क्रिसमस, मीठा? क्रिसमस: हमारे जीवन की सबसे असामान्य पार्टियों का सामना कैसे करें
' के आगमन के साथ नया सामान्य ' पिछले जून में, अधिकांश आबादी के लिए बड़ा सवाल यह था कि शायद सबसे असामान्य गर्मी क्या होगी। एक बार जब गर्मी की अवधि समाप्त हो जाती है और कोरोनोवायरस संकट की प्रगति के सामने दिन-प्रतिदिन की अनिश्चितता के साथ, ऐसे कई लोग हैं जो पहले से ही इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि हम उनसे क्या उम्मीद कर सकते हैं और क्या नहीं।
ये थे खुद स्वास्थ्य मंत्री, साल्वाडोर द्वीप , जो पिछले शुक्रवार अक्टूबर 16 RAC1 की घोषणाओं में पुष्टि की कि लंबे समय से अधिकांश स्पेनियों के दिमाग में क्या चल रहा है: " मुश्किल महीने हमारा इंतजार कर रहे हैं और एक क्रिसमस जो सामान्य नहीं होगा”.
हालाँकि अभी भी सप्ताह बाकी हैं, वर्तमान परिदृश्य को जानते हुए, यह स्पष्ट है कि हम क्रिसमस की पूर्व संध्या पर बड़ी सभाओं के बारे में पहले ही भूल सकते हैं, क्रिसमस, नव वर्ष की पूर्व संध्या या किंग्स . लेकिन अगर चीजें सही की जाती हैं हम जिम्मेदारी से कार्य करते हैं , हम इन महत्वपूर्ण तिथियों पर पहुंचेंगे उन्हें हमारे प्रियजनों के साथ मनाना . एक अलग तरीके से हाँ, लेकिन साथ में।
आइए फिल्म 'अवकाश' में कैमरून डियाज़ नव वर्ष की पूर्व संध्या का चयन करें।
और कैसे करना है? एक डॉक्टर, घटनाओं में एक विशेषज्ञ और एक मनोवैज्ञानिक, हमें दिशा-निर्देश देते हैं अगले क्रिसमस के दिनों का सामना करें और इसे यथासंभव सहने योग्य तरीके से करें (शारीरिक और मानसिक दोनों)। सभी के सबसे असामान्य क्रिसमस के लिए तैयार हैं?
जेल, मास्क और सामाजिक दूरी के साथ पार्टियां
यह 2020 छू रहा है हाइड्रो-अल्कोहलिक जेल, मास्क, सामाजिक दूरी के लिए गले, चुंबन और स्नेह के इशारों को बदलें और यह हमारे क्रिसमस रात्रिभोज और दोपहर के भोजन में लोगों की कमी.
"हमने कभी भी इस तरह का सामना नहीं किया है और हमें पुनर्मिलन और उन सभी कृत्यों को बहुत संशोधित करना होगा जो हम आम तौर पर करते हैं। हम शायद हर साल सड़कों पर क्रिसमस का माहौल देखेंगे, लेकिन घरों में सामान्य से अधिक ठंडा संदर्भ रहेगा, ”वह Traveler.es को बताता है सैंटियागो पेरेज़ मिंगुएज़, वालेंसिया में परिवार और सामुदायिक चिकित्सा में चिकित्सा विशेषज्ञ.
और यह स्पेनिश घरों में कैसे अनुवाद करता है? “मुझे लगता है कि कुछ पहले से ही उपायों को सुनकर थक गए होंगे, जो समाचार में आता है और स्वास्थ्य कर्मियों को हम दोहराना बंद नहीं करते हैं। मास्क का प्रयोग जरूरी है और सामाजिक दूरी भी , का उल्लेख नहीं करने के लिए हाथ स्वच्छता . हमें कोशिश करनी है दूरी बनाए रखें यू सिर्फ खाने के लिए हमारे मास्क को हटा दें ", जाता रहना।
चला गया, कुछ महीनों के लिए, बड़ी सभाएँ
जहां तक मेहमानों के समूह का संबंध है, हमें इस विचार की आदत डाल लेनी चाहिए कि एक घर में 30, 40 या 50 लोगों की बैठकें अतीत की बात हैं या निकट भविष्य की नहीं हैं। यह बहुत संभावना है कि सरकार और स्वास्थ्य कर्मियों दोनों की सिफारिशें वही हैं जिन्हें अब तक अपनाया गया है, 6 और 10 व्यक्तियों के बीच . “अब दर्जनों लोगों से मिलने का कोई मतलब नहीं होगा; न ही आज एक समूह के साथ मिलना, कल दूसरे के साथ और परसों दादा-दादी से मिलना . यदि हम इस विचार के अभ्यस्त हो जाते हैं कि यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सुरक्षा के उपाय हम स्थिति को बेहतर ढंग से नियंत्रित करेंगे। मैं समझता हूं कि यह जटिल है, लेकिन हम इसे सुधारने के लिए पूरे साल बहुत प्रयास कर रहे हैं और अब हमें कुछ दिनों के उत्सव के लिए वह सब खराब नहीं करना चाहिए, ”सैंटियागो पेरेज़ मिंगुएज़ कहते हैं।
यदि हम अपने घरों में लंच या डिनर का आयोजन करते हैं, तो मेहमानों के आने से पहले इसे यथासंभव अच्छी तरह से तैयार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना चाहिए। जैसा कि Traveler.es को बताया गया है रॉबर्टो कास्टान, अमरगुएरिया के संस्थापक (अनुभवात्मक घटनाओं और आतिथ्य में विशेषज्ञता वाली एजेंसी) महत्वपूर्ण महत्व की है:
घर आने पर अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और हाइड्रो-अल्कोहलिक जेल का उपयोग करें.
