नॉर्वेजियन पद्धति जो हमें प्रकृति की ओर लौटाती है।
आप घर के अंदर कितना समय बिताते हैं? क्या आपने देखा है कि आप थका हुआ महसूस करते हैं या अधिक आसानी से बीमार हो जाते हैं? ऑफिस, रेस्टोरेंट, आपका घर, होटल...
हम अपना लगभग 80% समय घर के अंदर बिताते हैं। , लेकिन हमारे आनुवंशिकी जानते हैं कि यह सामान्य नहीं है। मानव शरीर को बाहर रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रकृति में, वनस्पति और पानी से घिरा हुआ है, इसलिए जंगल से घिरा होना कितना अच्छा लगता है, इसलिए उपचार के रूप में वर्तमान और वन स्नान के रूप में फायदेमंद है, जिसके बारे में हमने आपको हाल ही में बताया है।
क्यों अगर यह हमें इतना अच्छा लगता है वनस्पति से घिरा हुआ हम इसे अपने दिन-प्रतिदिन लागू नहीं करते हैं? यदि हम पुनर्विचार करें तो हम महसूस करेंगे कि अपने ख़ाली समय में हम आमतौर पर उन अनुभवों की तलाश करते हैं जो हमें वापस लौटाते हैं प्रकृतिक वातावरण : ग्रामीण इलाकों में पलायन, समुद्र तट पर सैर...
**समाधान Skogluf**t विधि है जिसे नॉर्वेजियन इंजीनियर और शोधकर्ता द्वारा डिज़ाइन किया गया है जोर्न विमडाली . 30 से अधिक वर्षों के अध्ययन के बाद, उन्होंने के आवेदन के आधार पर एक विधि तैयार की है सब्जी की दीवारें महान के साथ रहना स्वास्थ्य सुविधाएं.
इस प्रकार स्कोग्लुफ्ट विधि काम करती है।
लेकिन आइए संक्षेप में कहें... यह सब कब शुरू होता है? "के विशाल लाभ स्कोग्लुफ्ट विधि खोजे गए जब मैंने मदद के लिए काम किया ओस्लो में एक अस्पताल में काम के माहौल में सुधार . स्कोग्लुफ्ट मोड में प्रकाश और पौधों की स्थापना ने स्वास्थ्य, कल्याण, एकाग्रता और में उल्लेखनीय रूप से सुधार किया बीमारी के कारण अनुपस्थिति में भारी कमी . फिर वर्षों के शोध ने इसे पूरा करना जारी रखा। जब आप जानते हैं कि इसे कैसे करना है, तो आपको बेहतर परिणाम मिलते हैं, "जर्न Traveler.es को बताता है।
शोध, जो नॉर्वेजियन यूनिवर्सिटी ऑफ एनवायरनमेंटल रिसर्च एंड बायोसाइंस से शुरू हुआ, देश में अस्पतालों और स्कूलों में व्यवहार में लाया गया था . लेकिन यह नासा में भी जाली थी, जो इस पर किए गए अध्ययनों में से एक बन गया मनुष्यों में पौधों के लाभ दुनिया में सबसे पूर्ण-पुस्तक में विस्तृत-।
जोर्न के बारे में बात करने वाला पहला शोध ओस्लो विश्वविद्यालय अस्पताल के रेडियोलॉजी विभाग में विकसित किया गया था, उल्लेवेली . विधि के आवेदन के लिए धन्यवाद, बीमारी के कारण अनुपस्थिति में 50% की कमी आई.
कर्मचारी अपने खाली समय और काम दोनों में स्वस्थ और अधिक प्रेरित महसूस करते थे। कक्षा में रहते हुए छात्र और शिक्षक की थकान 42% कम हुई, और छात्रों की एकाग्रता के स्तर में 23% की वृद्धि हुई।
तब से, यह ग्रीन वॉल सिस्टम दुनिया भर के हवाई अड्डों, निजी घरों, अस्पतालों और कार्यालयों में लागू किया गया है। वास्तव में आप स्कोग्लुफ्ट सिस्टम खरीदकर इसे घर पर स्वयं लागू कर सकते हैं, लगभग 110 डॉलर . के लिए आपके पास होगा घर पर सब्जी रहने वाली दीवार.
आप इसे उनकी पुस्तक 'द स्कोग्लुफ्ट मेथड' (पेंगुइन रैंडम हाउस, 2018) के साथ व्यवहार में भी ला सकते हैं। पहले से ही 100 भाषाओं में अनुवादित.
स्कोग्लुफ्ट क्या है?
"2000 लोगों के साथ 20 साल के शोध के बाद, मैंने फैसला किया कि मैं इस पद्धति को दुनिया के साथ साझा करना चाहता हूं . लोग अपने स्वास्थ्य, भलाई और एकाग्रता पर आंतरिक वातावरण के प्रभाव के बारे में तेजी से जागरूक हो रहे हैं। इसके अलावा, हमने अपनी वेबसाइट पर उपलब्ध स्कोग्लुफ्ट प्लांट वॉल सिस्टम विकसित किया है, जिससे किसी के लिए भी घर या कार्यालय में अपनी खुद की प्लांट वॉल बनाना आसान हो सके।
लाभों के लिए, वे अनगिनत हैं। "एक स्कोग्लुफ्ट कमरे में आप प्रकृति के करीब महसूस करेंगे। आपका मन स्थिर हो जाता है। यह हमें शांत और अधिक केंद्रित करते हुए हमारी ऊर्जा को बढ़ाता है। ”
यह थकान को कम करने का प्रबंधन भी करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, एकाग्रता में सुधार , संचार और जीवन शक्ति। " लोग शांत तरीके से बातचीत करते हैं , स्कूलों में बच्चों के बीच कम घटनाएं होती हैं", जोर्न Traveler.es को बताता है।
उन्होंने जिस प्रकार के पौधे लगाए हैं, वे उष्णकटिबंधीय जंगल से आते हैं, वे प्रतिरोधी होते हैं और जहां वे रहते हैं वहां के वातावरण के लिए आसानी से अनुकूल हो जाते हैं। वास्तव में, दीवार सीमित बागवानी कौशल वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है ; यही कारण है कि यह पौधों को खरीदने और उन्हें हर दो दिनों में देने के लिए जुनूनी होने के बारे में नहीं है, ये आसान हैं और इसके लिए बहुत प्रयासों की आवश्यकता नहीं है।
हमारे कमरे में पौधे लगाने के बारे में कई मिथक हैं, क्योंकि वे कहते हैं, वे हवा चुराते हैं, लेकिन जोर्न के अनुसार यह सच नहीं है . इस प्रकार की प्रणाली, हमारे कमरों में हानिकारक संपत्तियों की उपस्थिति को कम करने के अलावा, सोते समय हमारी हवा नहीं चुराएंगे.