प्रत्येक चरण एक और वर्ष है जिसे आप अपने अस्तित्व में जोड़ते हैं!
ब्रेकिंग द रूल्स ऑफ एजिंग जैसी किताबों के लेखक डॉ डेविड लिप्सचिट्ज़, अर्कांसस विश्वविद्यालय में सेंटर ऑन एजिंग के पूर्व निदेशक, और इन मामलों में एक प्रमुख उन्होंने कुछ समय पहले ही कहा था: यात्रा लंबी उम्र बढ़ा सकती है, क्योंकि इसे सबसे अधिक प्रभावित करने वाले दो कारक स्वास्थ्य और खुशी हैं, और जब हम यात्रा करते हैं, तो हम दोनों में सुधार करते हैं। सब कुछ जोड़ता है: यात्रा कार्यक्रम की योजना बनाने से, जो हमारे दिमाग को जगाए रखता है, से बदलती दिनचर्या की बदौलत हमारे साथी के साथ संबंध सुधारें (जो हमें उसके साथ फिर से जुड़ने, रोमांस में नई जान फूंकने और अन्य लाभों के साथ अंतरंगता बढ़ाने की अनुमति देता है)।
इसके अलावा, द ग्लोबल कमीशन ऑन एजिंग, द ट्रांसअमेरिका सेंटर फॉर रिटायरमेंट स्टडीज, और यू.एस. ट्रैवल एसोसिएशन ने एक सर्वेक्षण किया और पाया कि यात्रा, विशेष रूप से सेवानिवृत्त लोगों के बीच, मनोभ्रंश और अल्जाइमर को रोकता है और यह कोरोनरी रोगों और अवसाद से पीड़ित होने की संभावना को भी कम कर सकता है।
काम में यह भी पाया गया कि जिन पुरुषों ने घर से कम से कम एक वार्षिक छुट्टी नहीं ली थी, उनके पास था 20% बढ़ी मौत का खतरा , और यात्रा करने वालों की तुलना में उनके हृदय रोग की संभावना 30% तक बढ़ गई। महिलाओं से निकाले गए डेटा ने इसी तरह के निष्कर्ष निकाले: जिन्होंने हर छह साल में केवल एक बार यात्रा की थी दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा उन लोगों की तुलना में जिन्होंने इसे साल में कम से कम दो बार किया।
एक जोड़े के रूप में यात्रा करने के अतिरिक्त लाभ हैं
इस अध्ययन के अनुसार, यात्रा के लाभों में चलने के लिए आवश्यक शारीरिक और मानसिक गतिविधि शामिल है और सबसे बढ़कर, हमें डिस्कनेक्ट और डी-स्ट्रेस करने के लिए छुट्टियों की क्षमता , साथ ही शरीर को दैनिक जीवन की हलचल से उबरने की अनुमति देने के लिए।
"खुशी के लिए यात्रा करने से व्यक्ति के सकारात्मक दृष्टिकोण में वृद्धि होती है: आपकी भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है, इसके लिए योजना और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है... कहने का तात्पर्य यह है कि यात्रा सभी को चालू रखती है व्यक्ति के उच्च मानसिक कार्य अपने आत्म-सम्मान में सुधार करता है, अपने नए अनुभवों को साझा करके अपनी प्रेरणा बढ़ाता है, और अन्य संस्कृतियों के संपर्क में आकर खुद को व्यक्तिगत रूप से समृद्ध करता है। ये सभी "सुधार" आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा , तनाव कम करना और इच्छामृत्यु बढ़ाना-मन की सामान्य स्थिति- और यही कारण हो सकता है कि यात्रा "जीवन का विस्तार" करती है, सीईयू सैन पाब्लो विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर अमाबल सीमा की पुष्टि करता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि बेबी बूमर्स, जो अब अपनी तीसरी उम्र में हैं, हैं तीसरी उम्र तक पहुंचने वाली पीढ़ी किसी भी अन्य की तुलना में अधिक यात्रियों की है . "हमारी पीढ़ी की विशेषता क्या है," लिप्सित्ज़ ने नाइट रिडर अखबार को बताया, "यह है कि हम बहुत, बहुत व्यक्तिवादी हैं, और यह हमारे दुनिया भर में घूमने के तरीके को प्रभावित करने वाला है। इसके अलावा, हम पहले से ही एक अच्छी तरह से यात्रा करने वाले समूह हैं . हम कहाँ नहीं गए? अब मैं अंटार्कटिका, गैलापागोस, मंगोलिया जाना चाहता हूं। मुझे ऐसी यात्राएं चाहिए जो मुझे ऐसा महसूस कराएं कि जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जो मैं नहीं कर सकता ".
