हैंडस्टैंडर्स पहले से ही एक समुदाय हैं।
समुद्र तट पर, पहाड़ों में, पानी के नीचे, कुछ गगनचुंबी इमारतों के बगल में, किसी संग्रहालय के दरवाजे पर या सड़क के बीच में... हैंडस्टैंडर बुखार दुनिया भर में एक हैंडस्टैंड कर रहा है -और सोशल नेटवर्क के लिए खुद को फोटोग्राफ करना (कुछ, अन्य नहीं) - उसके सबसे प्यारे पलों में से एक रहता है। और नहीं, यह केवल वह पहचान नहीं है जो इसे उत्पन्न करती है। अनंत हैं शारीरिक और मानसिक लाभ इस प्राचीन प्रथा के पीछे
हैंडबैलेंसिंग कोच एक तरह के गुरु बन गए हैं: घटनाएं और तकनीक में सुधार के लिए समर्पित सेमिनार एक हैंडस्टैंड करने के लिए, इसे लंबे समय तक पकड़ने के लिए, विभिन्न चालें करने के लिए ... और यहां तक कि सुधार करने और बनाने के लिए पीछे हटना हैंडस्टैंडर समुदाय दुनिया भर में आश्चर्यजनक गति से बढ़ रहे हैं। यह जगह में रहने का एक नया तरीका है, एक जीवनशैली। विशेषज्ञ आपके शरीर को सीधा रखने की सलाह देते हैं।
हैंडबैलेंस की कला
मिगुएल सैन्टाना इनमें से एक है
हाथ संतुलन शिक्षक अंतरराष्ट्रीय। वह ब्राज़ील का है कैपोएरा की दुनिया के हाथ संतुलन तक पहुंच गया और, वर्तमान में, वह वर्षों से हांगकांग में अध्यापन कार्य कर रहा है। वह के लिए अपने जुनून से रहता है हाथ संतुलन कला और अपने छात्रों, जो सेनापति हैं, को एक तकनीक का अभ्यास और सुधार करने के लिए प्रेरित करता है योग, कैलिस्थेनिक्स और कलाबाजी के बीच आधा। यह वही स्थिति वास्तव में इन सभी विषयों में पाई जाती है जिसमें इसे बहुत अलग नाम मिलते हैं: अधो मुख वृक्षासन: योग में या केपोइरा में केलेरा, कुछ नाम रखने के लिए। लेकिन क्या दुनिया को उल्टा देखने का यह तरीका नया है?
यूनानियों ने पहले से ही कलाबाजी का काम किया था (ग्रीक एक्रोस से, 'हाई', और बैट, 'वॉकिंग', यानी 'टिपटो पर चलना')। वास्तव में, जहाज हैं, ग्रीक हाइड्रस, कुछ 340-330 ईसा पूर्व के हैं, जहां पता चलता है इस उल्टे संतुलन तकनीक का अभ्यास करना। इसके अलावा प्राचीन योगी या प्राचीन मिस्र के कलाबाजों ने इसका अभ्यास किया, यही कारण है कि यह निश्चित है कि यह प्राचीन अनुशासन वापस जा सकता है 6,000 साल पुराना। ऐसे 'हैंडबैलेंसिंग शिक्षक' हैं जो आपको तकनीक सिखाते हैं।
सभी पलों के लिए हैंडस्टैंड
आप क्या उदास महसूस करते हैं? हैंडस्टैंड का अभ्यास करें। अनिश्चित भविष्य से आप किससे डरते हैं?
