कैद के दौरान हमारे दैनिक जीवन में उदासीनता का मनोविज्ञान क्यों आक्रमण कर रहा है?
यह संभावना है कि घर में कैद के इन हफ्तों के दौरान, आपने अनुभव किया हो अपने सबसे भूले हुए स्वयं के लिए एक वास्तविक यात्रा या तो किताबों, श्रृंखलाओं, भावनाओं, यादों या कृत्यों के माध्यम से जिन्हें आप अपने अस्तित्व की गहराई में दफन मानते थे।
क्या आप इसे फिर से पढ़ रहे हैं? किशोर गाथा किशोरावस्था में आपको किस बात ने इतना आकर्षित किया? क्या आप Playstation के शौकीन हो गए हैं? क्या आपने डिज़्नी+ की सदस्यता ली है? क्या नेटफ्लिक्स टीन सीरीज़ या रियलिटी शो पर आपके पसंदीदा इसके पीछे एक बड़े जटिल कथानक के बिना हैं? क्या आप उन गिटार पाठों पर वापस जा रहे हैं या फोटो एलबम को धूल चटा रहे हैं?
इस 'प्रतिगमन' का कारण सीधे तौर पर की भावनाओं से जुड़ा है अनिश्चितता, भय, चिंता और घबराहट कि अधिकांश आबादी इस स्वास्थ्य संकट का सामना कर रही है जिसने हमें हफ्तों तक घर पर रहने के लिए मजबूर किया है। तभी तो पुरानी यादों का मनोविज्ञान यह हमारे दिन-प्रतिदिन को थोड़ा अधिक सहने योग्य और आनंदमय बनाने के अपने काम से शुरू होता है।
कैद के दौरान हमारे दैनिक जीवन में उदासीनता का मनोविज्ञान क्यों आक्रमण कर रहा है?
वर्तमान स्थिति से पहले अतीत की यात्रा
हमें इस आधार से शुरुआत करनी चाहिए कि हमारा जीवन लगातार विकसित हो रहा है और इसलिए स्थिर नहीं है। पिछले कुछ वर्षों में हमें जो अनुभव हुए हैं, वह यह है कि हमारे दिमाग को बदलो विचारों और हमारे अपने व्यवहार दोनों को कंडीशनिंग।
लेकिन कुछ ऐसे समय होते हैं जब हम अटके हुए और बिना किसी प्रगति के महसूस करते हैं जैसा कि कारावास के इन हफ्तों के दौरान हुआ है। इसमें हमें यह जोड़ना होगा कि यह एक ऐसा चरण है जिसमें हम परिस्थितियों का अनुभव करते हैं तनाव और चिंता की उच्च खुराक जो न केवल वर्तमान के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि दीर्घकालिक भविष्य को भी प्रभावित करता है।
यहीं से यह खेल में आता है एक रक्षा तंत्र के रूप में अतीत के लिए प्रतिगमन : "इसका मतलब है कि कई मौकों पर अतीत में वापस जाने और चरणों और सुखद क्षणों को याद करने में हमारी सहायता करें ; मान लीजिए कि हम भलाई के उन चरणों में लौटते हैं मौजूदा स्थिति से बेहतर तरीके से निपटें और गति हासिल करें . हमारा मस्तिष्क अनजाने में इस असुविधा से निपटने का प्रयास करता है और एक रक्षा तंत्र का सहारा लेता है जो इसे संतुलन प्राप्त करने की अनुमति देता है", Traveler.es को बताता है मनोवैज्ञानिक और सेक्सोलॉजिस्ट जूडिथ विदेस.
अपने हिस्से के लिए, मनोवैज्ञानिक सर्जियो गार्सिया मोरिल्ला विशेषज्ञता विषय नैदानिक और स्वास्थ्य मनोविज्ञान और टेनेरिफ़ में Psicosalud केंद्र के निदेशक प्रतिगमन को "द्वारा प्रस्तावित मनोविश्लेषणात्मक धारा का एक रक्षा तंत्र" के रूप में परिभाषित करता है सिगमंड फ्रॉयड के लिये एक समस्याग्रस्त स्थिति के भावनात्मक प्रभाव को कम करें जिसमें व्यक्ति 'माना जाता है' पहले के चरण में लौट आता है"। जारी रखने से पहले, वर्तमान मनोविज्ञान में इस तरह के 'प्रतिगमन' पर जोर देना महत्वपूर्ण है वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है , इसलिए उनके सिद्धांत केवल अटकलें हैं। उस ने कहा, वर्तमान में हम बात कर सकते हैं a पुरानी यादों का मनोविज्ञान इसका उल्लेख करने के लिए भावनात्मक और व्यक्तिगत अतीत की यात्रा.
