रेस्फेबर: यात्रा शुरू करने से पहले हम दोषी क्यों महसूस करते हैं

रेस्फेबर: यात्रा शुरू करने से पहले हम दोषी क्यों महसूस करते हैं

क्या आपने कभी बहुत बड़ा अनुभव किया है चक्कर के बीच महसूस करना और यह उस हवाई जहाज का टिकट खरीदते समय भ्रम या साहसिक कार्य शुरू करने से पहले? खैर, भावनाओं के उस मिश्रण का एक नाम है और यह स्वीडिश शब्द के अलावा और कोई नहीं है 'रेस्फ़ेबर' . इसका गहराई से विश्लेषण करने का समय आ गया है!

यदि आप एक हैं पथभ्रष्ट आत्मा ', हमें यकीन है कि आपके साथ एक से अधिक मौकों पर ऐसा हो चुका है। आइए अपने आप को एक ऐसी स्थिति में डालते हैं, आप कंप्यूटर के सामने हैं, जिस पर क्लिक करने वाले हैं 'खरीदें बटन' उस यात्रा के लिए जिसकी आप महीनों से योजना बना रहे हैं या आप विमान में चढ़ने से पहले बोर्डिंग कतार में प्रतीक्षा कर रहे हैं और अचानक सभी प्रकार के संदेह उत्पन्न होते हैं, जिनमें शामिल हैं तनाव, नसों, भावना ... और दर्जनों अन्य भावनाएँ आपके मस्तिष्क में दौड़ती हैं! आख़िर क्या होता है? क्या यात्रा एक बुरा विचार हो सकता था? अफसोस शायद? इसमें से कुछ भी नहीं!

आप शांत हो सकते हैं क्योंकि यह स्थिति किसी के विचार से कहीं अधिक सामान्य है और नसों और भ्रम के बीच भावनाओं का मिश्रण कुछ सामान्य है। क्या होता है कि अब तक किसी ने इसे कोई नाम नहीं दिया था और जैसे सालों पहले '** Wanderlust**' शब्द के साथ हुआ करता था, वैसे ही अब यह तब हो गया है जब मन की उस स्थिति को इसका उल्लेख करने के लिए पर्याप्त शब्द मिल गया है।

इस अवसर पर हम जर्मन को स्वीडिश के लिए बदलते हैं, क्योंकि यह नॉर्डिक देश रहा है जो लेखक की मान्यता का हकदार है।

रेस्फ़ेबर एक स्वीडिश शब्द है जो सहस्राब्दी यात्रियों के बीच और इंस्टाग्राम के गलियारों के माध्यम से अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है (सोशल नेटवर्क में इस शब्द में पहले से ही ** 28,000 से अधिक उल्लेख हैं ... और गिनती! **)।

इससे पहले कि हम इस अवधारणा का गहराई से विश्लेषण करना शुरू करें, समय आ गया है कि हम इसे परखें। आपको 'resfeber' का सामना करना पड़ा है यदि...

- उस यात्रा से पहले की रात आपको खर्च होती है सो जाना और एक हजार विचार तुम्हारे सिर से गुजरते हैं।

आप जानते हैं कि यह जीवन भर का अनुभव है लेकिन आप मदद नहीं कर सकते लेकिन थोड़ा अजीब महसूस कर सकते हैं ...

- खरीद बटन देने के समय आप इसके बारे में एक हजार बार सोचते हैं और सभी संभावित स्थितियों का विश्लेषण करें.

- जब यात्रा से पहले के दिन तुम अजीब हो और आप शरीर में थोड़ी परेशानी महसूस करते हैं लेकिन साथ ही भ्रम, तंत्रिकाएं, अनिश्चितता, इच्छा ... मानो आपका मस्तिष्क विरोधी भावनाओं का केंद्रापसारक हो!

