छोटों के साथ खुश छुट्टियाँ
इस भावना से बचने के लिए, जो कई लोगों की ओर भी ले जाती है यात्रा करने पर भी विचार न करें जब तक उनके बच्चे प्राइमरी में नहीं हैं, हमने खुद से पूछा है: हम कैसे कर सकते हैं? नखरे कम करें यात्राओं पर?
प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हमने संपर्क किया गुलाबी फोंट , माध्यमिक विद्यालय के शिक्षक और सकारात्मक अनुशासन में प्रमाणित पारिवारिक शिक्षक, जो ब्लॉग पर अपना ज्ञान फैलाता है मेरे पसंदीदा पेरेंटिंग लेख: सम्मानजनक और जागरूक पेरेंटिंग और यह कि इसका समुदाय . से अधिक है 45,000 अनुयायी केवल फेसबुक पर। वह खुद, वास्तव में, इस गर्मी का सामना कर रही थी इन डरावने एपिसोड में से एक जिसके बारे में हमने उनके बेटे से बात की, जब वे अंदर थे आइसलैंड।
द्वारा प्रोत्साहित किया गया पिछले अनुकूल यात्रा अनुभव -वे उसके साथ छुट्टी पर विदेश जा रहे हैं जब से वह था सात महीने -, उन्होंने जीने के लिए लॉन्च किया a कार साहसिक देश भर में, में रहकर एक अलग होटल हर दिन। "ऐसा होता है कि यह था डायपर से बाहर होने के बाद पहली लंबी यात्रा। और अब वापस, मुझे लगता है हम अत्यधिक आशावादी हैं। यह शायद था थोड़ी जल्दी इस प्रकार की यात्रा के लिए भी, और इतना परिवर्तन इससे वह काफी असहज हो गए हैं। इसलिए, हमारे पास है सामान्य से अधिक कठिनाइयाँ उनका सहयोग पाने के लिए", वह ** अपनी एक पोस्ट में बताते हैं।**
इस प्रकार, छुट्टियों का निपटारा किया गया हर दिन अलग-अलग तीव्रता के एक या दो नखरे, ऐसी स्थिति, जो स्वयं रोजा के अनुसार, छुट्टियों के दौरान विशेष रूप से जटिल हो जाती है, क्योंकि "आपके पास जाने के लिए स्थान हैं, देखने के लिए चीज़ें हैं, और साथ ही, ** आनंद लेने के लिए एक निश्चित दबाव ** हाँ या हाँ"।
बच्चे के शेड्यूल का सम्मान करते हुए कार ट्रिप की योजना बनानी चाहिए
टैंट्रम क्या है?
आरंभ करना: एक टेंट्रम वास्तव में क्या है? "मुझे नखरे करना पसंद है "भावनात्मक विस्फोट"। यह एक अभिव्यक्ति है जिसे मैंने अर्जेंटीना के एक मनोवैज्ञानिक से कॉपी किया है जिसे कहा जाता है नतालिया लिंगुओरी . मुझे यह पसंद है क्योंकि इसमें नहीं है नकारात्मक अर्थ जिसमें 'टेंट्रम' शब्द है, और क्योंकि यह मुझे उनकी कल्पना करने में मदद करता है भावनाओं की एक लहर जो मस्तिष्क को भर देती है और बच्चे को सामान्य रूप से काम करने से रोकता है", रोजा बताते हैं।
"एक भावनात्मक अतिप्रवाह एक ऐसा प्रकरण है जिसमें निचला मस्तिष्क , भावनाओं का प्रभारी, अन्य बातों के अलावा, आदेश लेता है और मस्तिष्क को उच्च कार्यों तक पहुँचने से रोकता है जैसे तर्क, बातचीत या लचीलापन। एक उत्तर है एक अपरिपक्व मस्तिष्क से पूरी तरह से सामान्य ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जो उससे परे है, क्योंकि वह अभी भी एक होने से बहुत दूर है मस्तिष्काग्र की बाह्य परत (मस्तिष्क के उच्च कार्यों का प्रभारी) पूरी तरह से विकसित। इसके कारण हो सकता है निराशा, थकान, भूख, असुरक्षित महसूस करना, भय..."
भावनात्मक अतिप्रवाह
भावनात्मक अतिप्रवाह को कैसे रोकें?
