गर्मी (भी) अपना ख्याल रखना है।
चाहे आप उन लोगों में से एक हों जो टूथब्रश फेंकते हैं और वह यह है या यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो बाथरूम में फिर से बनाने के लिए अपने दिनों का लाभ उठाते हैं, विशेषज्ञों ने हमें जो बताया है, उस पर एक नज़र डालें, यह आपकी मदद करेगा एक बेहतर चेहरे के साथ वापस आएं और सिर्फ डिस्कनेक्ट होने के लिए नहीं!
"अगर हम क्रीम और कॉस्मेटिक उत्पादों के हमारे शस्त्रागार से पहले अपने सूटकेस में नए संगठनों, बिकनी इत्यादि को प्राथमिकता देना चाहते हैं, तो वहां हैं कुछ तरकीबें जो हमें जगह बचाने में मदद करेंगी हमारे टॉयलेटरी बैग में ... लेकिन आवश्यक देखभाल पर कंजूसी किए बिना", मार्टा बैरेरो, फार्मासिस्ट, डर्मोकॉस्मेटिक्स विशेषज्ञ और मैड्रिड में द सीक्रेट लैब ब्यूटी सेंटर के सह-संस्थापक कहते हैं।
मार्टा का कहना है कि (नेविगेटर्स को चेतावनी देना!) "फटी त्वचा के साथ कठोर वास्तविकता पर लौटने की तुलना में थोड़ा अधिक भारित होना बेहतर है!"। हमें लगता है कि वह सही है, इसलिए इन ऋषि युक्तियों पर ध्यान दें।
यात्रा करने से पहले, अपने सौंदर्य केंद्र के पास रुकें। इमेज, द ब्यूटी कॉन्सेप्ट (मैड्रिड)।
1. केबिन से गुजरें
अपने सूटकेस को पैक करने से पहले, अपने विश्वसनीय केंद्र पर अपॉइंटमेंट लें, या वही क्या है, "अच्छी तरह से देखभाल की गई त्वचा के साथ छुट्टी पर जाएं," बैरेरो की सिफारिश करता है। "क्लीन, हाइड्रेट और जाने से पहले एक अच्छा फेशियल करवाएं" उसे उन आक्रमणों से सुरक्षित छोड़ दें जिन्हें वह भुगतने वाली है (सूर्य, क्लोरीन, साल्टपीटर, हवा…) तो आप उन आराम के दिनों को वजन घटाने के आहार के "धोखा भोजन" के रूप में ले सकते हैं, वह मजाक करता है (उन लोगों के लिए जो इस शब्द को नहीं जानते हैं: धोखा भोजन आहार का वह दिन है जिसमें आप जो चाहें खा सकते हैं)।
द ब्यूटी कॉन्सेप्ट के एक विशेषज्ञ पाज़ टोर्राल्बा ने अपनी राय साझा की, जो सलाह देते हैं कि "एक अच्छा केबिन प्रोटोकॉल करना जो त्वचा को सूरज के संपर्क के लिए तैयार करता है और इसके लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। थोड़ी सी देखभाल और बुरी आदतों का समय ”.
इसके अलावा, बेनिटो इंस्टीट्यूट में वेलनेस केबिन के निदेशक ईवा वर्डास्को, जो त्वचा की गहराई से सफाई के महत्व को बताते हैं: " गर्मियों में त्वचा की परतें अधिक सूख जाती हैं और मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करके नवीनीकृत त्वचा महत्वपूर्ण है"।
विटामिन के साथ इसे हाइड्रेट करने के लिए एक और उपचार की सुविधा जोड़ें: "हयालूरोनिक एसिड एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजर है और त्वचा को पुन: उत्पन्न करता है; इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों में सूर्य के संपर्क में आने से पहले इसे प्राप्त करना हमारी रक्षा करेगा सूर्य के संपर्क के नुकसान ”, विशेषज्ञ बताते हैं, जो किसी भी मामले में प्रत्येक त्वचा की जरूरतों के आधार पर अनुकूलन के लिए प्रतिबद्ध है।
मेकअप छोड़ दें और डेक्लेर से इस तरह के रंगीन मॉइस्चराइज़र लें।
दो। मिनी आकार प्राप्त करें
अपने दैनिक दिनचर्या में कदम छोड़ना आकर्षक है, लेकिन उचित नहीं है, इसलिए अपने सहयोगी सहयोगियों को पीछे छोड़ने के बारे में भूल जाओ , सूटकेस को बंद करने के लिए आपको कितना भी ऊपर बैठना पड़े।
