ברוכים הבאים ליערות המרפא של ספרד
טיפול ביער
"הנוכחות של הטבע שאינו נתון לאדם מחדשת אותנו", כתב הנרי דיוויד ת'רו ב טיול חורף . למחבר זה של הס. XIX, מגן חיות הבר, בוודאי הייתם שמחים לדעת שהיום מחקרים שונים מראים זאת עצים עתיקים משפרים את מצב הרוח ואת הבריאות הכללית.
אלה נמצאו כיוצרים חומרים נדיפים (phytoncides) שבאמצעות שאיפה עוזרים למערכת החיסון, הורדת רמות הקורטיזול והגלוקוז להוריד לחץ דם ו להרמוני את מערכת העצבים . גם דו"ח שפורסם בגירונה מציין זאת להקל על כאבים ונדודי שינה בחולים עם פיברומיאלגיה.
בקתות יער
בטבע
תרגול זה של שינרין-יוקו אוֹ 'מרחצאות יער' (תרגום מדויק יהיה "קח את האווירה") מגיע מיפן. הליכה יחפה, תרגילי נשימה ו לזהות את החי והצומח הם חלק מסוג זה של טיולים.
בספרד כבר מארגנים אותם מיכלאנג'לו קברר בלה גארוטסה או הביולוג Ferran Gonzàlez i Prat באל ריפולס, בין היתר.
מילה חדשה לאוצר המילים שלך: שינרין-יוקו או 'אמבטיות יער'
אקוטיוריזם מודע
"יער מאוזן לפעמים לא תואם את הדימוי המנטלי שיש לנו, אבל חלל התערבות – ללא עצים שנפלו או שפע של חזזיות ואזוב – הוא לא שומר על כל כך הרבה נכסים”, אומר פרן. "בספרד יש רק בין 1% ל-5% מהיערות בהתפתחות טבעית . האתגר הוא להגיע ל-15-20%, ולנצל אותם מבחינה חברתית באופן בר קיימא", מסביר מהנדס היערות Jaume Hidalgo.
מועצת מחוז ג'ירונה עובדת על כך מאז 2005 , בתחילה ב מסיב מונסני ובהדרגה בכל המחוז. בשיתוף עם אוניברסיטת ג'ירונה ו-Acciónatura, היא תציג מבחן פיילוט בתחילת 2016, אם כי יש כבר כ-30 מסלולי טיול מופרדים . הרעיון הוא להרחיב את התוכנית לכל קטלוניה (שהרשת הפוטנציאלית של יערות בעלי ערך טבעי גבוה תקיף 27,497 דונם, עם ג'ירונה בראש במספר היציעים) וחצי האי.
ב-La Garriga de Castellandral יש טיולים ביער ויוגה בחוץ
כתובות
- הגריגה של קסטלדרל. ברצלונה. טיולי יער ואפילו מפגשי יוגה באוויר הפתוח מתקיימים כאן.
- עוד גסגנטה. הגרוטקסה. חיבוקים לעצים מאורגנים בבית החווה הזה. עבור ה-shinrin.yoku יש צורך ב-12 אנשים לכל היותר (10-20 € ליחידה).
- מלון Eco Slow Can Casi. Regencos. בית חווה כפרי זה מתגאה בכך שהזמן עומד מלכת. אתה יכול לעשות האטה יוגה באוויר הפתוח, לאבד את עצמך עם אופניים אקולוגיים דרך יערות אמפורדה. * דוח זה מתפרסם בגיליון נובמבר 89 של מגזין Condé Nast Traveller וזמין בגרסתו הדיגיטלית להנאה במכשיר המועדף עליך.
*** אולי יעניין אותך גם ב...**
- עשרה יערות קסומים של אירופה
- מפה כפרית לטייל עם ילדים בספרד
- מוכנים לנשום אוויר צח?
- וולדן: מטבלים ופילוסופיה לבריאותו של ת'רו
- מה קורה לאוקיינוסים שלנו?
- סרטים תיעודיים שיעודדו אותך לארוז את המזוודה
- "כדור הארץ הוא בית מרקחת חי שעלינו לשמר"
- איך להזמין רגשות באמצע האוקיינוס השקט
- איים אקזוטיים שבהם לא יהיה אכפת לך להיות נמל
- גן עדן מתחת למים שבהם אתה יכול להיות מאושר
עצים שמרפאים