हमारे साथ दोहराएं: "जब आप वहां होंगे, तो यह इसके लायक होगा"
आपने सब कुछ ठीक किया है। आपने महीनों से अपनी यात्रा का सपना देखा है, आपने अपने वित्त को बचाया और व्यवस्थित किया है, आपने गंतव्य के बारे में जानकारी की तलाश की है, आपने उड़ानें और होटल बुक किए हैं, और, अंत में, यह बस कोने के आसपास है: प्रस्थान का दिन।
फिर भी, एक छोटी सी आवाज है जो पार्टी को बिगाड़ने की ठान चुकी है, चाहे आप उसे चुप कराने की कितनी भी कोशिश कर लें। क्या होगा अगर यात्रा गलत हो जाती है? क्या होगा अगर आप विमान को याद करते हैं? आप स्थानीय भाषा नहीं बोलते हैं, अगर आप खो जाते हैं और मदद के लिए फोन नहीं कर सकते तो क्या होगा? क्या होगा अगर सब कुछ पीछे की ओर जाता है? क्या होगा अगर यह यात्रा, आखिरकार, एक भयावह विचार है?
हमारा विश्वास करो, हम वहाँ रहे हैं। प्री-ट्रिप चिंता एक वास्तविक चीज है। और कई यात्रियों को जाने से कुछ दिन पहले आशंका का अनुभव होता है कि यह उनकी पहली यात्रा है या उनकी हजारवीं।
अच्छी खबर? अजेय नहीं, और थोड़ी सी तैयारी के साथ आप यह सुनिश्चित करेंगे कि यह आपकी यात्रा को बर्बाद न करे।
चिंता को अपनी यात्रा को बर्बाद न करने दें!
1. सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त करें
क्या आपने कभी सुना है कि सूचना शक्ति है? खैर, जब सीमा पार करने की बात आती है, तो और भी ज्यादा। आराम क्षेत्र छोड़ने का कार्य (मेरा मतलब है, घर से) अज्ञात में एक छलांग है ... और इसके साथ चिंता आती है।
एक पल के लिए सोचो चिंता का मूल क्या है? चाहे कुछ बुरा होने की संभावना हो, किसी बीमारी को पकड़ने की, अकेले या अकेले महसूस करने की, या अपने साथी यात्रियों से लड़ने की, यह सब एक शब्द में आता है: अनिश्चितता।
अनिश्चितता के लिए सबसे अच्छा मारक है, आपने ऐसा कहा है, जानकारी। यदि आप डरते हैं कि रास्ते में आपके साथ कुछ हो जाएगा (जैसे, आपका पासपोर्ट चोरी हो जाएगा), पता करें कि आपके गंतव्य के कौन से क्षेत्र अधिक जोखिम में हैं, इसे कम करने के लिए क्या करें और समस्या को हल करने के लिए आपको क्या कदम उठाने चाहिए। संकट।
संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के लिए भी। क्या कोई टीके हैं जो आपको मिल सकते हैं, या कोई भी खाद्य पदार्थ जिनसे बचना चाहिए?
