האיסלנדים תמיד הולכים לטבע כדי לשחרר מתח
נראה שאיסלנד תמיד נותנת לנו את מה שאנחנו צריכים. בנסיבות רגילות, אלו יהיו מרחבים פתוחים לחקור, מפלים מדהימים הנגישים בקלות בנסיעה בכביש, סוסי פוני איסלנדיים עם רעמות מדהימות ומעיינות טבעיים טיפוליים. אבל לאור מגיפת הקורונה הנוכחית והעובדה שמעטים מאיתנו נוסעים לאיסלנד כרגע, הצרכים המיידיים שלנו השתנו. עם הלחץ, הלחץ וחוסר הוודאות של האקלים הנוכחי, רשויות התיירות במדינה מאמינות שכולנו נרוויח משחרור צרחה קתרטית (כן, צעקה) ובשביל זה, הם מציעים את הנוף הפראי העצום של איסלנד.
"באיסלנד, יש לנו מזל שיש לנו מרחבים פתוחים וטבע יפהפה, שהוא המקום המושלם לשחרר תסכולים ", אומרת Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, ראש ביקור איסלנד. "אנחנו חושבים שזה בדיוק מה שהעולם צריך."
לכן, החל מהיום תוכלו להקליט צרחה, יללה או יללה באתר המוקדש לה, הנקרא Looks like you need to let it -' נראה שאתה צריך לשחרר קיטור "- ושלח אותו לאיסלנד, שם הוא יושמע ברמקולים המוצבים במקומות כמו חופי החול השחור של Festarfjall, על הר בחוף הדרום מערבי של המדינה, ועל קרחון Snæfellsjökull. (הרמקולים נמצאים במקומות מרוחקים, כך שאתה לא צריך לדאוג להפחיד את השכנים.)
אתה יכול לבחור לאן לשלוח את זעקתך מבין שבעה מקומות באי, ואז אתה יכול לשמוע את קולות הכעס והתסכול, או השמחה שלך, בזמן אמת דרך השידורים החיים הזמינים באתר עצמו.
זה אולי נשמע אבסורדי, אבל התעלול הפרסומי האחרון של לשכת התיירות מבוסס על ענף ממשי בפסיכולוגיה, המכונה טיפול ראשוני . שחרור התסכולים או החרדה שלנו באמצעות צרחות יכול להציע תחושת הקלה ושחרור כשסיימנו לצרוח.
הצעקות שלך יהדהדו בסביבת מפל Skógarfoss
"אנו משתמשים בטיפול צרחות ראשוני כאשר אין לנו בהכרח את המילים המדויקות לכך להביע את התסכולים שלנו , ולדברים פנימיים למדי", אומרת זואי אסטון, פסיכותרפיסטית הלונדונית שהתייעצה בה בתכנון התוכנית של איסלנד.
"זה בדיוק מה שקורה לאנשים עכשיו, כי אנחנו לא מצוידים להתמודד עם הרגשות שיש לנו ומכיוון שאנחנו לא זזים כל כך, יש הצטברות פיזית של רגשות, שיכולה להוביל לחסימות והפרעות אחרות, כמו דיכאון וחרדה." עבור רבים, צעקות בנטישה יכולות לעזור לפתוח את הרגשות הללו ולפעול דרכם, ולבסוף. לשחרר אותם, אומרת אסטון. "האוורור מאפשר החסימה הרגשית הזו השתנתה , אז החלק של המוח שהיה במצב הישרדות בחודשים האחרונים מתפנה לקבל החלטות ממש טובות לגבי מה שקורה קדימה", הוא אומר.
כדי להפיק את המקסימום מהצעקה שלך, אסטון אומרת לחזור נפשית אחורה, לחזור הרבה אחורה, עד שהיית תינוק: אתה תרצה לאמץ את הרמה הזו של בכי וצרחות מהסרעפת שלך, מהבטן שלך, ולא מהבטן שלך. הגרון שלך, הוא אומר. "בֶּאֱמֶת, מגיע מהנשמה שלך , המקום שבו רוב הרגשות שלנו נמצאים", היא אומרת. ואז, לפני שאתה פולט צרחה הולמת, תחשוב למה אתה עושה את זה. כן, אתה עלול לכעוס ומתוסכל, קשה שלא להיות בנסיבות היום, אבל הצעקה שלך חייבת להגיע ממקום יותר מכוון . "זה יעזור לך לשחרר את זה", אומרת אסטון. "זה יעזור לך להתקדם ולצאת מהסגר בצורה בריאה, אז אתה לא צריך לעשות את זה באגרסיביות כמו שאנחנו נוטים לחשוב עליו כשאנחנו מדברים על צרחות."
ברור שזאת לא הדרך היחידה למצוא הקלה מהלחץ העז של הזמנים האלה: אסטון מציעה להתמקד בעצמך וברגשות שלך על בסיס יומיומי (בתקווה שנפתחה על ידי צרחה טובה וארוכה) ולפנות מקום לתשומת לב בשגרה שלך. . אבל בתקווה לראות את הקול שלך מהדהד מהמפל האייקוני סקוגארפוס יעזור לך גם לדמיין טיול פוסט-מגפה לאיסלנד , וזה בהחלט משהו להרגיש טוב לגביו.
דוח זה פורסם במקור בגרסה האמריקאית של Condé Nast Traveler