- जब आप अपनी नौकरी छोड़ने और दुनिया भर में जाने या लैटिन अमेरिका के माध्यम से उस यात्रा पर जाने का फैसला करते हैं, जिसका आप इतने लंबे समय से सपना देख रहे हैं, तो डर आप पर हावी हो जाता है।

- बोर्डिंग कतार में आपको पेट में झुनझुनी महसूस होती है ई और आपको यह नहीं पता होगा कि इसे सकारात्मक या नकारात्मक के रूप में कैसे पहचाना जाए।

- जब एक बार यात्रा शुरू हो जाती है, तो पहले कुछ दिनों में आप इसका पूरा आनंद नहीं लेते हैं, लेकिन अंत में यह आपके पूरे जीवन के सबसे अच्छे अनुभवों में से एक बन जाता है।

बिंगो! अब आप शब्द जोड़ सकते हैं रेस्फ़ेबर अपने शब्दकोश के लिए।

वास्तव में 'RESFEBER' क्या है?

यह है एक स्वीडिश शब्द जिसका स्पेनिश में कोई अनुवाद नहीं है और जिसका अनुवाद इस प्रकार किया जा सकता है "एक यात्रा शुरू करने से पहले उत्पन्न होने वाली भावना और तनाव का संयोजन".

माइकल ब्रिन सामाजिक मनोविज्ञान के एक प्रसिद्ध चिकित्सक के रूप में माना जाता है पहला यात्रा मनोवैज्ञानिक दुनिया भर में घूमते हुए **(125 से अधिक देशों में)** चार दशकों में एकत्रित 5,000 से 10,000 कहानियों की पेशकश करने वाले लगभग 2,000 यात्रियों का साक्षात्कार करना.

निश्चित रूप से आपने इसे जीया है, भले ही आप इसे नाम देना नहीं जानते हों

इन साक्ष्यों ने उन्हें यात्रा करते समय मानव का विश्लेषण करने और ज्ञान का एक बड़ा सौदा सीखने की अनुमति दी जिसे वह अब प्रकट करता है किताबें, लेख और अन्य संचार मंच . "मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि यात्रा के मनोविज्ञान के बारे में जानने का सबसे अच्छा तरीका यात्रियों का साक्षात्कार करना होगा। इसलिए यात्रा में शामिल मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में मेरी समझ काफी हद तक उन साक्षात्कारों से आती है।" माइकल ब्रिन Traveler.es को बताता है.

यह 77 वर्षीय खानाबदोश स्वीकार करता है कि अब तक वह इस शब्द से अनजान था लेकिन इसका पूरी तरह से अनुवाद किया जा सकता था "यात्रा बुखार" . "बहुत बार मैंने अनुभव किया है एक अद्भुत जगह में एक उज्ज्वल नए दिन की शुरुआत में तनाव और उत्तेजना का एक संयोजन , अपने आप को सोच रहा था: 'यह मेरे शेष जीवन का पहला कदम है!' मैं हमेशा यह देखने के लिए उत्साहित और उत्सुक रहता हूं कि प्रत्येक नए दिन और नए गंतव्य की शुरुआत में क्या होगा, ”माइकल मानते हैं।

अज्ञात का डर इस समीकरण में काम आने वाले कारकों में से एक है। . वे इसके बारे में बहुत कुछ जानते हैं लूसिया और रूबेना , यात्रा ब्लॉग के लेखक ** Algoquerecordar ** जिनके सोशल नेटवर्क पर हजारों अनुयायी हैं और 2014 में वे अपने वीडियो के साथ दुनिया भर में जाने गए 'अनन्त यात्री सिंड्रोम' जिसे वर्तमान में अपने YouTube चैनल पर 800,000 से अधिक बार देखा जा चुका है।

“सात साल पहले, हम विज्ञापन उद्योग में एक दिन में दस घंटे से अधिक काम कर रहे थे। वियतनाम की एक महीने की लंबी यात्रा और फिर हमारी लघु फिल्म बनाना आइए अपने जीवन को बदलें और सपनों का पीछा करने के लिए खुद को समर्पित करें . एक साल के लिए दुनिया की यात्रा करने और एशिया में आठ महीने बिताने के बाद, हमारा बेटा कोक आया, जो दो साल की उम्र में पहले ही जा चुका है। 16 देश और 130 से अधिक विभिन्न बिस्तरों में सोए ”, वे यात्री को बताते हैं।

