निश्चित रूप से आप पहले से ही समझ चुके हैं कि यात्रा करने के कई फायदे हैं...
हमें हमेशा से यह संदेह रहा है कि यात्रा करना ही नहीं है कुछ मजाकिया है ; हमें और भी बनाता है सहानुभूतिपूर्ण, हमारे दृष्टिकोण को व्यापक बनाता है, हमारे को बढ़ाता है ज्ञान ... या, कम से कम, जब हम घर आते हैं तो ऐसा ही लगता है।
लेकिन क्या उस विचार का वास्तविकता में कोई आधार है? क्या सबके साथ भी ऐसा ही होता है? इसका पता लगाने के लिए हमने साइकोलॉजिस्ट से बात की जेम्स बर्क , जो पुष्टि करता है कि हम अपनी धारणा में बिल्कुल भी गुमराह नहीं थे: "यात्रा सबसे बड़ी **कल्याण के स्रोतों में से एक है**, **परिवर्तन और विकास** का अस्तित्व है। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं एक के लिए असाधारण गवाह यात्रा के अद्भुत लाभ यह देखते हुए कि कितने मरीज़ अपने **भय, असुरक्षा, चिंताओं या जीवन के अवरोधों** से उबरे हैं ** किसी भी तरह की यात्रा करने के लिए धन्यवाद", वे हमें बताते हैं।
यात्रा के असंख्य लाभ हैं
और, अपने कथन को स्पष्ट करने के लिए, वह हमें लेखक और प्रसारक द्वारा एक संक्षिप्त पाठ देता है बिल ब्रायसन , उत्साही यात्री और कार्यों के लेखक जैसे लगभग हर चीज का एक छोटा इतिहास : "जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, इनाम और यात्रा का सबसे बड़ा विलासिता हर दिन, चीजों का अनुभव करने में सक्षम होना है जैसे यह पहली बार था , ऐसी स्थिति में होना जहां लगभग कुछ भी हम नहीं है इतना परिचित इसे मान लेने के लिए।" शुद्ध प्रेरणा।
"स्पष्टतः, यात्रा कोई जादू की गोली नहीं है ", बर्क को चेतावनी देता है," और यह नहीं हो सकता रामबाण आपका स्वागत है (विशेषकर जब हम यात्रा का उपयोग करते हैं खुद से बच ) . लेकिन जब हम इसका इस्तेमाल हमसे मिलो स्वयं, यह दृष्टिकोण में बदलाव ला सकता है, जो बदले में, कारण बन सकता है एक बारी जिस दिशा में हम ले जा रहे हैं जिंदगी ".
पेशेवर, जो तारीफ आप के उन रोगियों के लिए गहराई से जो अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकले और शुरू करने की हिम्मत अज्ञात में जा रहा है, ने निष्कर्ष निकाला है कि यात्रा अनुदान, कम से कम, दस मनोवैज्ञानिक लाभ . क्या ये:
1. जीवन परिप्रेक्ष्य का विस्तार
"यात्रा हमारी मदद करती है सापेक्ष करना बेहतर लेंस के साथ हमारे जीवन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए", बर्क की पुष्टि करता है। और प्रभाव, हालांकि यह किसी भी पलायन में मौजूद है, यह चौड़ा हो जाता है क्योंकि यात्रा अधिक तीव्र हो जाती है : "हम स्तर बढ़ा सकते हैं (जितना अधिक हम इसे बढ़ाते हैं, उतना ही अधिक यात्रा हमें सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है) और जाओ भारत को तीन महीने, थोड़ी देर के लिए चले जाओ नौकरी की तलाश करें किसी अन्य देश की ओर कुछ दिनों के लिए चले जाओ एक मोटर साइकिल की सवारी पहाड़ या नया देश, ** इरास्मस ** पर जाएं, to यूरेल , एक को बहुत बड़ा घर हमारे दोस्तों के साथ, बैकपैकर के रूप में, कारवां में या मोटरसाइकिल पर . विकल्प लगभग अंतहीन हैं और आपको अमीर होने की जरूरत नहीं है इसे करने में सक्षम होने के लिए, आपको केवल आवश्यकता है इच्छा ".
