למה להשקיע בחוויות ולא בדברים
תומס גילוביץ', פסיכולוג וחוקר באוניברסיטת קורנוול (ארצות הברית), וכן מחבר של כמה יצירות הקשורות לאושר , זה ברור: הדבר הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות עם החסכונות שלנו הוא להשקיע אותם בחוויות ולא בדברים. זה בגלל? בתור התחלה, הוא וצוותו גילו שעצם המחשבה על תשלום עבור חוויות - כרטיסים לקונצרטים או סקי פס, למשל - כבר הציעה לצרכן. רמות גבוהות יותר של הנאה מאשר לעשות זאת ברכישת דברים.
ולא רק זה: מסתבר שכן הערה על מה שעשינו מביאה לנו גם הרבה יותר רווחה מאשר דיבור על טובין חומריים , וזו הסיבה שבדרך כלל השיחות שלנו סובבות סביב הנקודה הראשונה.
"היזכרות בחוויה מקל עליה, מעודדת את היופי שלה **(ככל שנדבר על התקופה ההיא שטיפסנו על הר ריינאייר, כך נהיה "מטפסים") ** ומעודדת קשר חברתי, כל אלו מגדילים את ההנאה מהמקור. אירוע", אמר עמית קומר, עוזר המחקר של גלוביץ'. "זה לא קורה עם החומר", הוא מסכם.
אין הרבה תחושות השוות לצלילה ולהיות במגע מלא עם הטבע
לדעתו של חיימה בורק, פסיכולוג בהודג'סון אנד בורק, העובדה שחוויה מעניקה לנו יותר אושר (ונמשכת זמן רב יותר) מאשר טוב קורה בגלל מייצר בעוצמה וביציבות רבה יותר הרבה מהנקודות הבאות:
1. זה גורם לנו לשים לב לרגע הנוכחי
"כאשר אנו חיים חוויה במלואה, אנו מתרגלים 100% מיינדפולנס, כלומר אנו חיים במלואם בהווה, וזה מרכיב נהדר של אושר."
שתיים. עוזר לנו ללמוד
"חוויות (בין אם נוסעים על האינטררייל או רכיבה על אופניים) גורמות לנו ללמוד, להפוך אותנו ליותר אוטונומיים ומגבירות את תחושת השליטה שלנו בדברים, מה שבתורו משפר את ההערכה העצמית שלנו".
3. פותח לנו את הראש
"בנוסף, זה משפר את הסובלנות והגמישות שלנו כלפי החיים, ויכול לעזור לשבור רעיונות לא רציונליים, כולם מרכיבי מפתח להגברת האושר."
ארבע. מגביר את הרגשות החיוביים שלנו
"וגם כל הזמן, או לפני כל חוויה (להתרגש מטיול), כמו במהלך (הרפיה של טיולים) או אחרי (השמחה להיזכר באותו היום עם החברים שלך על החוף, או אותו Interrail). חוויה מספקת זיכרונות הרבה יותר חזקים, עזים ונעימים במוח שלנו".
לעולם לא תשכח את האנקדוטות שחווית אתה וחבריך במהלך ה-Interrail שלך
5. דוחף אותנו לשתף
"ניתן לחלוק חוויות עם אנשים אחרים בדרכים חזקות יותר, ברגע או לזכור לאורך זמן."
6. זה גורם לנו לפתח עוצמות פסיכולוגיות
"כשאנחנו חיים בחוויה, מופיעות עוצמות פסיכולוגיות כמו סקרנות, הערכת יופי, תשוקה ללמידה או חיוניות, שבתורן מגדילות את האושר".
7. זה נותן לנו את האפשרות לחיות חווית שיא
"אנו יכולים לחיות את מה שנקרא בפסיכולוגיה חווית שיא, מונח המשמש במדע זה כדי להתייחס לאותם מצבים שבהם אדם חווה תחושה של פליאה, של התרוממות אישית, שבהם תחושת הזמן נוטה לדעוך והתחושה של יראת כבוד עושה רושם שכל הצרכים נענים.
הרגע הזה שבו שום דבר לא חשוב יותר מ-EXIST
אנחל אלגרה, מחבר הבלוג Vivir al Máximo , תמיד היה כל כך ברור לגבי הנקודות הללו שלפני כמה שנים הוא עזב את עבודתו ואת ההזדמנות לצבור סחורה חומרית כדי להתמלא בחוויות.
"למדתי הנדסת מחשבים באוניברסיטת אקסטרמדורה, וברגע שסיימתי את התואר התחלתי לעבוד כמתכנת במטה מיקרוסופט בארה"ב", הוא מתחיל.