'कुछ याद रखना' का परिवार

वे महसूस करने का दावा करते हैं 'रेस्फ़ेबर' हर बार कि एक जोखिम भरे काम के लिए जाओ , या कैसे वे उन्हें "पेट में तितलियाँ" कहते हैं। यात्रियों के इस परिवार के लिए, यह अवधारणा अज्ञात की चक्कर है, अनिश्चितता के द्वार खोलने के लिए दिनचर्या को छोड़कर।

यह एक तरह से है, वो धुँधली भावना और आप जो अनुभव करने जा रहे हैं, उससे पहले थोड़ा अधिक जीवंत और अपेक्षित महसूस करें। "इससे पहले कि हम किसी यात्रा पर जाएं या जब हम देश बदलते हैं तो हमें वह एहसास होता है। जिस दिन ऐसा नहीं होगा, हम शायद यात्रा करना बंद कर देंगे ”, वे प्रतिबिंबित करते हैं।

पेपा (29 वर्ष), मनोवैज्ञानिक, कोच, प्रशिक्षक और पोर्टल के निर्माता के लिए चिकित्सीय यात्रा , खुद को फिर से खोजने के लिए सब कुछ छोड़ने का फैसला करने में उसे अपने जीवन के चार साल लग गए। जनवरी 2017 में, उन्होंने वापसी टिकट के बिना एक साहसिक कार्य शुरू किया और नौ महीने के लिए दक्षिण अमेरिका के एक बड़े हिस्से का दौरा किया। "मैं व्यक्तिगत स्तर पर बहुत बड़ा हुआ, मैंने अपने बारे में, अपनी सीमाएँ, अपने काम करने के तरीके के बारे में सीखा . यह आत्म-ज्ञान और जीवन को देखने के अन्य तरीकों की खोज का एक सच्चा अनुभव था”, वे हमें बताते हैं।

लेकिन अब उसके लिए क्या कुछ बहुत ही सकारात्मक है, शुरुआत में अज्ञात के डर से चार साल की अनिश्चितता थी और जब उसने टिकट खरीदा तो छह महीने बीत गए जिसमें एक भी दिन ऐसा नहीं था जिसमें 'रेस्फेबर' की अनुभूति हुई हो। ' उसके पूरे शरीर में दौड़ पड़ी।

"मुझे डर, खुशी, भ्रम, अनिश्चितता का मिश्रण महसूस हुआ" . भय मूल रूप से अज्ञात, अकेले यात्रा करने और मुख्य रूप से मेरे कामकाजी जीवन पर पड़ने वाले परिणामों के थे। यात्रा से पहले न केवल मेरे पास भावनाओं का वह मिश्रण था, बल्कि पहले दिनों के दौरान पहले से ही रास्ते में, यह बना रहा ", याद करना।

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रिफबर एक सकारात्मक या नकारात्मक अवधारणा है?

सैद्धांतिक रूप में, निःसंदेह यह कुछ सकारात्मक है , क्योंकि गहरे में हम एक सतही 'डर' के बारे में बात कर रहे हैं जो हमारे अस्तित्व की गहराई में है भ्रम, भावना और कुछ अलग करने की इच्छा में बदल जाता है, एक यात्रा जो हमारे जीवन को बदल सकती है।

जिस क्षण में वह डर हमें उससे कहीं ज्यादा पंगु बना देता है, जितना हमें चाहिए , हमें ब्लॉक करें और हमें पीड़ा दें, यह समय चीजों पर पुनर्विचार करने और खुद से पूछने का है कि क्या हम वास्तव में उस साहसिक कार्य को शुरू करना चाहते हैं। लेकिन जब तक वह नहीं आता किसी को शून्य में कूदना चाहिए क्योंकि अन्यथा अंत में आपको यह निर्णय न करने का पछतावा होगा.

