An raibh tú díreach tar éis briseadh suas? Caithfidh tú dul ar thuras!
Osclaíonn an domhan ar fad suas duit, nua singil! Anois, ní gá duit a bheith ag troid le duine ar bith más mian leat an lá ar fad a chaitheamh i músaem nó más mian leat caith tú féin ar an trá go dtí go dtiteann do chraiceann i bpíosaí beaga. Ní dhéanfaidh siad magadh ort ach an oiread caitheann tú féarach i mbialann , nó más fearr leat codladh i mbrú seachas i gceann ceithre réalta. DÉANAMH CAD IS FEARR TÚ : Anois, is tusa an té a leagann síos na rialacha. GACH.
Ach ar eagla nach leor slánuimhreacha na saoirse a bhuaigh tú díreach duit, chuardaigh muid cúiseanna láidre chun tú a chur ina luí go, i do riocht nua de zombie ceangailte le bosca kleenex , beidh sé níos fearr duit dul timpeall an domhain ná timpeall do sheomra suí. Agus, ina theannta sin, beidh sé cabhrú leat le na ciorcail dorcha sin a chuireann an oiread sin imní ar do thuismitheoirí.
" Is féidir le turas cabhrú linn grá a shárú, go háirithe nuair nach cinneadh pearsanta nó ár dtionscnamh a bhí sa scaradh. Déan dearmad ar ghrá dodhéanta, ar ghrá millteach, nó ar ghrá a d’fhág agus a thréig sinn Níl sé éasca, agus ní bhíonn sé chomh héasca sin má ghlacaimid le staidiúir éighníomhach agus athbheochainte , dírithe go mór ar na cuimhní cinn leis an duine sin", a mhíníonn Pablo Fernández Berrocal.
Táimid tar éis fiafraí de cén fáth a bhfuil sé Ollamh le Síceolaíocht in Ollscoil Malaga , chomh maith le stiúrthóir agus bunaitheoir **Saotharlann na Mothúchán** den Ollscoil chéanna seo agus comhstiúrthóir ar an Ollscoil. Máistir na hintleachta Mothúchánach , mar sin ba chosúil dúinne go bhféadfá glacadh leis go háirithe dáiríre fiú sa staid catatónach sin ina gcuireann breakups sinn.
“Is é an bealach is fearr chun dearmad a dhéanamh ar mhothúcháin diúltacha - leanann Fernández - mothúcháin dearfacha a chruthú agus a thógáil a chuireann deireadh le claonchlónna go huathoibríoch. Dá bhrí sin, sna cásanna seo, Is deis uathúil é turas chun eispéiris dhearfacha nua a chaitheamh go réamhghníomhach a líonann cuimhne mhothúchánach cuimhní cinn nua agus dian a chuirfidh ar ár gcumas mothú níos fearr.
Faigh amach áiteanna nua, cásanna nua agus daoine nua cuirfidh siad isteach ar ár gcuid smaointe agus mothúcháin sinn dínn féin agus ár bhfadhbanna. Thairis sin, beidh an turas seo ar fad freisin turas istigh a chuirfidh orainn fás mar dhaoine agus a bheith níos sona ".
Ní maitheann an té íseal, a chara. Deisigh é!
Tar éis an dearbhú rúin seo An gceapann tú go fóill gur fearr tú féin a adhlacadh sa tolg? Is é sin toisc, in ainneoin go dtógaimid i giúmar maith é ionas go bhfeiceann tú an t-ábhar le súile éagsúla, tá tú tumtha i bíseach as a bhfuil sé deacair teibí.
Míneoidh an eolaíocht agus an litríocht cén fáth: “Scríobh Lope de Vega, duine de na filí agus drámadóirí is tábhachtaí in Ré Órga na Spáinne, an méid sin "Tá bealach isteach éasca agus bealach amach deacair ag grá" . Tarlaíonn sé seo toisc go ndéantar ár n-eispéiris ghrá a thaifeadadh sa chuimhne mhothúchánach agus is sainairíonna é an chuimhne seo go bhfuil friotaíocht iontach aige le dearmad”, a léiríonn Fernández.