"למרות שבעיני כולם היו לי החיים המושלמים, לא הייתי מרוצה . לא רציתי לוח זמנים קבוע או מישהו אחר שיגיד לי מה לעשות, אלא שיהיה לי זמן וחופש לזה ליהנות מכל החוויות, האנשים והמקומות המדהימים שקיימים בעולם. לאחר מחקר רב וכמה ניסיונות כושלים, מצאתי דרך להפוך את החזון שלי למציאות, ואחרי ארבע שנים על אדמת אמריקה, עזבתי את עבודתי הבטוחה לטייל בעולם עם תרמיל ", להסביר.
אנגל מכיר את התיאוריה בעל פה ומסכים עם בורק שחוויות גורמות לנו להיות מאושרים יותר: "כשאנחנו קונים חפץ חומרי שאנחנו אוהבים, כמו מכונית או נעליים, אנחנו מרגישים טוב יותר, אבל ה"גבוה" הזה נמשך רק כמה ימים. לאחר זמן קצר, התרגלנו לרכישה החדשה שלנו ו מפסיק להיות מקור להנאה. תופעה זו ידועה בשם הסתגלות הנהנתנית , והאשמה היא שאנחנו תמיד רוצים עוד ועוד", הוא טוען.
והוא, תומך מלא של חיים לפני שיגביר זבל, מעיר: " חוויות משתנות . בכל פעם שאתה יוצא עם החברים שלך אתה עושה משהו קצת שונה. אתה הולך לברים שונים, אתה מזמין טאפאס שונה, אתה פוגש אנשים שונים... זה מקשה יותר להתעייף משתיית בירות מאשר ה-BMW שלך עם גג נפתח. , שזה תמיד אותו הדבר
שיתוף ממלא אותנו הרבה יותר מאשר בעלות
צורת החשיבה הזו השפיעה על חייו עד כדי כך שהיא שינתה אותם לחלוטין, והפכה אותו למשהו של "מוזר" שלעצותיו עוקבים כ-20,000 בפייסבוק בלבד.
"בניגוד לחברים שלקחו הלוואה לקניית בית או רכב, מעולם לא רציתי לקשור את עצמי לנכסים שלי. זה איפשר לי את המשאבים ואת החופש לעשות זאת לנסוע ליותר מ-30 מדינות , לגור בערים שונות ברחבי העולם ולעולם לא להחמיץ ארוחת ערב או אירוע עם האנשים שאני אוהב. כל הדברים שלי נכנסו לכמה מזוודות, ובזכות שיש לי כל כך מעט, הצלחתי להתמקד מה באמת חשוב בחיים ", תעלה.
"נכון שהיום יש נטייה להצטברות", מסכים בורק, "אבל לא רק חומר, אלא גם חוויות", הוא אומר.
גיטרה יכולה להוביל לחוויות בלתי נשכחות
" אנשים רבים לא נהנים מהרגע (בין אם זה אוכל ספגטי קרבונרה ברומא או צפייה בשקיעה באיביזה) אבל, עבורם, הדבר החשוב הוא לאסוף את הרגעים האלה , או כדי לומר מאוחר יותר שהם עשו את זה, לרשום את זה ברשימת המשימות שלהם או לשים את זה באינסטגרם , משהו שללא ספק שובר את כל מה שנאמר למעלה". (כנראה, עליית הרשתות החברתיות יכול היה להיות קשור לעובדה הזו שאנחנו מודעים יותר לתמונה מאשר לטיול עצמו...)
עם זאת, יש לנו גם הזדמנות להפוך את תהליך התודעה ההפוכה הזה... עם אובייקט!: " פעמים רבות, החומר יכול לעמוד בכל הנחות היסוד הללו שדיברנו עליהן אבל, באופן מוזר, כשזה הופך לחוויה.
לדוגמה, נעליים חדשות לא ישקפו כמעט אף אחת מהנקודות הקודמות. אבל גיטרה, אם נהפוך אותה לחוויה, יכולה לתת לנו הרבה אושר (או במהלך תהליך הלמידה לנגן אותו או כשסוף סוף אנחנו עושים קונצרט)", מסכם בורק ונותן לנו מפתח אחד נוסף החיפוש המתמיד שלנו אחר רווחה.
הרגש של הטיול מתחיל כשאנחנו מתחילים לתכנן אותו
צא ומלא את חייך בחוויות!
*** דוח פורסם במקור ב-25 באפריל 2016 ועודכן ב-2 ביולי 2018**