बेबी बूमर्स अच्छी तरह से यात्रा करने वाले लोग हैं
वास्तव में, जैसा कि यूरोपीय टूरेज परियोजना द्वारा 68 वर्ष की औसत आयु वाले 1,700 से अधिक उत्तरदाताओं के बीच किए गए एक प्रकाशन में कहा गया है, उम्र कम होती जा रही है और यात्रा में बाधा कम होती जा रही है , 80 से अधिक उम्र वालों के लिए भी। हालाँकि, जैसा कि अध्ययन से यह भी पता चलता है, और लिप्सित्ज़ कितना निडर लगता है, इसके बावजूद, यह समूह सांस्कृतिक या प्राकृतिक विकल्पों के साथ और सीधे परिवहन कनेक्शन के साथ, गुणवत्तापूर्ण सेवाओं के साथ सुरक्षित गंतव्यों को प्राथमिकता देता है।
इसी तरह, रिपोर्ट के निष्कर्षों के अनुसार, यात्रा करते समय इन नागरिकों के सामने आने वाली मुख्य बाधाएं संबंधित हैं आर्थिक और स्वास्थ्य समस्याएं, और इसके अलावा, वे अकेले रोमांच शुरू करना पसंद नहीं करते हैं , इसलिए जिनके पास साथी नहीं है वे अक्सर घर पर ही रहते हैं। और ध्यान रखें कि इस समय लोगों का एक विस्तृत समूह है: उत्तरदाताओं में से 10% अविवाहित थे, 25% विधवा थे और 7% तलाकशुदा थे।
हालाँकि, यह आपको रोकना नहीं चाहिए! एकल वरिष्ठों के लिए आयोजित यात्राएं हैं -और वरिष्ठों के लिए, बस सूखा-, और, जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे, उच्च मौसम में यात्रा करने के लिए मजबूर नहीं होने के तथ्य का मतलब है कि कई क्रूज जहाजों द्वारा दी जाने वाली लक्जरी छुट्टियां, उदाहरण के लिए, बाहर आती हैं असीम रूप से अधिक किफायती। इसके अलावा, स्वास्थ्य कोई समस्या नहीं होनी चाहिए: दोनों बड़े जहाज और होटल अनुकूलित आहार भी प्रदान करते हैं (बिना नमक, ग्रिल्ड...), और अद्भुत चिकित्सा बीमा की पेशकश की जाती है जो आपको हर समय कवर करेगा।
सक्रिय रूप से यात्रा करने से आपको युवा बने रहने में मदद मिलेगी
"प्रत्येक व्यक्ति, अपने व्यक्तित्व के आधार पर, यात्रा करने के एक प्रकार के तरीके को उसके लिए सबसे अच्छा मानता है: इस प्रकार, बहुत बहिर्मुखी लोग ऐसी जगहों पर जाएंगे जहां कुछ अतिरिक्त जोखिम हो सकता है , वे यात्राएं करेंगे जिनमें सब कुछ निर्धारित नहीं है, और वे उन चुनौतियों का सामना करने का आनंद लेंगे जो सड़क का तात्पर्य है; हालांकि, बहुत अंतर्मुखी लोग आनंद लेंगे अधिक नियंत्रित यात्रा , अधिक क्रमादेशित, जिसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, भले ही वे ग्रह के दूसरी तरफ हों। इसलिए , यात्रा करने का सबसे अनुशंसित तरीका वह होगा जो हमारे होने के तरीके से मेल खाता हो, क्योंकि यह छुट्टी को एक नए और 100% प्रयोग करने योग्य अनुभव में बदल देगा", सीमा बताते हैं।
लेकिन आइए अपना ध्यान न खोएं, और आइए शुरुआत में वापस जाएं: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, बूढ़े होने के लिए यात्रा करें! और यदि आप पहले ही सेवानिवृत्त हो चुके हैं, तो याद रखें: "जब एक बुजुर्ग व्यक्ति एक संतोषजनक यात्रा से लौटता है, यहां तक कि एक सप्ताह के लिए भी, आपका डॉक्टर यह देखने में सक्षम होगा कि आपका रक्तचाप कैसे अधिक नियंत्रित है , कैसे ग्लूकोज अपने इष्टतम स्तर पर है, कैसे व्यक्ति का मूड अधिक विस्तृत है... संक्षेप में, कैसे डिस्कनेक्शन के वे दिन कई स्वास्थ्य मानकों में सुधार करने का प्रबंधन करते हैं जिन्हें दवाएं उसी तरह नियंत्रित नहीं कर सकती हैं ", मनोविज्ञान के प्रोफेसर का सारांश है।
यात्राएं जैसे यात्राएं, महत्वपूर्ण बात यह है कि मज़े करना!
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