" Déantar na rudaí a fhoghlaimímid a bhaineann le mothúchán a thaifeadadh i dtine inár n-inchinn toisc go seolann ár gcóras limbic, go sonrach an amygdala, faisnéis mhothúchánach chuig an hippocampus, a bhfuil baint aige le foirmiú cuimhne. Tá an mheicníocht an-simplí: dá láidre an mothúchán, is amhlaidh is láidre a eitseálfar isteach sa chuimhne é. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh deacair dearmad a dhéanamh ar ghrá, toisc go bhfuil sé lán de mhothúcháin an-dian. Agus níos lú go spontáineach , gan faic a dhéanamh. Ar an gcúis seo, mhol Lope de Vega freisin "Nach bhfuil aon leigheas ann, dearmad a dhéanamh ar ghrá, cosúil le grá nua eile, nó talamh idir eatarthu ”, a chríochnaíonn sé. Feiceann tú? "Talamh Meán"!
Inár n-iarracht é sin a chur ina luí ort pacáiste do mhálaí in amanna uafásacha den sórt sin , bhíomar ag iarraidh ard-thuairim eile a bhailiú freisin, tuairim an Dochtúir Giuseppe Iandolo, Ollamh le Síceapaiteolaíocht agus Síciagnóis in Ollscoil Eorpach Maidrid.
Tugann sé rabhadh dúinn, áfach, go bhfuil níl gach rud le rith uaidh, agus níos lú, go tobann: “Níor cheart smaoineamh ar thuras a dhéanamh le linn an phróisis seo a cheapadh mar dheis chun éalú nó a shéanadh ar tharla, ach chun an cás nua a ghlacadh, a mhionsaothrú agus a aibíocht chun folláine phearsanta a bhaint amach arís”.
“Is féidir leis an réabadh, ar an mbealach céanna le turas, a cheapadh a féidearthacht chun roghanna nua, caidrimh agus gnéithe de féin a fhiosrú , ag baint leasa as an gcaibidil nua den saol a osclaíonn tar éis dhúnadh an chaidrimh", tugann sé rabhadh dúinn. Ina theannta sin, tugann sé comhairle dúinn nuair a bhíonn sé níos úsáidí a fhágáil: " Moltar turas i gcéimeanna an nostalgia agus glactha (nó glacadh bréige) den bhriseadh, ar choinníoll gur sáraíodh go leordhóthanach é chuimhneacháin tosaigh na caibidlíochta agus na coimhlinte leis an iar-chomhpháirtí”.
Má chuirtear do thaifid in ord, ní chuideoidh sé sin leat ach do mhálaí a phacáil.
Aon leideanna eile le haghaidh an eitilt seo ar aghaidh úsáideach i ndáiríre? Sea, go leor!: “Léiríonn imscrúduithe éagsúla go bhfuil an fhéidearthacht taisteal ar bhealach compordach , le seirbhísí poncúla agus ardchaighdeáin, foinsí struis agus míchompord a sheachaint tionchar dearfach a imirt ar an dearcadh suibiachtúla dea-bhail an taistealaí. Ag brath ar shaintréithe pearsantachta gach ceann acu, b'fhéidir go mbeadh sé inmholta taisteal leat féin , i gcásanna an chuid is mó extroverted, mar shampla in éineacht le duine a bhfuil muinín agat as , i gcás na ndaoine is introverted nó neamhchinnte", insíonn Iandolo dúinn.
