एक अंधेरे वापसी में भाग लेना स्वयं को जानने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है
यह कि दुनिया और इसकी कई उत्तेजनाएं आपको वर्तमान में जीने से दूर ले जाती हैं, कुछ ऐसा है जिसे हमने अधिक से अधिक माना है, और इसलिए ध्यान, मौन वापसी और आवास जैसी प्रथाओं का उदय जो "बिना कवरेज के" के रूप में बड़ी धूमधाम से विज्ञापित हैं। . लेकिन आप अभी भी पूर्ण चेतना प्राप्त करने के लिए एक कदम आगे जा सकते हैं, " रोशनी "जिनमें से कई पवित्र ग्रंथ बोलते हैं, अपने आप को पहले की तरह जानने के लिए, आंतरिक शांति और यहां तक कि अनुभव प्राप्त करने के लिए" दु: स्वप्न सबसे शक्तिशाली दवाओं के विशिष्ट। हमने डार्क रिट्रीट के बारे में बात की।
"अंधेरे की चिकित्सा केवल एक अंधेरे निवास में एकांत है, आमतौर पर एक गुफा या कमरा। यह परंपरा अनुभव करने के लिए गुफा ध्यान प्रथाओं का उपयोग करने की ताओवादी परंपरा से निकली है। मन की उच्च अवस्थाएँ ", एक मध्यम लेख में बताते हैं। "यह अभ्यास संवेदी अभाव के साथ भी निकटता से जुड़ा हुआ है, लेकिन अधिकांश डार्करूम रिट्रीट चिकित्सा के दौरान भोजन और बातचीत की पेशकश करते हैं, इसके अलावा ध्यान, लेखन, नींद या विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करने जैसी गतिविधियों को प्रोत्साहित करने के अलावा, जो वृद्धि को बढ़ाते हैं। आत्मा, "वह जारी है।
स्पेन में, यह मुश्किल है - हालांकि असंभव नहीं है - इस प्रकार के अनुभव की पेशकश करने वाले स्थानों को ढूंढना, जबकि जर्मनी, चेक गणराज्य और स्लोवाकिया में कई संभावनाएं हैं, जैसा कि इस सूची में देखा जा सकता है। हालांकि, एशिया में उन्हें ढूंढना सबसे आम है-थाईलैंड में काफी प्रसिद्ध हैं, जैसे कि कोह फानगन पर एडोब डोम्स में होता है।
इस महाद्वीप से वह प्रथा आती है, जिसके बारे में कहा जाता है, तिब्बत में पैदा हुआ था , जहां यह अभी भी मृत्यु के डर के सामने मन की शांति पाने के लिए एक अनुष्ठान के रूप में संरक्षित है, और भारत में भी आम है, जहां इसे एक माना जाता है आयुर्वेदिक उपचार शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए . इसी तरह, दक्षिण अमेरिका में, विशेष रूप से मेक्सिको, पेरू और ग्वाटेमाला जैसे स्थानों में, जो हीलिंग प्लांट्स की संस्कृति से जुड़े हैं, यह सेवा भी दी जाती है।
पहले व्यक्ति में
यह ठीक कोह फानगन पर था, जहां 2015 में वापस फ्रांसीसी विक्टोरिया मिगुएट , एक 35 वर्षीय वेब डेवलपर और यात्री, ने पहली बार इस प्रथा के बारे में सुना। ध्यान, योग और पूर्वी दर्शन की एक जुनूनी के रूप में, वह तुरंत इसके प्रति आकर्षित हो गईं, उन्होंने एक अनुभव शुरू करने का फैसला किया अंधेरे में 40 दिन.
"इस प्रकार के एकांतवास की परंपरा को आज मुख्य रूप से तिब्बती बौद्ध शिक्षाओं के माध्यम से जीवित रखा गया है, और इस धर्म के भिक्षु आमतौर पर ** 49-दिवसीय एकांतवास** करते हैं, जो कि बार्डो थोडोल में कितने समय तक रहता है", वे बताते हैं। को Traveler.es. बार्डो थोडोल मृतकों की तिब्बती पुस्तक है, जिसमें यह पढ़ा जा सकता है कि मृत्यु 49 दिनों तक चलती है और उसके बाद पुनर्जन्म के चक्र में पुनर्जन्म होता है.