“कुछ हफ्तों के लिए आराम करने से हमारे लिए बाद में फिर से अच्छी त्वचा पाना मुश्किल हो सकता है। उसकी बात है दिनचर्या को जारी रखना, लेकिन कदम छोटे किए जा सकते हैं ताकि इतनी सारी चीजें अपने साथ न ले जा सकें। उदाहरण के लिए, हम प्री-क्रीम सीरम को छोड़ सकते हैं, या एक ही दिन और रात की क्रीम का उपयोग कर सकते हैं ”, स्पैनिश एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी (एईडीवी) के सदस्य डॉ। पालोमा बोर्रेगॉन नोफुएंट्स पर जोर देते हैं, जो इस बात पर जोर देते हैं, ठीक है, जब त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान होता है, तो यह गर्मियों में धूप, पसीने आदि के कारण होता है।
"यह उपचार को कम करने के बारे में नहीं है, बल्कि उत्पादों के आकार के बारे में है," ब्लौसेल्डोना सौंदर्य केंद्र से ** सिल्विया ओलीएट पर जोर देती है। "त्वचा में स्मृति है - पाज़ टोर्राल्बा को चेतावनी देते हैं-, दैनिक सौंदर्य अनुष्ठान को भूलना एक महत्वपूर्ण गलती है जिसे हम बाद में पछता सकते हैं, अपूरणीय क्षति होती है"।
"मेरी राय में," वह जारी है, सफाई हर दिन बुनियादी और अनिवार्य है भले ही हम मेकअप नहीं करते हैं, सूरज को उजागर करने का सरल इशारा, सन क्रीम का उपयोग, रेत अगर हम समुद्र तट पर हैं ... त्वचा को पीड़ित करते हैं। कोई पोंछे नहीं, आपको एक अच्छे मेकअप रिमूवर दूध की आवश्यकता होगी जो पोषक तत्व और सक्रिय तत्व प्रदान करता हो ”।
फफोले ज्यादा जगह नहीं लेते हैं और आपकी त्वचा के लिए एक 'शॉट' होते हैं।
"सौभाग्य से, आज सभी प्रकार के उत्पादों के मिनी पैकेज हैं, इसलिए सफाई, टोनर, उपचार क्रीम (मॉइस्चराइज़र, एंटीऑक्सीडेंट) और सूर्य संरक्षण के दैनिक अनुष्ठान को जारी रखने का कोई बहाना नहीं है। उनमें से किसी के बिना करना उचित नहीं है", बताते हैं डॉ. मार लाज़ारो डी ज़ारागोज़ा, सौंदर्य चिकित्सा और पोषण के विशेषज्ञ.
उच्च तापमान के कारण, हल्की क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। "लेकिन आपको कभी भी इसके उपयोग को रोकना नहीं चाहिए या बिना किसी पूर्व उपचार के सीधे चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए," डॉक्टर ने चेतावनी दी। " अगर हम कुछ पहनना बंद करना चाहते हैं, तो इसे किसी भी मामले में सीरम होने दें , लेकिन केवल उन दिनों जब हम धूप सेंकने (समुद्र तट या पहाड़) जाते हैं ”।
दूसरी ओर सनस्क्रीन के साथ लिप बाम है जरूरी अगर हम सूखापन और जलन को रोकना चाहते हैं, खासकर पहाड़ों में। ईवा वर्डास्को के लिए आपको क्या पहनना है हां या हां आंखों का समोच्च है, "क्योंकि आंख क्षेत्र बहुत संवेदनशील है ".
और याद रखें कि यदि आप किसी हवाई अड्डे से गुजरते हैं, तो यह कई सौंदर्य ब्रांडों के यात्रा संस्करण लेने के लिए एक शानदार जगह है।
आप छुट्टी पर जाते हैं? यह अपना ख्याल रखना बंद करने का बहाना नहीं है।
3. अगर आप कुछ छोड़ते हैं, तो इसे अपना मेकअप बनने दें
मार्टा बैरेरो कहते हैं, "अगर हम पूरे साल अपनी दैनिक सौंदर्य दिनचर्या का पालन करते हैं, तो निश्चित रूप से इसे छुट्टी पर भी जारी रखने का प्रयास नहीं होगा।"
"किसी भी स्थिति में, अगर हम त्वचा को आराम देना पसंद करते हैं (और हमारी 'पेपिटो क्रिकेट ब्यूटी'...), इस पहलू में आराम करने का नकारात्मक होना जरूरी नहीं है और यह हमें अपने दिन-प्रतिदिन से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करने में मदद कर सकता है। कि हाँ, हमें कभी नहीं, कभी नहीं, कभी नहीं भूलना चाहिए एसपीएफ़ के साथ साफ़ करें, हाइड्रेट करें और सुरक्षित रखें हर दिन। यह गैर-परक्राम्य है!"