Ina thaobh féin, molann Fernández dúinn súil mhaith a bheith againn agus ceann scríbe agus compánach á roghnú aige:
"Caithfidh an turas iar-bhriseadh a bheith lán le heispéiris agus mothúcháin dhian, dhearfacha agus chuiditheacha. Faoin script sin ní mór dúinn fios a bheith againn conas ceann scríbe a roghnú a thugann ráthaíocht dóibh agus an duine ceart chun iad a éascú. Ní fiú compánach taistil a roghnú lena mbeidh tú ag caint go leanúnach faoi mo iar-pháirtí agus ag cuimhneamh leis na chuimhneacháin is rómánsúla de na turais a rinne muid le chéile. Ná comhghleacaí atá ag dul trí a staid mhothúchánach den chineál céanna agus cas an turas isteach turas Bráithreachas Santo Reproche , mar a déarfadh Sabina. I mbeagán focal, ag taisteal go dtí áiteanna sona agus dearfach le daoine réamhghníomhacha cuiditheacha Is deis iontach é dearmad a dhéanamh, fás agus filleadh ar an ngrá le déine", achoimríonn sé.
Aontaíonn Iandolo leis an gcur chuige seo freisin, mar sin féach ar na ticéid: “An dá ag taisteal agus ag roinnt an turas le cara mar sóisialú ag an gceann scríbe fachtóirí iad ar féidir leo tionchar dearfach a imirt ar an gcosán i dtreo a cothromaíocht nua meabhrach, mhothúchánach agus shóisialta . Ba cheart go mbeadh baint ag an gcineál ceann scríbe le leasanna agus tréithe an duine, cé go bhfuil seans ann freisin leas a bhaint as an ócáid chun dare le háiteanna agus gníomhaíochtaí atá difriúil ó na gnáth . Ar an mbealach seo, is féidir an turas a mheas mar an phreabchlár chun féiniúlacht duine a atógáil , stíl mhaireachtála agus atosú nó caidreamh idirphearsanta nua a bhunú ní gá go grámhar.
In 'Begin Again,' má tá tú i gcathair nua is fearr i bhfad a bheith ag mothú go dona faoin gcamall.
An rud amháin a choinneáil i gcuimhne, anois go tá an cárta i do lámh agat agus tá tú ar tí cliceáil ar "ceannaigh" , is é sin go gcaithfidh tú éirí de thalamh... ach Le do chosa ar an talamh:
“Féadann luach teiripeach a bheith ag taisteal chomh fada agus a bhíonn roinnt agat ionchais arna gcoigeartú don réaltacht: níor cheart dúinn smaoineamh go n-athróidh sé ár saol nó go mbeidh deis an comhpháirtí idéalach a aimsiú . Tá sé teiripeach a mhéid a ligeann dúinn athcheangal a dhéanamh le gnéithe dínn féin a raibh dearmad déanta againn orthu nó cuir iontas orainn féin trí léirthuiscint a bheith agat ar an láthair”, a mhíníonn Iandolo.
Ach is féidir leat é sin a dhéanamh, ar ndóigh is féidir leat! Sáraíonn rud ar bith oícheanta pajama agus uachtar reoite agus an strus a bhaineann le buille faoi thuairim cad iad na páirtithe nach féidir leat dul chucu chun rith isteach i do iar-shaighdiúir a sheachaint. Tá sé sin, má fhéachann tú go géar , is ar éigean go bhfuil leithscéal agat: Ní fiú é** nó nach bhfuil airgead agat, nó nach bhfuil duine agat le dul leis , nó nach bhfuil a fhios agat cá háit le dul i d'aonar, nó i d'aonar, nó conas atá tú chun é sin a dhéanamh ag taisteal leat féin... Déanaimid é seo arís fiú i dteanga eile: Is é an domhan do oisrí, agus tusa, an t-aon phéarla beag a gcaithfidh tú aire a thabhairt dó as seo amach. Tar ort, tá an t-amárach déanach, agus **tá an domhan lán de lucht siúil iontach le chéile!
Is féidir leat a dhéanamh níos fearr ná seo!
*** Foilsíodh an tuarascáil an 29 Nollaig 2015 agus nuashonraíodh í an 29 Samhain 2019.**