מקומות להגשים מטרות ולהנות
1) להפסיק לעשן
קלאסיקה בסיסית. ולמרות השגשוג בסיגריות האלקטרוניות, בואו לא נעשה צחוק מעצמנו, אין דרך אחרת: אתה צריך לתת לזה צוואה. מעבר להיותו מועיל לבריאות, הפסקת ההרגל הזה תועיל גם לחזיר (תארו לעצמכם את מספר הנסיעות שתוכלו לעשות, למשל, הוספת חפיסת חיסכון אחר חבילה) ולעור, שייראה שוב כמו תפוח מוזהב.
המרכז Sha Wellness , באל אלביר (אליקנטה), מציעה תוכנית נגד עישון שמנתחת תחילה את ההתמכרות של כל מטופל ולאחר מכן תוקפת אותה מזוויות שונות. לשם כך, הוא משלב מחקר רפואי (הכרה, ניתוחים קודמים ואחרונים, אלקטרוקרדיוגרמה והנחיות בריאותיות לביצוע לאחר השהות...) עם מפגשים של תמיכה פסיכולוגית או אימון וטיפולים טבעיים כמו טיפול בחמצן. זה כולל גם גישה לספא, טיפולים, פעילויות כמו יוגה או טאיצ'י ושיעורי בישול בריא כדי להימנע מאחת הרעות המפחידות ביותר בעת גמילה מסיגריות (קילו מתנה) ולהתאים את כל מדדי הוויטמין. מחיר התכנית (משך 7 ימים) הוא 2,900 יורו (ללא לינה, שבחדר יחיד מתחיל ב-240 יורו ללילה). יש להם גם חבילות ספציפיות אחרות, כמו אנטי סטרס או התאוששות שינה (7 ימים, 2,800 יורו).
להתפטר כאן
2) שחק ספורט
התחזקו, תנוחו את השרירים, הסירו את המפרקים ולחזק, באופן כללי, את כל הגוף. וכמובן להרגיש, כתוצאה מכך, הרבה יותר נאה. לדחיפה ראשונה אנו מציעים טבילה של שבוע במלון הווסטין ולנסיה , שיש לו הצעה ממוקדת מאוד במטייל הבריאות. ניתן לבחור מבין מספר אפשרויות: עקבו אחר ה-Wellness in Travel, תכנית הכוללת הצעות תזונה ותרגילים שניתן לעשות בחדר (חדרי האימון של Westin מצוידים בציוד שונה, אופניים נייחים וכו'), או בצעו אימון אינטנסיבי. במרכז הכושר שלו, מועדון הבריאות קרולי.
שם תעברו מחקר מלא כדי להעריך את מצבכם הגופני ולהגדיר את היעדים להשגה עם תכנית אימונים אישית **(אירובי, פיתוח גוף, חיטוב, TRX kinesis, אימון פונקציונלי...) **. מחיר שבוע (7 ימים) בחדר דלוקס הוא 1,600 יורו. נקודה נוספת לטובת המלון הזה היא שאתה לא צריך לסחוב את הציוד (שימושי מאוד לחסרי מושג), שכן ניתן לשכור שם את כל הציוד של המותג New Balance (למשל נעלי בית עם תבניות חד פעמיות החל מ-5 יורו). מפות ריצה מ-5 עד ק"מ זמינות בדלפק הקבלה.
הווסטין ולנסיה: לעשות ספורט ואז זה
3) הקפידו על תזונה בריאה
ורגס יוסה הוא אחד המפורסמים שיוצאים באדיקות ל**מרפאת בוצ'ינגר במרבלה** כדי לעשות את הצום הטיפולי המפורסם שלו **(על בסיס מיצים, חליטות ומרקים בלבד) **. בפיקוח רופאים, מאמנים ופסיכותרפיסטים, השיטה פועלת כמניעה ותרופה למחלות גופניות ונפשיות וכן, שילוב עם הומאופתיה, התעמלות והליכות , כנראה גם מועיל לרוחניות ומפגין יצירתיות. מומלץ לשהות מינימום של שבועיים, אם כי האופטימלי הוא 21 ימים (מ-7,800 יורו).
אפשרות פחות קיצונית היא התזונה האורגנית , עם תפריטים המשתנים במספר הקלוריות בהתאם לצרכים האישיים. תלמדו לאכול בריא, תקבלו ייעוץ תזונתי, קורסי בישול ספציפיים (להשגה ושמירה על משקל תקין, בהתאמה אישית עם תזונאי, דיאטות מיוחדות למצבים ספציפיים) וייעוץ תזונה ותזונה , ותוכלו לעקוב בסקייפ לאחר הטיפול בקליניקה. התוכנית בת שבעה לילות עולה החל מ-3,300 יורו.
תזונה בריאה עם נוף לים
4) הצית מחדש את להבת האהבה
החדרים שלה זועקים לזה: אף אחד לא יכול לעמוד בפני אהבה בסביבה הזאת: ה מלון W ברצלונה . חללים גדולים, מוארים וברורים, חלונות אינסופיים עם נוף של חוף ברצלונטה , נורות לד סופר סקסיות, ערכה להכנת קוקטיילים כדי להיכנס לאווירה ומיטה נוחה מאוד **(מושלם לביצוע עוד אחת מהחלטות השנה: לישון יותר) ** המשקיפה על הים. מצורף אליו: האמבטיה (ולכן, יש לה אותם נופים) כדי שלא תצטרכו לבזבז יותר מדי זמן בצלילה לתוך הקצף בניחוח הדרים של השירותים שלה. ארוחת בוקר? גם אופקית או, אם תרצו להתרועע לזמן מה, במזנון הבלתי רשמי והרגוע עם מעדניות לכל הטעמים. אל תפספסו את הפלייסמטים מנייר עם המלצות העיר של השף קרלוס אבלו, עם כוכב המישלן הקטן שלו. טיפול בספא או לילה מטורף ב-Eclipse, בר הקוקטיילים שלו בקומה ה-26, עם ברצלונה ב-360, יהפכו את סוף השבוע לעגול אפילו יותר - וסקסי יותר.
להצית מחדש את להבת האהבה
5) למד אנגלית
אנחנו עדיין חושבים על אותו נושא: "בלי אנגלית אתה לא הולך לשום מקום". EnglishCafe היא חברה שנמצאת במדריד, סביליה, ולנסיה וברצלונה ומעבירה שיעורי אנגלית, אבל בצורה אחרת: בבתי הקפה הכי יפים בכל עיר. השיעורים הם בקבוצות של פחות מחמישה תלמידים באורך שעתיים ומועברים על ידי מורים ילידים. פגישות מהירות או EnglishBrunch הן האפשרויות האחרות לשפר את האנגלית שלך תוך כדי מפגש עם אנשים חדשים. הרבה יותר נסבל מספר הדקדוק הרגיל. לא?
קפה בטעם אנגלי
6) לטייל יותר
היה ברור שתכלית זו לא יכולה להיכשל. ובשביל זה, כמובן, מה אנחנו הולכים להציע... תמשיך לקרוא אותנו.