दो। नकारात्मक सोच की आदत को खत्म करना
मनोवैज्ञानिक के अनुसार, "कठोरता और जलडमरूमध्य हमारे दैनिक जीवन में आमतौर पर जो दिमाग होता है, उसे टुकड़ों में तोड़ा जा सकता है, नए के लिए धन्यवाद उत्तेजनाओं जिनसे हम यात्रा पर मिलते हैं"।
3. अपनों से मुलाक़ात
जब हम यात्रा करते हैं, हम दिनचर्या से बाहर हो जाते हैं और हम खुद से ज्यादा जुड़ते हैं , जो हमें खुद को फिर से खोजने की ओर ले जाता है और "एहसास करना शुरू करता है" क्या महत्वपूर्ण है हमारे जीवन में"।
चार। संबंधों को मजबूत करना
जब हम साथ यात्रा करते हैं, या तो . से हमारे दोस्त , हमारे भाई , हमारे पिता , हमारे ससुराल वाले भी !, रिश्ते को जीने से फायदा होता है विशेष रूप से तीव्र अनुभव और "बाहर जा सकते हैं भारी प्रबलित ", बर्क की स्थापना करता है। इस कारण से, उदाहरण के लिए, पहले a युगल संकट , पलायन करना इतना अच्छा विचार हो सकता है...
यात्रा जितनी तीव्र होगी, आपके लाभ उतने ही अधिक होंगे
5. माइंडफुलनेस एटीट्यूड का कार्यान्वयन
यात्रा, "हम पूरी तरह से जीते हैं हमारा वर्तमान और चिंता करना बंद करो हमारा अतीत या हमारे भविष्य की चिंता है। **यात्रा सचेतन है ** अपने शुद्धतम रूप में।"
6. मनोवैज्ञानिक शक्तियों का सुदृढीकरण
"मनोवैज्ञानिक ताकत जैसे खुले विचारों वाला या जिज्ञासा, सक्षम होने की कुंजी बदलें, खुश रहें और खुद को पूरा करें जीवन में" हमारे कारनामों के दौरान बढ़ेगा, विशेषज्ञ कहते हैं।
7. तनाव में कमी
यहां तक कि सबसे छोटा पलायन "हम" आराम करना और हमें हमारे से अक्षम कर देता है तनाव दैनिक," बर्क बताते हैं। "यात्रा is बहुत शक्तिशाली कोष्ठक हमारे जीवन में, जो हमें ऑक्सीजन देते हैं और फिर से दाम लगाना बैटरी ”, पेशेवर कहते हैं। "यह भी लायक है क्या कई अनुभवी यात्री 'नफरत': उदाहरण के लिए, सभी के साथ कुछ दिन बिताएं एक होटल में भुगतान किया खर्च जहां सब कुछ योजनाबद्ध है और 'उबाऊ' हो सकता है, क्योंकि इन परिस्थितियों में भी, बहुत से लोग बहुत मजबूत तनाव से आराम और डिस्कनेक्ट कर सकते हैं"।
अन्य संस्कृतियों से संपर्क आपके दिमाग को खोलेगा
8. बढ़ी हुई सहनशीलता
यात्रा हमें बनाती है " अधिक सहिष्णु और लचीला ", पेशेवर के शब्दों में। "खुद के साथ, दूसरों के साथ, साथ अन्य संस्कृतियाँ …"
9. सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि
यात्रा "सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाती है," सहित " शक्तिशाली पूर्व-यात्रा भ्रम "(हमारे पसंदीदा चरणों में से एक!)
10. डर पर काबू पाना
"यात्रा इसके खिलाफ सबसे अच्छा मारक है चिंता और भय **", बर्क की पुष्टि करता है। और हम पूरी तरह से सहमत हैं। उन्हें उन सभी लोगों को बताएं जिन्हें यात्रा ने बदल दी उनकी जिंदगी, के बावजूद समस्या जिसने शुरू से ही अपने कारनामों को पेश किया। हम बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, ** केवन चांडलर के बारे में, जो अपने दोस्तों की पीठ पर पहुँचाए गए असंभव स्थानों से यात्रा करता था; ** ग्लोरिया अतानमो ** की, जिसने अपनी स्थिति के कारण कई देशों में कठिनाइयों का सामना करने के बावजूद आधी दुनिया का दौरा किया है काली औरत, और यहां तक कि **ज़ैप ,** जो अपने साथ 15 से अधिक वर्षों से ग्रह की यात्रा कर रहे हैं चार बच्चे , कुछ ऐसा जिसे कई लोग पागलपन कहते हैं।
यात्रा आपको सकारात्मक भावनाओं से भर देगी