अपने आप से जुड़ने के लिए 'दुनिया' से डिस्कनेक्ट करें।
रिट्रीट न केवल आराम का समय है, वियोग का क्षण है, बल्कि स्वयं को (और कुछ मामलों में, अन्य) को जानने का अवसर भी है ताकि 'स्पष्टता' के साथ जीवन में आगे बढ़ने में सक्षम हो सकें। क्योंकि भलाई और व्यक्तिगत स्वास्थ्य की शुरुआत आत्म-देखभाल से होती है।
खुद से जुड़ने के लिए
यह क्रिसमस पहली बार हुआ है कि ** सोलाज़ रिट्रीट ** सोरिया में एक गॉथिक महल में अपनी ईमानदारी से वापसी का जश्न मनाया है (वह आमतौर पर उन्हें नवरा और इबीसा में आयोजित करता है) और अनुभव इतना संतोषजनक रहा है कि महीने के अंत के लिए एक और समान पहले से ही निर्धारित है।
यह 31 जनवरी से 2 फरवरी तक होगा जब क्यूबो डे ला सिएरा के कार्यकाल में स्थित सैन ग्रेगोरियो (15 वीं शताब्दी) का गृह-किला, एक बार फिर से ** कल्याण (योग के माध्यम से) प्राप्त करने के लिए एक आध्यात्मिक सेटिंग के रूप में काम करेगा। , ध्यान और आयुर्वेद) ** और ज्ञान (मौन, प्रकृति और आत्म-देखभाल के लिए धन्यवाद)।
विक्टोरिया विगोन, इसकी आयोजक, हमें बताती है कि उसने इस एन्क्लेव को चुना है, इसके अतुलनीय ऐतिहासिक मूल्य के अलावा - इसमें एक पुनर्जागरण चर्च भी है जो मूल पॉलीक्रोमी को संरक्षित करता है -, इसकी आध्यात्मिक विरासत के लिए, यह एक डोमिनिकन कॉन्वेंट था और आज भी यह पूरी तरह से अलग वास्तुशिल्प परिसर है जहां आप शांति की सांस ले सकते हैं: जंगली वातावरण में शोर से दूर।
"यह एक जगह है कि इसकी मोटी दीवारों के अंदर ध्यान या दिमागीपन के अभ्यास की सुविधा प्रदान करता है और चेतन मठ के माध्यम से चलता है। यह सच्ची विलासिता के सभी अवयवों को एक साथ लाता है, एक राष्ट्रीय स्मारक और सांस्कृतिक रुचि की संपत्ति में आराम, सादगी और शांतता के साथ रहता है", पीछे हटने के सूत्रधार-कार्य को जारी रखता है।
सोरिया में सैन ग्रेगोरियो के महल के दृश्य।
पूरे सप्ताहांत में एक कार्यक्रम का पालन किया जाता है - प्रत्येक अतिथि के लिए अनुकूलित - जिसमें आयुर्वेद पोषण शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक शरीर को शुद्ध करने के लिए बनाया गया है, जैसा कि विक्टोरिया बताती हैं: "यह सफाई या डिटॉक्स, जो बहुत स्वादिष्ट भी है (मुख्य व्यंजनों में से एक किचरी है, जो एक वयस्क के लिए एक बच्चे के लिए स्तन के दूध के रूप में पूर्ण और पौष्टिक है) योग जैसे ध्यान के अभ्यास में बहुत मदद करता है। , शरीर और मन को शांत करने के अलावा।
सुबह में दिन की शुरुआत . की कक्षा से होती है ध्यान, उसके बाद नाश्ता और फिर एक और योग और प्राणायाम क्लास (श्वास व्यायाम) दोपहर के भोजन तक। और, दोपहर में, वे कमरों में या चिमनी में आग के सामने एक सायस्टा का प्रस्ताव करते हैं। आयुर्वेद मालिश का आनंद लेने, सैर करने और प्राकृतिक या स्थापत्य वातावरण को जानने या माइंडफुलनेस की तकनीक में तल्लीन करने का भी यह सही समय है।