की चिंता के लिए अगर आप अकेला या अकेला महसूस करेंगे, जाने से पहले आप अपने गंतव्य में फ़ोरम या फ़ेसबुक समूह देख सकते हैं जहाँ आप लोगों से जुड़ सकते हैं।
यदि आप दोस्तों या अपने साथी के साथ यात्रा कर रहे हैं और आप संभावित असहमति के बारे में चिंतित हैं, सुनिश्चित करें कि आप दोनों (या सभी) के पास एक संगत योजना और अपेक्षाएं हैं, या यदि नहीं, तो आप यात्रा कार्यक्रम के कुछ हिस्सों में खुद को अलग करने के इच्छुक होंगे।
यदि आप एक जोड़े के रूप में या दोस्तों के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक संगत योजना और अपेक्षाएं हैं
दो। अपने पहले दिन की योजना बनाएं
चिंता से निपटने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने गंतव्य पर पहले दिन की योजना बनाएं। जानें कि आपके उतरने के बाद आपको क्या इंतजार है (कम से कम सार में) यह आपकी नसों को शांत करने में आपकी मदद करेगा और आपको कदम दर कदम क्या करना है, इस बारे में सटीक निर्देश देगा।
चीजें जैसे की घर से स्थानीय धन ले जाना या हवाईअड्डे के एटीएम कहां हैं, यह जानने से आपके दिमाग से बादल हट जाएंगे।
एक होटल बुक करें (कम से कम पहली रात के लिए) और कागज के भौतिक टुकड़े पर, स्पेनिश और स्थानीय भाषा (या कम से कम अंग्रेजी में) दोनों में पता लिखें: मोबाइल धोखेबाज हो सकते हैं।
पता करें कि आप हवाई अड्डे या स्टेशन से आवास तक कैसे पहुँच सकते हैं और वे किस प्रकार के भुगतान स्वीकार करते हैं। खाने या खाने के स्थानों के लिए कुछ विकल्प लाएं (यदि उनमें से एक बंद हो तो)।
घर से स्थानीय पैसे लें या एटीएम लगाएं
3. लेकिन बहुत अधिक योजना न बनाएं
पहले दिन से परे यात्रा के हर सेकंड को सोच-समझकर न लें और एक सख्त समय पर लिख लें। कुछ चीजें योजना के अनुसार नहीं हो सकती हैं, और अपनी अपेक्षाओं को बहुत अधिक निर्धारित करने के परिणामस्वरूप संघर्ष और निराशा हो सकती है यदि आपकी यात्रा अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती है।
इसके अलावा, एक यात्रा की सुंदरता में से अधिकांश सहजता है। कल्पना कीजिए कि आप यात्रियों के एक समूह से मिलते हैं जिनके साथ आप अच्छे दोस्त बनाते हैं और आप बाकी दिन उनके साथ बिताना चाहते हैं, या होटल रिसेप्शनिस्ट शहर के बाहरी इलाके में एक दिन की यात्रा की सिफारिश करता है जो आपके गाइड में नहीं है।
ये अनुभव वही हैं जो आगे चलकर आपकी सबसे अच्छी यादें बनेंगे, उन्हें दिखाने के लिए अपने दैनिक कार्यक्रम में कुछ जगह छोड़ दें।
कभी-कभी सुधार करना बेहतर होता है!
चार। अपना ख्याल रखें
वे छुट्टी पर कितना भी कर लें, यात्रा थकाऊ हो सकती है। अच्छी शारीरिक स्थिति में होने से (प्रत्येक के व्यक्तिगत स्तर पर) आपको इसका यथासंभव आनंद लेने में मदद मिलेगी, साथ ही यात्रा से पहले के तनाव में भी मदद मिलेगी।
आपको कुछ भी असामान्य करने की आवश्यकता नहीं है। अपने व्यायाम की दिनचर्या का पालन करें (इसे छोड़ने की कोशिश न करें, चाहे पिछले कुछ दिन कितने भी व्यस्त हों), पर्याप्त नींद लें, स्वस्थ भोजन करें और अपनी विदाई पार्टी में अति न करने का प्रयास करें।
एक बार गंतव्य पर, अच्छी आदतें न छोड़ें। बेशक, स्थानीय व्यंजनों और उससे संबंधित मादक द्रव्यों को आजमाने से बचें, लेकिन हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें (दिन में आठ गिलास पानी हर जगह अच्छा होता है)। उन गतिविधियों में भाग लेने की कोशिश करें जो आपको चलती हैं, जैसे शहर की बाइक यात्रा या कुछ लंबी पैदल यात्रा।
बहुत ज़रूरी: अच्छा यात्रा बीमा लें। हमें पूरी उम्मीद है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह हमेशा, हमेशा एक अच्छा विचार है।
हाइड्रेट करना न भूलें!