"मैं 49 दिन करना चाहता था क्योंकि यह बहुत है प्रतीकात्मक , लेकिन अंधेरा कमरा इतने लंबे समय तक उपलब्ध नहीं था, इसलिए मैं 40 पर बस गया, जो कई परंपराओं में भी एक महत्वपूर्ण संख्या है (उदाहरण के लिए, रेगिस्तान में मसीह के 40 दिन)," मिगुएट जारी है।
"मैंने एक लंबी वापसी करने का विकल्प चुना क्योंकि एक सफलता की जरूरत है , मेरे अभ्यास को गहरा करने का एक तरीका है और मुझे पता था कि छह सप्ताह अंधेरे में बिताने की चुनौती मुझे इसे हासिल करने का एक या दो करने की तुलना में बेहतर मौका देगी। मैंने बहुत कुछ किया है साइलेंट रिट्रीट अतीत में इस अवधि के और, हालांकि वे बहुत फायदेमंद रहे हैं, मैंने हमेशा महसूस किया कि वे तभी समाप्त हुए जब चीजें दिलचस्प होने लगीं। ", य़ह कहता है।
आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए 40 दिनों का अंधेरा
पूर्ण अंधेरे में समय बिताने का मनोवैज्ञानिक प्रभाव
इस प्रथा से जुड़ी धार्मिकता के बावजूद, इसके रक्षकों का तर्क है कि हमारे शरीर पर अंधेरे का प्रभाव वास्तव में सबसे अधिक सांसारिक है: शुद्ध रसायन . ऐ, वे कहते हैं कि पीनियल ग्रंथि , मस्तिष्क में स्थित, मेलाटोनिन उत्पन्न करना शुरू कर देता है, जो तब तक जमा होता है जब तक शरीर को यह पता नहीं चलता कि इसकी आवश्यकता नहीं है; फिर, यह अन्य यौगिकों का उत्पादन शुरू करता है, जिनमें से, 'प्रकाश' प्रक्रिया के लिए सबसे महत्वपूर्ण डीएमटी है, जिसे इसके महान विद्वान, अकादमिक रिक स्ट्रैसमैन ने "भगवान के अणु" के रूप में बपतिस्मा दिया है।
अयाहुस्का जैसे पवित्र पौधों में मौजूद यह अणु, "अनुभव उत्पन्न करने में सक्षम है, तीव्रता में, अधिकांश साइकेडेलिक्स की मानक खुराक से जुड़े लोगों से अधिक पदार्थ पर किए गए नवीनतम वैज्ञानिक अध्ययनों में से एक के बारे में ला वंगार्डिया में एक लेख के अनुसार, मौखिक रूप से और वास्तव में, अधिकांश अन्य दवा श्रेणियों के लिए प्रशासित किया जाता है।
"उच्च खुराक पर, अनुभव को अक्सर ए . द्वारा चित्रित किया जाता है दूसरी दुनिया में प्रवेश करने की भावना या आयाम, जाहिरा तौर पर, वर्तमान के रूप में वास्तविक। लोगों के लिए इस अन्य कथित दुनिया के भीतर जागरूक संस्थाओं या उपस्थिति के साथ मुठभेड़ों का वर्णन करना असामान्य नहीं है। मजबूत मतिभ्रम के साथ, दोनों आंखें खुली और बंद हो सकती हैं मौत की संवेदनाओं के पास ", पाठ जारी रखता है।
यह सिर्फ इतना शक्तिशाली और उपचार की भावना है ' अहंकार मृत्यु ' वह जो स्वयं के साथ और दुनिया के साथ 'शांति बनाने' को ट्रिगर करता है जो पवित्र ग्रंथों से सुलझता है जिसमें अंधेरे में अनुभव सुनाए जाते हैं।
पहला रिट्रीट गुफाओं में आयोजित किया गया था