रात के समय रात का खाना आता है और उसके बाद दिन का आखिरी ध्यान सत्र होता है। "अनिद्रा के खिलाफ सबसे अच्छा मारक", विक्टोरिया के शब्दों में, क्योंकि महल में विश्राम पवित्र है।
"सप्ताहांत के दौरान हमारी योग्य टीम (जिसमें उनके साथी कार्लोस एचेवेरी, पूना में राममणि अयंगर योग संस्थान में अयंगर योग शिक्षक, एक हिस्सा हैं) तकनीक सीखने में हमारे मेहमानों के साथ रहेंगे। दिमागीपन, जिसके परिणाम मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभ हैं, चूंकि ऊर्जा में स्पष्ट वृद्धि, शांत और इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति की भलाई प्राप्त की जाती है", विक्टोरिया का निष्कर्ष है।
सोलाज़ रिट्रीट्स द्वारा परोसे जाने वाले आयुर्वेदिक व्यंजनों में से एक।
अपने साथी के साथ दोबारा जुड़ें
आपको La Garriga de Castelladral की वेबसाइट पर ध्यान देना होगा क्योंकि यह ऐतिहासिक फार्महाउस को स्पा वाले होटल में बदला गया हमेशा अलग निकासी प्रदान करता है।
जल्द ही यह वेरोनिका ब्लूम होगी जो चक्रों के माध्यम से एक यात्रा देगी (8 फरवरी से 1 मार्च तक), लेकिन जो हमें सबसे ज्यादा रूचि देता है वह है जिसे कपल के साथ फिर से जुड़ना कहते हैं , जागरूक पेरेंटिंग सलाहकार ** मिरियम तिराडो ** (14 से 15 मार्च तक) द्वारा पढ़ाया जाता है।
"यह उन माताओं और पिताओं के लिए बनाया गया एक रिट्रीट है, जिनके पास अपने बेटों और बेटियों के आने के बाद, रुकने, इतने सारे बदलावों को एकीकृत करने और खुद का थोड़ा ख्याल रखने के लिए बहुत कम समय है। मेरा इरादा आपको यह जानकारी देना है कि आपकी सहायता करेगा एक दूसरे से जुड़ें, लेकिन उन्हें अपने और अपने शरीर से जोड़ने में भी मदद करें, अक्सर इतने समर्पण, तनाव और थकावट से बहुत थक जाते हैं जिसमें कभी-कभी काम करना और परिवार को एक ही समय में बढ़ाना शामिल होता है", मातृत्व, पितृत्व और पालन-पोषण में विशेषज्ञता वाले पत्रकार भी बताते हैं।
मध्ययुगीन फार्महाउस ला गारिगा से आप मोंटसेराट का पहाड़ देख सकते हैं।
इस विशेष सप्ताहांत के दौरान व्यक्तिगत और युगल शरीर जागरूकता अभ्यास के साथ एक सैद्धांतिक हिस्सा होगा, लेकिन एक व्यावहारिक हिस्सा भी होगा। दो दिन का एकांतवास जिसका उद्देश्य युगल के लिए समय, विराम और चिंतन समर्पित करना होगा: "इसके लिए हम उनकी देखभाल करते हैं और इन दिनों एक बाम बनाते हैं जो उन्हें एक तरफ, उनके द्वारा अनुभव की गई हर चीज को एकीकृत करने में मदद करता है, और दूसरी ओर, अपने बेटों और बेटियों की परवरिश जारी रखने के लिए प्रेरणा और प्रेरणा प्राप्त करने के लिए। पहले से कहीं अधिक टीम महसूस करना", विशेषज्ञ निष्कर्ष निकालता है।
वे हमें ला गारिगा से बताते हैं कि मई के महीने में वे एक रिट्रीट आयोजित करने की योजना बना रहे हैं जागरूक कामुकता एक जोड़े के रूप में भी, इसलिए यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं, तो उनकी वेबसाइट पर ध्यान देना सबसे अच्छा है ताकि बिना किसी स्थान के छोड़ा जा सके।
ला ग्रांडे कमरे से आप क्षेत्र के खेतों और जंगलों को देख सकते हैं।