'लैगोम': स्वीडिश खुशी का नुस्खा

'लैगोम' कहावतों में से एक है: "बाहर जाना अच्छा है, लेकिन घर पर रहने के लिए सबसे अच्छी जगह है"

"लैगोम सिर्फ एक शब्द नहीं है, बल्कि स्वीडिश होने का क्या अर्थ है इसका सार और ऐसे ही जियो", लोला ए. एकरस्ट्रॉम इन . लिखता है लैगोम, अच्छे जीवन का स्वीडिश रहस्य (यूरेनस, 2017)। "लैगोम होना चाहिए स्वीडन का महान निर्यात दुनिया के लिए", लिनिया ड्यूने को इकट्ठा करता है लैगोम, स्वीडिश नुस्खा आपके जीवन में संतुलन प्राप्त करने के लिए (डोम बुक्स, 2017)। लेकिन वह शब्द वास्तव में क्या संदर्भित करता है कि जल्द ही **अनसीट हाइज** सर्वोत्कृष्ट नॉर्डिक अवधारणा के रूप में होगा?

"न तो बहुत कम और न ही बहुत ज्यादा: सही पर "। वह स्वीडिश कहावत, कुछ शब्दों में, लैगोम की अवधारणा क्या है, जो व्याप्त है प्रत्येक क्षेत्र इस देश के अस्तित्व के बारे में जो हमेशा शीर्ष दस में रहता है दुनिया में सबसे खुश . "एक तरह का खुशी लैगोम नहीं है न तो उत्साहित और न ही उत्साहपूर्ण, और स्पष्ट रूप से घमंडी नहीं, लेकिन संयमित। और ठीक यही संतुलन का गुण है जो प्रतीत होता है खुशियों का राज सच और टिकाऊ," ड्यून बताते हैं।

"लैगोम अपने गहनतम सार में जो चाहता है वह यह गारंटी देना है कि आइए अपनी ज़रूरतों को पूरा करें एक तरह से जो बनता है शांति और परिपूर्णता का निमंत्रण, हम जीवन में जो चाहते हैं उससे परे", एकरस्ट्रॉम लिखते हैं। "लैगोम मुझसे क्या पूछता है कि मैं अधिक जागरूक हो मेरी भावनाओं, मेरे शरीर और मेरी भलाई के लिए ".

स्पेनिश सोफिया अरंडा, जो तीन साल पहले चली गई थी स्वीडन में रहने के लिए एक डॉक्टर के रूप में अभ्यास करने के लिए, वे आते ही इस दर्शन के संपर्क में आए: "द लैगोम is स्वीडिश संस्कृति में निहित , इसमें पूरी तरह से गोता लगाने से पहले जानने के लिए एक महत्वपूर्ण अवधारणा। कुछ भी अधिक नहीं, कुछ भी कमी नहीं : लैगोम। यह का हिस्सा है स्वीडिश 'रूढ़िवाद', चरित्र के प्रतीक के रूप में समता का। हम सभी को एक जैसा होना है प्रतिक्रियाओं मापा जाना चाहिए। आप किसी से ऊपर नहीं हैं पर तुम भी कम नहीं हो। इसे प्रसिद्ध के साथ सारांशित किया जा सकता है 'मध्य बिंदु में पुण्य है'। और यह जीवन के सभी क्षेत्रों पर लागू होता है: 'कॉफी कैसी है, गर्म या ठंडी?' 'लैगोम'.

लेकिन पर्याप्त परिभाषाएँ: अब जब हमें कमोबेश इस बात का अंदाजा हो गया है कि इस शब्द का क्या अर्थ है, जल्द ही यह फैशन में होगा , हम कैसे विश्लेषण करते हैं यह रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे फिट बैठता है देश के... और हम कैसे कर सकते हैं? इसे अपनी आदतों में शामिल करें ?