मिगुएट ने भी ऐसा ही महसूस किया: "बिना संभावित विकर्षणों के अपने साथ बैठना, बिना इधर-उधर देखने में सक्षम होना, एक बड़ी चुनौती लंबे समय के लिए। वास्तव में, आपको अपने मन के साथ, उसकी निरंतर बकबक के साथ, उसके साथ शांति बनानी होगी कठिन यादें और सभी दर्शनों के साथ और दु: स्वप्न जो आपको फेंकता है डरावनी फिल्मों के जीवों को असली के रूप में देखना भी मुश्किल था; अंधेरे में अकेले रहना हो सकता है डरावना कभी-कभी, और दर्शन को रोकने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है," वे हमें बताते हैं।
दलाई लामा द्वारा प्रस्तावित फियरवाना के लेखक अक्षय नानावती, जिन्होंने इनमें से एक रिट्रीट में भी भाग लिया है, टैंगेंशियल स्पीकिंग पॉडकास्ट पर अपने अनुभव को याद करते हुए आश्वस्त करते हैं कि इन दर्शनों को स्वीकार करना ही सबसे अच्छा उपचार है उन्हें समर्पण। इस तरह अभ्यास कुछ ऐसा बन जाएगा जो आपके जीवन को बदल सकता है। मिगुएट याद करते हैं, "गहन आध्यात्मिक अनुभव होने के बाद, अनुभवात्मक रूप से समझते हुए कि रूमी का क्या मतलब था जब उन्होंने कहा: 'आप अभी भी नहीं जानते? यह आपका प्रकाश है जो दुनिया को रोशन करता है,' मेरे जीवन का अनुभव करने के तरीके को गहराई से बदल दिया।"
"मैं देख सकता था, कई हफ्तों तक, कैसे मेरा दिमाग एक पूरी दुनिया को फिर से बना सकता है जो बहुत वास्तविक और बाहरी लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है . तो क्या हुआ अगर हम हर दिन जिस दुनिया का अनुभव करते हैं, वह उतनी ही असत्य है जितनी मैंने अंधेरे में अनुभव की थी? बुद्ध ने यही कहा था, और अंधेरे में मेरे दिनों ने मुझे यह समझने में काफी मदद की कि यह कथन कैसे सच हो सकता है।"
क्या डार्क रिटायरमेंट आपके लिए एक अच्छा विचार है?
इस प्रकार के अनुभव की पेशकश करने वाले केंद्र चेतावनी देते हैं कि कुछ मानसिक विकारों वाले लोगों के लिए उन्हें प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है। मिगुएट, अपने हिस्से के लिए, मानते हैं कि यह हर किसी के लिए एक अनुभव नहीं है : "आपको अपने राक्षसों और अपने गहरे डर का सामना करने में सहज होना चाहिए, कम से कम एक लंबी वापसी के दौरान," वे बताते हैं।
"मेरा मानना है कि कोई भी इसे पांच से सात दिनों में कर सकता है ; यह बहुत आराम देने वाला और तरोताजा करने वाला हो सकता है, क्योंकि शुरुआत में आपको बहुत नींद आती है। लेकिन इस तरह लंबा समय बिताना बहुत चुनौतीपूर्ण है, खासकर अगर किसी के पास एक महान आध्यात्मिक गठन और एक ठोस ध्यान अभ्यास नहीं है जो दिमाग को पागल होने से रोक सके। पूर्ण अलगाव को यातना का एक रूप माना जाता है , इसलिए आपको वास्तव में इंद्रियों से पूर्ण संयम से जुड़े कष्टों से निपटने के लिए तैयार रहना चाहिए। हालांकि, अगर कोई तैयार महसूस करता है और कम समय में अपने आप में गहराई तक जाना चाहता है, तो यही रास्ता है।"