इनसे पूरी तरह बचें, विशेषज्ञ के शब्दों में, यह असंभव है , लेकिन हाँ वे कर सकते हैं रोकना निश्चित कवर करने की कोशिश कर रहा है मौलिक आवश्यकताएं। "अगर हम यात्रा कर रहे हैं, तो हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम हमेशा अपने साथ रहें पानी और नाश्ता भूख या प्यास के कारण होने वाले नखरे को रोकने की कोशिश करना। हम आसपास के दौरों को व्यवस्थित करने का प्रयास कर सकते हैं मध्य विराम थकान के कारण होने वाले अतिप्रवाह को रोकने की कोशिश करने के लिए छोटा। हम एक तरह का ले सकते हैं यात्रा डायरी, बहुत ही दृश्य, जिसमें हर दिन नन्हे-मुन्नों को समझाना है हम क्या करने जा रहे हैं, कैसे और किस क्रम में डर या असुरक्षा के कारण अतिप्रवाह को रोकने के तरीके के रूप में उन्हें यह महसूस कराने की कोशिश करना कि यात्रा पर उनका अधिक नियंत्रण है; और उसी तरह हम बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं जितना हो सके एक रूटीन बनाएं दिन-प्रतिदिन, या a अटैचमेंट ऑब्जेक्ट यात्रा के दौरान आपका साथ देने के लिए। इस प्रकार के उपाय के साथ, हम सेवा करते हैं मूल के लिए रोकथाम के एक रूप के रूप में नखरे," रोजा कहते हैं।
"होना भी ज़रूरी है विशेष रूप से लचीला और **यात्रा के बारे में हमारी अपेक्षाओं से बहुत अधिक जुड़ना नहीं है।** जब हम एक यात्रा की योजना बनाते हैं, तो हम अक्सर कल्पना करते हैं कि यह कैसा होगा और हम अपना आदर्शीकरण पेश करते हैं दूसरों के बारे में। जब हम बच्चों के साथ यात्रा करते हैं, तो यात्राएं विशेष रूप से होती हैं अप्रत्याशित , इसलिए हम कई मौकों पर पाएंगे कि वास्तविकता के पास करने के लिए बहुत कुछ नहीं है जिसकी हमने कल्पना की थी उसके साथ। कई बार, हम वो हैं जो नखरे पैदा करते हैं बच्चे को उस यात्रा की छवि में रखने की कोशिश करके जिसका उस पल में वह जो करना चाहता है उससे कोई लेना-देना नहीं है। आपको के बीच संतुलन खोजना होगा सक्रिय रहें और पल में जिएं ".
उम्मीदों को भूल जाना और लचीला होना सबसे अच्छा है
टैंट्रम को कैसे शांत करें?
कोई अपेक्षा न रखने की कहावत है, जो है किसी भी यात्रा पर मस्ती करने के लिए महत्वपूर्ण (किसी भी परिस्थिति में, हम कहेंगे), विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है जब यह आता है बच्चों के साथ छुट्टियां साझा करें . लेकिन, एक बार जब तंत्र-मंत्र पहले ही हो चुका होता है, तो हम इसमें कैसे योगदान दे सकते हैं उसे शांत करो ?
