आइसलैंडर्स हमेशा तनाव मुक्त करने के लिए प्रकृति के पास जाते हैं
आइसलैंड हमेशा हमें वह देता है जो हमें चाहिए। सामान्य परिस्थितियों में, यह तलाशने के लिए खुली जगह होगी, सड़क यात्रा द्वारा आसानी से सुलभ आश्चर्यजनक झरने, भव्य माने के साथ आइसलैंडिक टट्टू, और चिकित्सीय प्राकृतिक झरने। लेकिन वर्तमान कोरोनावायरस महामारी और इस तथ्य को देखते हुए कि हम में से कुछ लोग अभी आइसलैंड की यात्रा कर रहे हैं, हमारी तात्कालिक जरूरतें बदल गई हैं। वर्तमान जलवायु के तनाव, दबाव और अनिश्चितता के साथ, देश के पर्यटन अधिकारियों का मानना है कि a . जारी करने से हम सभी को लाभ होगा रेचक चीख (हाँ, एक चीख) और, उसके लिए, वे आइसलैंड के विशाल जंगली परिदृश्य की पेशकश कर रहे हैं।
"आइसलैंड में, हम भाग्यशाली हैं कि हमारे पास विस्तृत खुली जगह और सुंदर प्रकृति है, जो कि के लिए एकदम सही जगह है निराशाओं को दूर करें ", विज़िट आइसलैंड के प्रमुख सिग्रीउर डोग गुमुंड्सडॉटिर कहते हैं। "हमें लगता है कि यह वही है जो दुनिया को चाहिए।"
इसलिए, आज से, आप इसे समर्पित वेबसाइट पर एक चीख, एक विलाप या एक चीख रिकॉर्ड कर सकते हैं, जिसे लुक्स लाइक यू नीड इट आउट आउट कहा जाता है -' ऐसा लगता है कि आपको भाप छोड़ना है '- और इसे आइसलैंड भेज दें, जहां इसे देश के दक्षिण-पश्चिम तट पर एक पहाड़ पर, और स्नोफेल्सजोकुल ग्लेशियर पर, फेस्टारफजाल के काले रेत समुद्र तटों जैसी जगहों पर लगाए गए लाउडस्पीकरों पर बजाया जाएगा। (स्पीकर दूरस्थ स्थानों पर हैं, इसलिए आपको पड़ोसियों को डराने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।)
आप चुन सकते हैं कि द्वीप पर सात स्थानों में से अपनी पुकार कहाँ से भेजें, और फिर आप कर सकते हैं वास्तविक समय में अपने क्रोध और निराशा, या आनंद की आवाज़ें सुनें वेबसाइट पर ही उपलब्ध लाइव प्रसारण के माध्यम से।
यह बेतुका लग सकता है, लेकिन पर्यटन बोर्ड का नवीनतम प्रचार स्टंट पर आधारित है मनोविज्ञान की एक वास्तविक शाखा, जिसे प्राथमिक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है . चीखने-चिल्लाने के माध्यम से अपनी कुंठाओं या चिंता को मुक्त करने से हम चीखने के बाद राहत और मुक्ति की भावना दे सकते हैं।
आपकी चीखें स्कोगारफॉस झरने के आसपास गूंजेंगी
"हम प्राथमिक चीख चिकित्सा का उपयोग करते हैं जब हमारे पास आवश्यक रूप से सटीक शब्द नहीं होते हैं अपनी निराशा व्यक्त करें , और बल्कि आंत की चीजों के लिए," लंदन के एक मनोचिकित्सक ज़ोए एस्टन कहते हैं, जिन्हें आइसलैंड कार्यक्रम को डिजाइन करने में परामर्श दिया गया था।
"ठीक ऐसा ही अभी लोगों के साथ हो रहा है, क्योंकि हम उन भावनाओं से निपटने के लिए सुसज्जित नहीं हैं जो हम कर रहे हैं और क्योंकि हम उतना आगे नहीं बढ़ रहे हैं, भावनाओं का एक भौतिक निर्माण होता है, जो अवसाद और चिंता जैसे अवरोधों और अन्य विकारों को जन्म दे सकता है।" कई लोगों के लिए, त्याग के साथ चिल्लाना उन भावनाओं को अनलॉक करने और उनके माध्यम से काम करने में मदद कर सकता है, और अंत में उन्हें जाने देते हुए, एस्टन कहते हैं। "वेंटिलेशन अनुमति देता है वह भावनात्मक अवरोध बदल गया , इसलिए दिमाग का वह हिस्सा जो पिछले कुछ महीनों से उत्तरजीविता मोड में है, आगे बढ़ने के बारे में वास्तव में अच्छे निर्णय लेने के लिए मुक्त हो गया है, " वे कहते हैं।
अपनी चीख का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, एस्टन मानसिक रूप से वापस जाने के लिए कहते हैं, जब आप एक बच्चे थे, तब वापस जाएं: आप रोने और चीखने के उस स्तर को अपने डायाफ्राम से, अपनी आंत से गले लगाने के बजाय गले लगाना चाहेंगे। तुम्हारा गला, वह कहता है। "सचमुच, तुम्हारी आत्मा से आता है , वह जगह जहां हमारी अधिकांश भावनाएं हैं," वह कहती हैं। फिर, इससे पहले कि आप एक उपयुक्त चीख दें, सोचें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। हां, आप क्रोधित और निराश हो सकते हैं, परिस्थितियों में नहीं होना मुश्किल है आज, लेकिन आपकी चीख अधिक जानबूझकर जगह से आनी चाहिए . "यह आपको इसे ढीला करने में मदद करेगा," एस्टन कहते हैं। "यह आपको आगे बढ़ने और स्वस्थ तरीके से लॉकडाउन से बाहर आने में मदद करेगा, इसलिए आपको इसे आक्रामक तरीके से करने की ज़रूरत नहीं है जैसे हम चिल्लाने के बारे में सोचते हैं।"
जाहिर है, इन समय के तीव्र तनाव से राहत पाने का यही एकमात्र तरीका नहीं है: एस्टन दैनिक आधार पर खुद पर और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देता है (उम्मीद है कि एक अच्छी, लंबी चीख से खुला) और अपनी दिनचर्या में दिमागीपन के लिए जगह बनाना .. लेकिन उम्मीद है अपनी आवाज़ को प्रतिष्ठित स्कोगारफॉस जलप्रपात से गूँजते हुए देखकर आपको आइसलैंड की महामारी के बाद की यात्रा की कल्पना करने में भी मदद मिलेगी , जो निश्चित रूप से अच्छा महसूस करने के लिए कुछ है।
यह रिपोर्ट मूल रूप से कोंडे नास्ट ट्रैवलर के अमेरिकी संस्करण में प्रकाशित हुई थी