फ़ीड लैगोम

रसोई घर कुछ भी नहीं अभिजात्य, लेकिन आसान भी नहीं है, जो टिकाऊ, नैतिक और स्थानीय खपत , की प्रबलता के साथ ताजा और अस्थायी उत्पाद। लैगोम व्यंजन बनाने का यही तरीका है, जो बचे हुए का पुन: उपयोग करने से डरता नहीं है, और वास्तव में यहां तक कि एक है राष्ट्रीय डिश उनके आधार पर: पिट्टीपन्ना . "आलू, मीटबॉल, गाजर, सॉसेज लें या आपके पास फ्रिज में जो कुछ भी है इसे वास्तव में छोटा काट लें, इसे मक्खन में भूनें, और इसे तले हुए अंडे या बीट्स के साथ ऊपर रखें," ड्यून सूचियाँ।

लेकिन संतुलन की प्रवृत्ति यहीं खत्म नहीं होती है: हम एक ऐसे देश की बात कर रहे हैं, जिसने वैश्विक बुखार फैलाया है नया नॉर्डिक व्यंजन ... और दूसरी तरफ, उसने अपनी भूमि में प्रसार का कारण बना दिया है बैकफ़िक (जिसका अनुवाद "रियर पॉकेट्स" है), किफायती रेस्टोरेंट उन्हीं मिशेलिन स्टार शेफ द्वारा चलाए जा रहे हैं जिन्होंने वैश्विक गैस्ट्रोनॉमिक परिदृश्य में क्रांति ला दी है।

साथ ही, चिंता ग्रह की भलाई और इसके जीवों ने ड्यून के अनुसार, इसका कारण बना है, दस में से एक स्वीडन शाकाहारी या शाकाहारी है , देश में सबसे विश्वसनीय मांस विकल्प में से एक को जन्म देने के अलावा: आउच!

लेकिन स्वेड्स भोजन से कैसे संबंधित हैं? मान लीजिए कि इसे "जितना चाहें खाओ ... के रूप में समझा जा सकता है ... लेकिन" संयम के साथ ", जैसा कि एकरस्ट्रॉम बताते हैं। और, निश्चित रूप से, इसे बिना ध्यान भटकाए करें - और, जब संभव हो, दूसरों के साथ साझा करना -: यह कोई संयोग नहीं है कि शब्द स्लो फूड देश में कहीं और की तुलना में बहुत बड़ी ताकत है।

फील लैगोम

समाधान करना सामाजिक जीवन, अवकाश और कार्य यह स्वीडन के लिए एक बुनियादी मुद्दा है। वे गर्मियों के दौरान अपने कई व्यवसायों को बंद करके ऐसा करते हैं, जब कर्मचारी लेते हैं लगातार चार सप्ताह की छुट्टी ; अंतिम पाली, नवीनतम पर, पर 5:00 सायं। ; दिनों को और अधिक लचीला बनाना; संभव बनाना दूरसंचार; प्रत्येक पिता और माता को देना 480 दिनों की छुट्टी अपने बच्चों की देखभाल करने के लिए; का सम्मान करना फ़िल्का -कार्य दिवस के दौरान लगभग तीन बार एक ब्रेक लिया गया ताकि एक के आसपास सामूहीकरण किया जा सके एक कप कॉफी और एक दालचीनी रोल -... वास्तव में, यह इस देश में है जहां कई कंपनियों ने स्थापित किया है छह घंटे का कार्य दिवस , और जहां 18:00 बजे -और, कई मामलों में, के दौरान सप्ताहांत -, आमतौर पर सब कुछ बंद रहता है।

"स्वीडिश के बाद से जितना हो सके आराम करें मार्गदर्शक भावना के रूप में अवचेतन रूप से लैगोम को खुश करने के लिए, सदियों से इस क्षेत्र ने कई उत्पादन किए हैं विश्राम परंपराएं , स्नान और स्पा से लेकर उपचारों तक सॉना और हर्बल उपचार, भूलना नहीं प्रसिद्ध स्वीडिश मालिश, दुनिया के बाकी हिस्सों में इतनी प्रसिद्ध", एकरस्ट्रॉम बताते हैं। शांति के लिए इस झुकाव के लिए, जो देश के कई निवासियों को ले जाता है प्रकृति में खोई हुई छुट्टियां बिताएं (स्वीडन यूरोप में कारवां के उच्चतम घनत्व वाला देश है), व्यायाम के एक रूप में शामिल होता है निरंतर और निश्छल।

इस प्रकार, स्वीडन में जाना अधिक सामान्य है बाइक से काम - भले ही बारिश हो या बर्फबारी हो - कि वह जिम ज्वाइन करता है। वास्तव में, इसका एक बहुत ही व्याख्यात्मक उदाहरण है फ्रिस्किस और स्वेटिस से अधिक के साथ, देश के सबसे बड़े खेल संगठनों में से एक आधा मिलियन सदस्य (पूरे स्वीडन में दस मिलियन से भी कम निवासी हैं) जो मिलते हैं ताज़ी हवा या क्लबों में अनौपचारिक रूप से जिम्नास्टिक करने के लिए। "आपके मूल्य इस पर आधारित हैं अच्छा महसूस करो और मज़े करो [...] कई मायनों में, यह संगठन लैगोम व्यक्तित्व है: यह है किफायती, सामाजिक, लचीला और स्वस्थ , और यदि आप जाने का प्रयास करते हैं, तो कोई भी आपको न लाने के लिए न्याय नहीं करेगा उपयुक्त कपड़े न ही वह हंसेगा यदि आप गलत हैं," ड्यून लिखते हैं।