"उन लोगों के मामले में जो देखभाल दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, यह स्पष्ट है कि गर्मी इसे स्थापित करने का सबसे अच्छा समय नहीं है। तो, क्या कहा गया है, साफ करें, हाइड्रेट करें, रक्षा करें ... और रास्ते में हम एक अच्छी दिनचर्या शुरू करने के लिए बात करते हैं!"।
डॉ. लियो सेरुड, एस्थेटिक मेडिसिन के विशेषज्ञ , यह भी जोर देते हैं कि दैनिक चेहरे की सफाई के महत्व को किसी भी परिस्थिति में कभी नहीं भूलना चाहिए। "विशेष रूप से सुरक्षात्मक क्रीम, पसीना, रेत, मेकअप के निशान, मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त सेबम से छुटकारा पाने के लिए।" बुरा विचार नहीं, ईवा सहमत हैं,
दिन के समय करें मेकअप से परहेज और उन्हें रंगीन सनस्क्रीन से बदलें जो त्वचा को हल्का रूप देते हैं। यह टॉयलेटरी बैग में जगह बचाता है "और हम पूरे साल के दैनिक मेकअप के बाद त्वचा को थोड़ा आराम देते हैं," मार लाज़ारो कहते हैं। चापलूसी वाले तन के साथ, वह प्रबंधनीय दिखती है। अतिरिक्त भी जमीन पर रह सकते हैं: "एक मुखौटा, उदाहरण के लिए, एक exfoliant, एक सार ...", वे कहते हैं।
Blauceldon . से सिल्विया ओलीएट शु यएमुरा.
चार।
बहुमुखी उत्पादों के प्रति प्रतिबद्धता **(और अपने यात्रा साथियों से सहमत हैं) **
"एक सीरम की तलाश करें जिसे आप दिन और रात लगा सकते हैं," मार्टा बैरेरो का सुझाव है। "
जिनमें हयालूरोनिक एसिड होता है वे परिपूर्ण हैं, क्योंकि, दिन के किसी भी समय उन्हें लागू करने में सक्षम होने के अलावा (वे प्रकाश संवेदनशीलता उत्पन्न नहीं करते हैं), वे त्वचा के निर्जलीकरण को रोकते हैं जो आमतौर पर गर्मियों में होता है ”। उनके विचारों में से एक का उपयोग करना है
एक मॉइस्चराइजिंग सनस्क्रीन - "इस तरह आप अपनी डे क्रीम ले जाने पर बचत कर सकते हैं"-। और अगर इसमें रंग है, तो आप और अधिक क्यों चाहते हैं! एक बहुत ही व्यावहारिक विकल्प लेना है
एक बहुउद्देश्यीय तेल जिसे आप चेहरे, शरीर और बालों पर उपयोग कर सकते हैं , यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्मियों में यह भी अपने आप को भुगतना पड़ता है। और, उन दिनों के दौरान जब तुम दूर हो,
उन उत्पादों का उपयोग करें जिन्हें आप किसी के साथ साझा कर सकते हैं, इस बात पर सहमत हों कि कौन क्या पहनता है : उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों के साथ मेकअप रिमूवर की बोतल साझा कर सकते हैं, यूनिसेक्स क्रीम हैं जिनका उपयोग युगल के दोनों सदस्यों द्वारा किया जा सकता है, रक्षक जो पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हैं ... यह थोड़ा। बच्चों के मामले में, अंतरिक्ष को बचाना आसान है "क्योंकि एक ही शरीर की क्रीम चेहरे के लिए इसके लायक हैं, इसलिए एक मॉइस्चराइज़र और एक बाल चिकित्सा सनस्क्रीन लाना पर्याप्त होगा," कहते हैं
डॉ पालोमा बोर्रेगॉन, तेल मुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम के पक्ष में बहुत अधिक "वे आमतौर पर 'उपनाम' पानी होते हैं, वे हल्के होते हैं और 50+ सुरक्षा के साथ होते हैं और वे हमें मुंहासे होने से रोकते हैं, जो गर्मियों में आम है।" .