यह उपयोग करने के लिए अनुशंसित से अधिक है डिस्पोजेबल टेबलवेयर (पर्यावरण के अनुकूल, बिल्कुल)।
सेवा के समय सबसे अच्छी बात यह है कि परिवार का एक सदस्य दूसरों की सेवा करने का प्रभारी होता है (हमारे पास हमेशा एक चचेरा भाई या भाई होगा, जिसे COVID-19 हुआ है या कम से कम काम पर परीक्षण किया गया है।)
खाना-पीना किसी के साथ शेयर न करें.
रात के खाने से पहले और बाद में घर को वेंटिलेट करें, भले ही यह ठंडा हो.
क्रिसमस अच्छी तरह से या परिवार?
शाम को लंबा मत करो यू बड़ी मात्रा में शराब से बचें अपने आप को बहुत ज्यादा बाधित न करने के इरादे से।
अगर हम घर पर कुछ व्यवस्थित करने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो हम हमेशा एक रेस्तरां चुनने का सहारा ले सकते हैं। यह सबसे व्यापक विकल्प है और सबसे अधिक सुरक्षा प्रदान करता है। सुरक्षा उपायों का पालन करने के लिए अपने आप को पेशेवरों के हाथों में और उपयुक्त स्थानों पर रखें.
और बिजनेस लंच और डिनर या क्रिसमस बास्केट के बारे में क्या? एक जैसा पर उससे अधिक। "हमारे ऊपर जो संकट है, मुझे लगता है कि इस प्रकार के उत्सव कम हो जाएंगे - और बहुत कुछ -। इसके अलावा, ईआरटीईएस का पूरा मुद्दा चल रहा है और कितने परिवार पीड़ित हैं, मुझे नहीं लगता कि कंपनियों के पास जश्न मनाने के लिए कुछ भी है, दिखावे की छवि तो बिल्कुल भी नहीं। मैं समझता हूं कि व्यवसायियों की दृष्टि इस वर्ष तपस्या और विवेक की ओर जाएगी ”, रॉबर्टो कास्टान टिप्पणी करते हैं।
और क्रिसमस की घटनाओं के साथ? 'नई सामान्यता' के आने से COVID-19 संकट के कारण प्रतिमान में बदलाव आया है। "मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि ऐसी घटनाएं होंगी, लोगों को फिर से उत्साहित होने और खपत को ठीक करने की जरूरत है। एक प्रवृत्ति है, और यह जारी रहने के लिए तैयार है, जिसमें ब्रांड लाभप्रदता चाहते हैं और एक बहुत बड़ा अनुभवात्मक पक्ष . इस कारण से, आयोजन छोटे होंगे, जिनमें सजावट से अधिक सामग्री होगी या खाने-पीने का मनोरंजन होगा; सामग्री की लाभप्रदता और स्थायित्व पर अधिक ध्यान दिया जाएगा", रॉबर्टो कास्टान टिप्पणी करते हैं।
अपने आप को ब्रिजेट जोन्स बनाएं
उन लोगों की देखभाल करना जिन्हें हम सबसे ज्यादा प्यार करते हैं और विकल्प तलाश रहे हैं
यह प्रदर्शित से कहीं अधिक है कि इस स्थिति में हमें सतर्क रहना चाहिए क्योंकि वायरस हमारे जीवन से लगभग नगण्य तरीके से गुजर सकता है या कुछ ही सेकंड में इसे पूरी तरह से नष्ट कर सकता है। और इसलिए ही एक छोटा सा इशारा जैसे मास्क लगाना या गले न लगाना -हालाँकि आप इसे लंबे समय से चाह रहे हैं-, यह बिना एहसास के भी हमारे पक्ष में संतुलन बना सकता है। अब हमारे लिए नहीं, बल्कि उनके लिए जिन्हें हम सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।
हमारे क्रिसमस संपर्क परिवार और दोस्तों के समूह के साथ होने चाहिए जिन्हें हम 'नई सामान्यता' के इस चरण के दौरान देखने के आदी हैं। ', लोगों से मिलने के लिए कुछ भी नहीं है कि हम आम तौर पर केवल क्रिसमस के लिए या कभी-कभी पूरे साल मिलते हैं। हमने एक संपूर्ण कारावास विशेषज्ञ होने के नाते पास महसूस करने के विकल्पों की तलाश में बिताया है, भले ही हमें बहुत दूर होना पड़े। अभी क्यों नहीं करते?