उनके लिए संगठित होना भी असामान्य नहीं है आउटडोर पड़ोस जिम क्लब, जिसमें प्रत्येक पड़ोसी बारी-बारी से सत्र की तैयारी करता है। हां, क्योंकि यद्यपि हम देखते हैं कि देश की जलवायु बहुत स्वागत योग्य नहीं है, स्वेड्स इसके परिदृश्य का आनंद लेना पसंद करते हैं, जैसा कि यह स्पष्ट करता है फ्रिलुफ्ट्सलिव। इस शब्द का नाम है प्रकृति में जीवन का पुराना नॉर्स दर्शन , और इसमें की जाने वाली मनोरंजक और अवकाश गतिविधियों का वर्णन करता है।

"स्वीडिश वे कड़ाके की सर्दी के बारे में शिकायत करते हैं , परन्‍तु जब वह आता है तो वे उसे गले लगाते हैं, सबसे बढ़कर, छोटों ", स्पैनियार्ड जोस फाल्कन बताते हैं, जिन्होंने लगभग एक दशक देश में रहकर बिताया। इस संबंध में, एकरस्ट्रॉम अपनी पुस्तक में बताते हैं: "200 से अधिक स्वीडिश नर्सरी अवकाश कार्यक्रम से जुड़े हैं _ आई उर ओच स्कुर ,_ जिसका अर्थ है 'बारिश या चमक'। बच्चों को बहुत कम उम्र से होने के लिए प्रेरित किया जाता है ताज़ी हवा और प्रकृति में, और उन्हें इससे डरना नहीं सिखाया जाता है। वे अब इस समय को बाहर एक अनिवार्य व्यायाम के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि एक के रूप में देखते हैं बुनियादी ज़रूरत ".

इस अवधारणा के लिए निर्विवाद रूप से एक और जुड़ा हुआ है, एलेमन्सराटेन: "यह एक संवैधानिक अधिकार है प्रकृति तक पहुंच ", डन को निर्दिष्ट करता है, जिसका मूल रूप से मतलब है कि आप कर सकते हैं कैम्पिंग, वॉकिंग और स्कीइंग आप जहां चाहें, सब कुछ इकट्ठा करने के अलावा जंगली भोजन जिसे आप पसंद करते हैं - जिसे बाद में बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा सबसे लैगोम के व्यंजन -.

बी लैगोम

"यदि आप हमेशा मज़े करते हैं, तो आपको एहसास नहीं होगा कि आप मज़े कर रहे हैं, इसलिए कभी-कभी भी आपको ऊब जाना है ', स्वीडिश बच्चों की कहानी में एक चरित्र, अल्फोंस एबर्ग कहते हैं। जीवन के बारे में अधिक दृष्टिकोण खोजना कठिन है लैगोम इस से," ड्यून कहते हैं। "भावनाओं के लिए एक लैगोम दृष्टिकोण का सार है उन सभी को स्वीकार करें और किसी भी भावना को अनुचित महत्व न दें। और जब आप डर और भावनात्मक आवेगों को डी-ड्रामाटाइज करते हैं, वर्जनाओं बेतुका लगने लगता है और लोगों से बात करना भी आसान हो जाता है संवेदनशील मुद्दे ", लेखक जारी है।

यह इसे संदर्भित करता है सेक्स और नग्नता, स्वीडन में बहुत ही स्वाभाविक तरीके से व्यवहार किया जाता है। हालाँकि, अन्य मुद्दे भी हैं जो देश के निवासियों वे बहस नहीं करना पसंद करते हैं ठीक है ताकि जन्म न दें संघर्ष : "स्वीडिश आम तौर पर होते हैं विनम्र, सही, शांत और आरक्षित। वे बहुत संक्षेप में बोलते हैं, और प्रतीत होते हैं इशारों पर बचाओ। वे मजाक या राजनीतिक रूप से गलत टिप्पणियों के लिए नहीं आते हैं: वे मजाक नहीं करेंगे सेक्सिस्ट या होमोफोबिक वे किसी भी टिप्पणी से दूर रहेंगे जो लगता है जातिवाद और के बारे में खुली चर्चा से बचें राजनीति या धर्म सोफिया हमें बताती है।