डॉ लियो Cerrud
यह हमें याद दिलाता है कि बाजार में अच्छे संयुक्त उत्पाद हैं: एक में शैम्पू और जेल, बीबी क्रीम (रंगीन मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन), चेहरे और शरीर के लिए सूरज के बाद ... "गर्मी विस्तृत दिनचर्या या जटिल उपचार का समय नहीं है" . गुप्त प्रयोगशाला द सीक्रेट लैब से मार्टा बैरेरो
चिप बदलें
आप अपने मुख्य उत्पादों के प्रति वफादार हैं और यह बहुत अच्छा है, लेकिन याद रखें कि गर्मी के साथ, हमें बहुत अधिक पसीना आता है और हमें हल्की और ताज़ा बनावट चाहिए
जो मैट फ़िनिश के साथ जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और जो त्वचा पर एक असहज सनसनी नहीं छोड़ते हैं। दूसरे शब्दों में, जितना हो सके अपनी दिनचर्या को जारी रखें, लेकिन गर्मियों की जरूरतों के अनुकूल वैकल्पिक उत्पादों का उपयोग करें। "यह एक अच्छा विचार है घर पर गाढ़ी क्रीम छोड़ दें और तरल और हल्के बनावट वाले उत्पादों में निवेश करें
, लेकिन सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता के साथ", द ब्यूटी कॉन्सेप्ट से पाज़ टोर्राल्बा सहमत हैं। "यह अनुशंसा की जाती है कि उनमें सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता वाले तत्व होते हैं जो तुरंत कार्य करते हैं और त्वचा को गहराई से मरम्मत करते हैं, साथ ही साथ बालों के लिए पौष्टिक तेल भी होते हैं।" "सबसे अच्छी बात यह है कि क्रीम के बनावट इमल्शन, जेल प्रकार में होते हैं, क्योंकि त्वचा और उच्च तापमान का मतलब है कि सघन सूत्र अधिक मात्रा में प्रवेश नहीं करते हैं
वसामय ग्रंथियों की बढ़ी हुई गतिविधि
”, ईव सहमत हैं। "कुछ इसके बिना अंतरिक्ष को बचाने के लिए करते हैं, लेकिन यह सीरम का उपयोग करने का एक अच्छा समय है (हालांकि हमें इसे पूरे वर्ष करना चाहिए!), क्योंकि त्वचा की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करें और सतह पर कोई अवशेष न छोड़ें
”, मार्टा बैरेरो की सिफारिश करते हैं। maminat Maminat कुंवारी दूध, धीरे से साफ करने और मेकअप हटाने के लिए स्प्रे करें।
अपने गंतव्य को ध्यान में रखें
"सामान्य तौर पर, पहाड़ों पर जाने के लिए आवश्यक बुनियादी कॉस्मेटिक उत्पाद समुद्र तट के लिए बहुत समान हैं (हमें जलयोजन और सुरक्षा की आवश्यकता होगी), हालांकि कुछ पहलू, जैसे कि सनस्क्रीन, भिन्न होते हैं," बैरेरो बताते हैं। अधिक ऊंचाई पर, हमारी त्वचा पर सूर्य और हवा का प्रभाव अधिक होता है
, इसलिए बहुत अधिक एसपीएफ़ लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है और आंखों के समोच्च या होंठ जैसे नाजुक क्षेत्रों के बारे में मत भूलना, जो जल सकते हैं"।
“ "जलयोजन की जरूरत बनी रहती है और, इसके बजाय, शायद हम कर सकते हैं होटल के कमरे में वाटरप्रूफ मेकअप छोड़ दें और पौष्टिक क्रीम चुनें
रंग के स्पर्श के साथ"। "कई बार हम पहाड़ों में त्वचा की रक्षा न करने की गलती करते हैं और फिर जल जाते हैं और चोटें आती हैं," पाज़ अफसोस जताते हैं। "हमें याद रखना चाहिए कि अन्य कारकों के अलावा, ऊंचाई के कारण विकिरण बढ़ता है", डॉ मार लाज़ारो बताते हैं। अगर भाग्य में समय
रात में यह ठंडा होता है, हम अधिक अशुद्ध बनावट का उपयोग कर सकते हैं
आराम के साथ त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए क्रीम। सीरम 372 372 एंटी-रिंकल सीरम।
कभी नहीं, अपनी सनस्क्रीन कभी न छोड़ें
50 या उससे अधिक के चेहरे की धूप से सुरक्षा का उपयोग करना और हर दो घंटे में इसके आवेदन को नवीनीकृत करना, चाहे समुद्र की यात्रा करना हो या पहाड़ों की यात्रा करना, आवश्यक है। इसलिए सनस्क्रीन है टॉयलेटरी बैग का राजा
मार्टा बैरेरो हमारे लिए इसकी पुष्टि करता है: "यह एक शक के बिना, हमारी छुट्टियों के लिए आवश्यक है" हमारी त्वचा की सुंदरता और सबसे बढ़कर, उसके स्वास्थ्य का ख्याल रखें.
