המטרה של סוויטת Sleep Haven במלון Meliá Madrid Serrano היא שהאורחים יקבלו שינה עמוקה כדי שירגישו נחים.
איך שנת לילה מושלמת במלון? לא, אל תחשוב שזה זה שבו אתה נשאר שוכב שעות על גבי שעות במיטה. "זו לא שאלה של כמות אלא של איכות", ד"ר נרינה רמלחאן מזכירה לנו, מומחית לשינה ורווחה, המשתפת פעולה עם Meliá Hotels & Resorts כדי ליצור תוכנית ספציפית שתעזור לאורחים של Meliá Madrid Serrano, כמו גם מלונות אחרים ברשת, לנוח ולהירגע בצורה אופטימלית.
"אתה יכול להרגיש, בלי אפילו להדליק את האור, את האהבה, האכפתיות והתשוקה של מקום, אתה יכול להרגיש את הנשמה שלו, עוד לפני שחמשת החושים שלך יכולים לקלוט את המתרחש סביבך, אתה יכול להרגיש את זה בלב שלך, אתה יכול להרגיש את זה בבטן, אתה יכול להרגיש את זה בגוף שלך", מסביר הרופא, שבילה יותר מ-20 שנה בלימודים תפקוד המוח והשינה.
זה שד"ר רמלחן מספר זה משהו שכבר קורה באופן טבעי בבתי המלון של חברת המלונות הספרדית. ענייני הנשמה של Meliá Hotels & Resorts הוא לעשות דברים בכזאת אכפתיות ותשוקה עד שנשמת הדברים מתעוררת. נשמתם של סדיני הפשתן המונחים בקפידה בבוקר ונבחרים בקפידה, של הבושם הזה שמציף הכל ומקבל אותך בתחושות וזיכרונות שאין לתאר, של המנה ההיא שאתה אוכל עם נוף לים ושמציין שזה היה מבושל בזהירות רבה...
מקלט שינה
כעת Meliá Hotels & Resorts רצתה ללכת צעד אחד קדימה ועיצבה באזור The Level של Meliá Madrid Serrano את סוויטת סליפ הייבן, שבו, הודות לידע המעמיק של ד"ר נרינה רמלחן האורח ירגיש את הנשמה של כל מה שסובב אותו, מה שיעזור לכם ליהנות משנת לילה טהורה, שזו הדרך הנכונה לישון, כמתואר: "שינה מתוכננת בצורה חכמה כך שנוכל לחדש ולשקם את הגוף בכל הרמות, לא רק פיזית, אלא גם רגשית ורוחנית; גם לתקן את המוח.
חווית Sleep Haven מתחילה הרבה לפני הצ'ק-אין במלון, עם שאלון ששואל את האורחים על אורח חייהם ושגרת השינה שלהם. כי ניסוח תוכנית מותאמת אישית כמו זו שמציעה Meliá Hotels & Resorts דורש הרבה מידע מוקדם איתם ניתן להתייחס להיבטים שונים של האדם המטופל.
בסך הכל, ישנם חמישה אלמנטים אליהם יש להקדיש תשומת לב מיוחדת, כפי שאישר הרופא לאחר שבילה שני עשורים בטיפול בדפוסי שינה משתנים. היא קוראת להם "חמשת הבלתי סחירים": תזונה, צריכת קפאין, הידרציה, מערכת יחסים עם טכנולוגיה וקשר עם שעת השינה.
כאן יגיע הסרטון
טיפים ל"גילוי נשמת החלומות"
- לא ניתן למשא ומתן 1: לאכול ארוחת בוקר כ-30-45 דקות לאחר ההתעוררות. זה יעזור לך ליצור יותר מלטונין ולישון טוב יותר.
- לא ניתן למשא ומתן 2: שתו לפחות שני ליטר מים ביום, רצוי אלקליין, כדי להימנע מהתייבשות שרבים מאיתנו סובלים ממנה מבלי להבין זאת.
- לא ניתן למשא ומתן 3: הפחיתו ככל האפשר את רמת הקפאין שלכם, מכיוון שבנוסף להיותו מזיק לשינה, זה קשור ישירות לסיכונים בריאותיים שונים.
- לא ניתן למשא ומתן 4: נתקו מהטכנולוגיה שעה לפני שאתם הולכים לישון. האנרגיה שלנו עובדת במחזורים של 60-90 דקות והמחזור לפני השינה הוא המפתח למנוחה. טריק טוב הוא להשתמש בסל כדי להפקיד מכשירים טכנולוגיים הרחק מהמיטה המוצעת על ידי Meliá Hotels & Resorts.
