Leideanna chun filleadh na saoire a shárú
“Tugann muid siondróm iar-laethanta saoire ar shraith comharthaí atá le feiceáil sna daoine sin a ag fulaingt ó dheacrachtaí meabhrach agus/nó coirp ag iarraidh dul in oiriúint don athrú a chiallaíonn saoire a fhágáil taobh thiar de chun filleadh ar ghnáth-rithim na hoibre", a mhíníonn an síceolaí clúiteach ** José Bustamante .**
“Tá an chuid is mó daoine in ann an t-aistriú a dhéanamh gan an iomarca iarrachta, ach do dhaoine eile bíonn sé a gcruachás fíor ", Soiléiríonn sé. Cén chaoi a bhfuil a fhios agat má tá tú ag fulaingt ó sé freisin? "Is iad na hairíonna is coitianta greannaitheacht, brón, tuirse, deacracht ag titim ina chodladh -ar léir go mbíonn codlatacht i gceist leis i rith an lae-, srl", a liostaíonn an saineolaí.
Ach cad más rud é nach tusa a tharlaíonn dó, mura bhfuil Do pháistí ? Is gá fiú beagán níos mó airde a thabhairt mar sin: “Bíonn taithí ag leanaí áirithe ar rud éigin cosúil le dul ar ais ar scoil, ach bí ar an airdeall: díreach mar atá, do dhaoine fásta a bhfuil cónaí orthu ina bpoist. cásanna de ag spochadh , tá an siondróm iar-lá saoire i bhfad níos déine, tá sé inmholta a bheith ar an airdeall i gcás leanaí a léiríonn diúltú go háirithe ard sular fhill sé ar scoil, mar d'fhéadfadh sé a bheith ina symptom de bulaíocht scoil Tugann Bustamante rabhadh.
Anois gur féidir leat ainm a chur ar a bhfuil ag tarlú duit agus tú ag súil go dtiocfaidh Meán Fómhair arís, go leor ag caoineadh! Toisc go bhfuil deich leid againn a dhéanfaidh gáire croíbhriste, léim go dtí an crestfallen agus lucht siúil a thiomáint go croí ar mire le euphoria. Seo iad!
Ní maitheann an té íseal; seas suas leis leis na pleananna craiceáilte seo!
1. Tá Meán Fómhair tagtha agus, gan mhíniú, an bhfuil tú fós le do pháirtí? tús a phleanáil turas rómánsúil le ceiliúradh! Toisc, mar a tharlaíonn i ngrá, uaireanta is é an t-aon rud a thugann an saol dúinn tar éis caidreamh a fhágáil (an samhradh) beagán dalliance (an getaway).
2."Déan iarracht a chur ar an fócas ar aird an méid a thuilleann tú as tosú leis an ngnáthamh oibre (b'fhéidir go dtosóidh tú ag tabhairt aire níos fearr duit féin, téigh le chéile le cairde nach bhfaca tú le linn na laethanta saoire, etc.) Tá rud éigin go maith ag gach nóiméad agus céim ", warns Bustamante. Dá bhrí sin, molaimid dúshlán chun freastal ó Mheán Fómhair, rud éigin spraoiúil, sláintiúil agus baineann sé sin le ham a chaitheamh as baile. Mar shampla, foghlaim conas surfáil .
3 . Cuir ina luí ar do chairde deireadh seachtaine a chaitheamh díbhabhtáil iomlán ar cheann de na tránna seo. Tá muid i mí Mheán Fómhair, mar sin beidh níos lú daoine agus praghsanna níos fearr! Molann ár saineolaí fiú é nuair a deir sé, “Eagraigh cruinnithe le cairde le mothú tá spiorad na saoire fós san aer ".
Ceathrar. Tosaigh go faisnéis a bhailiú le haghaidh do chéad turas fada eile. Cá mbeidh sé? An rachaidh tú i d’aonar? Amháin ? Le do pháistí? Le do dheartháir? Mar gheall ar na sonraí a bhaineann le do laethanta saoire eile a phleanáil ní bheidh sé chomh deacair dul ar ais ag obair!
5. Cúrsa nua, cuspóirí nua: Cad a tharlóidh má **thosaíonn tú ag coigilt chun Laethanta Saoire DO Aisling** a bheith agat? Tóg mar dhúshlán é in ionad rud éigin leadránach: má cheapann tú faoi go han-dáiríre, b’fhéidir gur féidir leat iad a ghabháil isteach Nollag !
I mí Mheán Fómhair, is féidir leis an trá a bheith cibé mian leat é a bheith
6. Cuir tús le sraith díobh siúd a a dhéanamh mian leat chun taisteal : Beidh sé cosúil le bheith áit éigin eile! Ina theannta sin, tá sé ag luí go hiomlán le ceann dár leideanna speisialtóra: “Ag deireadh do laethanta saoire, tosaigh níos mó sceidil codlata agus itheacháin den chineál céanna a bheith agat na cinn a bheidh agat nuair a bheidh siad críochnaithe."
7. Féach ar do chathair féin le súile éagsúla, amhail is dá mba thurasóir thú. Cad faoi cuntas Instagram a thosú atá tiomnaithe do na háiteanna gleoite sin go léir a dtéann tú thart orthu gach lá gan é a thuiscint? spreagfaidh tú chun faigh amach arís é !
8. Caith deireadh seachtaine amháin ar a laghad sa mhí eolas ar an timpeallacht. Cad faoi shiúlóid sna sléibhte nó **phicnic faoin tuath** ?
9. Ceangail leis an láthair , mar, cé gur breá linn a bheith ar bís faoi phleananna a bheidh ar siúl amach anseo, tá sé riachtanach taitneamh a bhaint as anois chun mothú go maith fúinn féin. “Socraigh spriocanna spreagtha, díriú níos mó ar cad atá go maith faoin láthair agus cad ba mhaith leat a bhaint amach ná mar a tharla cheana", a mhíníonn Bustamante an machnaimh ? Níl aon rud ag teastáil uait chun é a dhéanamh (seachas Beidh ) agus, má tá tú dáiríre faoi, b'fhéidir gur mhaith leat a bheith páirteach sa deireadh "taithí láithreach": ** cúlráid chiúin**.
10. Seiceáil clár oibre na háite ina gcónaíonn tú (nó ár gceann!) agus téigh chuig léamha, músaeim, oscailtí bialann ... cibé agus aon uair ionas nach dtitfidh siad isteach i dinimic leadránach na ón obair go dtí an baile-agus-ó-bhaile-go-obair . "Ná glas tú féin sa teach agus gnáthaimh do laethanta oibre," a thugann Bustamante rabhadh dúinn. “Lean ar cuairt ar na hardáin, ar an trá nó ar an linn snámha agus déan é sin freisin i rith na seachtaine , ná bí ag súil go ndéanfaidh tú é ach ar an Satharn agus ar an Domhnach”, a deir an t-údar mar fhocal scoir.
Téigh amach fiú go dtí an pháirc!