हैंडस्टैंड का अभ्यास शुरू करें। कि आपका जमीन पर मनोबल है? एक हैंडस्टैंड करें और इन पलों को अपनी प्रोफ़ाइल पर अपलोड करें... यह कुछ ही सेकंड में आपके हौसले को बुलंद कर देगा। तकनीक में ही शामिल हैं
शरीर को सीधा रखें बाहों और पैरों के साथ पूरी तरह से विस्तारित, कंधे-चौड़ाई के बारे में हाथ अलग, और एक साथ पैर। यहां से, सभी विविधताएं संभव हैं और मूल रूप से पर आधारित हैं
एक उचित संतुलन और ऊपरी शरीर की ताकत", @हैंडस्टैंडनेशन के कुछ घटकों की व्याख्या करें, एक समुदाय 46,200 हैंडस्टैंडर्स जो अपनी तस्वीरें अपलोड कर रहे हैं दुनिया भर में एक हैंडस्टैंड करना सबसे अप्रत्याशित और मज़ेदार जगहों पर और सबसे असंभावित समर्थनों पर: सर्फ़बोर्ड से लेकर किसी व्यक्ति के शरीर तक। . का एक वास्तविक दौरा
हैंडस्टैंडर्स का ब्रह्मांड एक बटन के क्लिक पर जो आपको इस बात का अंदाजा देगा कि यह दुनिया कैसी है, अंत में, आपको पकड़ लेगी। महिलाएं भी हैं
और कई, इस हैंडस्टैंडर्स ब्रह्मांड में। उनमें से एक, कैटेलोनिया में कैलिस्टेनिक्स का चैंपियन और बार्सिलोना में स्थित है, हालांकि इतालवी, एलेनोरा डेला टोरे है। वह हमें बताती है कि जब वह छोटी थी तब उसने हैंडस्टैंड करना सीखा था क्योंकि उन्होंने नृत्य किया और थोड़े समय में ठीक हो गए, प्रशिक्षण दिया कि हां, फिर से इसे करने की क्षमता। "इसे अच्छी तरह से सीखने के लिए आपको बहुत कुछ प्रशिक्षित करना होगा और इसे समय-समय पर फेंक दें", वह हमें बताता है। हालांकि एलोनोरा अब इसमें अधिक शामिल है
कैलिस्थेनिक्स स्ट्रीट लिफ्टिंग मोडैलिटी -और वह उस दुनिया से आता है: पुल-अप, डिप्स और स्क्वैट्स जिसका वह अब गिट्टी के साथ अभ्यास करता है!, यानी अतिरिक्त वजन के साथ-, पाइन को प्रशिक्षित करते रहें: "यह आपको कोर, कंधों और पीठ में अधिक ताकत रखने में मदद करता है।" इसके अलावा, वह कहते हैं, "मेरे मामले में I
मैं हैंडस्टैंड करने के लिए समानांतर सलाखों का उपयोग करना पसंद करता हूं और इसे जमीन पर मत करो। मैं लकड़ी का उपयोग करता हूं, अच्छी पकड़ के साथ, गोरिलेंट, क्योंकि जमीन पर है कलाई की अधिक गतिशीलता की आवश्यकता होती है। मेरे लिए इसे इस तरह से करना अधिक सुविधाजनक है क्योंकि मैं जो कर रहा हूं वह सबसे ऊपर है, संतुलन और ताकत। यह उन अभ्यासों में से एक है जिसे सबसे पहले कैलिस्थेनिक्स में सीखा जाता है।" एथलीट, जो समझाता है कि
इस अनुशासन का प्रशिक्षण लेने वाली कई महिलाएं हैं लेकिन कुछ प्रतिस्पर्धा में, उन्होंने इटली में सब कुछ छोड़कर बार्सिलोना जाने का फैसला किया, जहां "सड़क पर प्रशिक्षण की संभावना है और कई कैलिस्थेनिक्स पार्क हैं। स्पेन में सामान्य तौर पर, काफी कुछ कैलिस्थेनिक्स पार्क हैं"। एक और तरीका हस्तरेखा पर पहुंचें अधिक भौतिक दृष्टिकोण से। उन लाभों के कारण जो
मानसिक स्तर पर निवेश -और न केवल शारीरिक- योग की दुनिया के लिए, हस्तरेखा, या संस्कृत में अधो मुख वृक्षासन, के कई अन्य फायदे हैं। उदाहरण के लिए, ऊर्जा के स्तर को ऊपरी चक्रों तक बढ़ाता है, मस्तिष्क को सींचता है, याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करता है, संतुलन बनाता है और **भय को खत्म करने और दूर करने में मदद करता है। ** तो कौन जानता है? आप अपने शहर में ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक हैंडस्टैंड कोच की तलाश कर सकते हैं
समुद्र तट पर आपकी पहली पाइंस या जहां यह आपको पकड़ता है और उन्हें-या नहीं- नेटवर्क पर अपलोड करता है। यात्रा फोटोग्राफी की एक नई शैली है, निश्चित रूप से। रुझान, फोटोग्राफी, जिज्ञासा, इंस्टाग्राम