व्युत्पत्ति के अनुसार, विषाद स्वयं शब्दों से आता है νόστος (नोस्टोस) जो 'रिटर्न' और प्रत्यय के बराबर है -αλγία (-algía) जिसका अर्थ है 'पीड़ा' या 'दर्द'। "मनोविज्ञान में अनुसंधान हमें बताता है कि यह बहुसंख्यक आबादी के विश्वास की तुलना में बहुत अधिक बार होता है और वह" आमतौर पर इन उदासीन स्थितियों को ट्रिगर करने वाली नकारात्मक भावनाएं हैं खास तरीके से, अकेलापन ; इसलिए, यह अजीब नहीं है कि कारावास की स्थितियों में जिसमें हम परिवार और दोस्तों के साथ सामाजिक संबंधों से अधिक अनुपस्थित हैं अकेलेपन की उस भावना को बढ़ाएं और उस विषाद को ट्रिगर करें ”, सर्जियो गार्सिया मोरिला टिप्पणी करता है।
हम शर्म की उस प्रारंभिक भावना से महसूस करने के लिए चले गए दिलासा दिया, संरक्षित, प्रोत्साहित किया और यहां तक कि खुश भी . इस तरह से पुरानी यादें हमें सकारात्मक तरीके से वापस लौटा देती हैं जिसके लिए हम बहुत तरसते हैं।
कैद के दौरान हमारे दैनिक जीवन में उदासीनता का मनोविज्ञान क्यों आक्रमण कर रहा है?
कोई भी पिछला समय हमेशा बेहतर था (या नहीं)
पीछे मुड़कर देखने और अच्छी यादें जगाने का मतलब यह नहीं है कि हमारी किशोरावस्था या बचपन बुरे समय से भरा नहीं था, बल्कि यह कि हमारा दिमाग नकारात्मक पर सकारात्मक को प्राथमिकता देता है . "कई बार, मस्तिष्क उस जानकारी को 'त्याग' कर देता है जो हमारे लिए अच्छी नहीं है या उपयोगी नहीं है . निरोधात्मक मस्तिष्क तंत्र हैं जो कुछ यादों को उप-विभाजित करने की अनुमति देते हैं। इन प्रक्रियाओं के दौरान, ललाट क्षेत्र की सक्रियता होती है और हिप्पोकैम्पस क्षेत्र में कम सक्रियता होती है, स्मृति के लिए महत्वपूर्ण . इसे किसी तरह से रखना, हमारा दिमाग हमारी रक्षा करता है ”, जूडिथ विउड्स को इंगित करता है।
"हमारे पास जो स्मृतियाँ हैं उनमें से अधिकांश एक सकारात्मक संयोजकता में संगृहीत हैं जिसमें हम अतीत के अच्छे पहलुओं को नकारात्मक से ज्यादा रखते हैं और जब हम इन्हें याद करते हैं तो हम करते हैं मोचन प्रभाव के रूप में जाना जाने वाला परिणाम उत्पन्न करना कि यह एक ऐसी प्रजाति है जिसमें स्मृति व्यक्तिगत या व्यक्तिगत विकास के संदर्भ में हमारे साथ हुई हानिकारक घटनाओं को फिर से लिखती है। इसलिए, हालांकि शुरू में वे नकारात्मक होते हैं, अंत में वे सकारात्मक होते हैं", सर्जियो गार्सिया मोरिल्ला टिप्पणी करते हैं।
संगरोध के दौरान हम हैं एक स्थायी स्टैंड-बाय स्थिति का अनुभव करना जिससे हमें निपटना है। इसमें जोड़ा जाना चाहिए संक्रमण का खतरा, अपनी नौकरी खोने की संभावना, बच्चों के साथ घर से टेलीवर्क करने का तनाव जैसे भय ... की समस्याएं तंद्रा, चिंता, क्रोध, क्रोध, या उदासी हमारे दिन-प्रतिदिन स्थापित होते हैं। "और ठीक इसी कारण से, हमारा मस्तिष्क उन यादों की तलाश करता है जो हमें वह चिंगारी देती हैं जो हमारे एंडोर्फिन को ट्रिगर करती हैं और हमें अच्छा महसूस कराती हैं," जूडिथ विउड्स का सुझाव है।
उदासीनता का मनोविज्ञान: एक विपणन रणनीति और एक बढ़ता हुआ व्यवसाय
ब्रांड जानते हैं कि पुरानी यादों से संवेदनाएं पैदा होती हैं जो हमारे अंदर धड़कती हैं और कई ऐसे हैं जो इससे जुड़ी रणनीतियों का उपयोग करते हैं जिनकी समाप्ति तिथि नहीं होती है और जो विज्ञापन या मार्केटिंग के मामले में सफल होती हैं। चाहे कपड़ों, फिल्मों, श्रृंखलाओं, किताबों, युगों, वीडियो गेम के माध्यम से... वे उस उत्पाद को बेचने के लिए अतीत को उजागर करके और सकारात्मक भावनाओं को पैदा करके उपभोक्ता को विशेष महसूस कराने का प्रबंधन करते हैं।
सुखद और संतोषजनक यादें जिसके साथ आप उक्त खरीद का उपभोग करना चाहेंगे और जिसमें आप किशोरावस्था या हमारे बचपन की यात्रा करते हैं। उत्पाद और व्यक्ति के बीच एक संबंध जिसे के रूप में भी जाना जाता है रेट्रोब्रांडिंग या रिग्रेशन मार्केटिंग.
