamhaird den ghuth sin. Cuimhnigh gur fhág tú ar na críche é. Bí láidir.
An cuimhin leat conas a seoladh cárta poist...?
6. PRO MODE: NÁ FÉACH AR AN NUACHT
Is leor nuachtán a oscailt nó féachaint ar an nuacht na laethanta seo chun a taom croí chun an croí is sláintiúla ar an phláinéid. Déan iarracht dínascadh go hiomlán. Má tharlaíonn rud fíor-thábhachtach agus tú as baile, beidh tú ag fáil amach.
7. TABHAIR AR AIS GO RÉALTA AN tsaol beag ar bheagán
Cosúil le criosanna ama, déan tú féin a thabhairt isteach arís do do ghnáthshaol beag ar bheagán nuair a fhilleann tú abhaile. Déan iarracht an tréimhse dícheangailte a leathnú cúpla lá (nó seachtainí), agus déan iarracht an úsáid a theorannú oiread agus is féidir.
Ná léim ar an bplean ar bharr an ríomhaire glúine chomh luath agus a shiúlann tú tríd an doras, ní bhfaighidh tú turraing (go litriúil).