צאו מאזור הנוחות שלכם, סעו!
מתי זה היה הפעם האחרונה יצאת למסע אל הלא נודע או שהעזת עם החוויה ההיא שאיתה היו לך ספקות מסוימים?
מטייל לבד, לנסוע למדינות רחוקות , היכרות עם תרבויות אחרות, שחרור מהנוחות שלנו, נסיעה לבד להנאתם למרות התנגדותם של יקירינו הם חלק מהלקויות שאנו נתקלים בהן מדי יום.
להתמודד עם הפחדים וחוסר הביטחון שלנו זה אתגר יומיומי, לכן לפעמים זה יותר נוח לוותר על החלומות שלנו או על שטויות גדולות כדי לא להצטרך להעמיד אותנו במבחן אבל אז, האם היית נשאר בלי לחיות אותם?
מה האתגרים הכי גדולים שלך?
ה קַיִץ , ה חגים או הקטנים האלה חופשות סוף שבוע יכולה להיות הזדמנות ייחודית לעשות צעדים קטנים ו להוציא את רוח ההרפתקנות החוצה י האני הכי אותנטי שלנו . אולי אתה חושב שקל להגיד את זה אבל לא לעשות את זה... אנחנו אגיד לך איך!
Coaching On focus, חברת ייעוץ והדרכה בנושאי משאבי אנוש, מסבירה איך לצאת מאזור הנוחות בנסיעה ואת היתרונות שהוא מביא לך, כי באותו זמן שאתה נוסע, אתה עוקב אחר השביל אל הפנים שלך.
"כתוצאה מהכנת רשימת טיפים להתנתקות בחופשה, ראינו את חשיבות הנסיעה. הרבה פעמים זה כן הפחד משינוי מה שמשתק אותנו וראינו מטאפורה אידיאלית בנסיעות כדי להסביר את המורכב מכולם, המסע להכרת עצמנו ", אומרת אווה גרסיה, ביוכימאית, נוירוקואצ'ית ומייסדת שותפה של Coaching On focus.
והוא מוסיף: "כל פעולה שמוציאה אותנו מהשגרה שלנו היא הזדמנות לעשות זאת לצאת מאזור הנוחות הזה , להעמיד את עצמנו במבחן ולנצל את זה כדי לעשות מה שאנחנו רוצים”.
תכנון נסיעות הוא כבר למידה נוספת.
אל ה להכין טיול, לספור פנימה אימון על פוקוס , ה נוירוביולוגיה של מוטיבציה זה מתחיל. אנו מייצרים נוירוטרנסמיטורים, כגון דופמין, אדרנלין וסרוטונין שמאפשרים לנו לשמור על מצב חיובי ואופטימלי.
אין טיול אידיאלי, פשוט, עם עצם העובדה של לתכנן את זה בעצמך , עושה אותנו כבר ללמוד דברים חדשים . אלו הטיפים עבור לצאת מאזור הנוחות שלך בנסיעה . לקחת הערה!
1. תכנן לשינוי
לבדוק את שלך כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת , ההסתגלות שלך לשינוי. כלומר, להוציא את החיובי ממה שבהתחלה עשוי להיראות שלילי. בכל פעם שאנו מתכננים טיול אנו יוצרים תרחישים עתידיים שבהם נבחן את החוסן שלנו, כי כפי שאתה יודע היטב, ישנם אירועים בלתי צפויים בכל טיול.
שתיים. בנה את הזהות שלך
אתה זוכר את הבריחה האחרונה שלך? בטח קרה לך משהו שלא ציפית, איך התמודדת עם זה? זו הדרך הטובה ביותר להכיר את עצמך. לשקף ולחוות מצבים חדשים מחבר אותנו עם עצמנו.
3. לאחד את הערכים שלנו
זה מעודד אמפתיה, כבוד וסובלנות. טיול עוזר לך להעריך את עצמך, אחרים, סביבתך והרוחני. כפי שכבר אמרנו לכם: השקעה בחוויות ולא בדברים טובה לבריאות.
ארבע. להאיר את התרמילים שלנו
דעות קדומות הן צו השעה, ויותר מכך כשמדובר בתרבויות אחרות. בנסיעה אנחנו נפטרים מפחדים, אנחנו פוגשים אנשים שונים מאיתנו, עם ערכים אחרים, מה זה פותח לנו את הראש כדי לא לשפוט את הסמוך.
נסיעה עוזרת להסיר פחדים ודעות קדומות.
5. הגדר את המטרות שלנו
שמתם לב שבכל פעם שאתם מטיילים המוח שלכם רגוע יותר והרעיונות זורמים טוב יותר? שוברים את השגרה זה נותן לנו נקודות מבט אחרות שעוזרות להגדיר את הדרך והכיוון שאנחנו רוצים לקחת.
6. שימו את הפוקוס על מה שחשוב
נסיעה והתרחקות מדברים יומיומיים מיחסת בעיות, גורמת לנו להיות יותר חמלה; ועוזר לנו להעריך את מה שחשוב באמת.
אנו מטיילים?