"हमारे लिए यह कुछ नकारात्मक नहीं है, बल्कि इसके विपरीत है। जब वे अपना पहला चुंबन लेने जा रहे होते हैं या बच्चा होता है तो लोग घबरा जाते हैं। जो वास्तव में हमारे लिए मायने रखता है वह हमें और अधिक जीवंत महसूस कराता है", लूसिया और रूबेन को इंगित करें।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से पेपा हमें समझाती है कि जब हम 'रेस्फेबर' महसूस करते हैं तो हमारे मस्तिष्क में वास्तव में क्या होता है। "कुछ भी मतलब दुनिया को समझने के हमारे तरीके के लिए एक चुनौती जीने, महसूस करने और सोचने के लिए, हमारे मनोवैज्ञानिक निर्माणों के लिए खतरा पैदा करने वाले भय को सक्रिय करता है। इसलिए, किसी यात्रा या अनुभव से पहले डर महसूस करना सामान्य है जिसे हम नहीं जानते हैं, हमारा दिमाग इसका अनुमान लगाता है क्योंकि यह हम कौन हैं या हमारे विश्वासों के लिए खतरा पैदा कर सकता है, "वह याद करते हैं।

ट्रेन को भागने न दें

क्या यह भटकने की भावना के लिए भुगतान करने की कीमत है?

शायद यह भटकन की भावना रखने के बदले में भुगतान करने की कीमत है। यात्रा मनोविज्ञान विशेषज्ञ माइकल ब्रेन के शब्दों में, "यह डर या चिंता वह कीमत है जिसका हम भुगतान करते हैं जो हम अनुमान लगाते हैं और जानते हैं कि क्या होगा। अनुभवी यात्रियों को अद्भुत व्यक्तिगत विकास का अनुभव होगा और कई जरूरतों की संतुष्टि। यह कुछ ऐसा है जो हम सभी को उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए करना चाहिए जो यात्रा हमारे लिए करती है। गहराई से हम जानते हैं कि अज्ञात के बारे में थोड़ी सी नकारात्मक भावना ही हमें और उत्साहित करती है। ”.

अगली बार जब 'रेसफ़ेबर' आपके शरीर पर कंपकंपी करे **यात्रा करना याद रखें...:**

- मस्तिष्क को उत्तेजित करता है जब नवीनता का सामना करना पड़ता है और नए अनुभवों के अनुकूल होना पड़ता है।

- इससे तनाव कम होता है।

- नींद और गुणवत्ता के घंटों की संख्या में सुधार करता है।

- खुशी बढ़ाता है।

- आपको बनाता है एक व्यक्ति के रूप में विकसित हों और अपना दिमाग खोलें।

- अभिविन्यास और सामाजिक कौशल को बढ़ावा देता है।

- जैसे कार्यकारी कार्यों में सुधार करता है योजना, लचीलापन या निर्णय लेना।

बाहर जाओ और आपको इसका पछतावा नहीं होगा

और निम्नलिखित अनुशंसाओं को न भूलें:

- डर को अपने ऊपर हावी न होने दें.

- आप वास्तव में क्या चाहते हैं, यह जानने के लिए अकेले समय बिताएं।

- आप उन कारणों के साथ एक सूची बना सकते हैं कि आप यह निर्णय क्यों ले रहे हैं और इसे पढ़ने के लिए अपने साथ ले जा सकते हैं जब आपको यह तंत्रिका और अत्यधिक भय की भावना हो।

- यात्रा के भ्रम और आनंद को याद रखें।

- योजना बनाएं यदि वह आपको शांत करता है, लेकिन कामचलाऊ व्यवस्था की उपेक्षा के बिना जो पूरे साहसिक कार्य में उत्पन्न हो सकता है।

- और आनंद लें जो शायद आपके जीवन के सबसे अच्छे अनुभवों में से एक होगा!