"एक प्रसिद्ध स्वीडिश कहावत कहती है कि बेहतर है चुप रहो और ऐसा लगता है कि आप अपना मुंह खोलने और किसी भी संदेह को दूर करने से कम जानते हैं। जैसा कि लैगोम साझा करने की गारंटी देता है केवल वही जानकारी जो आवश्यक है हर स्थिति में, अक्सर ऐसा होता है कि बातचीत करने के तथ्य को मुंह से निकल जाने के रूप में गलत समझा जाता है या ओवरशेयर ", एकरस्ट्रॉम का तर्क है, जो इसे पहचानता है एक स्वीडिश से दोस्ती करें यह उन लोगों के लिए एक असंभव कार्य की तरह लग सकता है जो इसके अभ्यस्त नहीं हैं रोकथाम और इसके कई मौन।

"ऐसा नहीं है कि लैगोम is ठंडा, उदासीन या असामाजिक, लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता है कि आपके पास है दूसरों के प्रति जागरूकता : इसलिए यदि आप, एक आगंतुक के रूप में, मूल निवासियों के संपर्क, बातचीत और स्वीकृति के लिए तरसते हैं, तो भी संभव है कि मैं, स्वीडिश समुदाय के सदस्य के रूप में, आप पर विचार करता हूं संयम का एक मानसिक स्थान और यह सुनिश्चित करने की इच्छा से कि आपके पास है आपका अपना स्थान और मेरी उपस्थिति को आपको परेशान न करने दें," वह आगे कहते हैं।

रोकथाम बनाम अधिकता, वह कितना नॉर्डिक है?

जोस, वास्तव में, स्वीडिश लोगों के साथ अपने पहले संपर्कों में ठीक उसी अनुभव को जीते थे: "शुरुआत में स्वीडिश चरित्र के बारे में मुझे सबसे ज्यादा आश्चर्य हुआ था कम मात्रा में पहले दृष्टिकोण पर। शायद ही कभी आप के साथ खिलवाड़ किया जाता है मौसम के बारे में टिप्पणियाँ लिफ्ट में; शांति स्पार्वैगन (ट्राम) का साउंडट्रैक है। के क्षण सार्वजनिक 'अकेलापन' वे लगभग पूजा-पाठ कर रहे हैं। मैं भी द्वारा मारा गया था बातचीत में आदेश , दोस्तों या परिवार के साथ बैठक को समझने के हमारे तरीके के बिल्कुल विपरीत: एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है जब मंजिल ले लो, इसे उपज दो, सुनो, उत्तर... यह एक स्क्रिप्ट की तरह लगता है", वह याद करते हैं।

पर उन खामोशियों का क्या "जटिल" मुद्दे ? हमें इसका उत्तर एकरस्ट्रॉम की पुस्तक में मिलता है: "लैगोम की न्याय और समानता की प्रवृत्ति में शामिल है खुली बाहों उनका स्वागत करने के लिए मुश्किलों से भागो और कठिनाइयाँ। एक ही समय में, तथापि, इसकी महत्वपूर्ण तनावपूर्ण स्थितियों का प्रतिरोध और अजीब चर्चाएं कुछ ऐसा बनाती हैं जिसे माना जाता है एकांत। नतीजा यह है कि इस खुले समाज में कुछ अन्य लोगों की तरह, कुछ लोगों की तरह अपनी निजता से ईर्ष्या करने वाले लोगों से बना है, एकीकरण, आप्रवास और विविधता बहुत गरमागरम और तीव्र बहसों को जन्म दे रही है"।

"मौजूद कुछ टकराव का डर ", सोफिया की पुष्टि करता है। "यदि आप कोई गलती करते हैं, तो वे आपको सीधे नहीं बताते हैं; टकराव पैदा करता है बहुत सारा तनाव , और बहुत से लोग नहीं जानते कि इसे कैसे सहन करना है। आम तौर पर, इसे कुछ हद तक आजमाया जाएगा संकेत देना कि आप स्वयं महसूस करें कि आपने कुछ गलत किया है; कोई तुम्हे समझाएगा आप आमतौर पर कैसे करते हैं उस स्थिति में, या वे बोलेंगे तृतीया पुरुष".

