Ho'oponopono, טכניקת הוואי העתיקה של סליחה.
ה מצטער זה קיים בכל התרבויות והדתות, אם כי הגישה לתרגול היא תמיד שונה מאחת לשנייה. בחלקם זה קשור קשר הדוק לאשמה וענישה עצמית אצל אחרים הגישה קצת יותר אופטימית וקשורה לביטחון עצמי ולניקיון נפשי.
בתרבויות רבות של פולינזיה הטעויות של אדם היו קשורות למחלות. בדרך כזו ש אם עשית טעות עלולות להיות לכך השלכות במשפחה שלך , בקציר או בעצמך; ואם לא תיקנת את זה, זה יכול אפילו להפוך למחלה. אז זה, הרעיון היה קשור שאדם חולה אולי לא פתר את הטעויות/בעיות שלו בצורה טובה.
מתוך אמונה זו נולד לפני אלפי שנים ה הו'אופונופונו, הטכניקה ההוואית העתיקה של סליחה שאפשרו לאותם אנשים להשתחרר מהטעויות שעשו.
המשמעות המילולית שלו היא לעשות סדר, לתקן, לתקן, לשנות . זה אומר גם ** ניקיון נפשי **, וזה הושג באמצעות שיחות משפחתיות, תפילות ווידוים. בעבר בשבטי הוואי הו'אופונופונו תורגל בקהילה , במיוחד על בסיס שבועי כדי לפתור סכסוכים משפחתיים.
איך מתרגלים את Ho'oponopono עכשיו?
טכניקת הסליחה הנוכחית
הטכניקה הנהוגה כיום השתנתה כמובן במקצת מזו שהייתה נהוגה לפני 5,000 שנה. באופן ספציפי, הוא מבוסס, ברוב המקרים, על מערכת הריפוי המוצעת על ידי מורנה סימאונה , מרפא מהוואי שלימד את התרגול הנוכחי של Hoʻoponopono בארה"ב, אסיה ואירופה.
Hoʻoponopono החדש הזה (הגרסה שלו יושמה מאז שנות ה-70) מבוסס יותר על עזרה עצמית ולא כל כך ביישוב הסכסוך בדרך קהילתית. נניח שלכולנו יש אל פנימי שעלינו לעבוד עליו, תת המודע שלנו, והוא זה שיוביל אותנו לסליחה עצמית.
הפילוסופיה החדשה הגיעה גם מידו של ה ד"ר יו לן , שמאן קולומביאני ותלמידה של מורנה סימאונה, שהשתלט עליה כשהיא מתה ושהתמקד תחילה בחולים עם בעיות נפשיות ולאחר מכן הרחיב את העיסוק שלו לתחומים נוספים. באמצעות טכניקה זו, הוא הצליח להפחית את מינוני התרופות הגבוהים שלהם ולהיכנס לתהליך של ריפוי עצמי.
לשחרר.
לשם מה ניתן להשתמש בטכניקה זו? איך אפשר לתרגל את זה? קודם כל, וכפי שאומרים המרפאים מהוואי, עצמו צריך להיות אחראי ב-100%, לא אשם, לכל מה שיש בחייכם. על ידי לקיחת אחריות, אתה משחרר את עצמך . אי אפשר לעשות את הו'אופונופונו עם ציפיות, זה צריך להיעשות בביטחון, ויש לראות בבעיות לא רק כבעיות, אלא כהזדמנות לגדול, להשתפר.
**מטרת הטכניקה, אם כן, היא לאהוב את עצמו, לסלוח לעצמו, לתת לעצמו רשות לטעות ולתקן אותן. ** וניתן להשתמש בו לכל בעיה או מצוקה שתגיע אליכם בחיים.
החזרה על ארבע המנטרות הגדולות "אני מצטער, סלח לי, תודה, אני אוהב אותך" זה מאפשר לך להגיע לריפוי עצמי. כל אחד מהם מייצג חלק מהופונופונו. "אני מצטער" גורם לך להיות אחראי לטעות שלך, "סלח לי" עוזר לך לקבל שאתה אחראי; עם "תודה" מגיעים למצב של הכרת תודה ועם "אני אוהב אותך" מתחברים לאהבה עצמית.
זה לא פשוט כמו לחזור על ארבע המנטרות האלה, אבל זה יכול לעזור לך לשמור על תשומת לב אליהם לאורך כל היום. רובם מתורגלים עם איש מקצוע שעוזר לך להגיע באמת להופונופונו. אחת הסמכות הנוכחיות בנושא היא מייבל כץ ואחד הספרים הנקראים ביותר על הפילוסופיה המוזרה הזו הוא Change We Must: My Spiritual Journey מאת ננה וירי.