स्पेन, दुनिया का छठा सबसे स्वस्थ देश
10. लक्जमबर्ग: शायद इसका आहार दुनिया में स्वास्थ्यप्रद नहीं है (यह पनीर, मांस और आलू पर आधारित है), लेकिन इसमें एक है बहुत शक्तिशाली स्वास्थ्य प्रणाली, जो बहुत प्रभावित करता है निवारण और बढ़ावा देता है व्यायाम बचपन से।
9. इजराइल : उसका आहार स्कोर . में बहुत अधिक है सब्जियां, मछली और असंतृप्त वसा, इस हद तक कि 80% आबादी हर दिन फलों या सब्जियों का सेवन करती है . शायद इसी कारण से, इसके निवासी इनमें से एक होने का दावा कर सकते हैं दुनिया में सबसे कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर।
8. स्वीडन: कार्बोहाइड्रेट में कम आहार और क्या माना जाता है में उच्च के साथ "अच्छे वसा", जीवन प्रत्याशा के मामले में स्वीडन दूसरा नॉर्डिक देश है और है यूरोप में उच्चतम दैनिक व्यायाम दरों में से एक। इसके व्यापक कार्यक्रम का उल्लेख नहीं करना सामाजिक गारंटी। हालांकि, यह सबसे अच्छा होगा यदि उन्हें सीधे कॉल करें और उनसे पूछें कि उन्हें क्यों लगता है कि वे 8वें स्थान पर हैं...
स्वीडन, यूरोपीय संघ के सबसे स्पोर्टी स्थानों में से एक
7. जापान: उनकी भूमि में निवास करते हैं दुनिया की सबसे पुरानी आबादी और, वास्तव में, ग्रह पर सबसे बड़ी संख्या में शताब्दी ओकिनावा प्रीफेक्चर में केंद्रित है। ठीक है, इस क्षेत्र में अभ्यास हारा हचिबु (जब तक आप 80% भरे हुए हैं तब तक खाना) जीवन प्रत्याशा को बढ़ावा देने और बीमारी के प्रसार को कम करने के लिए दिखाया गया है। मानो इतना ही काफी नहीं था, पूरा देश नियमित रूप से व्यायाम करें।
6. स्पेन: यहाँ हम हैं। भूमध्य आहार इस तथ्य के अलावा कि हम इतने उच्च स्कोर क्यों करते हैं, इसका एक कारण बताया गया है कि स्थानीय व्यंजन पसंद करें फास्ट फूड से आगे (जो यूरोप की तुलना में प्रायद्वीप पर कम खपत होता है)। बेशक हमारा स्वास्थ्य प्रणाली यह गिनती को भी अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
5. ऑस्ट्रेलिया: के लिए उसकी पसंद स्थानीय और स्वस्थ भोजन और बाहर रहने के लिए एक वास्तविक उत्साह खेल का अभ्यास करना उन्होंने ऑस्ट्रेलिया को बहुत स्वस्थ देश बनाया है। नमूने के लिए, **बायरन बे** का आकर्षक और सुपर कूल छोटा शहर।
स्पेन में आप बहुत अच्छा खाते हैं
चार। सिंगापुर: इसकी राजधानी वर्षों से है दुनिया का सबसे महंगा शहर , लेकिन, उत्सुकता से, इसकी स्वास्थ्य प्रणाली में है लोकप्रिय मूल्य , बहुत उच्च गुणवत्ता वाला भी। यदि इसमें हम a . जोड़ते हैं स्वस्थ आहार और व्यापक अभ्यास अभ्यास, यह समझा जाता है कि सिंगापुर के रूप में चल रहा है एशिया का सबसे स्वस्थ देश।
3. स्विट्जरलैंड: नाम दिया गया है "दुनिया का सबसे अच्छा देश" 2017 में और ** ग्रह पर सबसे अच्छी स्वास्थ्य सेवा प्रणाली ** है। तो यह सामान्य है कि आपके पास इनमें से एक है लंबी जीवन प्रत्याशा जो मौजूद है... और वह इस सूची में तीसरा है।
दो। आइसलैंड: फैशन देश आसपास के पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जीवन प्रत्याशा बनाए रखता है 80 साल। प्रकृति के लिए प्यार अपने लोगों की, जो उन्हें घर के अंदर वनस्पति के बजाय अपना अधिकांश समय बाहर बिताने के लिए प्रेरित करता है, साथ ही एक समुद्री भोजन और जैविक मांस में मजबूत आहार, ऐसा लगता है कि उनका इससे बहुत कुछ लेना-देना है। आइसलैंड में वे बाहर समय बिताना पसंद करते हैं आइसलैंड में वे बाहर समय बिताना पसंद करते हैं
इटली:
भूमध्य आहार ब्लूमबर्ग के अनुसार, दुनिया के सबसे स्वस्थ देश के साथ-साथ इसके "अतिरिक्त डॉक्टरों" में फिर से उच्च स्कोर। यहां, जीवन प्रत्याशा भी लगभग 80 वर्ष है; स्वीट फार निएंटे बाकी करता है... अब हमारे पास **सब कुछ छोड़कर इटली जाने का एक और कारण है **। 'डोल्से वीटा' 'डोल्से वीटा' स्पेन, जिज्ञासा
ה"דולצ'ה ויטה"