- לא ניתן למשא ומתן 5: ללכת לישון לפני חצות לפחות ארבע פעמים בשבוע. השינה האיכותית ביותר מתקבלת בין השעות 22:00-5:00, כך שאם תישאר ער עד מאוחר, חלק גדול מהשינה שלך לא יהיה רגוע.
סוויטת SLEEP HAVEN
כבר בסוויטת Sleep Haven באזור The Level של מלון מדריד, ההנחיות ממשיכות להשיג שינה נינוחה באותו לילה. האורח ימצא עותק של הספר Fast Sleeping Wide Awake, מאת נרינה רמלחאן, וכן מכתב קבלת פנים מהרופא עם טיפים על דיאטה, פעילות גופנית ויוגה, טמפרטורת סוויטה מתאימה, הנחיות שימוש בטכנולוגיה, מקלחת נכונה ויוזמות אחרות הקשורות ל רווחה אישית במהלך השהות שבנוסף יהפוך את הסוויטה לחלל שמח ובטוח.
"כשאנחנו מרגישים בטוחים אנחנו ישנים. יש אנשים שיכולים להתקשות לישון אפילו במלון טוב, אז שיתוף הפעולה שלי עם Meliá Hotels & Resorts נועד ליצור בית הרחק מהבית. מקלט כדי שמטיילים ואנשי עסקים יוכלו להיכנס לסוויטה ולהרגיש שהם נמצאים במקום בטוח ומרגיע עמוק, וכך להרגיש בבית", אומר המומחה בעל השם העולמי.
השגת שינה רגועה תלויה בגורמים רבים, כולל תזונה, פעילות גופנית או שימוש נכון בטכנולוגיה.
קונסיירז' LEEP HAVEN
חבר בצוות המלון, שהוכשר במיוחד לפיתוח תוכנית הבריאות של Sleep Haven, יהיה האחד מעקב אחר חווית שינה של אורחים: הכנת אמבטיה בסוף היום, הגשת משקאות חמים לפני השינה, ומספקת קופסת Sleep Haven עם פריטים לקחת איתך להמשיך בשגרה בבית: מסכת שינה, אטמי אוזניים, ערפל לבנדר לריסוס על הכרית, מלחי אמבט של אפסום, שקיות תה מרגיעות...
שירות שאולי נראה מאוד פונקציונלי, אבל הוא הרבה יותר מזה. Soul Matters הוא כאשר הקונסיירז' של Sleep Haven מכין באהבה את מי האמבט ומוסיף להם מלחי אמבט, כאשר הוא מזמין אתכם בנימוס להניח את המכשירים הטכנולוגיים מהמיטה או כאשר הוא מעוניין להציע עיסויים שונים או שיעורי יוגה ליהנות בהם. מלון.
"תמיד יש אינטראקציה עם כל מה שסביבנו. כשמישהו מכין ו משדר את התשוקה, ההשראה והשמחה באמצעות השירותים שהוא מציע זה משפיע ישירות על אלה שבאים במגע עם השירות הזה. זה כמעט כמו העיקרון של ניוטון בזה לכל פעולה יש תגובה שווה והפוכה. מה שאנחנו תורמים זה ישירות מה שמתקבל", מסכמת ד"ר נרינה רמלחן.
סוויטת Sleep Haven, במלון Meliá Madrid Serrano, הוכנה להשגת שינה טהורה.
המלון
מלון מליה מדריד סראנו ממוקם בשכונה היוקרתית ביותר של מדריד, סלמנקה נקודת ההתחלה המושלמת לחקור את העיר: מקניות ברחובות הסמוכים ועד לביקור במוזיאונים החשובים שהעיר מתהדרת בהם.
אבל אם בנוסף לכך, תרצו לחיות בחוויה אקסקלוסיבית אותנטית, באזור The Level שלו, הממוקם בקומה השביעית של הבניין, תיהנו מיחס ייחודי ומותאם אישית ושירותים מובחנים, כמו גישה למרפסת הפרטית. ואל The Level Lounge, המצויד כל היום במשקאות וחטיפים יוקרתיים.
בחדרי The Level הכל מעוצב במטרה להעלות ולהפוך את השהות לנעימה יותר: אביזרי המותג Loewe, קבלת פנים מוקפדת, שירות הצעת מיטה, מכונת קפה של Nespresso, מזרני DreaMax שעוצבו באופן בלעדי עבור Meliá Hotels & Resorts... תשומת לב זהירה המעוררת את נשמת הדברים המקיפים את האורח ושמספקים לו את הסביבה האידיאלית ליפול ללא התנגדות לזרועותיו של מורפיאוס.
לאורחים באזור The Level של Meliá Madrid Serrano תהיה גישה בלעדית למרפסת שלו.