आपको बस एक नज़र डालनी है नेटफ्लिक्स कैटलॉग इस कारावास के दौरान यह महसूस करने के लिए कि स्ट्रीमिंग कंटेंट प्लेटफॉर्म अपने ग्राहकों के दिमाग के साथ खेलने में सबसे अधिक विशेषज्ञ है। बाहरी बैंक, मैं कभी नहीं, आकाश के ऊपर तीन मीटर, Riverdale या अभिजात वर्ग वे शीर्षक हैं जो अप्रैल के आखिरी महीने में बड़ी सफलता मिली हैं, बाकी प्रस्तावों की गिनती किए बिना जो महीनों या वर्षों से इसमें हैं और वे क्लासिक्स हैं जो पहले से ही हमारी पसंदीदा सूची का हिस्सा हैं जैसे कि सरप्राइज प्रिंसेस, ग्रीस, स्ट्रेंजर थिंग्स, क्लूलेस, फॉरेस्ट गंप, डर्टी डांसिंग...
Paquita Salas: वह उस टीवी के लिए पुरानी यादों में है जो अब मौजूद नहीं है, जो अब नहीं बना है
नेटफ्लिक्स की तरह, हमें बाकी सेवाएं जैसे कि Movistar+, Amazon Prime, HBO... और निश्चित रूप से लंबे समय से प्रतीक्षित Disney+! उत्तरार्द्ध हमारे जीवन में संगरोध की शुरुआत में आया, विशेष रूप से 24 मार्च को उपयोगकर्ता के अनुरोधों के कारण इसकी रिलीज की तारीख को कुछ दिन आगे बढ़ाने के बाद।
और . के रीमेक मुलान, ब्यूटी एंड द बीस्ट, द लिटिल मरमेड, अलादीन या सिंडरेला मांस और रक्त पात्रों के साथ? कोई गलती न करें, वे छोटे बच्चों के लिए नहीं थे, बल्कि 20 से 40 साल के बीच की पूरी पीढ़ी के लिए थे, जो मूल उपाधियों के साथ बड़े हुए थे।
अपने आप को विषाद द्वारा गले लगाओ
दिखाया गया है कि कारावास के दौरान पुरानी यादों का सहारा लेना स्वस्थ है जब तक हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि हम क्षणिक पल आइए हम वास्तविकता से अवगत हों और इसे वर्तमान से अलग करने के लिए करें: "उदासीनता अपने आप में खराब नहीं है, यह एक तंत्र है कि आपके शरीर को बाहरी एजेंटों के सीधे संपर्क के माध्यम से नकारात्मक स्थिति से बेहतर तरीके से निपटना पड़ता है, जो हमें प्रेरित करता है या वे उन सबसे सुखद क्षणों को याद करते हैं और हमें इस स्थिति से बेहतर तरीके से निपटने के लिए प्रेरित करते हैं", सर्जियो गार्सिया मोरिल्ला का सुझाव है।
स्ट्रेंजर थिंग्स आईएस नॉस्टेल्जिया। यहां तक कि एक संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए भी जो हम कभी नहीं रहे ... लेकिन हम सिनेमा और टेलीविजन के लिए धन्यवाद जानते हैं।
हालाँकि, जैसा कि जूडिथ विउड्स याद करते हैं, यह भी हो सकता है अतीत के बजाय भविष्य को देखने का समय : "यह बहुत अच्छा है जाने दो, रुको और फिर से जुड़ो . लेकिन यह खुद को फिर से खोजने, पुनर्विचार करने, सीखने और विकल्पों की तलाश करने का एक अच्छा अवसर भी हो सकता है। कहने का तात्पर्य यह है कि मैं कभी-कभी अतीत में वापस जा सकता हूं और इसका पूरा आनंद ले सकता हूं, लेकिन यह कल में अटके रहने के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बारे में भी है वर्तमान से निपटें और आत्मनिरीक्षण करें”.
सौभाग्य से, बेहतर या बदतर के लिए, हमारे पास इन हफ्तों के दौरान पर्याप्त समय है कि हमारे पास अभी भी दोनों विकल्पों पर दांव लगाने के लिए आगे है। कुंजी अपने आप से बहुत अधिक मांग न करने और दिन के प्रत्येक क्षण में जो हम वास्तव में चाहते हैं उसे करने में निहित है। और आप, क्या आप जानते हैं कि आज क्या हो रहा है?