वीडियो कॉल्स वे वस्तुतः लोगों के बड़े समूहों को इकट्ठा करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प बने रहेंगे, उदाहरण के लिए नए साल के अंगूर के लिए, अदृश्य मित्र को वितरित करें या थ्री किंग्स डे पर उपहार दें . इन अंतिम दो में जब ऑनलाइन वाणिज्य हमारे पक्ष में खेलेगा - जैसा कि पिछले मार्च से कर रहा है।
अपने परिवार में छुट्टियां मनाएं या दोस्ती का बुलबुला
"अंत में, यह खोजने के बारे में है स्वस्थ विकल्प के लिये अनावश्यक जोखिम से बचें और अपनी देखभाल करते हुए नई दिनचर्या बनाने में संलग्न हों जिनका हम आनंद भी ले सकें। हमें उस पर ध्यान केंद्रित करने से बचना चाहिए जो हम नहीं कर सकते हैं, और हम जो कुछ भी कर सकते हैं उस पर ध्यान देना चाहिए", उन्होंने Traveler.es . को सुझाव दिया जूडिथ वियूड्स, मनोवैज्ञानिक और सेक्सोलॉजिस्ट . रचनात्मकता की कुंजी है!
अवांछित सामाजिक प्रतिबद्धताओं को अलविदा कहें और गुणवत्तापूर्ण समय प्राप्त करें
इस पूरी बात का अच्छा हिस्सा? इस क्रिसमस हम शांत हो सकते हैं क्योंकि हम आपके असहनीय बॉस के साथ कंपनी के खाने के बिना, ड्यूटी पर परेशान देवर या सास के साथ क्रिसमस भोजन कर पाएंगे जो हर चीज में आपकी आलोचना करना बंद नहीं करता है .
"कई लोगों के लिए यह स्थिति केवल उन लोगों के साथ (या नहीं) मिलने का 'सही बहाना' है, जिनके साथ वे सहज हैं और ऐसा महसूस करते हैं। और इस प्रकार उस क्लासिक सामाजिक दबाव को छोड़ दें जिसके लिए हम अक्सर इन महत्वपूर्ण तिथियों पर दायित्व के अधीन होते हैं। देखिए, यह एक अच्छा मौका बन सकता है मुखरता शुरू करें और ना कहना सीखें ”, जूडिथ विउड्स को इंगित करता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि यह आने वाले कुछ वर्षों के लिए एक वास्तविक मिसाल के रूप में काम कर सकता है, महामारी के साथ या उसके बिना.
आइए यह न भूलें कि हम एक संक्रमणकालीन अवस्था से पहले हैं
और निश्चित रूप से, हमें इस तथ्य को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए कि हम सामना कर रहे हैं क्षणिक चरण भले ही हम अभी तक सटीक तारीख नहीं जानते हैं , भविष्य में समाप्त हो जाएगा (उम्मीद है कि बहुत दूर नहीं)। इसलिए, जैसा कि जूडिथ विउड्स अनुशंसा करते हैं, हमें अवश्य करना चाहिए इन तिथियों के लिए खुद को भावनात्मक रूप से तैयार करें और हर समय सोचें कि आने वाले बेहतर समय के लिए कम और कम बचा है.
हम महान समारोहों में तभी लौटेंगे जब हम इस क्रिसमस के दौरान जिम्मेदार होने में सक्षम होंगे
"पिछले वर्षों की छुट्टियों को ध्यान में रखते हुए हमें अभिभूत कर सकते हैं और इसे बना सकते हैं" उदासीन भावना जो बन सकता है क्रोध या निराशा , और यहां तक कि तत्काल आवश्यकता में भी और प्यार . और यह सामान्य है, क्योंकि मनुष्य को अपने इष्टतम विकास और सामाजिक एकीकरण के लिए स्नेह की आवश्यकता होती है, हम इसे मानक के रूप में लेते हैं। इसलिए हमें इन भावनाओं पर विशेष ध्यान देना होगा ताकि वे हम पर हावी न हों, क्योंकि अंत में, महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारा और हमारे प्रियजनों का स्वास्थ्य है ”, मनोविज्ञान और सेक्सोलॉजी के विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं।
"आपको यह सोचने की कोशिश करनी होगी कि यह एक है" क्षणभंगुर चरण, कठिन और अलग, लेकिन क्षणभंगुर . और जिस तरह हमने अपने दिन-प्रतिदिन में नई दिनचर्या को अपनाया है, उसी तरह हमें इसे इस क्रिसमस के दौरान भी करना होगा”, वह आगे कहते हैं।
यह जश्न मनाने के बारे में नहीं है, बल्कि हम जो अभ्यस्त हैं, उससे अलग तरीके से जश्न मनाने के बारे में है, जैसा कि हम इस असामान्य 2020 के दौरान अभ्यास कर रहे हैं। . सैंटियागो पेरेज़ मिंग्यूज़ की भविष्यवाणी करते हुए, "आइए हम सभी जिम्मेदारी से कार्य करें, ताकि अगला क्रिसमस 2021 हमारे जीवन में सबसे अच्छा हो।" इतना मुश्किल नहीं लगता, है ना?