מיינדפולנס באינטרנט היא דרך חלופית לגשת לאמנות.
מיינדפולנס במוזיאונים אינו חדש. בשלוש השנים האחרונות, הבקרים השקטים של MoMA בניו יורק היו - עם הסיור הפרטי שלהם בתערוכות והמדיטציה המודרכת שלהם - גורמים למבקרים "הסתכל לאט, נקה את הראש, השתיק את הטלפון וקבל השראה ליום ולשבוע שלפניכם" ביום רביעי הראשון של כל חודש.
מפגשי מיינדפולנס לארוחת צהריים בגלריה לאמנות מנצ'סטר שירתו עובדים שהיה להם זמן פנוי באמצע היום. כלי להתנתק מגירוי יתר, לחץ ומתח יומיומי של סביבת העבודה שלך.
אפילו המוזיאון של אוניברסיטת נווארה מציע סדנת יצירה אמנותית שבה התבוננות עמוקה באובייקט חשובה כמו נשימה והתמקדות ברגע הנוכחי כשיוצרים עבודה משלו. תהליך אינטרוספקטיבי החורג הרבה מעבר לתוצאה הסופית, כפי שמסבירים במוסד.
מוזיאון רובין לאמנות בניו יורק תמיד ממציא דרכים יצירתיות להתקרב לאוסף שלו.
עם זאת, כעת, עקב הסגירה הזמנית עקב נגיף הקורונה, מספר מרכזי אמנות ותרבות מתחילים שתף מפגשי מיינדפולנס וירטואליים עם העוקבים שלך כדי לגרום להם לחיות ברגע הנוכחי באמצעות אמנות ובמקביל ובאופן כללי יותר, ליצור השפעה חיובית על הבריאות והרווחה שלך.
אז אם גם אתם רוצים לנסות לשלוט בתסיסה שנוצרת מהכליאה כדי להשיג איזון רגשי גדול יותר, אתה רק צריך לגשת לדפי האינטרנט של המוזיאונים האלה.
מפגשי מיינדפולנס וירטואלי
"עשר דקות של רעיונות וכלים שיעזרו לפתוח צוהר לעולם הפנימי שלנו כדי שנוכל לנווט טוב יותר לחו"ל", כך מסכם מוזיאון רובין לאמנות בניו יורק את סוללת הווידיאו היומית שהיא מציעה מיום חמישי עד שני דרך האתר שלו ומאוחר יותר באינסטגרם IGTV שלו.
זוהי סדרה של פרקים שבהם שונים הוגים, אמנים, מורים למדיטציה ומומחי אמנות חולקים מושגים והרהורים קשור לאוסף האמנות ההימלאיה של המוזיאון.
יצירות מאוסף האמנות ההימלאיה במוזיאון רובין לאמנות (ניו יורק).
היוזמה החלה ב-2 באפריל בסרטון בו הציג שחר אשלמן, ראש התוכניות של רובין. פריט המוזיאון האהוב עליו, פסל של האלוהות הבודהיסטית הטיבטית הנערצת טארה, ואחריו מדיטציה קצרה בהנחיית שרון זלצברג, מורה למדיטציה בודהיסטית, מייסדת שותפה של אגודת מדיטציית התובנה של מסצ'וסטס, ומחברת, בין היתר, הספרים "כוח המדיטציה".
והשבוע, למשל, כל תשומת הלב (מלאה!) נפלה על ציור של האם הגדולה פראג'נפארמיטה -השלמות של חוכמת הבודהה-. תחילה נותחה בצורה אמנותית על ידי דאונט סמואלס, מנהלת חווית מבקרים ופרשנות של מוזיאון רובין, ומאוחר יותר, בצורה רוחנית ומעמיקה יותר, על ידי הפילוסוף והמחנך טנזין פריאדרשי.
מצדו, מאז 23 במרץ האחרון, המוזיאון הלאומי לאמנות אסייתית של מכון סמיתסוניאן בוושינגטון הבירה מאפשר (כארבע פעמים בשבוע) התחבר באמצעות זום לסדרת סדנאות מדיטציה ומיינדפולנס בעזרתו יכול המבקר הוירטואלי, בנוסף להכרת הטכניקות האמנותיות השונות שעולות ממסורות אסייתיות, להכיר קצת יותר את האני הפנימי שלו.
הם בחינם, נמשכים 30 דקות והם בהובלת מאסטרים של מדיטציה. אתה יכול לבדוק כאן את לוח השנה של הסדנאות המתוכננות לאפריל ומאי.
המכון לאמנות עכשווית באוניברסיטת פנסילבניה בחר גם לאפשר מספר מפגשי מדיטציה מקוונים בהנחיית מתרגלים הוליסטיים מומחים.
מיועד ל ללמד את המשתתפים להיות בהתאמה להווה, נקראים מיינדפולנס במוזיאון וגם נועד להוות מרחב להתבוננות והזדמנות לחילופים קולקטיביים.
המינוי הבא יתקיים ב-1 במאי וינוהל על ידי סנדי הרמן, אשת חינוך ידועה שבסיסה בפילדלפיה. מומחה בטכניקות הפחתת מתח, מיינדפולנס וטיפול עצמי.
מוסדות אחרים שמציעים מפגשי מיינדפולנס וירטואליים הם מוזיאון יוטה לאמנויות יפות (UMFA) באוניברסיטת יוטה ומוזיאון האמר ב-UCLA (לוס אנג'לס). כי עכשיו, כשיש לנו זמן, אין עוד תירוץ לא להרהר, ופחות מכך, לא להתעניין באמנות.