הרבה יותר מתוחכם ויעיל מאלה
לאחר יותר מתשע שעות טיסה סוף סוף הגעתם ליעד. כבר השארתם את המזוודות במלון ועמדתם בדלת עם תרמיל מלא תקווה... וחלום (לא חלומות ברבים). אחרי מסע כל כך ארוך, אין הרפתקן שלא חווה את ג'ט לג שמח, מות קדושים אמיתי למי שרוצה לחיות א אפי כשהגוף שלך לא מיועד לעבודה.
רובן סניור ולוצ'יה סאנצ'ס (תוכלו לפגוש את רובן ולוסי ב-algoquerecordar.com) יש להם ניסיון רב בעניין הלא נעים הזה. הם הגשימו את החלום שרבים רואים בו מבלי לעשות את הצעד האחרון: באוגוסט 2013 הם עזבו את מדריד כדי להסתובב בעולם , מסע שלקח כשנה להשלים. הם חזרו, אבל מאז הם לא מפסיקים לנסוע.
אתה רואה זריחה ולא ישנת בכלל.
רובן "הוא ישן מעט" , הם אומרים לנו, בגלל זה הם מוצאים בעיה אחרת להסתגל למחזורי האור המשתנים. כי זו הסיבה האמיתית להפרעה: המוח רגיל לתקופה מסוימת של אור ואחרת של חושך , כך שלוקח זמן להניח שינוי כה מהיר. כדי להקל על משימתו, רובן לא מחכה להגיע ליעדו, אלא מתחיל מהמטוס. "היום הזה יחזיק מעמד עד לזמן שלוקח להתמכר ללוח הזמנים החדש מאוחר יותר" הם אומרים
לוסי יש פחות בעיות כי כן ישנוני יותר , אז הוא מרפה לעצמו ומניח את כל מה שהגוף מבקש ממנו. "הדבר היחיד שקרה לי אי פעם הוא שהתעוררתי קצת מוקדם מהרגיל", הוא אומר.
אם אין לך מזל כמוה, וכמו רובן, אתה נוטה לסבול מההשלכות של השינוי, אתה יכול לעקוב אחר האסטרטגיה שלה או אחרות דומות: בחר טיסות לילה, הימנע משינה מיד עם הגעתך, קח תוספי מלטונין או תן קפה (כמובן מבלי להתעלל). עם זאת, יש כמה אפשרויות טכנולוגיות כדי שתחילת הטיול לא כל כך קשה לכם.
אתה נרדם בכל מקום.
אלגוריתמים בשירות המטייל
אחת מהן היא אפליקציית Entrain, שפותחה על ידי א צוות מחקר באוניברסיטת מישיגן . הכלי משתמש אלגוריתמים מתמטיים לחישוב ההתאמות מחדש שעליך לבצע לפני יום ארוך של נסיעות ולציין את השיטות המומלצות להשגתה.
איגוד התחבורה האווירית הבינלאומי חשב גם הוא על בעיית המשתמשים שלו והם יצרו את אפליקציית SkyZen, שמתחברת עם צמיד למדידת איכות השינה, לעקוב אחר הכושר שלך ולתת לך טיפים כדי לשפר את חווית הטיסה שלך.
עבור הנועזים ביותר, יש גם טחנות שונות המספקות טיפולי אור למטיילים. הסוכנות האמריקאית ווידן+קנדי בנתה את הראשון אב טיפוס של מקלחת פוטון עבור חברת התעופה דלתא ואמן צרפתי, Mathieu Lehanneur, עיצב א חדר שינה עם מיקרו אקלים אופטימלי לשינה.
במושב הבריטי הזה יכולנו לישון.
עניין נוחות
למרות שלפעמים הבעיה היא פשוט אי הנוחות של מושב. לא יודעים מה לעשות עם הראש או איפה להניח את הרגליים? אם אינך יכול להרשות לעצמך כרטיס יקר במחלקה ראשונה או לשלם עבור מיטה ב מטוסי בואינג 787 דרימליינר של בריטיש איירווייס, אתה יכול לנסות את מזלך ב פלטפורמת כיתה פלוס מאתיחאד.
האתר, עם 30 חברות תעופה בינלאומיות קשורות, פועל כ מכירה פומבית וירטואלית של מושבים שבה רק הצעה אחת מותרת: נוסעים עתידיים לשים מחיר למושב במחלקה גבוהה יותר מהכרטיס שרכשו . לאחר מכן, האחראים נותנים אותו למציע הגבוה ביותר ומודיעים לו לפחות יומיים לפני ההמראה. אפשרות דומה ל-SeatGuru, אתר שמייעץ לך עליו המושבים הטובים ביותר לפי הטיסה שלך.
בין אם אתה גלובטרוטר שלא יכול להחזיק מעמד זמן רב מדי באותה מדינה או להסתפק בחופשה קטנה מדי פעם, החוויה במטוס עושה את ההבדל ותחילת המסע. אז בואו נשפר את זה.
כמו בוס
עקוב אחר @HojadeRouter
*** אולי יעניין אותך גם ב...**
- טיפים לאבד את פחד הטיסה - איך להתגבר על ג'ט לג ולא למות בניסיון
- 17 דברים (ויתרון) שכדאי לדעת כשאתה עובר בשדה התעופה (ולא עושה מלנדי)
- חמישה שדות תעופה שבהם לא אכפת לך לפספס את המטוס שלך
- טיפים מעשיים לטיולים (וחסכון) בדרום מזרח אסיה
- עשרה טיפים ללכת לים עם זוהר
- בנסיעות אנשים מבינים אחד את השני: 14 טיפים למניעת אי הבנות
- דברים בלתי נמנעים שקורים בשדות תעופה