"जब तंत्र-मंत्र अनिवार्य रूप से आता है, छोटी को शांत करने के लिए नंबर एक प्राथमिकता नहीं होनी चाहिए, लेकिन प्रतिक्रिया करने से बचें हमें एक और नखरे पकड़ना, क्योंकि हमारा निश्चित रूप से उनकी तुलना में बहुत अधिक समय तक रहता है, और क्योंकि हमें होना चाहिए भावनात्मक विनियमन का उदाहरण तो सबसे महत्वपूर्ण बात शांत रहें। अगर हम भाग्यशाली हैं कि हम करने में सक्षम हैं तंत्र-मंत्र के स्रोत की पहचान करें, छोटे की मदद करने का आसान तरीका है उत्पत्ति को देखते हुए। यानी अगर हम मानते हैं कि यह थकावट के कारण हो सकता है हम आराम की पेशकश करते हैं। अगर यह भूख के कारण है, तो हम भोजन आदि देते हैं।"
"अगर हम नहीं जानते कि ऐसा क्यों है, या यदि हमारे पास वर्तमान में अतिप्रवाह के पीछे की आवश्यकता को पूरा करने का कोई तरीका नहीं है, तो मैं व्यक्तिगत रूप से अनुशंसा करता हूं कि वह है सहानुभूति प्रदान करें, और धैर्यपूर्वक उसका साथ दें जब तक वह वेंट करता है और जब तक वह शांत नहीं हो जाता। कभी-कभी यह इससे ज्यादा नहीं लेता है रोते हुए फर्श पर लुढ़कते हुए उसके बगल में बैठो , एक हाथ उधार दो, समय-समय पर कुछ प्यारे शब्द कहें, और उसके लिए हमारी गोद की तलाश करने के लिए प्रतीक्षा करें अपने आप को आराम देने के लिए।"
एपिसोड चलने तक साथ देना ज़रूरी है
यह एक यात्रा तंत्र-मंत्र का सामना करने का तरीका है: एक वास्तविक मामला
वे कदम हैं जिनका रोजा ने पालन किया नील जल परिशोधन कुंड, प्रसिद्ध आइसलैंडिक थर्मल लैगून, जब उसका बच्चा बह निकला। "मैं खुद को एक लॉकर रूम में अकेला पाता हूँ भीड़-भाड़ वाला, एक बच्चे के साथ अपने पिता के लिए रो रही है [दूसरी मंजिल पर था], जो अभी दिया गया था एक अच्छा कॉस्कॉन और कौन मना करता है मूत्र भले ही आपको इसकी सख्त जरूरत हो। मैं क्या करूँ?" उसने पूछा।
"सबसे पहले, मैंने लॉकर रूम के एक क्षेत्र की तलाश की, जहां था कम लोग, और यदि संभव हो तो, वहाँ होगा बुजुर्ग महिला, स्थिति को समझने की अधिक संभावना है। दूसरा, गहरी सांस लें और मैंने एक सेकंड के लिए छत की ओर देखा, जबकि मेरी गोद में छोटा था। तीसरा, मैंने ध्यान केंद्रित किया मेरे स्वर को कोमल और मधुर रखो, जैसे कि छोटा रो नहीं रहा था, जैसे कि वह मुझसे जो कह रहा था वह सामान्य स्वर में था"।
"लड़के के रहते मैंने अपना सामान लॉकर में रखना शुरू कर दिया" जमीन पर लुढ़का . मैंने उसे अपनी बाहों में ले लिया और मैं उसके साथ बैठा एक बेंच पर एक पल। मैंने उससे कहा हमें स्विमसूट पहनना था पूल के लिए, वह पिताजी वहां हमारा इंतजार कर रहे थे, और वह जा रहे थे परिवर्तन में मदद करें। मैंने फ्लिप-फ्लॉप के लिए उनके जूते जबरदस्ती बदलकर शुरू किए। लड़के ने विरोध किया लेकिन मैं कसम खाता हूँ मैं पूरी तरह से शांत रहने में कामयाब रहा भले ही मेरी हरकतें दृढ़ थीं। उस पल में, थोड़ा शांत हुआ और पेशाब करने को कहा। हम बाथरूम खोजने के लिए बाहर भागे और उसने किया।"
प्रगति के बावजूद, इस क्षण के ठीक बाद, उनके बेटे ने भागो और रोओ एक बार फिर, अपने पिता को बुला रहा है। इस तरह रोजा ने अभिनय किया: "मैंने उसे स्टूल पर लिटा दिया और, जबकि उसने शांत स्वर में उससे बात की, मैं उसकी पैंट उतारने लगा और उसका स्विमसूट पहनने लगा। थोड़ा विरोध किया और रोया, लेकिन मैं इसे एक बार और करने में कामयाब रहा दृढ़ रहना, विश्वास व्यक्त करना और शांत रहना। मुझे पता था कि शर्ट जबरदस्ती इसे उतारने में सक्षम नहीं होगी, इसलिए मैंने इसे छोड़ दिया।"
"कोई होगा" बल प्रयोग करने में सहज नहीं बच्चों के साथ। मैं, सामान्य तौर पर बल्कि मैं ऐसा नहीं करूंगा, लेकिन ऐसी स्थिति में जहां यह है आपका सहयोग मिलना असंभव है और जिसमें है एक समय सीमा, मेरा मानना है कि जो चीज आपको सबसे ज्यादा फायदा करती है वह है पाने के लिए आगे बढ़ो और पर्यावरण को बदलो। यहाँ, विशेष रूप से, तंत्र-मंत्र को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका था पूल के पास जाओ : मुझे पता था कि जैसे ही मैंने उसे देखा, शांत हो जाएगा अगर वह पहले शांत नहीं होता।"
नन्हे-मुन्नों को शांत करने के लिए ब्लू लैगून तक पहुंचना ही जरूरी था...