. अधिक सफल बनावट के साथ अधिक से अधिक सनस्क्रीन हैं, जो सभी प्रकार के विकिरण के खिलाफ प्रभावी सुरक्षा प्रदान करते हैं, महान मॉइस्चराइजिंग शक्ति के साथ ... और यहां तक कि एंटी-एजिंग एक्शन के साथ! उसके बिना यात्रा करना असंभव है।" पाज़ टोर्राल्बा चेहरे के लिए और शरीर के लिए एक अलग एसपीएफ़ क्रीम का उपयोग करना पसंद करते हैं: "त्वचा एक जैसी नहीं होती है और उन्हें विभिन्न उत्पादों की आवश्यकता होती है। त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उन्हें बहुत अच्छी तरह से चुनना बेहद जरूरी है, जो उन परिवर्तनों को रोक देगा जो महत्वपूर्ण विकृतियों को ट्रिगर कर सकते हैं।" "यह जानना महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति की उम्र, त्वचा के प्रकार, हार्मोनल पहचान, गंतव्य के आधार पर कैसे चुनना है
... यह सबसे जटिल है और इस उत्पाद के अनुचित उपयोग के कारण बाद में सबसे अधिक समस्याएं क्या होती हैं; जल्दी से पिंपल्स, मिलियम और विकारों वाले क्षेत्र दिखाई देते हैं जिन्हें ठीक करना बहुत मुश्किल होता है।
डॉ. पालोमा बोर्रेगॉन भी कुछ को शामिल करने की सलाह देते हैं मच्छर मारक
"और, यदि आप बहुत अधिक चलने के लिए जा रहे हैं, तो इसे अपने पैरों पर लगाने के लिए एक एंटी-ब्लिस्टर स्टिक और अपने जूते या यहां तक कि अपनी जांघों पर रगड़ने से होने वाले नुकसान से बचने के लिए, ऐसे लोग हैं जो चलते समय रगड़ते हैं और घायल होते हैं।" साइबेरियाई प्रकृति नेचुरा साइबेरिका यात्रा पैक।
ले लो... तुम जो चाहो
आइए यह न भूलें कि छुट्टियां आनंद लेने के लिए होती हैं, तो क्यों नहीं सुखवादी पाने के लिए उनका लाभ उठाएं
और उन सभी उत्पादों को आजमाएं जिन्हें आजमाने के लिए हमारे पास कभी समय नहीं है? या अच्छी कॉस्मेटिक आदतें स्थापित करने के लिए? यदि आपको लगता है कि एक से अधिक बैग ले जाना कोई समस्या नहीं है, तो इसके विपरीत, अपने आप को वंचित न करें और इन अन्य विचारों को लिखें: गर्मियों के लिए एक अच्छा सौंदर्य अनुष्ठान लागू करना होगा। एक हाइड्रेटिंग मास्क
प्रत्येक सूर्य के संपर्क के बाद, जैसा कि ईवा वर्डास्को प्रस्तावित करता है, या सप्ताह में कम से कम एक या दो बार। हाथ में होना भी अच्छा है थर्मल पानी ताज़ा और हाइड्रेट करने के लिए, विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड में समृद्ध
, एक रंगहीन मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक लिपस्टिक, सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता वाला सीरम, एक अच्छा उच्च सांद्रता वाला विटामिन सी जो प्रकाश संश्लेषक नहीं है गर्मियों में उपयोग करने में सक्षम होने के लिए, क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए विटामिन और खनिजों के कुछ ampoules, कुछ कोलेजन पैच आँखों के लिए वह गहराई में हाइड्रेट क्योंकि यह वह क्षेत्र है जो सूर्य की क्षति से सबसे अधिक प्रभावित होता है... सूची जितनी लंबी हो सकती है, इसलिए हम छुट्टी पर हैं! अज़ारो
परफ्यूम को घर पर ही छोड़ दें और अज़ारो से इस तरह का सुगंधित लोशन ही लें।
सूटकेस में जगह बचाएं... लेकिन कुछ भी पीछे न छोड़ें।