"भी, 'नहीं' शब्द से बचा जाता है ' (nej)" वह जारी है। "उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बॉस से वेतन वृद्धि के लिए कहते हैं, तो वह कहेगा, 'हम इस पर चर्चा कर सकते हैं'; 'यह एक दिलचस्प प्रस्ताव है'; 'शायद'... लेकिन वह नहीं कहेगा। कोई सीधा आदेश नहीं . वरिष्ठ कार्यकर्ता को नहीं कहेगा: 'यह करो', लेकिन एक बना देगा सुझाव, एक अनुरोध या सिफारिश। 'क्या आप इस क्लाइंट को कॉल कर सकते हैं?' मतलब है: "इस ग्राहक को बुलाओ".

डॉक्यूमेंट्री में उस आलसी विवाद की अत्यधिक आलोचना की गई है_ प्यार का स्वीडिश सिद्धांत ,_ जिसमें निर्देशक एरिक गंडिनी ने " अस्तित्वगत ब्लैक होल एक ऐसे समाज का जिसने दुनिया में सबसे अधिक स्वायत्त लोगों का निर्माण किया है"। इस प्रकार, काम की बढ़ती संख्या जैसे मुद्दों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है अकेले मर रहे लोग देश में - और किसी को भी इसे लंबे समय तक साकार किए बिना- या की संख्या में अकेली मां जिनके कृत्रिम गर्भाधान से बच्चे होते हैं, जो साल दर साल बढ़ते जाते हैं।

इन आंकड़ों का सामना करते हुए, ड्यून एक आँकड़ा एकत्र करता है: "एक मजबूत है समुदाय की भावना स्वीडन में, और 92% स्वीडन के लोग कहते हैं कि उनके पास कोई है जिसमें आप भरोसा कर सकते हैं जरूरत के समय।" वास्तव में, वह और एकरस्ट्रॉम दोनों प्रशंसा करते हैं वाक्य की स्पष्टता स्वीडिश चुप्पी से आसुत, साथ ही साथ लगातार पहुंचने की भावना आम सहमति, की व्यापक आदत सुनना दूसरे को और दोस्ती वफादारी मूल निवासियों की एक बार जब आप उनके घेरे में आ जाते हैं - ऐसा कुछ, जिसे वे स्वीकार करते हैं, आसान नहीं है-।

इस प्रकार, उत्तरार्द्ध सलाह देता है कि विदेशियों के लिए साइन अप करें विनियमित गतिविधियाँ उनके साथ, एक खेल समूह के रूप में, हालांकि यह एक में रहने के द्वारा भी किया जा सकता है अपार्टमेंट इमारत सहकारी, जिसमें सभी पड़ोसी एक सांप्रदायिक तरीके से रखरखाव का ख्याल रखते हैं: "आप करके शुरू करते हैं कुछ व्यावहारिक स्वीडन के साथ और **कुछ महीनों (या वर्षों) ** के बाद आपको कुछ बिना फ्रेम वाली, आमने-सामने गतिविधि के लिए आमंत्रित किया जा सकता है, जैसे रात का खाना या कॉफी ".

हालाँकि, लेखक यह भी स्वीकार करता है कि यह "अभेद्य दीवार" , जैसा कि वह खुद कहती है, खत्म हो जाएगी गिरना भविष्य में स्वीडिश समाज: "लैगोम प्रोत्साहित करता है आत्मनिर्भरता और यह सक्रिय विचार दूसरों के आधार पर दूरियों का सम्मान करो, लेकिन बुरा पक्ष यह है कि यह भी खिलाता है a गहरा अकेलापन, और यह कि हम अपनी समझ खोने लगते हैं कि क्या समुदाय। यही कारण है कि कई स्वीडन धीरे-धीरे बहा रहे हैं लैगोम की विनय की और इसकी उचित पहचान की कमी है और निडर होकर इसकी छाया से बाहर निकल रहे हैं।

लैगोम का सेवन करें

स्वीडन पसंद करते हैं इसे घर पर मनाएं, और वास्तव में, पार्टियां बहुत लोकप्रिय हैं जिनमें हर कोई कुछ पहनता है और पिकनिक, और यहां तक कि रात के लिए बाहर जाने से पहले घर की सभाएं (जिन्हें कहा जाता है) फॉरफेस्ट _) _. मूल रूप से, इस दर्शन के पीछे की सोच है: "बर्बाद मत करो और आप कुछ भी याद नहीं करेंगे".