जुड़ाव
तनावपूर्ण प्रकरण के अंत में, वह हिस्सा आया जिस पर इस माँ को सबसे अधिक गर्व है: पुन: कनेक्शन "मैंने इसे उठाया और बैठ गया, जब तक यह लगा तब तक वहां रहने के दृढ़ इरादे से। छोटा लिपटा हुआ मेरी गर्दन पर, और मैं थोड़ा सा हिलना और गुनगुनाना शुरू कर दिया। थोड़ा उसने रोना बंद कर दिया धीरे-धीरे और शांत हो जाओ, और आश्चर्यजनक रूप से, इसमें कुछ मिनट से ज्यादा नहीं लगे। जब मैंने देखा कि वह शांत है, तो मैंने उससे कहा कि मुझे लॉकर बंद करने की जरूरत है और मैं उसे एक पल के लिए उसकी सीट पर छोड़ने जा रहा हूं। ऐसा करने से पहले, मैंने पूछा: "आप तैयार हैं? ", उसने हाँ कहा और मैंने उसे वहाँ रख दिया। फिर, उसने मुझसे पूछा मैं आपको एक कहानी सुनाता हूँ , इसलिए, जब मैंने सफाई समाप्त की, तो मैंने उसे एक कहानी सुनाना शुरू किया, जैसे n एक सुपर आराम से स्वर, और मैंने कहानी सुनाना जारी रखा क्योंकि मैं उसे अपनी बाहों में लेकर लॉकर रूम से बाहर निकला। जैसे ही हम वहां से निकले, मैं कसम खा सकता था कि कुछ महिलाओं ने इस दृश्य को देखा था वे सहानुभूतिपूर्वक मुस्कुरा रहे थे ".
फिर से जुड़ना, सबसे अच्छा पल
हमें क्या कभी नहीं करना चाहिए
इस प्रकार, विशेषज्ञ के अनुसार, करने के लिए आखिरी बात इन परिस्थितियों में, यह है गुस्सा होना: "बच्चों की ज्यादती बहुत तीव्र होती है, लेकिन वे लंबे समय तक नहीं टिकते , भले ही वे हमें शाश्वत बना दें। एक बार जब वे भाप से उड़ गए और फिर से ठीक हो गए, वे ठीक हैं। हमारे लिए, एक गुस्सा हमारे पास रह सकता है पूरे दिन, आसानी से, और यह यात्रा के एक दिन को खराब कर सकता है। इसी कड़ी में, हमें कभी भी ऐसे बच्चे को धमकाना, दंडित करना, उपहास करना, चिल्लाना, हिलाना या मारना नहीं चाहिए, जिसके पास नखरे हैं। भावनाएं जीवन का हिस्सा हैं, और यह सिखाने का सबसे अच्छा तरीका है वे सामान्य हैं और जैसे ही वे आते हैं वे चले जाते हैं, ठीक है, उनका सामान्य रूप से इलाज करना ".
वास्तव में, यह ठीक यही रवैया है जो हमें असहजता से बचा सकता है "वे क्या कहेंगे" जबकि एपिसोड चलता है: "बुरी बात के बारे में जनता में नखरे क्या यह हमें महसूस कराता है हास्यास्पद . हमें एक देता है अतिरिक्त तनाव दूसरे हमें माता-पिता क्यों समझेंगे। वे क्या सोचेंगे "चिकन" हम सवारी कर रहे हैं "विशेषज्ञ कहते हैं।
"उनमें से अधिकांश जो निरीक्षण करते हैं, वो समझ गए कि बच्चे इस तरह के क्षणों से गुजरते हैं, और केवल एक चीज जो वे वास्तव में सेंसर करते हैं वह है जब यह माता-पिता हैं जो अंत में एक नखरे फेंकते हैं एक ही समय में। इस विचार के होने से मुझे अपने सभी प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली शांत रहें जबकि स्थिति बनी रही, पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय इसे जल्द से जल्द रोकें और हर कीमत पर", अपने आइसलैंडिक पोस्ट में रोजा को दर्शाती है।