5. सुनिश्चित करें कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए
मूल रूप से, वह सब कुछ जो आपको गंतव्य पर नहीं मिल सकता (यदि आप अपना टूथब्रश छोड़ते हैं, तो हम गारंटी देते हैं कि आप लगभग निश्चित रूप से वहां एक खरीद सकते हैं)।
अपका पासपोर्ट (और डिजिटल प्रतियां)। विशेष दवा (और व्यंजनों की प्रतियां यदि वे आपसे सीमा शुल्क पर पूछते हैं)। आपके नुस्खे का चश्मा, यदि आपको उनकी आवश्यकता है (या एक अतिरिक्त जोड़ी सहित लेंस)। आपका सौभाग्य ताबीज (यदि यह आपके लिए काम करता है, तो आगे बढ़ें)।
साथ ही हाथ में ऐसी चीजें भी रखें जिनकी आपको आते ही आवश्यकता हो, या जो आपके जीवन और यात्रा को आसान बना दें: मोबाइल और चार्जर, सूटकेस के लिए पैडलॉक या छात्रावास के लॉकर के लिए, कैरी-ऑन सूटकेस में कपड़े बदलना (यदि चालान में देरी हो रही है)।
और सलाह का एक टुकड़ा: यदि आप शेंगेन क्षेत्र या यूरोपीय संघ छोड़ने जा रहे हैं, तो ले लो आप्रवासन दस्तावेज़ भरने के लिए एक पेन। वे आमतौर पर उन्हें गंतव्य पर रखते हैं, लेकिन आप पूरी उड़ान यह सोचकर खर्च नहीं करना चाहते हैं कि अगर कोई नहीं है (या वे काम नहीं करते हैं तो क्या करें)।
पासपोर्ट, मोबाइल, चार्जर... सुनिश्चित करें कि आप अपनी जरूरत की हर चीज लेकर आएं!
6. खोजें कि आप गंतव्य पर क्या रूटीन प्राप्त कर सकते हैं
यह टिप है विशेष रूप से प्रासंगिक यदि आप लंबी यात्रा पर जा रहे हैं (एक महीने या उससे अधिक), लेकिन भले ही आप केवल कुछ दिनों के लिए जा रहे हों और आप घबराए हुए हों, अपने गंतव्य को अपने अस्थायी घर के रूप में सोचने से मदद मिलेगी। पता करें कि आप कैसे कर सकते हैं अपने दैनिक जीवन के कुछ पहलुओं को पुन: पेश करें, ख़ासियत और विशेष स्पर्श के साथ जो एक अलग जगह पर होना आपको देगा।
लगता है जिम जहां आप उस समय के लिए साइन अप कर सकते हैं जब आप होने जा रहे हैं, और कुछ कक्षाओं का प्रयास करें। यदि आप यात्रा के दौरान काम पर जा रहे हैं, तो पता करें कुछ सहकर्मी स्थान जहां आप अन्य डिजिटल खानाबदोशों या स्थानीय उद्यमियों से मिल सकते हैं।
Google की सहायता से, जाएं पास में कौन से बार, कैफे या रेस्तरां हैं आप कहाँ रुकने वाले हैं और जब आप पहुँचते हैं तो रुक जाते हैं, यदि आप उनमें से किसी के नियमित ग्राहक बन सकते हैं। प्रक्रिया की परिचितता आपको अपनी नई सेटिंग के अभ्यस्त होने में बहुत तेज़ी से मदद करेगी।
एक कैफे या एक सहकर्मी स्थान खोजें जहाँ आप सहज महसूस कर सकें
7. हमारे साथ दोहराएं: "जब आप वहां होंगे, तो यह इसके लायक होगा"
यदि बाहर जाने से एक रात पहले आप अपनी नसों के कारण सो नहीं पाते हैं, तो याद रखें कि यह अस्थायी है। चिंता गायब हो जाएगी जैसे जादू से जैसे ही आप अपने गंतव्य पर पहुँचते हैं, तुरंत या कुछ दिनों बाद।
यह मत भूलो कि यह आपकी यात्रा है, जिसकी आपने योजना बनाई थी और इतने लंबे समय से सपना देखा था। कुछ भी आपको इसका आनंद लेने से न रोकें।
अंतिम इनाम के बारे में सोचो!