यह वही है जो लैगोम हुक्म देता है, जो वकालत करता है a धन के उपयोग के लिए सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण , होने से बचना बेकार खर्च। इसका मतलब यह नहीं है कि जब यह आता है तो यह प्रतिबंधित है निवेश करना: वास्तव में, दर्शन इसका बचाव करता है किसी अच्छी और टिकाऊ चीज़ पर ख़र्च करना बेहतर है गुणवत्ता वाले कपड़ों के एक टुकड़े की तरह- सस्ती और खराब तरीके से बनाई गई किसी चीज़ की तुलना में। "यह वास्तविकता, परोक्ष रूप से, परिणाम देती है स्वीडन एक महंगा देश है शॉपिंग करना। सभी के अलावा करों अतिरिक्त मूल्य के बारे में, अक्सर आप जो भुगतान करते हैं वह है बेहतर गुणवत्ता वाली जैविक सामग्री और सामग्री जिसके साथ हम जो सामान खरीदते हैं, उसे बनाया जाता है और जो बदले में उत्पादन लागत में वृद्धि करता है," kerström बताते हैं।

इस तरह की सोच स्वीडिश फैशन बनाती है बहुमुखी, सरल, आरामदायक और बहुत ही संयोजनीय , कुछ ऐसा जो स्थिरता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इस प्रकार, लैगोम जोर देता है ख़रीदना या जमाखोरी न करना हमारे आसपास क्या जरूरी नहीं है , को जगह दें विशाल घर, टिकाऊ फर्नीचर की। वास्तव में, परिवारों के लिए साइन अप करना असामान्य नहीं है कोपस्टॉपी , या क्या एक ही है, जो नहीं है उसे खरीदने के लिए नहीं बिल्कुल आवश्यक एक निश्चित अवधि के दौरान। प्रत्यारोपण करना भी काफी सामान्य है प्लास्टबंता यानी जितना हो सके प्लास्टिक को अपने जीवन से खत्म करें।

मानो इतना ही काफी नहीं था, स्वीडन में, रीसाइक्लिंग बहुत स्थापित है - बस एक 4% kerström के अनुसार, कचरा लैंडफिल में समाप्त होता है। उन्होंने हाल ही में इसे भी कम किया है मरम्मत पर कर , और खोला गया है पुनर्नवीनीकरण उत्पादों के लिए एक शॉपिंग सेंटर . इसके अलावा, थोड़ा-थोड़ा करके वजन भंडार, जो पैकेजिंग को अस्वीकार करता है। इसका उद्देश्य "उपयोग और फेंकना" की संस्कृति से बचना है और अंत में, हमारे ग्रह की देखभाल करें।

लैगोम लाभ

क्या लैगोम ने आपको जीवन के एक नए दर्शन के रूप में आश्वस्त किया है? ए लिनिया ड्यूनी , एक स्वीडिश महिला जो 19 साल की उम्र में आयरलैंड में रहने चली गई, बेशक उसने किया; इन चार बिंदुओं में, लेखक इसे हमारे दिन-प्रतिदिन अपनाने के लाभों का सारांश देता है:

1. भौतिक स्थान

एक मध्यम और सचेत खपत एक स्पष्ट घर बनाना आसान बनाती है, जो एक शांत जगह बन जाती है।

दो। दिमाग की जगह

जब आप खुद से दूरी बनाना और अपने दिमाग को दौड़ से रोकना सीख जाते हैं, तो आप जीवन को अधिक प्रामाणिक और केंद्रित तरीके से जी सकते हैं, अच्छे और बुरे दोनों तरह के अनुभवों को स्वीकार और उनका सामना कर सकते हैं, और काम और घर दोनों में पूरी तरह से मौजूद रह सकते हैं।

3. आर्थिक सुधार

जैसे-जैसे जागरूकता बढ़ती है न केवल अपनी, बल्कि ग्रह की भी, अपने संसाधनों की देखभाल करना और उनके साथ मितव्ययी होना सीखते समय कम उपभोग करने की संभावना है।

चार। अपनेपन की भावना

पड़ोसियों के साथ बेहतर संबंध से लेकर समाज की सामूहिक और साझा जिम्मेदारियों पर भरोसा करने के लिए, एक सुस्त रवैया आपको किसी बड़ी चीज का हिस्सा महसूस करने में मदद कर सकता है और आपको होने का एक कारण दे सकता है।

*यह लेख मूल रूप से 12 फरवरी, 2018 को प्रकाशित हुआ था और 2 मार्च, 2018 को अपडेट किया गया था।